Ikiwa una ugonjwa wa damu, unaweza kupata shida kutunza meno yako. Kwa kweli, kuwa na ugonjwa wa fizi inachukuliwa kama hatari ya kupata ugonjwa wa damu. Kwa kuongezea, ikiwa tayari una ugonjwa wa damu, una uwezekano mkubwa wa kupata ugonjwa wa fizi, na sio kwa sababu tu una wakati mgumu kutunza meno yako. Inawezekana, ugonjwa hushambulia ufizi, kama vile unavyoshambulia viungo vya mwili. Ikiwa una ugonjwa wa damu, unaweza kuhitaji kufanya marekebisho kwa utaratibu wako wa meno ili kuboresha afya yako ya meno.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 3: Kufanya Usafi Mzuri wa Meno
Hatua ya 1. Jaribu mswaki wa umeme na mtego mpana
Kusafisha kunaweza kuwa ngumu ikiwa unasumbuliwa na ugonjwa wa damu, kwani inaweza kuwa ngumu kushika na kusogeza mswaki wako. Msingi mpana wa mswaki wa umeme ni rahisi kufahamu. Kwa kuongeza, mswaki wa umeme utafanya kazi nyingi kwako, kwani inatoa hatua ya kupiga mswaki.
Kumbuka kupiga mswaki kwa dakika mbili mara mbili kwa siku, au bora zaidi, baada ya kila mlo
Hatua ya 2. Uliza daktari wako wa meno juu ya zana za kukusaidia kusafiri
Unaweza pia kupata wakati mgumu ikiwa una maumivu mikononi mwako. Kwa bahati nzuri, zana maalum zinaweza kufanya mchakato kuwa rahisi. Daktari wako wa meno au mtaalamu wa mwili anaweza kukuambia ni zana gani zitakazokufaa zaidi.
Suluhisho moja rahisi unayoweza kujaribu ni fimbo ya kurusha. Vijiti hivi vinapatikana kwa urahisi katika maduka mengi. Ni fimbo ndogo inayoishia kwenye kipande cha meno ya meno yaliyosimamishwa kati ya baa mbili ndogo. Wanaweza kufanya iwe rahisi kuruka kwa sababu unahitaji mkono mmoja tu kuifanya
Hatua ya 3. Tumia kunawa kinywa bila pombe
Kusafisha kinywa na pombe ndani yao kunaweza kukausha kinywa chako, na kusababisha shida zaidi ya meno. Kinywa kavu ni suala haswa ikiwa tayari unasumbuliwa na ugonjwa wa Sjögren, hali ambayo wakati mwingine inahusishwa na ugonjwa wa damu.
Inaweza pia kusaidia kutumia suuza ya fluoride
Hatua ya 4. Angalia dalili za gingivitis
Unapokuwa na ugonjwa wa arthritis unakuwa katika hatari kubwa ya kupata ugonjwa wa fizi. Kwa hivyo, ni muhimu kwako kuangalia dalili zozote za kutokwa na damu au uwekundu au uvimbe wa ufizi wako. Ishara za gingivitis zinaweza kujumuisha:
- Umevimba, ufizi wa uvimbe
- Ufizi mweusi mweusi
- Kutokwa na damu wakati unapopiga mswaki au kurusha
- Kupungua kwa ufizi wako (kujiondoa kwenye meno yako)
- Upole katika ufizi wako
- Harufu mbaya
Hatua ya 5. Chukua dawa zako
Dawa za kuzuia uchochezi, kama vile NSAID, zina mali ya kinga kwa viungo vyako na kwa ufizi wako. Dawa hizi zinaweza kusaidia kudhibiti uvimbe katika maeneo yote mawili. Ikiwa daktari wako amekuandikia dawa ya kuzuia-uchochezi, basi hakikisha unaitumia.
Hatua ya 6. Epuka vyakula vyenye sukari nyingi na vyakula vilivyosindikwa
Hakikisha unaepuka vyakula vinavyoendeleza kuoza kwa jalada na meno. Kutumia vyakula hivi kunaweza kusababisha kuzorota kwa hali yako. Vyakula vya kuepuka ni pamoja na:
- Pipi
- Vyakula vyenye wanga kama chips na mkate
- Vinywaji vya sukari, kama vile soda
Hatua ya 7. Angalia daktari wa meno kila baada ya miezi sita
Njia moja bora ya kusaidia kutunza meno yako ni kuona daktari wako wa meno mara kwa mara. Daktari wako wa meno anaweza kutoa usafishaji kamili, ambao utasaidia afya yako ya meno. Kwa kuongezea, wanapaswa kuwa na uwezo wa kutambua dalili za onyo za shida, kama vile ukuzaji wa maambukizo.
- Jadili ni dawa gani unazotumia na daktari wako wa meno, nyingi ambazo unaweza kuchukua kwa ugonjwa wa ugonjwa wa damu zinaweza kuathiri afya yako ya meno.
- Ikiwa uko kwenye steroids na umekuwa kwa muda mrefu, unaweza kuhitaji kipimo cha ziada kabla ya kwenda kwa daktari wa meno. Ongea na daktari wako ikiwa inafaa kwako.
- Ikiwa una shida kuweka kinywa chako wazi kwa muda mrefu sana, muulize daktari wako wa meno ikiwa unaweza kupanga miadi kadhaa fupi kuliko uteuzi mmoja mrefu. Hakikisha kuelezea ni kwanini. Madaktari wa meno wengi watakuwa tayari kufanya kazi na wewe.
Sehemu ya 2 ya 3: Kufanya Kazi Kinywa Kikavu
Hatua ya 1. Kunywa maji mara kwa mara
Mara nyingi, wale walio na ugonjwa wa damu pia wanakabiliwa na hali inayoitwa Sjögren's syndrome, ambayo inaweza kusababisha kukauka kinywa. Hata ikiwa hujasumbuliwa na hali hii ya ziada, dawa zingine za ugonjwa wa damu zinaweza pia kusababisha kinywa kukauka. Ikiwa ndivyo ilivyo kwako, hakikisha unakunywa maji mara kwa mara ili kuweka kinywa chako laini.
Kinywa kavu kinaweza kusababisha shida na kutafuna, na pia kuongeza bakteria kwenye kinywa chako, ambayo yote inaweza kusababisha shida ya meno
Hatua ya 2. Tumia mbadala ya mate
Mbadala wa mate husaidia kuongezea kinywa chako wakati hauna mate ya kutosha. Unaweza kununua bidhaa hizi juu ya kaunta katika maduka ya dawa nyingi. Kawaida, nyunyiza au suuza na mate mbadala ya kutokomeza maji mwilini.
Hatua ya 3. Kunyonya pipi zisizo na sukari au kutafuna gum
Pipi hizi zitasaidia kuongeza mate kwenye kinywa chako kwa kuchochea tezi za mate, na unaweza kuzitumia mara nyingi kama unavyopenda. Kutumia pipi zisizo na sukari ni muhimu kwa sababu hazitachangia shida zaidi za meno.
Hatua ya 4. Ruka antihistamines na decongestants
Antihistamines na decongestants zinaweza kukufanya ukauke. Ingawa huwezi kuzuia dawa hizi kila wakati, jaribu kuzizuia wakati unaweza, ili usijikaushe zaidi.
Hatua ya 5. Jaribu kutumia humidifier
Ikiwa mara nyingi hujikuta umelala na kinywa chako wazi, hiyo inaweza kusababisha kinywa kikavu hata, haswa ikiwa unaishi katika hali ya hewa kavu. Jaribu kutumia humidifier kwenye chumba chako usiku, ambayo itafanya hewa isikauke sana.
Sehemu ya 3 ya 3: Kufanya kazi kwa Sababu zingine
Hatua ya 1. Pumzika sana
Kutopata usingizi wa kutosha kunaweza kuongeza viwango vya mafadhaiko yako na kusababisha kuwaka, kwa hivyo ni muhimu kupata mapumziko mengi. Lengo la masaa nane hadi tisa ya kulala kila usiku na kipindi cha kupumzika cha masaa mawili katikati ya mchana. Nenda kulala mapema ili kuhakikisha kuwa unapata usingizi wa kutosha.
Ikiwa unajitahidi kupata usingizi wa kutosha, basi zungumza na daktari wako
Hatua ya 2. Punguza uzito
Ikiwa wewe ni mzito kupita kiasi, basi kupoteza uzito pia inaweza kusaidia kupunguza dalili za ugonjwa wa damu. Kuwa na uzito kupita kiasi huongeza uvimbe wako, ambao unaweza kuongeza dalili zako kwa jumla.
Ongea na daktari wako juu ya chaguzi zako za kupoteza uzito mzuri
Hatua ya 3. Uliza daktari wako juu ya kuongeza asidi ya folic
Ikiwa una shida na vidonda vya kinywa kwa sababu ya hali yako, nyongeza ya asidi ya folic inaweza kusaidia kupunguza idadi unayo. Ongea na daktari wako ikiwa chaguo hili ni nzuri kwako.
Ikiwa una maumivu makali kutoka kwa vidonda, unaweza kutumia kunawa kinywa kufa ganzi kusaidia
Hatua ya 4. Tazama maambukizo
Ikiwa unasumbuliwa na ugonjwa wa damu, unaweza kuwa kwenye dawa za kinga. Wakati dawa hizi zinaweza kusaidia ugonjwa wako wa arthritis, zinaweza kukufanya uweze kupata maambukizo ya bakteria kinywani mwako. Dalili ni pamoja na uvimbe mdomoni mwako, maumivu, homa, na uvimbe kwenye sehemu zilizo karibu na taya yako.
Unaweza pia kuwa na maambukizo zaidi ya kuvu kwenye kinywa chako, kama vile thrush au candida. Utaona mipako nyeupe kwenye ulimi wako na maambukizo haya
Hatua ya 5. Ruka bidhaa za tumbaku
Sigara, sigara, na tumbaku inayotafuna zinaweza kusababisha uharibifu kwa afya yako ya meno. Ikiwa unatumia tumbaku, fikiria kuacha. Utaona uboreshaji sio tu afya yako ya meno, lakini afya yako kwa ujumla pia.
