Shorts za kubana ni maarufu kwa wanariadha wazito na wengine ambao huongoza mitindo ya maisha. Kuna mitindo miwili kuu - kaptula ya nguo ya nje na kaptula ya nguo ya ndani. Matoleo ya nguo za nje ni gia za mwisho wa juu na hupendekezwa na wanariadha wazito. Toleo la nguo za ndani hupendekezwa na wale ambao huongoza maisha ya kazi na wanavutiwa na kinena cha msingi na msaada wa misuli. Mara tu unapoamua ni mtindo gani unaofaa kwako, unaweza kuchagua kutoka kwa vifaa, huduma, na inafaa.
Hatua
Njia 1 ya 3: Kuchagua Mtindo
Hatua ya 1. Chagua kaptula za kubana za nguo za nje ikiwa unataka gia ya hali ya juu
Shorts hizi zinakusudiwa kuvaliwa kama vifaa vya mazoezi bila chochote kilichowekwa juu yao. Zimeundwa na vifaa vya hali ya juu na zina muundo wa kipekee unaowatenganisha na matoleo ya nguo za ndani. Kwa bahati mbaya, vifaa hivi vya hali ya juu huinua kiwango cha bei kwa kiasi kikubwa.
Shorts za kukandamiza nguo za nje kawaida ni ghali mara 2-3 kuliko matoleo ya nguo ya ndani. Kwa upande wa juu, kawaida hudumu kwa muda mrefu na hudumu zaidi
Hatua ya 2. Chagua kaptula za kukandamiza nguo za nje ikiwa wewe ni mwanariadha mzito
Shorts hizi zina ujenzi wa rafu ya juu, huduma maalum, na vitambaa vya hali ya juu ambavyo wanariadha wengi wazuri wanapendelea. Wanatoa msaada kwa gluti, quads, na nyundo. Kuongezeka kwa mtiririko wa damu na mpangilio bora wa mfupa ni sifa zingine ambazo zinavutia wanariadha wazito.
- Shorts za kukandamiza nguo za nje hufikiriwa pia kuharakisha wakati wa kupona, kuzuia uchungu wa misuli ya kuchelewa, na kuzuia majeraha yanayohusiana na shughuli kali za michezo.
- Unaweza kupendelea mtindo huu ikiwa unacheza michezo yenye nguvu, ni mkimbiaji wa masafa marefu, au unapenda kupona mafunzo.
Hatua ya 3. Nenda na kaptula ya nguo ya chini kwa suluhisho la bei rahisi zaidi
Shorts za kubana vazi la ndani zimekusudiwa kuvaliwa chini ya mavazi ya riadha, kama vile chini ya jozi fupi au za chini zinazofaa. Zinatengenezwa kuwa vifaa vya kawaida vya riadha, na kuifanya iwe rahisi kupata katika maduka na ya bei rahisi.
- $ 15- $ 25 USD ni anuwai ya bei.
- Sio za kudumu kama matoleo ya nguo za nje, lakini chapa nyingi bado hutoa vifaa vya hali ya juu.
Hatua ya 4. Chagua kaptula za nguo za ndani kwa mchanganyiko wa msaada na faraja
Ikiwa unaishi maisha ya kazi, kaptula hizi ni rahisi kuvaa, zinafanya kazi, na zina starehe. Wanatoa msaada wa misuli na kusaidia mzunguko. Wengi huzivaa kama vifaa vya kuunga mkono badala ya jockstraps na wafuasi wengine wa kitamaduni, na wao ni mbadala mzuri.
Njia 2 ya 3: Kuchagua Vifaa na Vipengele
Hatua ya 1. Pata jozi iliyotengenezwa kwa nyenzo za kunyoosha unyevu
Shorts za kubana ni ngumu sana. Unapofanya mazoezi, joto na jasho unalotoa hukwama karibu na ngozi yako. Kwa watu wengine, hii inaweza kusababisha shida ya ngozi kama upele na visukusuku vya nywele vilivyowaka. Ili kusaidia kuzuia hili, nenda na kaptula zilizotengenezwa kwa nyenzo ya kunyoosha unyevu, kama mchanganyiko wa nailoni.
Ili kupunguza harufu, unaweza kutaka kutafuta teknolojia ya kupambana na vijidudu
Hatua ya 2. Tafuta jozi na kushona kwa gorofa ili kupunguza msuguano
Ikiwa wewe ni mkimbiaji wa umbali mrefu au mwendesha baiskeli mkali, tayari unajua kuwa kukasirika kunaweza kuwa suala kubwa. Katika siku zenye unyevu, inaweza kuwa mbaya zaidi! Kushona kwa gorofa ni mzuri sana katika kupunguza ugomvi na msuguano dhidi ya ngozi. Bidhaa zingine zinaweza hata kuuza kifupi zao kama "anti-chafing."
Hatua ya 3. Epuka vifaa vyenye msingi wa mpira ikiwa una ngozi nyeti
Bidhaa zingine hutumia vifaa vya msingi wa mpira kwa kaptula zao. Ikiwa una ngozi nyeti, unaweza kutaka kuzuia chapa hizo. Lebo inaweza kusababisha uchochezi, upele, na miwasho mingine ya ngozi. Bidhaa nyingi zitatangaza kaptula zao kama "zisizo na mpira."
Pamba, nylon, Lycra, na Spandex sio vifaa vya msingi wa mpira. Ukiona vifaa vingine vilivyoorodheshwa kwenye lebo, muulize muuzaji akueleze au uchague jozi tofauti
Njia ya 3 ya 3: Kuhakikisha Kufaa vizuri
Hatua ya 1. Malengo ya utoshezi wa jumla ambao ni mzuri lakini bado ni sawa
Shorts za kubana ni kama msalaba kati ya kaptula kali sana za baiskeli na mshipi. Kawaida, ni karibu 15% ndogo kuliko saizi yako ya kawaida ya kaptula. Nyenzo zinapaswa kukumbatiana sana na kuunga mkono misuli yako, lakini hupaswi kuhisi usumbufu wowote.
Ikiwa yako inajisikia wasiwasi, jaribu kupanda saizi
Hatua ya 2. Vaa kaptula bila chupi
Shorts za kukandamiza zina maana ya kuwa halisi skintight. Sawa inayofaa inafanya iwe vigumu kuvaa chupi nao hata hivyo, lakini watu wengine bado wanaijaribu. Haipendekezi kwa sababu inaweza kusababisha mkusanyiko, usumbufu, na kuzuia kaptula kutoa msaada wa misuli unayotaka.
Kuvaa undies na kaptula za kukandamiza pia itapunguza ufanisi wa nyenzo za kunyoosha unyevu
Hatua ya 3. Kagua mkanda na seams za elastic kwa ujenzi bora
Suruali fupi nyingi za kubana huweka laini kando ya kiuno na mapaja. Elastiki inapaswa kuwa thabiti na kurudi nyuma kwa urahisi, wakati bado inajisikia vizuri. Shida moja na chapa zingine za bei rahisi ni laini ndogo ambayo hunyoshwa haraka na kuumbika vibaya. Tafuta ujenzi bora na kushona katika maeneo haya.
