Ulcerative colitis flare-ups inaweza kuwa ngumu, lakini kuna chaguzi nyingi za kushughulika nao. Jadili hali yako na daktari wako kufikiria chaguzi tofauti za matibabu, kama dawa na mabadiliko ya lishe. Fuatilia vichocheo vyako vya kuwaka moto ili uweze kuzizuia iwezekanavyo. Unaweza kupunguza au kuzuia dalili za ugonjwa wa ulcerative kwa kushauriana mara kwa mara na daktari wako, au na mtaalam wa lishe au lishe.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 3: Kutibu Upendo wa Flare
Hatua ya 1. Jadili dalili zako na daktari wako
Dalili za ugonjwa wa ugonjwa wa ulcerative zinaweza kutokea kutoka kali hadi kali, na katika hali zingine zinaweza kuonyesha kuharibika kwa utumbo wako mkubwa. Daktari wako anaweza kutathmini ukali wa dalili zako kuamua juu ya matibabu sahihi. Angalia daktari wako ikiwa unapata:
- Viti vilivyo huru, vyenye damu
- Maumivu ya tumbo, kuponda, au upole
- Homa
- Kichefuchefu
- Kiwango cha moyo haraka
- Upungufu wa damu
- Uchovu
Hatua ya 2. Uliza daktari wako juu ya kutibu colitis ya ulcerative na asidi ya 5-aminosalicylic
Dawa ya kawaida iliyoagizwa kwa ugonjwa wa ulcerative ni 5-aminosalicylic acid, kwa njia ya Mesalamine, Cansa, Apriso, au Lialda. Muulize daktari wako ikiwa dawa hii itakuwa sawa kwa kutibu ugonjwa wako wa colitis. Ikiwa tayari unachukua dawa hii na unakabiliwa na upepo wa mara kwa mara, uliza juu ya kubadilisha kipimo chako.
Dawa hii inaweza kuamriwa kwa njia ya vidonge au mishumaa
Hatua ya 3. Chukua dawa ya kaunta kudhibiti kuhara
Kuhara ni sehemu ya kawaida ya vidonda vya colitis flare-ups. Muulize daktari wako juu ya kuchukua dawa isiyo ya dawa, dawa ya kuharisha ili kupunguza dalili hii. Katika hali nyingine, daktari wako anaweza kushauri dhidi ya kuchukua dawa hizi kwa sababu ya hatari kubwa ya kukuza koloni iliyozidi.
Usizidi kipimo kilichopendekezwa cha dawa hizi
Hatua ya 4. Uliza kuhusu corticosteroids kwa matibabu ya muda mfupi ya flare-ups yako
Wakati mwingine madaktari huamuru corticosteroids kwa dalili kali na kali za ugonjwa wa ulcerative. Dawa hizi hazipaswi kuchukuliwa kwa zaidi ya wiki chache, kwani zinaweza kuwa za kulevya au kupoteza ufanisi baada ya matumizi ya muda mrefu. Muulize daktari wako juu ya corticosteroids ili kupunguza uchochezi na kupunguza upesi wako.
Corticosteroids inaweza kusimamiwa kwa mdomo, kama sindano, rectal, au ndani
Hatua ya 5. Fikiria kinga ya mwili ikiwa matibabu mengine hayatapunguza dalili zako
Katika hali mbaya, madaktari wanaweza kuagiza dawa za kinga ya mwili kutibu ugonjwa wa ugonjwa wa ulcerative. Vizuia kinga ya mwili husaidia kukandamiza mwitikio wa kinga ya mwili na kupunguza uvimbe. Muulize daktari wako ikiwa kozi hii ya matibabu inafaa kwako.
- Vizuia kinga ya mwili vinaweza kukuacha katika hatari kubwa ya kuambukizwa.
- Dawa za kinga mwilini mara nyingi huamriwa kutibu ugonjwa wa ulcerative ni pamoja na azathioprine, cyclosporine, infliximab, na vedolizumab.
Sehemu ya 2 ya 3: Kuepuka Vichochezi
Hatua ya 1. Acha vyakula vyenye mafuta mengi
Vyakula vyenye mafuta inaweza kuwa ngumu kwa mwili kusindika na inaweza kusababisha shida ya kumengenya ikiwa una ugonjwa wa kidonda. Kwa ujumla, vyakula vyovyote vyenye grisi, laini au tajiri vinapaswa kuepukwa ili kupunguza hatari ya kuongezeka. Vyakula hivi vinaweza kujumuisha:
- Nyama zenye mafuta, kama bacon au steak
- Michuzi inayotokana na cream
- Viunga vyenye mafuta mengi kama mayonesi
- Vyakula vya kukaanga
Hatua ya 2. Epuka kuteketeza bidhaa za maziwa
Vyakula vya maziwa ni sababu ya kawaida ya shida ya kumengenya na inapaswa kuepukwa ili kuzuia hatari ya kupasuka kwa vidonda. Ikiwa tayari unakabiliwa na kuwaka, kuondoa maziwa kunaweza kuzuia dalili kama vile kuhara, maumivu ya tumbo na gesi. Acha chakula na vinywaji kama maziwa, cream, barafu, jibini na mtindi.
Jaribu kubadilisha maziwa ya ng'ombe kwa almond au maziwa ya soya kwenye kahawa, laini, na mapishi
Hatua ya 3. Punguza ulaji wako wa vyakula vyenye nyuzi nyingi ikiwa vitasababisha mwasho
Chakula chenye nyuzi nyingi ni kiafya sana, lakini pia inaweza kuwa ngumu kumeng'enya. Ikiwa nafaka nzima na mazao safi husababisha shida ya kumengenya, punguza au uondoe matumizi yako na uone ikiwa dalili zako zinaboresha. Karanga, mbegu, mahindi, na popcorn zinapaswa pia kuepukwa ikiwa una shida kuchimba vyakula vyenye nyuzi.
Badala ya kuondoa matumizi yako ya mazao safi kabisa, jaribu kuanika, kuoka, kuchoma, au kuchoma mboga zako
Hatua ya 4. Epuka pombe na kafeini, ambayo inaweza kuzidisha dalili za kuwaka
Pombe na kafeini vinaweza kuchochea utumbo, na kusababisha kuhara kuwa mbaya zaidi. Acha vinywaji vyenye mojawapo ya hizi wakati unashughulika na ugonjwa wa ugonjwa wa ulcerative. Hii ni pamoja na divai, bia, vinywaji vyenye mchanganyiko wa pombe, kahawa, na chai za kafeini na soda.
- Chagua kunywa maji, chai ya mimea, au juisi badala yake.
- Unapaswa pia kuepuka vinywaji vya kaboni, ambavyo vinaweza kusababisha gesi ya matumbo.
Sehemu ya 3 ya 3: Kuzuia Moto-Ups wa Baadaye
Hatua ya 1. Nenda kukagua mara kwa mara na daktari wako
Njia bora ya kuweka colitis yako ya ulcerative ni kuangalia daktari wako mara kwa mara kufuatilia hali yako. Weka wimbo wa dalili zako kabla ya ziara zako ili uweze kuzielezea kwa usahihi wakati wa miadi yako. Jadili chaguzi tofauti za matibabu na mabadiliko ya mtindo wa maisha na daktari wako kufanya kazi kufikia malengo ya ustawi.
- Ili kupata habari sahihi zaidi kwa daktari wako, weka kumbukumbu ya chakula unachokula siku nzima. Kumbuka ni dalili gani zinazoonekana baada ya chakula kwenye logi hii, pia. Leta hii kwa daktari wako ili uweze kujadili habari hii nao.
- Kwa msaada zaidi, muulize daktari wako akupeleke kwa gastroenterologist.
Hatua ya 2. Wasiliana na mtaalam wa lishe au lishe
Mtaalam wa lishe au lishe anaweza kukusaidia kurekebisha lishe yako karibu na vidonda vyako vya kidonda bila kuathiri afya yako. Wanaweza pia kukusaidia kuweka pamoja mpango wa chakula kusaidia kupunguza dalili zako. Muulize daktari wako ikiwa anaweza kukuelekeza kwa mtaalam kama huyo, au angalia mkondoni kwa wataalam wenye leseni katika eneo lako.
Hatua ya 3. Weka diary ya chakula
Kuweka wimbo wa kile unachokula na wakati unapata flare-ups ni njia nzuri ya kufuatilia ni vyakula gani husababisha dalili zako za ugonjwa wa ulcerative. Rekodi milo yako, vitafunio, na vinywaji kwenye jarida lililoandikwa, au kwenye hati ya kompyuta kama lahajedwali bora. Hakikisha kumbuka viboreshaji vyovyote, michuzi, au viungo vilivyoongezwa kwenye milo yako.
Jadili uchunguzi wako na daktari kabla ya kuondoa chakula chochote kutoka kwa lishe yako, ambayo inaweza kusababisha upungufu wa vitamini au madini
Hatua ya 4. Kula chakula kidogo wakati wa mchana
Ikiwa unasumbuliwa na colitis ya ulcerative, kula mara tatu kubwa kwa siku kunaweza kusababisha mafadhaiko kwenye mfumo wako wa kumengenya. Chagua kula milo 5-6 ndogo kila siku badala yake. Mifano ya chakula kidogo inaweza kujumuisha:
- Kituruki kidogo au kanga ya kuku
- Sehemu ndogo ya tambi
- Sehemu ndogo ya samaki na upande wa mboga iliyopikwa
- Bakuli ndogo ya nafaka
Vidokezo
- Kupata masaa 7-8 kamili ya kulala usiku kunaweza kufanya dalili zako za ugonjwa wa ulcerative kudhibitiwa zaidi na kusaidia kupunguza mafadhaiko kwa jumla.
- Chagua mazoezi mepesi kama yoga au kutembea badala ya moyo mkali kama kukimbia wakati unapoibuka, kwani mazoezi mazito yanaweza kufanya dalili zako kuwa mbaya zaidi.
Maonyo
- Ulcerative colitis flare-ups inaweza kuwa haitabiriki na inaweza kuendelea kuwa mbaya kwa muda.
- Baada ya muda, colitis ya ulcerative inaweza kusababisha uharibifu mkubwa kwa utumbo mkubwa ambao unaweza kuhitaji upasuaji.
- Ugonjwa wa kidonda unaweza kusababisha hatari kubwa ya saratani ya koloni, kwa hivyo uchunguzi wa kawaida ni muhimu.
- Ugonjwa wa kidonda unaweza kusababisha viwango vya vitamini D, ambayo inaweza kusababisha upotevu wa mfupa.
