Wakati hakuna tiba ya Idiopathic Pulmonary Fibrosis (IPF), kuna chaguzi nyingi za matibabu zinazoweza kukusaidia kuweka kiwango cha maisha na kiwango cha shughuli. Dawa na tiba ya oksijeni inaweza kupunguza kasi ya ukuaji wa ugonjwa huu na kupunguza dalili. Mazoezi, kutafakari, lishe, na mtandao thabiti wa kijamii unaweza kukusaidia kudhibiti dalili nyumbani. Katika hali mbaya, hata hivyo, upandikizaji wa mapafu unaweza kuwa muhimu. Jaribu kuwa na wasiwasi. Kwa kujenga mtandao mkubwa wa msaada na kuhudhuria miadi ya kawaida ya daktari, bado unaweza kuwa na maisha ya furaha na yenye kuridhisha.
Hatua
Njia 1 ya 4: Kutumia Matibabu ya Matibabu
Hatua ya 1. Fanya miadi na daktari wako
Daktari wako atapima uwezo wako wa mapafu na atafanya vipimo ili kuona ni muda gani IPF yako imeendelea. Wanaweza pia kukupeleka kwa mtaalamu wa mapafu kwa matibabu haya. Vipimo ambavyo wanaweza kufanya ni pamoja na:
- Kuchunguza vipimo, kama X-rays na CT scan, kuchunguza moyo wako na mapafu.
- Vipimo vya kazi ya mapafu kuangalia uwezo wako wa mapafu. Unaweza kuulizwa kupumua kwenye mirija au kufanya mazoezi kwenye mashine ya kukanyaga.
- Oximetry ya kunde, ambayo hutumia kifaa kidogo kwenye kidole chako kupima viwango vya oksijeni katika damu yako.
- Uchunguzi wa damu kuangalia viwango vya oksijeni katika damu yako.
- Biopsy ya tishu za mapafu katika hali kali. Hii inaweza kuhusisha matumizi ya upeo usiovamia chini ya koo lako au kupitia upasuaji.
Hatua ya 2. Pata dawa ya dawa ili kupunguza kasi ya makovu kwenye mapafu yako
Kuna dawa 2 ambazo zinaweza kupunguza maendeleo ya ugonjwa wako. Zote ni dawa ambazo utachukua mara 2-3 kwa siku. Fuata maagizo ya daktari wako kwa kuchukua dawa yako.
- Pirfenidone (inauzwa kama Esbriet) inaweza kupunguza uvimbe na kuongeza muda wa kuishi. Madhara yake ni pamoja na unyeti wa ngozi kwa jua, kichefuchefu, uchovu, na mmeng'enyo wa chakula.
- Nintedanib (inauzwa kama Ofev) inaweza kusaidia kupunguza uvimbe na kuzuia ghafla za IPF. Madhara yake ni pamoja na kichefuchefu na kuhara. Haupaswi kuchukua dawa hii ikiwa unatumia vidonda vya damu.
Hatua ya 3. Pata dawa tofauti ili kudhibiti dalili za IPF
Kulingana na hali yako na dalili, daktari wako anaweza kuagiza dawa tofauti ili kupunguza usumbufu wako. Ongea na daktari wako juu ya kiungulia chochote, kupuuza, au kupumua unayopata.
- Unaweza kupewa corticosteroid kama Prednisone ili kupunguza uvimbe kwenye mapafu yako.
- Ikiwa una kiungulia au reflux ya asidi, daktari wako anaweza kuagiza kizuizi cha pampu ya pampu (PPI) kusaidia kupunguza asidi ya tumbo.
- Wakati ufanisi wake unajadiliwa, madaktari wengine wanaweza kuagiza antioxidant iitwayo N-acetylcysteine kusaidia kupunguza tishu nyekundu kwenye mapafu yako.
Hatua ya 4. Pata tiba ya oksijeni kutibu viwango vya chini vya oksijeni ya damu
Tiba hii huongeza kiwango chako cha oksijeni kupitia kinyago cha uso au mirija ya pua. Mask au zilizopo zimeambatanishwa na kifaa ambacho hutoa oksijeni. Muda wa matibabu haya unategemea ukali wa hali yako.
- Katika hali nyingine, unaweza kuhitaji tu kutumia mashine usiku au wakati unatembea wakati wa mchana. Katika hali kali zaidi, unaweza kuhitaji kutumia mashine kwa masaa kadhaa wakati wa mchana na usiku.
- Mashine za nyumbani kawaida zitakuwa na mirija mirefu ambayo itakuruhusu kuzunguka kwa uhuru. Pia kuna vifaa vya kubebeka vinavyopatikana ikiwa unahitaji kuvaa kifaa wakati unafanya kazi au unafanya kazi zingine.
Hatua ya 5. Pata chanjo ya homa na nimonia
Magonjwa haya yanaweza kuwa mabaya zaidi ikiwa una IPF. Unahitaji tu kupata chanjo ya pneumococcal mara moja kukukinga dhidi ya nimonia. Mara moja kwa mwaka, pata mafua yako kutoka kwa daktari wako, duka la dawa, au kituo cha afya.
Hatua ya 6. Hudhuria madarasa ya ukarabati wa mapafu
Ukarabati wa mapafu unachanganya mazoezi, ushauri wa lishe, na msaada wa kielimu unaoendeshwa na wataalamu wa mwili na wataalamu wa kazi. Wataalamu wako wanaweza kukuonyesha mazoezi ya kupumua, kukusaidia kufanya mazoezi, na kukufundisha jinsi ya kula vizuri. Daktari wako anaweza kukuelekeza kwa programu ya karibu.
- Matibabu haya kawaida hufanyika katika hospitali, vituo vya afya, au vituo vya jamii.
- Matibabu haya yanaweza kufanywa kama darasa na watu wengine. Unaweza pia kupata kozi za kibinafsi.
- Unaweza kufanya ukarabati wa mapafu hata ikiwa sasa unapata matibabu ya oksijeni.
Hatua ya 7. Tembelea daktari wako mara kwa mara ili kufuatilia maendeleo ya ugonjwa
IPF ni ugonjwa unaoendelea, ambayo inamaanisha kuwa utazidi kuwa mbaya kwa muda. Tembelea daktari wako kila baada ya miezi 3-6 kufuatilia hali yako.
- Daktari wako ataendelea kufanya eksirei, vipimo vya damu, oximetry ya kunde, na vipimo vingine kuangalia ikiwa ugonjwa wako umeendelea.
- Ikiwa IPF yako inazidi kuwa mbaya, daktari wako anaweza kukupeleka kwa timu ya kupandikiza kwa upandikizaji wa mapafu.
Njia 2 ya 4: Kusimamia Dalili zako Nyumbani
Hatua ya 1. Acha kuvuta sigara haraka iwezekanavyo
Uvutaji sigara unaweza kuzidisha dalili za IPF na kupunguza uwezo wako wa mapafu. Ukivuta sigara, zungumza na daktari wako haraka iwezekanavyo kuhusu kuacha. Daktari wako anaweza kupendekeza dawa, viraka, na matibabu mengine kukusaidia kuacha.
Epuka moshi wa sigara kwa kadiri iwezekanavyo. Ikiwa marafiki wako au familia yako wanavuta sigara, waulize wasifanye karibu na wewe
Hatua ya 2. Zoezi kwa dakika 150 kwa wiki kubaki hai
Hali yako inaweza kufanya mazoezi kuwa magumu, lakini mazoezi yanaweza kusaidia kuboresha viwango vya oksijeni katika damu yako. Anza na shughuli za kiwango cha chini mwanzoni, kama vile kutembea au kuogelea. Unapoendelea kuwa na nguvu, endelea kwa shughuli za kiwango cha wastani, kama vile kutumia baiskeli iliyosimama au mviringo.
- Lengo kwa dakika 30 kwa siku, siku 5 kwa wiki.
- Endelea kufanya mazoezi kila wiki kwa muda mrefu iwezekanavyo kusaidia mapafu yako kufanya kazi.
Hatua ya 3. Kula chakula kidogo chenye virutubisho mara kwa mara ili kuepuka kujisikia umeshiba sana
Chakula kikubwa kinaweza kukufanya ujisikie kamili sana, ambayo inaweza kukufanya usisikie kupumua. Jaribu kubadilisha chakula kidogo lakini cha kawaida. Lengo la chakula 4-5 kwa siku. Kula vyakula vyenye afya, kama vile nafaka, matunda, mboga, na nyama konda.
- Kwa mfano, unaweza kuwa na oatmeal na ndizi saa 8 asubuhi, nusu ya sandwich saa 11 asubuhi, nusu nyingine ya sandwich saa 2 jioni, karoti vijiti na hummus saa 4 jioni, na kifua cha kuku na broccoli saa 6 jioni.
- Vyakula vyenye virutubishi ambavyo unaweza kujumuisha katika lishe yako ni lax, parachichi, brokoli, mbegu za kitani, walnuts, na supu ya kuku.
Hatua ya 4. Punguza mafadhaiko kwa njia ya kupumzika na kupumzika
Kuishi na IPF inaweza kuwa ya kufadhaisha. Kwa bahati mbaya, mafadhaiko na mvutano vinaweza kufanya dalili zako kuwa mbaya zaidi. Kupunguza mafadhaiko kunaweza kukusaidia kukaa vizuri zaidi na kukusaidia ujisikie vizuri kwa jumla.
- Lengo la masaa 7-9 ya kulala usiku. Kulala kunaweza kuboresha afya yako kwa jumla na kukupa nguvu zaidi wakati wa matibabu. Ikiwa unapata shida kupumua wakati umelala, tumia mto wa ziada kujiendeleza. Pia, epuka kunywa kafeini au pombe ili ulale vizuri usiku.
- Mbinu za kupumzika kama yoga na kupumzika kwa misuli inayoendelea kunaweza kukupa hali ya amani ikiwa una wasiwasi au wasiwasi.
- Jaribu kuepuka hali zenye mkazo. Punguza ahadi zako ili uweze kuzingatia afya yako. Zunguka na watu wenye upendo na wanaounga mkono.
Hatua ya 5. Jizoeze kutafakari ili kukusaidia kupumzika
Kutumia kutafakari kupumzika kunaweza kusaidia kufanya dalili zako za IPF kudhibitiwa zaidi. Chukua dakika chache kila siku kukaa mahali pa utulivu, funga macho yako, na ujizoeze kutafakari..
- Kutafakari kwa kina ni njia ya kutafakari ambapo unazingatia kuchukua pumzi nzito. Inaweza kusaidia oksijeni mwili wako na kuboresha mzunguko wako.
- Unaweza pia kujaribu kutafakari kwa taswira, ambapo unafikiria mahali penye utulivu na raha akilini mwako. Kutafakari kwa taswira kunaweza kusaidia kupunguza mafadhaiko na wasiwasi.
Hatua ya 6. Tumia chanya na uthibitisho mzuri kukabiliana na IPF yako
Ni kawaida wakati mwingine kusikia huzuni, hasira, na kufadhaika wakati una IPF, lakini kujaribu kuwa na mtazamo mzuri zaidi kunaweza kuboresha maisha yako na kufanya kushughulika na dalili zako iwe rahisi. Kila siku, jikumbushe kile unachoshukuru na ujifunze-mazungumzo mazuri.
Jaribu kuweka jarida la chanya ambapo unaandika vitu unavyoshukuru na vitu ambavyo umetimiza
Hatua ya 7. Jiunge na kikundi cha msaada cha IPF
IPF inaweza kuathiri afya yako ya akili pamoja na afya yako ya mwili. Ikiwa unahisi kutokuwa na tumaini au kukasirika juu ya utambuzi wako, wasiliana na wengine walio na hali sawa. Kumbuka kwamba hauko peke yako. Kuna wengine huko nje ambao wanaelewa unachopitia.
- Nchini Merika, unaweza kuwasiliana na Pulmonary Fibrosis Foundation ili uone ikiwa kuna kikundi cha msaada katika eneo lako.
- Nchini Uingereza, Uingereza Lung Foundation inaendesha vikundi vya msaada vya IPF. Unaweza pia kuhudhuria kikundi cha "Kupumua Rahisi" kwa watu walio na hali ya mapafu.
Hatua ya 8. Punguza uzito ikiwa unene kupita kiasi
Uzito wa ziada unaweza kuongeza kupumua. Kwa bahati mbaya, watu wengine wanaweza kunyimwa upandikizaji wa mapafu ikiwa ni wazito kupita kiasi. Daktari wako anaweza kukuelekeza kwa mtaalam wa lishe aliyesajiliwa au mtaalamu wa mwili kukusaidia kupunguza uzito.
- Mtaalam wa lishe aliyesajiliwa atasaidia kuunda mpango wa lishe kwako kupunguza uzito. Watafanya mpango huu uendane na hali yako ya sasa.
- Wakati unapojaribu kupunguza uzito, zingatia kula chakula kidogo, chenye lishe mara nyingi zaidi kwa siku nzima.
- Mtaalam wa mwili au mkufunzi wa kibinafsi anaweza kukusaidia kufanya mazoezi na hali yako. Ikiwa unatumia tiba ya oksijeni, zinaweza kukusaidia kupata shughuli za kiwango cha chini ambazo hazitakufanya uhisi kupumua.
Njia ya 3 ya 4: Kupitia Upandikizaji wa Mapafu
Hatua ya 1. Hudhuria tathmini ya upandikizaji katika hospitali au kituo cha kupandikiza
Timu ya madaktari itaamua ustahiki wako wa kupandikiza mapafu. Timu inaweza kujumuisha mtaalam wa mapafu, upasuaji, mwanasaikolojia, mfanyakazi wa kijamii, na mtaalamu wa mwili.
- Timu inaweza kufanya vipimo vya ziada vya damu, uchunguzi, na vipimo vya mapafu ili kuona jinsi hali yako ilivyo kali.
- Timu itakuuliza maswali juu ya mtandao wako wa usaidizi, kama familia yako, marafiki, au vikundi vya msaada.
- Iambie timu kuhusu kanuni zozote za mazoezi, kozi za ukarabati wa mapafu, au shughuli zingine za mwili unazoshiriki. Hii itaonyesha kuwa una mtindo wa maisha wa kufanya kazi.
- Ikiwa wewe ni mzito kupita kiasi au ikiwa una hali zingine za kiafya, huenda usizingatiwe unastahiki kupandikiza mapafu.
Hatua ya 2. Pata orodha ya kusubiri ya kupandikiza mapafu
Baada ya tathmini, utapokea alama ya ugawaji wa mapafu (LAS), ambayo itaamua mahali pako kwenye orodha ya kusubiri ya mapafu. Ikiwa timu itaamua kuwa wewe ni mgombea mzuri wa upandikizaji, watakuingiza kwenye orodha.
Hatua ya 3. Nenda hospitalini mara tu unapopokea simu kwamba mapafu yanapatikana
Mara tu mapafu ya wafadhili yatakapopatikana, kuna dirisha dogo la wakati wa kupandikiza. Unaweza kupata simu wakati wowote wa mchana au usiku. Unapopokea simu, acha kula na kunywa mara moja.
Pakia begi la hospitali mara tu jina lako litakapowekwa kwenye orodha ya upandikizaji. Hii itakuandaa kwa kwenda hospitalini unapopigiwa simu. Jumuisha vyoo vyako, seti ya nguo, na kitu cha kukufurahisha unapopona
Hatua ya 4. Kufanyiwa upasuaji katika hospitali au kituo cha kupandikiza
Anesthesiologist atakuweka chini ya anesthesia kwa upasuaji wote. Upasuaji wako unaweza kuchukua mahali popote kutoka masaa 4 hadi 10. Wafanya upasuaji wataondoa mapafu yako yenye makovu na kuibadilisha na mapafu ya wafadhili.
Njia ya 4 ya 4: Kupona baada ya Upasuaji
Hatua ya 1. Punguza harakati na shughuli wakati unapona nyumbani
Kwa ujumla, utakaa hospitalini kwa wiki 2-3 baada ya upasuaji. Baada ya hapo, utaruhusiwa. Labda bado unaweza kupata nafuu hadi wiki 4 baada ya hapo. Timu yako ya kupandikiza itakupa maagizo juu ya jinsi ya kujitunza nyumbani.
Hatua ya 2. Chukua dawa ya kukataliwa ili kusaidia mapafu yako mapya kupona
Dawa ya kuzuia kukataliwa inazuia mwili wako kushambulia viungo vipya. Utahitaji kubaki kwenye dawa hii kwa maisha yako yote. Fuata maagizo ya daktari wako kwa kuchukua dawa hii.
Hatua ya 3. Hudhuria miadi ya ufuatiliaji wa mara kwa mara na timu ya upandikizaji
Mapafu yako mapya yatahitaji kufuatiliwa mara kwa mara na mtaalamu wa mapafu au wataalamu wengine ili kuhakikisha kuwa mwili wako haukatai mapafu yako. Unaweza kupimwa damu na kukaguliwa kila baada ya wiki 4-6.
Hatua ya 4. Pata matibabu mara moja ukiona dalili zinazofanana na homa
Msongamano, kukohoa, kupumua kwa pumzi, na homa inaweza kuwa ishara kwamba mwili wako unakataa mapafu yako au una ugonjwa. Ukiona dalili hizi, wasiliana na daktari wako mara moja.
