Mba ni hali ya kawaida ya kichwa inayojulikana na ngozi dhaifu. Ina sababu nyingi, pamoja na ngozi kavu sana au yenye mafuta, ngozi iliyowaka (ugonjwa wa ngozi, ukurutu, psoriasis), maambukizo ya kuvu, na matumizi mabaya ya bidhaa za nywele (shampoo, dawa ya nywele, gel). Dandruff sio inayoambukiza na mara chache husababisha au inaashiria kitu chochote mbaya, lakini mara nyingi ni aibu. Ingawa sababu ya mba wakati mwingine ni ngumu kugundua na kuponya, kudhibiti utaftaji ni rahisi zaidi na shampoo maalum na tiba zingine za nyumbani.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 2: Kutumia Matibabu ya Dawa Kwa Mba
Hatua ya 1. Tumia shampoo ya zinc pyrithione
Zinc pyrithione ni wakala wa antibacterial na antifungal, kwa hivyo inaweza kupunguza maambukizo yoyote ya bakteria au kuvu kwenye kichwa chako ambayo inaweza kusababisha ugonjwa wako kwa sababu ya ugonjwa wa ngozi wa seborrheic. Kuvu ya furas ya Malassezia inadhaniwa kuwa inawajibika kwa sehemu kwa watu wengine. Kwa hivyo, nunua kutoka kwa duka lako la duka au duka la dawa na utumie badala ya shampoo yako ya kawaida.
- Sababu ya kawaida ya dandruff ni ugonjwa wa ngozi wa seborrheic (au seborrhea), ambayo kawaida hufanyika kichwani, masikio, uso na kiwiliwili cha juu. katikati ya kifua, na katikati ya nyuma.
- Seborrhea hutoa alama nyembamba, nyekundu kwenye ngozi (kuongeza), ambayo hutoka kama dandruff.
- Shampoo za kawaida za zinc pyrithione ni pamoja na Kichwa na Mabega, Selsun Salon, Jason Dandruff Relief 2 kwa 1, na Shampoo ya Udhibiti wa Kila siku ya Neutrogena.
Hatua ya 2. Jaribu shampoo ambayo ina lami ya makaa ya mawe
Tara ya makaa ya mawe hupunguza kasi ya kuoza kwa seli za ngozi kwenye kichwa chako - inazuia seli za ngozi kufa na kutengeneza mabamba ya magamba. Uundaji mdogo wa jalada ni sawa na dandruff kidogo. Kikwazo kuu cha kutumia shampoo na lami ya makaa ya mawe sio harufu nzuri sana na husababisha kuwasha chungu ikiwa utapata machoni pako.
- Lami ya makaa ya mawe ni kweli bidhaa kutoka kwa mchakato wa utengenezaji wa makaa ya mawe. Inachukuliwa kuwa bora kwa kuzuia dandruff inayosababishwa na ugonjwa wa ngozi ya seborrheic, ukurutu na psoriasis.
- Kumbuka kwamba ukurutu una sifa ya upele mwekundu wenye kuwasha, wakati psoriasis inajumuisha viraka vilivyoinuliwa vilivyo na mizani ya fedha.
- Shampoo zinazopatikana kawaida ambazo zina lami ya makaa ya mawe ni pamoja na Neutrogena T / Gel, Ulinzi wa Tiba ya Denorex, na Scytera.
Hatua ya 3. Fikiria shampoo za seleniamu sulfidi
Selenium sulfidi ni kiwanja kingine kinachopunguza kasi ya kiwango ambacho seli za ngozi kwenye kichwa chako hufa au "kugeuka", na hivyo kupunguza uzalishaji na uzalishaji wa mba. Ingawa tofauti na lami ya makaa ya mawe, seleniamu sulfidi pia ni dawa ya kuua vimelea na inadhaniwa kuwa na uwezo wa kupambana na kuvu ya malassezia. Kama hivyo, shampoo za seleniamu sulfidi ni anuwai zaidi kwa sababu zinaweza kutibu sababu anuwai. Ubaya kuu wa kutumia aina hizi za shampoo za kuzuia-dandruff ni kwamba wanaweza kufifia nywele zenye rangi ya blond, kijivu, au zenye rangi ya kemikali.
- Ili kupunguza uwezekano wa kubadilika kwa nywele, tumia tu shampoo hizi kama ilivyoagizwa - usiwaache kichwani kwa muda mrefu na suuza nywele zako kwa maji.
- Shampo ambazo zina seleniamu sulfidi kama kiungo ni pamoja na Selsun Blue, Dandrex, na Nguvu ya Kliniki ya Kichwa na Mabega.
Hatua ya 4. Angalia shampoo zilizo na asidi ya salicylic badala yake
Asidi ya salicylic (kingo kuu ya dawa katika aspirini) pia inauwezo wa kupunguza kiwango na kuondoa mba kwa sababu inaweza kulainisha ngozi iliyokufa, kung'arisha kichwa chako na kupunguza uvimbe. Kikwazo kikuu cha asidi ya salicylic ni kwamba inaweza kukausha kichwa chako ikiwa imetumika kupita kiasi, ambayo inaweza kusababisha ugonjwa zaidi na kuwa na tija.
- Ili kupunguza athari ya kukausha asidi ya salicylic, tumia kiyoyozi baada ya kuosha nywele.
- Shampoo zinazopatikana kawaida ambazo zina asidi ya asidi ya salicylic ni pamoja na Ionil T na Neutrogena T / Sal.
- Shampoo zingine za asidi ya salicylic pia zina kiberiti, kama Sebex na Sebulex. Jihadharini kuwa chapa hizi zina harufu kali na zinaweza kuacha nywele zako zikiwa na harufu mbaya.
Hatua ya 5. Jaribu na shampoo zilizo na ketoconazole ikiwa zingine zinashindwa
Ketoconazole ni wakala wa antifungal wa wigo mpana ambao hufanya kazi vizuri dhidi ya aina nyingi za kuvu na chachu. Aina hizi za shampoo kawaida hupendekezwa au kujaribiwa wakati zile zilizotajwa hapo juu hazina ufanisi - aina ya matibabu ya mwisho. Zinapatikana kwa kaunta na vile vile kwa maagizo, na huwa na gharama zaidi kuliko shampoos zingine za kupambana na dandruff.
- Tofauti na shampoo zingine nyingi za kuzuia dandruff, bidhaa zilizo na ketoconazole kawaida zinahitaji tu kutumiwa 2x kwa wiki zaidi.
- Shampoo zinazopatikana kawaida ambazo zina ketoconazole ni pamoja na Nizoral, Extina na Xolegel.
Hatua ya 6. Ongea na daktari wako juu ya shampoo na dawa ya nguvu
Wakati shampoo za juu-kaunta kawaida zinafaa, visa vikali vya dandruff vinaweza kuhitaji shampoo ya nguvu ya dawa. Shampoo za dawa hazina viungo tofauti tofauti na ilivyoelezwa hapo juu, asilimia kubwa tu, ambayo huwafanya kuwa na nguvu. Walakini, hakuna uthibitisho wa kisayansi kwamba shampoo za dawa za kuzuia dandruff hufanya kazi bora kuliko aina za kawaida za kaunta.
- Ketoconazole ni kiwanja kinachotumiwa mara nyingi katika shampoo za dawa.
- Daktari wako anaweza kuchunguza kichwa chako ili kujua sababu halisi ya ugonjwa wako. Unaweza kuhitaji rufaa kwa mtaalamu wa ngozi (dermatologist) kwa uchunguzi.
- Ikiwa mba yako inasababishwa na hali ya uchochezi, kama psoriasis au ukurutu, daktari wako anaweza kupendekeza na kuagiza lotion au cream iliyo na corticosteroid. Betamethasone ni steroid ya kawaida kutumika kwa mba na inapatikana katika chapa kama vile Bettamousse na Betnovate. Hizi huja kwa nguvu tofauti kwa maeneo tofauti ya mwili wako (kwa mfano, kichwa chako, kinaweza kuvumilia nguvu ya juu ya steroid kuliko ngozi kwenye shingo au uso wako, kwa hivyo hakikisha unapata sahihi.
Sehemu ya 2 ya 2: Kutumia Dawa za Asili kwa Nyumba
Hatua ya 1. Shampoo na mafuta ya chai
Mafuta ya mti wa chai ni antiseptic ya zamani, dawa ya kuua viuadudu na vimelea inayotokana na mti wa chai wa Australia. Ikiwa mba yako inasababishwa na aina yoyote ya maambukizo, kuliko shampoo za mafuta ya chai au bidhaa zingine zinaweza kusaidia sana. Sugua kichwani mwako (kuwa mwangalifu usiingie machoni pako), wacha mafuta yaingie kwa dakika chache, kisha suuza vizuri.
- Mafuta ya mti wa chai yamejulikana kusababisha athari ya mzio kwa watu wengine, kwa hivyo jijaribu mwenyewe kwa kusugua kiasi kidogo nyuma ya mkono wako. Ikiwa ngozi yako haina athari mbaya, unaweza kuendelea kuitumia kwenye kichwa chako.
- Ikiwa mafuta ya mti wa chai inathibitisha kuwa na nguvu kwako, jaribu chai nyeusi au kijani badala yake (zote ni za kutuliza nafsi na zina vioksidishaji). Chemsha majani ya chai kavu ndani ya maji, chuja, na acha chai iwe baridi kabla ya suuza kichwa chako nayo.
Hatua ya 2. Fikiria matibabu mengine ya mafuta
Dandruff ambayo inasababishwa na ngozi kavu kavu inaweza kurekebishwa na matumizi ya mafuta ya nazi, mafuta ya mzeituni au mafuta ya mtoto. Mara baada ya kuoga, paka mafuta kwenye kichwa chako na uiruhusu iketi na loweka kwa dakika tano hadi 10. Kisha suuza na maji na shampoo kidogo ili kuondoa upumuaji wowote. Mafuta yatatoa athari ya kulainisha na kufanya nywele zako ziwe laini. Mafuta ya nazi pia ni dawa nzuri inayoweza kuua bakteria na fangasi.
- Fikiria kupiga mafuta kwenye mafuta na kuiacha usiku kucha ukiwa usingizini. Kuvaa kofia ya kuoga ya kinga italinda mto wako kutoka kwa madoa.
- Unapaswa kuepuka matibabu haya ikiwa unashuku kuwa mba yako inahusiana na kichwa cha mafuta kupita kiasi.
Hatua ya 3. Weka nywele zako na mtindi wa asili
Mtindi wazi bila sukari yoyote iliyoongezwa ni kiyoyozi kizuri cha ngozi kwa ujumla, kwa hivyo fikiria kuitumia kwa kichwa chako ikiwa inahisi kuwasha na / au imechomwa. Bakteria hai katika mtindi na asili yake ya alkali inaweza kuboresha afya ya kichwa chako na kusaidia kupambana na muwasho wowote. Pia itafanya nywele zako zihisi laini na zilizojaa. Piga mtindi kichwani baada ya kuosha nywele zako. Acha ikae kwa dakika 10-15 kabla ya suuza na kuosha tena na shampoo kidogo.
- Epuka mtindi na sukari iliyoongezwa, ladha na matunda. Badala yake, nunua mtindi wa Uigiriki, ambao huwa mzito na wa asili zaidi.
- Mtindi halisi wa Uigiriki una aina ya bakteria inayoitwa probiotic. Kutumia dawa hizi za ngozi inaweza kusaidia kupunguza uwekundu, kuwasha na kuwasha.
Hatua ya 4. Tumia muda zaidi kwenye jua
Mwanga wa jua unaweza kuwa na faida kwa mba kwa sababu inaweza kuchochea uzalishaji wa vitamini D kwenye ngozi na taa ya ultraviolet (UV) inaweza kuua vijidudu kama fungi na bakteria. Kwa upande mwingine, jua nyingi sana zinaweza kusababisha kuchomwa na jua, ambayo mwishowe itasababisha uzembe zaidi - kwa hivyo usiiongezee.
- Anza kutumia muda kidogo nje kila siku bila kufunika kichwa chako.
- Epuka kuchomwa na jua kwa muda mrefu sana kwa sababu mionzi mingi ya UV inaweza kuharibu ngozi yako (kichwa) na kuongeza hatari yako ya saratani ya ngozi.
- Ukiwa nje, unapaswa kuvaa jua kwenye uso wako na mwili ili kupunguza athari mbaya za mwangaza wa UV.
Hatua ya 5. Badilisha mlo wako
Ngozi kavu (ngozi ya kichwa) inaweza kusababishwa na ukosefu wa virutubisho fulani vya lishe, kama vitamini B, zinki na asidi ya mafuta yenye afya Uhaba wa lishe unazidi kuongezeka nchini Merika na inaweza kuhusishwa na hali tofauti za ngozi na magonjwa mengine.
- Vyakula vilivyo na kiwango kikubwa cha zinki ni pamoja na chaza, samakigamba, nyama nyekundu, kuku, mayai, nyama ya nguruwe, bidhaa za maziwa na mbegu nyingi za kula.
- Vyakula vyenye vitamini B ni pamoja na utomvu, chaza, kome, ini, samaki, nyama ya nyama, jibini na mayai.
- Asidi ya mafuta yenye afya yanaweza kupatikana kutoka kwa mafuta ya samaki, kitani na aina nyingi za karanga.
- Mbali na vitamini na madini, kupata maji ya kutosha ni muhimu pia. Ngozi kavu na uzani ni ishara ya kawaida ya upungufu wa maji mwilini. Lengo la glasi nane za ounce za maji yaliyotakaswa kila siku.
Vidokezo
- Shampoo nyingi za dandruff zinaweza kutumika kila siku au kila siku ya pili, ingawa aina zenye nguvu zinaweza kuwa na maagizo tofauti kwa hivyo soma lebo kila wakati.
- Hakikisha kuweka shampoo kwenye nywele zako kwa muda mrefu kama ilivyoelekezwa. Watengenezaji wengi wanapendekeza angalau dakika tano kabla ya suuza, lakini zingine (kama zile zilizo na seleniamu sulfidi) zinahitaji muda kidogo.
- Baada ya shampoo ya kuzuia dandruff kutoa matokeo, punguza matumizi yako hadi mara 2-3 kwa wiki hadi dandruff yako iwe imekwisha kabisa. Acha kutumia na uone ikiwa inarudi.
- Tumia bidhaa chache za kupiga maridadi kama jeli za nywele, mousses na dawa ya kunyunyizia zinaweza kusababisha kichwa chako kuwa kikavu sana au chenye mafuta wanapokuwa wakijenga.
- Sababu zingine ambazo zinaweza kuhusishwa na mba ni pamoja na mafadhaiko sugu, usafi duni na hali ya hewa (moto sana na unyevu au baridi sana na kavu).
