Mbinu bora ya kuondoa uwekundu usoni itatofautiana kulingana na sababu ya uwekundu. Ngozi nyekundu kwa kawaida inaweza kudhibitiwa na vipodozi na visafishaji, lakini hali zingine zinazosababisha ngozi kwenye uso wako kukasirika inaweza kuhitaji matibabu ya ziada. Fuata njia inayofaa aina yako ya shida ili kusaidia kupunguza uwekundu wa uso wako.
Hatua
Njia ya 1 ya 4: Kufanya Mpangilio mzuri wa ngozi yako
Hatua ya 1. Pata mkosaji
Bidhaa katika utaratibu wako wa utunzaji wa ngozi inaweza kusababisha athari ya mzio, chunusi, au muwasho mwingine. Fikiria juu ya vipodozi, bidhaa za utunzaji wa ngozi, na bidhaa za nywele unazotumia. Punguza zote na uzirudishe polepole kwenye kawaida yako moja kwa moja. Kwa njia hii, unaweza kuamua ni nini kinachoweza kusababisha ngozi yako kutokea.
- Ikiwa uwekundu unahusishwa na uvimbe wa uso, haswa midomo au ulimi, au shida kupumua, tafuta matibabu mara moja. Nchini Merika, piga simu 911.
- Anza na bidhaa ulizoongeza hivi majuzi, kwani hizi ndizo zinazoweza kusababisha athari.
- Unaweza kupanga miadi na mtaalam wa mzio au daktari wa ngozi. Labda inaweza kufanya mtihani wa kiraka, wakati ambapo kiwango kidogo cha kemikali kitatumika kwa ngozi na ngozi iliyotibiwa itafuatiliwa kwa athari.
- Unaweza tu kuwa na ngozi nyeti. Ikiwa ni hivyo, chapa zingine zina laini za bidhaa nyeti za ngozi; mifano ya kawaida ni pamoja na mistari ya Usaidizi wa Wekundu wa Aveeno Ultra-Calming na Eucerin.
- Baada ya kugundua ni kemikali gani iko kwenye mzizi wa uwekundu wako, kata bidhaa yoyote kutoka kwa utaratibu wako ambayo ina kemikali hiyo kama kingo inayotumika au isiyofanya kazi.
Hatua ya 2. Osha uso wako mara 1-2 kwa siku
Tumia maji ya joto: maji moto na baridi yanaweza kusababisha ngozi yako kukauka. Ikiwa utaiosha kwa njia isiyofaa, unaweza kuifanya ngozi yako ikasirike zaidi na iwe nyekundu. Unapaswa kuosha na kusafisha nyeti, moja bila harufu, na epuka yoyote iliyo na pombe au mawakala wengine wa kukausha. Jaribu bidhaa kama vile Cetaphil au Kusudi.
- Pat kavu na kitambaa laini ukimaliza. Usifute uso wako, ambayo inaweza kusababisha ngozi yako kukasirika zaidi.
- Jaribu kusafisha na sulfate kama vile Rosanil. Viungo hivi vitasaidia na kuvimba.
- Ikiwa uwekundu wako unajumuisha chunusi na hauna ngozi nyeti, jaribu bidhaa ambazo zina peroksidi ya benzoyl kama vile Clearasil.
Hatua ya 3. Tumia unyevu
Baada ya kunawa uso wako, paka mara moja cream ya uso (au lotion) yenye unyevu juu ya ngozi ili kufuli kwenye unyevu.
- Unaweza pia kuhifadhi lotion yako kwenye jokofu na kuipaka usoni wakati wa baridi. Bidhaa baridi husababisha mishipa ya damu usoni mwako kubana na uwekundu kufifia.
- Epuka kununua bidhaa na pombe, mchawi, peremende, harufu, mikaratusi, au mafuta ya karafuu. Hizi huchukuliwa kuwa hasira za ngozi na itafanya ngozi yako ikasirike zaidi.
Hatua ya 4. Fikiria mafuta maalum ya kaunta
Maarufu zaidi ni cortisone ya mada, ambayo ina steroid kwenye cream kusaidia kupunguza uwekundu, kutuliza ngozi, na kupunguza uvimbe. Pata cream iliyo na hydrocortisone katika suluhisho la 0.5% au 1%. Tumia haba mara 1-2 kwa siku, lakini tu kwenye maeneo yaliyoathiriwa.
- Usitumie mafuta haya kwa muda mrefu kwa sababu kufichua kupita kiasi kwao kunaweza kusababisha muwasho zaidi.
- Unaweza pia kutafuta mafuta zaidi ya kutuliza asili ambayo yana viungo kama licorice, feverfew, chai, turmeric, magnesiamu, tango, au tangawizi.
Hatua ya 5. Fikiria kutumia gel ya aloe vera
Aloe vera inaweza kusaidia kupunguza uvimbe na kupunguza maumivu. Unaweza kutumia gel kutoka mmea wa aloe vera au kuinunua juu ya kaunta. Weka mafuta ya aloe usoni mwako mara mbili kwa siku ili kusaidia kupunguza uwekundu.
- Ili kutoa gel kutoka kwenye mmea wa aloe vera, toa jani kubwa la aloe kutoka chini ya mmea. Kata katikati ya mmea, piga alama ndani, na uvute gel nje. Kisha paka hiyo gel usoni mwako mara mbili kwa siku.
- Unaweza kupata gel ya aloe vera kwenye maduka makubwa mengi au maduka ya dawa.
Hatua ya 6. Fikiria kuchukua mafuta ya nazi
Mafuta ya nazi ni emollient asili, ambayo hufunga unyevu. Kuwa mwangalifu kuweka mafuta kwenye ngozi inayokabiliwa na chunusi: mafuta yanaweza kufanya chunusi kuwa mbaya zaidi. Mafuta ya nazi huzuia ngozi yako kupoteza unyevu na kukosa maji mwilini, ambayo ni sababu ya kawaida ya uwekundu. Pia ina asidi ya lauriki ndani yake, ambayo ina antiviral, anti fungal, na antimicrobial mali kusaidia kuifufua ngozi yako. Kila usiku, paka mafuta ya nazi usoni mwako, ukizingatia sana maeneo ya shida ambayo huhisi kuwa mbaya zaidi au ambayo ni nyekundu sana.
- Unaweza pia kutumia mafuta, mafuta ya almond, au mafuta ya mbegu ya rosehip. Zinayo virutubisho sawa na mafuta ya nazi na itasaidia kunyunyiza ngozi yako.
- Mafuta ya nazi husaidia kupunguza uwekundu wakati uwekundu unasababishwa na ukavu.
Hatua ya 7. Fikiria masks ya oatmeal
Oatmeal ni nzuri kwa kutuliza sababu nyingi tofauti za uwekundu, kutoka kwa kuchomwa na jua hadi ukurutu hadi kuwasha rahisi. Nunua shayiri safi na uwaongezee maji. Wacha shayiri iloweke maji kisha itumie kama kinyago. Mara kwa mara mara moja kwa siku, acha kinyago usoni mwako kwa angalau dakika 30, kisha uoshe.
Unaweza kuifanya na maziwa kwa kuongeza nyongeza. Hakikisha maziwa yana mafuta ndani yake, kama 2% au maziwa yote. Protini zenye mafuta kwenye maziwa husaidia kufufua ngozi yako
Njia 2 ya 4: Kubadilisha Mtindo wako wa Maisha
Hatua ya 1. Ficha uwekundu na kificho cha kurekebisha
Wafichaji wa kawaida hawaficha uwekundu wa uso vizuri, lakini kificho cha kurekebisha hutegemea kanuni ya rangi inayosaidia kusawazisha ngozi iliyofifia. Kwa uwekundu wa usoni, weka kificho chenye rangi ya kijani kibichi. Tumia dots ndogo za kuficha juu ya maeneo nyekundu ya uso wako. Changanya kwa upole ukitumia vidole vyako au sifongo cha mapambo.
- Ikiwa uwekundu unaendelea kwa muda au ni nguvu sana kufunika na kuficha, unaweza kuwa na hali inayoitwa rosacea. Wasiliana na daktari wako wa ngozi ikiwa unafikiria unaweza kuwa nayo.
- Epuka kutumia safu nzito. Mfichaji anaweza kufunika au asifunike wekundu wote usoni mwako. Hata kama kiwango wastani, wastani haifichi kila ounce ya nyekundu isiyohitajika, unapaswa kuepuka kutumia mipako minene yake. Rangi ya kijani inaweza kuanza kuonyesha ikiwa kuna kificho kingi sana ili kuchanganya kwenye ngozi yako.
- Ikiwa unajaribu kufunika uwekundu ulioenea kutoka kwa kuchomwa na jua, rangi ya kijani kibichi inaweza kuwa bora kuliko kuficha.
Hatua ya 2. Vaa mafuta ya jua
Uwekundu wako wa ngozi unaweza kuwa kutokana na mfiduo wa jua. Paka mafuta ya kuzuia jua kabla ya kutoka nyumbani, hata wakati inaonekana mawingu. Vipodozi vya jua vyenye uso wa uso na nyeti vipo katika duka lako la dawa.
- Kinga ya jua lazima iwe angalau SPF 30 ili iwe na ufanisi.
- Kinga ya jua "isiyo ya comedogenic" inepuka kuziba pores zako.
- Unaweza pia kununua mapambo ya uso au moisturizer ambayo ina kinga ya jua ndani yake.
Hatua ya 3. Kinga ngozi yako kutokana na hali ya hewa ya baridi
Katika hali ya hewa kavu na baridi, uso wako unaweza kuteketezwa na upepo na chembe hewani zinaweza kuvua ngozi zenye ngozi na kuharibu uso wa ngozi yako. Ukizilinda, mashavu yako na pua zitakuwa dhaifu sana mara tu utakaporudi ndani ya chumba.
- Wakati uso wako umefunuliwa na baridi, mishipa ya damu hubana, na kusababisha ngozi yako kuwa nyeupe. Mara tu unapoingia kwenye eneo lenye joto, hata hivyo, damu yote hukimbilia usoni mwako mara moja, na kusababisha ngozi yako kuwa nyekundu nyekundu.
- Vaa kitambaa, kofia, au kinyago cha ski kilichotengenezwa na nyuzi zisizowasha.
Hatua ya 4. Kunywa maji na kula vyakula vyenye maji
Kuna mabadiliko kadhaa ya lishe ambayo unaweza kufanya kusaidia uwekundu kutoka ndani. Vyakula vyenye maji, baridi kama karoti, viazi vitamu, mapera, celery, nazi, matango, matikiti, persikor, mipapai, mchicha, na broccoli zina vioksidishaji vyenye uwezo wa kulainisha ngozi yako kutoka ndani na nje.
- Ikiwa mkojo wako ni manjano hafifu ambayo iko wazi, unamwagiliwa maji ya kutosha. Ikiwa mkojo wako umejaa manjano au manjano-manjano, unapaswa kunywa maji zaidi.
- Kwa kutumia zaidi ya vyakula hivi, unaweza kulinda ngozi yako kutoka kukauka wakati inakabiliwa na hewa baridi ya msimu wa baridi au hali nyingine ngumu, kavu.
- Epuka vyakula vyenye viungo, vinywaji moto, kafeini, na pombe. Hizi zinahimiza uwekundu wa ngozi na zitaongeza tu shida yako ya ngozi.
Hatua ya 5. Tumia tango kwa ngozi
Matango yana kiwango cha juu cha maji na vitamini na madini mengi ambayo yanaweza kusaidia kunyoa ngozi yako. Chambua na ukate tango iliyopozwa. Tegemea kichwa chako nyuma na uweke vipande juu ya sehemu zozote nyekundu za uso wako kwa dakika 15 hadi 20.
- Ndani ya wakati huo, vitamini C kwenye tango inapaswa kuwa imepunguza uwekundu wowote mbaya.
- Epuka kusugua tango juu ya ngozi yako, hata hivyo, kwani msuguano unaweza kusababisha muwasho zaidi.
Hatua ya 6. Tumia chai ya kijani kwenye ngozi
Chai ya kijani ina mawakala wa kupambana na uchochezi na husaidia kubana mishipa ya damu kwenye ngozi yako, ambayo itasaidia kupunguza uwekundu na kuvimba. Weka mifuko kadhaa ya chai au vijiko kadhaa vya chai ya majani kwenye sufuria ya maji ya moto na uondoe kwenye moto. Acha mwinuko wa chai kwa dakika 10. Mara tu chai inaporuka, mimina ndani ya bakuli na weka kitambaa cha kuosha katika chai ya kijani, ukiloweke wakati chai inapoa. Wakati chai iko kwenye joto la kawaida, tembeza kitambaa kilicholowekwa chai juu ya uso wako.
- Unaweza pia kutumia chai ya chamomile na peremende. Epuka kutumia chai ya peremende ikiwa ngozi yako ni nyeti.
- Hakikisha unatumia kitambaa usijali kuchafuliwa. Chai ya kijani itakuwa na rangi na itaweza kuchafua kitambaa chochote unachotumia.
- Usisugue kitambaa juu ya uso wako kwa nguvu, kwani hiyo itasumbua ngozi yako zaidi.
Hatua ya 7. Funika ngozi yako kwenye mafuta ya petroli
Kuwa mwangalifu kuweka mafuta ya mafuta kwenye ngozi inayokabiliwa na chunusi: inaweza kusababisha chunusi kuwa mbaya. Kwa safu ya ziada ya kinga kwenye ngozi yako, unaweza kusambaza mipako nyembamba ya mafuta ya petroli juu ya uso wako. Mafuta ya petroli yatazuia mishipa yako ya damu kubana na kupanuka haraka sana, ambayo inaweza kupunguza au kuzuia uwekundu mwingi wa usoni.
Ikiwa hauna uhakika, tumia kwa eneo dogo la shavu lako ambapo uwekundu wako sio mbaya zaidi. Ikiwa ngozi yako ni nyekundu au imewashwa zaidi katika masaa machache, usitumie jeli kwa uso wako wote
Hatua ya 8. Tumia compress baridi
Joto baridi huweza kupunguza uwekundu kwa kushuka kwa mishipa ya damu kwenye ngozi yako. Njia hii ni muhimu sana ikiwa uwekundu unaambatana na hisia za kuchoma au uvimbe. Kwa compress baridi, chukua kitambaa safi na laini na uikimbie chini ya maji baridi. Bonyeza kwa upole kwenye eneo lililokasirika.
- Unaweza pia kutumia icepack iliyofungwa sana kwa taulo, ikiwa unataka kuzuia compress ya mvua.
- Unaweza pia kuweka kitambaa cha mvua kwenye jokofu kwa dakika chache ili kuipoa kabla ya kukandamiza usoni.
- Usitumie vitambaa vichafu au baridi.
Njia ya 3 ya 4: Kutibu Rosacea
Hatua ya 1. Kaa mbali na vichocheo vya rosasia
Rosacea ni ugonjwa sugu wa ngozi ambao huja na kupita. Inaweza kuwa ngumu kutabiri, lakini moja wapo ya mambo bora kwako kufanya ili kuondoa uwekundu unaohusiana na rosacea kabla ya kuja ni tu kuepuka baadhi ya vichocheo vya kawaida vinavyojulikana vya hali hiyo.
- Vichocheo vya kawaida ni pamoja na mfiduo wa jua, joto, pombe, chakula cha viungo, jibini ngumu, hisia kali, na mabadiliko katika hali ya hewa kama kuongezeka kwa unyevu na upepo mkali.
- Kukasirika kwa kihemko kwa rosasia ni pamoja na mafadhaiko, hofu, wasiwasi, na aibu.
Hatua ya 2. Uliza daktari wako juu ya dawa ya mdomo
Dawa za dawa hupunguza uchochezi wa ngozi na inaweza kuamriwa ikiwa hakuna tiba nyekundu au matibabu ya asili inakufanyia. Mwambie daktari wako ikiwa una mjamzito, anaweza kuwa mjamzito, kuwa na hali zingine za matibabu, au kuchukua dawa zingine kabla ya kuanza dawa mpya.
- Daktari wako anaweza kukuandikia doxycycline, ambayo ni dawa ya mdomo inayojulikana kupunguza uchochezi. Toleo la dozi ya chini ya doxycycline, inayojulikana kama Oracea, inapewa mwanzoni kwa kipimo cha juu ili kuruka kuanza dawa kwenye mfumo wako lakini kisha viwango vya viwango vya kipimo.
- Doxycycline haichukui tu uwekundu lakini pia matuta nyekundu ambayo yanahusishwa na rosacea.
- Kuna dawa zingine nyingi za dawa pia. Uliza daktari wako ambayo ni bora kwa kesi yako maalum. Hizi zinaamriwa na visa vya wastani vya rosasia badala ya laini.
Hatua ya 3. Tumia matibabu ya dawa ya dawa
Wagonjwa wengine wanapendelea matibabu ya kidini kuliko yale ya vidonge. Daktari wako anaweza kuagiza mafuta ya dawa kama sodiamu sulfacetamide / sulfuri, Metrogel (metronidazole), au Finacea (asidi azelaic), ambayo ina uwezo sawa na matibabu ya mdomo lakini hutumiwa kwa mada. Kila msaada wa kutibu matuta nyekundu pamoja na uwekundu unaohusishwa na rosasia.
Hatua ya 4. Uliza daktari wako wa ngozi kuhusu matibabu ya laser
Tiba hii mara nyingi hutumiwa na wagonjwa kusaidia kupunguza uwekundu kwa muda mrefu kuliko matibabu mengine. Hii inaweza pia kusaidia na mishipa ya damu inayoonekana kwenye uso, shingo, na kifua. Tiba hii hutumiwa kusaidia kuboresha ngozi na kuangaza ngozi.
- Matibabu ya laser inaweza kusababisha usumbufu fulani, lakini dawa za kupuuza na vifurushi vya barafu vinaweza kutumiwa kupunguza usumbufu.
- Tiba hii sio matibabu ya wakati mmoja tu lakini hutolewa kwa vipindi vya wiki 3-6. Inachukua vikao vichache kupata athari bora na labda haifunikwa na kampuni nyingi za bima.
- Inatumika zaidi wakati mgonjwa ana uwekundu wa kawaida ambao haujajibu matibabu mengine, rahisi.
Njia ya 4 ya 4: Kukabiliana na Chunusi ya Watu Wazima
Hatua ya 1. Tumia asidi ya salicylic
Asidi ya salicylic husaidia kupunguza uvimbe na uwekundu. Ina ziada ya ziada ya kusaidia kufungua pores. Kuna gels, wipes, creams, cleansers, moisturizers, na dawa ambazo zina dawa hii. Jaribu yoyote unayofikiria itafaa zaidi katika utaratibu wako wa kila siku. Anza na suluhisho la 2% ya asidi ili ngozi yako isikauke.
Hatua ya 2. Tumia aspirini kwa mada
Asidi ya salicylic katika aspirini hupunguza mishipa ya damu na hupunguza uchochezi wa uso vizuri. Ili kutengeneza kinyago cha mada, vunja kibao cha aspirini kwa nusu. Changanya matone machache ya maji na unga mweupe ndani ya kibao mpaka fomu ya kuweka. Tumia kuweka moja kwa moja kwenye chunusi yako. Funika kwa bandage ya wambiso kwa dakika 30.
- Ikiwa una aina ya kibao ya aspirini, ponda kidonge na uongeze maji hadi itengeneze.
- Baada ya dakika 30 kupita, mishipa ya damu inapaswa kuwa imepunguka. Chunusi na ngozi inayoizunguka inapaswa kuwa nyekundu kidogo.
Hatua ya 3. Pata dawa ya dawa
Ikiwa unasumbuliwa na chunusi sugu au kali ya watu wazima, bidhaa za kawaida za utunzaji wa ngozi zilizonunuliwa dukani zinaweza kuwa hazitoshi kusaidia kusafisha ngozi yako. Kawaida hii ni wakati daktari wa ngozi atatoa cream kali au marashi ya kutibu chunusi yako. Daktari anaweza pia kuagiza dawa za kunywa, laser au matibabu mepesi, maganda ya kemikali, na microdermabrasion.
- Daktari anaweza kuagiza viuatilifu vya mdomo kuua bakteria inayosababisha kuzuka kwako. Dawa ya kudhibiti homoni, kama vile vidonge vya kudhibiti uzazi na spironolactone, ambayo hapo awali ilikuwa dawa ya shinikizo la damu, inaweza kuamriwa pia.
- Kawaida, mafuta ya kupaka na marashi ni pamoja na viungo kama viuatilifu vya kichwa, retinoids, sulfuri, peroksidi ya benzoyl, na asidi ya salicylic.
- Sio kawaida kwa maagizo kujumuisha mchanganyiko wa matibabu haya.
Vidokezo
- Ukivuta sigara, zungumza na daktari wako au daktari wa ngozi kuhusu kuacha sigara. Uvutaji sigara unaweza kusababisha uwekundu wa ngozi.
- Mtaalam wa utunzaji wa ngozi, kama vile mshiriki wa timu ya daktari wako wa ngozi au mtaalam wa magonjwa anaweza kukupa ushauri mzuri juu ya ni bidhaa zipi (zaidi ya kaunta au dawa) inaweza kuwa bora kwa ngozi yako.
- Nchini Merika, chunguza ni wataalamu gani wa utunzaji wa ngozi wanaopatikana kwako kupitia bima kabla ya kutafuta moja ili kuepuka kulipa mfukoni. Kwa mfano, programu zingine za bima hufunika wataalam wa ngozi lakini sio wataalam wa kupendeza.
- Sisi sote ni tofauti kwa hivyo tuna maswala tofauti ya ngozi. Ikiwa uso wako umevimba na nyekundu uweke mbali na moto na weka kitu baridi. Kupumzika kutuliza mwili wako chini.
