Jinsi ya Kufanya Kona ya Utulivu (Miaka 9 15): Hatua 7

Orodha ya maudhui:

Jinsi ya Kufanya Kona ya Utulivu (Miaka 9 15): Hatua 7
Jinsi ya Kufanya Kona ya Utulivu (Miaka 9 15): Hatua 7

Video: Jinsi ya Kufanya Kona ya Utulivu (Miaka 9 15): Hatua 7

Video: Jinsi ya Kufanya Kona ya Utulivu (Miaka 9 15): Hatua 7
Video: UKIONA DALILI HIZI 9 WIKI 2 BAADA YA KUJAMIIANA KAPIME UKIMWI HARAKA HUENDA UMEAMBUKIZWA 2024, Aprili
Anonim

Wakati mwingine, unataka tu kulipuka! Familia, marafiki, shule; zote ziwe nyingi sana wakati mwingine. Nakala hii itakuambia jinsi ya kujipatia utulivu. Furahiya!

Hatua

Njia 1 ya 2: Kuandaa Kona

Fanya Kona ya Utulivu (Miaka 9 15) Hatua ya 1
Fanya Kona ya Utulivu (Miaka 9 15) Hatua ya 1

Hatua ya 1. Safisha kona ya chumba chako

Hakikisha imeangazwa vizuri, ina joto la kutosha na imetulia. Safisha taka yoyote kwenye kona yako, ondoa usumbufu pia. Ikiwa wewe ni ndoto ya mchana, unaweza kutaka kona yako karibu na dirisha. Usifanye karibu na mlango.

Fanya Kona ya Utulivu (Miaka 9 15) Hatua ya 2
Fanya Kona ya Utulivu (Miaka 9 15) Hatua ya 2

Hatua ya 2. Jipe nafasi ya kukaa

Chagua kiti kilichopigwa ili kukaa, au ikiwa unaweza kukitoshea, chagua kiti cha kupumzika. Inahitajika kwamba viti vyako viwe vizuri. Ikiwa mwenyekiti wako ni mdogo na mdogo, angalia ukutani, lakini ikiwa mwenyekiti wako ni mkubwa na mwenye nguvu, ni wazi huwezi kufanya hivyo. Ikiwa unaweza, jaribu kuweka ottoman kwenye kona yako.

Fanya Kona ya Utulivu (Miaka 9 15) Hatua ya 3
Fanya Kona ya Utulivu (Miaka 9 15) Hatua ya 3

Hatua ya 3. Weka vitu unavyopenda kwenye kona yako

Jaribu vifaa vya elektroniki, chaja za elektroniki, vitabu, Albamu za picha, cream ya pamoja ikiwa una maumivu, cream yenye harufu nzuri, pipi / chakula cha Funzo, ala ya muziki, n.k Ifanye iwe ya kibinafsi. Bandika mabango na uifanye harufu nzuri.

Fanya Kona ya Utulivu (Miaka 9 15) Hatua ya 4
Fanya Kona ya Utulivu (Miaka 9 15) Hatua ya 4

Hatua ya 4. Ongeza blanketi na mito

Kutoa kona yako kugusa mwisho. Huu ni wakati unapoongeza vitu maalum, k.v. kuvuta pumzi, dawa. Chochote kingine unachotaka, ongeza sasa.

Njia 2 ya 2: Tumia Kona yako

Fanya Kona ya Utulivu (Miaka 9 15) Hatua ya 5
Fanya Kona ya Utulivu (Miaka 9 15) Hatua ya 5

Hatua ya 1. Ifahamishe familia yako

Sema, "Mama, Baba, Suzie, ili tu ujue, hii ndiyo kona yangu. Ikiwa nitatoka kwenye hoja, ujue labda nitakuja hapa. Tafadhali subiri dakika 15 kabla ya kuja kuzungumza nami. Asante."

Fanya Kona ya Utulivu (Miaka 9 15) Hatua ya 6
Fanya Kona ya Utulivu (Miaka 9 15) Hatua ya 6

Hatua ya 2. Onyesha wazazi wako kila kitu kilicho kwenye kona yako

Wanataka kujua unachofanya ndani, kwa hivyo waambie mapema! Kamwe usiongeze vitu kwenye kona yako bila ruhusa kutoka kwao.

Fanya Kona ya Utulivu (Miaka 9 15) Hatua ya 7
Fanya Kona ya Utulivu (Miaka 9 15) Hatua ya 7

Hatua ya 3. Hiyo ni yote

Sasa unayo nafasi yako ya kutuliza na kuacha moto.

Vidokezo

Tumia kona yako kwa kiwango cha juu mara mbili kwa siku. Sio mahali pa kwenda unapojisikia, ni mahali maalum pa kupumzika

Maonyo

  • KAMWE usiwashe mshumaa au utumie mechi kwenye kona yako.
  • KAMWE usiweke vitu vinavyoweza kuwaka karibu na matundu ya kupokanzwa.

Ilipendekeza: