Ikiwa umepata kipindi chako tu, labda utataka kuanza kwa kutumia kitambaa cha usafi, au pedi. Ni rahisi kutumia na rahisi kuliko tamponi. Mchakato unaweza kuwa wa kutisha kidogo lakini unaweza kuepuka fujo, ghasia, na wasiwasi kwa kujifunza njia sahihi ya kutumia usafi.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 3: Kuiweka
Hatua ya 1. Chagua pedi ya unene unaofaa, unyonyaji, umbo na mtindo
Na wanawake karibu bilioni 3.5 katika sayari hii, kuna rundo zima la chaguzi zinazohitajika kutosheleza mahitaji yetu yote tofauti. Hapa kuna upeo wa jumla juu ya uchaguzi wako:
- Unene. Kipindi chako ni chepesi, pedi yako inaweza kuwa nyembamba; Walakini, unyonyaji wa pedi umeimarika sana, hata katika miaka ya hivi karibuni. Baadhi ya pedi nyembamba zinaweza kunyonya kabisa. Mara nyingi wako vizuri kukaa na unaweza hata kusahau wapo!
- Ufyonzwaji. Angalia alama (nyepesi, wastani, au juu) na urefu, na ujaribu chapa na mitindo kadhaa kabla ya kukaa kwa moja unayopenda. Wakati mwingine kunyonya kunamaanisha vitu tofauti kwa kampuni tofauti na / au watu.
- Sura. Kuna maumbo tofauti ya undies huko nje, kwa hivyo kawaida kuna maumbo tofauti ya pedi! Lakini tatu zako kuu zitakuwa zile za mlo wa kawaida, zile za minyororo na pedi za wakati wa usiku. Pedi za wakati wa usiku zinajielezea vizuri (ndefu, imetengenezwa kwa kulala chini), lakini hizo zingine mbili? Kweli, kuvaa pedi wakati umevaa kamba ni aina ya kuuliza shida. Unaweza kujaribu, lakini ikiwa unaanza tu, funga na zile za kawaida.
-
Mtindo. Tena, vitu viwili hapa: na mabawa na bila. "Mabawa" ni yale vipande vidogo vya kunata ambavyo huambatana na chupi yako. Wanaweka pedi yako kutoka kwa makaazi kwa upande na kuhisi kama kitambi. Kwa kifupi, isipokuwa wakikera ngozi yako au kitu chochote, wao ni rafiki yako!
- Kwa ujumla, kaa mbali na pedi zenye harufu nzuri, haswa ikiwa ngozi yako ni nyeti. Wanaweza kukasirisha katika maeneo ambayo hakika hawataki kukasirishwa.
- Kuna pia vitambaa vya suruali, lakini hizo ni aina ya mnyama tofauti. Shikilia wavulana wabaya wakati unafikiria kuwa kipindi chako kinaanza au kinakoma - ambayo ni, wakati ni kweli, nyepesi sana.
Hatua ya 2. Pata msimamo
Wasichana wengi hubadilisha pedi zao wakati wanahitaji kugonga chumba cha wasichana, lakini wakati mwingine hamu inakukumba wakati wa kibofu cha mkojo, pia. Chochote ni, pata bafuni iliyo karibu, osha mikono yako, na utupe trou. Pedi si uchawi kusafirisha yenyewe kupitia chini yako, kwa bahati mbaya.
Itakuwa rahisi zaidi ikiwa unakaa chini na mauti yako yako karibu na magoti yako. Kusimama ni sawa, pia; unataka tu kila kitu kifikie mkono
Hatua ya 3. Ondoa vifuniko au masanduku yoyote kutoka kwa pedi
Unaweza kuzitupa, lakini ni wazo nzuri kuzitumia kutupa pedi iliyotumiwa unayobadilisha. Hakuna mtu anayetaka kuangalia pedi iliyotumiwa kwenye takataka, unajua? Na kamwe, kamwe, kuitupa kwenye choo, inaweza kufurika!
Hatua ya 4. Pindisha vijiko, au mabawa, na uvue msaada mrefu, wa katikati unaofunika adhesive katikati
Onyesha wambiso kwenye mabawa pia, ukitoa sehemu hizi kwenye takataka au pipa la usafi (hautahitaji kuzifunga).
Katika bidhaa zingine za pedi siku hizi, kifuniko huongeza mara mbili kama msaada. Ni rafiki zaidi wa mazingira na rahisi - ikiwa ndivyo ilivyo, hatua moja kidogo kwako
Hatua ya 5. Weka sehemu ya wambiso kwenye chupi zako
Unataka pedi iwe moja kwa moja chini ya uke wako - sio kutambaa mbele yako au kupanda nyuma yako! Ikiwa utalala kidogo, unaweza kutaka kuiweka nyuma kidogo, lakini labda una wazo nzuri ya wapi itakuwa bora zaidi. Utapata bora na mazoezi ya kuweka katikati ya pedi nyuma haraka sana!
Una mabawa? Hakikisha kuzikunja zilizo nje ya suruali yako ili ziweze kushikamana. Wao wataweka pedi kutoka kwa kuzunguka unapozunguka, ambayo itakuwa njia nzuri zaidi na kuhisi asili zaidi. Pia husaidia kuzuia uvujaji wakati wa mtiririko mzito
Sehemu ya 2 ya 3: Kuvaa vizuri
Hatua ya 1. Vaa chupi kama kawaida
Imekamilika! Ikiwa pedi yako inakuna au inakera ngozi yako kabisa, iondoe na utumie aina tofauti. Kuvaa pedi haipaswi kuwa shida. Unaweza kuangalia unapoenda bafuni ikiwa pedi inahitaji kubadilika au ikiwa kuna shida yoyote za kutengeneza. Badilisha pedi kila masaa machache inahitajika ili kuepusha harufu.
Wacha tuseme hii mara nyingine: badilisha pedi yako kila masaa machache. Kwa wazi, sehemu ya hii inategemea jinsi mtiririko wako ni mzito. Lakini sio tu kwamba mabadiliko mara nyingi yatakupa utulivu wa akili, lakini harufu haitaanza kuzorota pia. Shinda kushinda!
Hatua ya 2. Chagua nguo nzuri zaidi
Ingawa inaweza kuhisi kuwa ya kushangaza mwanzoni, pedi kwa ujumla haitaonekana. Itafuata Curve ya mwili wako na kuwa vizuri kujificha. Walakini, unaweza kujisikia vizuri ukivaa suruali huru au sketi. Yote ni juu ya amani ya akili! Ikiwa una wasiwasi, chagua WARDROBE yako kwa uangalifu.
Utawala mzuri wa kidole gumba ni kupasua chupi za nyanya wakati uko kwenye kipindi chako. Okoa kamba zako nzuri kwa siku zingine 25 za mwezi
Hatua ya 3. Fanya ukaguzi wa kawaida, haswa siku nzito
Hivi karibuni utapata kuwa unajua ni mara ngapi utahitaji kutunza biashara, pedi inakudumu kwa siku ngapi, na ya pili unapoanza kupata wasiwasi utajua ni kwanini. Lakini angalau mwanzoni, fanya ukaguzi wa kawaida, haswa ikiwa mtiririko wako ni mzito. Wakati kidogo uliowekezwa sasa unaweza kuzuia hali mbaya kutokea.
Hakuna haja ya kukimbilia bafuni kila nusu saa, kwa njia. Lakini kumuangalia rafiki yako mpya kila masaa 1-2 itakuwa sawa. Ikiwa mtu yeyote anauliza, sema ulikunywa maji mengi leo
Hatua ya 4. Usitumie pedi bila sababu
Wanawake wengine huvaa pedi kila wakati kwa sababu wanafikiria inawaweka "safi". Hapana. Usifanye. Uke wako unahitaji kupumua! Kusukuma kitanda cha pamba nata katikati ya miguu yako huruhusu bakteria kuzaliana wakati wa joto. Kwa hivyo ikiwa hauko kwenye kipindi chako, fimbo na nguo nyepesi za pamba. Hakuna kitu kipya zaidi ya hicho - ikiwa ni safi, kwa kweli! Kweli, isipokuwa labda kwa Mkuu wa Bel Air. Alikuwa safi sana.
Hatua ya 5. Ikiwa ni mbaya sana, ibadilishe
Pedi sio rafiki bora wa msichana, kwa rekodi. Hiyo inasemwa, teknolojia imekuja kwa njia ndefu, ndefu, na kwa shukrani hatujakwama kwenye mikanda ya nepi ambayo mama zetu walikuwa nayo (Seriously. Uliza yako). Pedi sio mbaya sana. Kwa hivyo ikiwa hauna wasiwasi sana, ibadilishe! Inawezekana inahitaji hivi karibuni, imejaa, inanuka, au aina / saizi / umbo maalum sio sawa kwako.
Sehemu ya 3 ya 3: Kubadilisha, Kutupa, na Kuwa Pro
Hatua ya 1. Baada ya masaa 4 au zaidi, ibadilishe
Na mchakato unarudiwa! Hata kama pedi yako haijatimiza kusudi lake, ibadilishe hata hivyo. Haitapata uwepo kwako. Lakini itakuwa na harufu nzuri na utahisi safi zaidi. Kwa hivyo chukua nyingine, piga bafuni, na upate safi.
Hatua ya 2. Kutupa kwa njia sahihi
Unapobadilisha pedi yako, funga ya zamani kwa kifuniko cha mpya yako. Ikiwa kipindi chako kimepita au kifuniko haipatikani, funga pedi iliyotumiwa kwenye karatasi ya choo. Ikiwa kuna moja inayopatikana, hakikisha kuiweka ndani ya pipa la usafi ili iweze kutolewa vizuri, lakini ikiwa huwezi kupata yoyote, iweke kwa busara kwenye takataka, ukiacha kidogo. Hakuna macho katika bafuni yako!
Kamwe usitupe chochote ambacho sio karatasi ya choo ndani ya choo. Mifumo ya maji taka ya ulimwengu sio bomba la kichawi ambapo kila kitu unachoweka chini hupewa mvuke katika usahaulifu; yote huenda mahali fulani. Kwa hivyo uwe mwema kwa ulimwengu na usipige pedi zako au tamponi (au kitu kingine chochote kwa jambo hilo)
Hatua ya 3. Kaa usafi
Vipindi sio tabia safi zaidi ya kike, kwa hivyo ni muhimu kukaa na usafi. Daima safisha mikono yako vizuri mara mbili wakati unabadilisha pedi, na ujisafishe huko chini, pia (vifaa vya usafi visivyo na kipimo vinaweza kukufaa kwa sehemu hii). Uchafu mdogo, vidudu vichache, ni afya yako.
Wakati sisi ni aina ya mada, usipunguliwe. Hii ni alama ya uke wako - tabia ya kawaida kabisa, ya kila mwezi, yenye kukasirisha. Unakaa usafi kwa sababu unataka kuwa safi, sio kwa sababu (au wewe) ni kubwa
Hatua ya 4. Daima kubeba nyongeza
Kila mara. Huwezi kujua ni lini msiba unaweza kutokea, kipindi chako ni kizito kuliko kawaida, au inakuja wakati hautarajii. Au wakati rafiki atakuwa akihitaji! Unapotumia pedi yako ya dharura, ibadilishe mara moja. Kama Skauti mzuri wa Msichana, uwe tayari kila wakati!
- Ikiwa unajikuta bafuni juu ya mto mwekundu bila pedi (dle), usisite kuuliza msichana mwingine. Kwa umakini. Huna haja ya kuwa mzuri na mzuri juu yake. Sote tunajua unayopitia. Inavuta. Sisi sote tunapenda kusaidia dada nje!
- Wakati tuko katika hilo, unaweza kutaka kubeba Midol, pia!
Vidokezo
- Ikiwa kipindi chako kilianza bila kutarajia, kumbuka kuondoa madoa ya damu kwenye maji baridi; kamwe moto.
- Beba vipuri au mbili. Unaweza kuziweka kwa siri kwenye mfuko wa ndani wa mkoba wako, mkoba, au begi la mapambo, kulingana na kile unapendelea kubeba. Vipindi vyako vinaweza kuwa vya kawaida mwanzoni, kwa hivyo inaweza kuwa wazo nzuri kuwa na moja mkononi.
- Vaa suruali ya kawaida wakati wa kuvaa pedi. Hakuna kamba.
- Pata pedi zinazokuja na vifuta ili eneo la bibi yako libaki safi. Au unaweza kununua, kuhakikisha kuwa haina manukato na sio antibacterial ili wasiudhi ngozi nyeti huko chini. Usitumie douches! Hii inaweza kusababisha maambukizo ya chachu.
- Ikiwa hauko tayari kutumia visodo tumia pedi. Haijalishi marafiki wako wanasema ni mwili wako sio wao, fanya maamuzi yako mwenyewe.
- Taka moja au mbili. Fanya kile wanachofanya katika matangazo na mimina maji kwenye pedi ili kuona ni kiasi gani kitashika. Hakuna haja ya rangi ya hudhurungi ya chakula, lakini utahisi vizuri kujua.
- Ikiwa kipindi chako kinaanza na hauna taulo za usafi na wewe, tumia tu karatasi ya choo, lakini badilisha karatasi ya choo kila saa au mbili.
- Daima weka kitambaa au shati la zamani mahali utakapokuwa umekaa au umelala kwa muda mrefu. Kwa hivyo, hautachafua sofa au kitanda na unaweza kuosha taulo / shati la zamani kwa urahisi.
- Fikiria kutumia kisodo. Watu wengi wanapendelea tamponi za kutumiwa wakati wa mazoezi ya mwili kama vile kuogelea au kwa jumla ili kuepuka usumbufu au harufu.
- Tumia pedi zenye harufu nzuri ikiwa hupendi harufu ya zile ambazo hazijasafishwa.
- Kuwa mwangalifu unapotumia pedi zenye harufu nzuri, zinaweza kuwa mbaya kwa usafi wako na zinaweza kusababisha maambukizo ya chachu.
- Ikiwa una ngozi nyeti, usitumie pedi za kunukia, au vifuta vya usafi.
Maonyo
- Usiogope tampons! Hainaumiza unapoiweka kwa usahihi. Inaweza kuchukua mara chache kuipata lakini ni rahisi sana kuliko pedi. Padi lazima kawaida zivaliwe wakati unalala usiku.
- Kamwe usifute usafi au visodo. Tupa kwenye pipa la usafi au takataka badala yake.
- Kutobadilisha pedi yako mara kwa mara kunaweza kuchangia maambukizo ya chachu. Hakikisha kubadilisha pedi yako kila masaa 4 hadi 6.
