Kugunduliwa na Syndrome ya Kutapika kwa Mzunguko (CVS) kunaweza kuhisi kukasirisha sana - lakini utambuzi ni nusu ya vita! Sasa unajua shida unaweza kuanza matibabu ili kupunguza dalili zako. Kunaweza kuwa hakuna sababu maalum ya CVS, lakini vipindi vinaweza kusababishwa na vyakula na shughuli zingine. Jifunze kutambua na epuka vichocheo, na tembelea daktari wako kupata dawa inayofaa ya kudhibiti CVS yako.
Hatua
Njia 1 ya 3: Kuchukua Dawa za Kuzuia na Kusimamia Dalili
Hatua ya 1. Chukua dawa za kupambana na kichefuchefu
Daktari wako anaweza kukuandikia dawa ya kupambana na kichefuchefu kuchukua wakati unapoanza kupata dalili. Dawa hizi, kama Zofran, zinakusaidia kuhisi kichefuchefu kidogo na zinaweza kuacha au kupunguza kiasi cha kutapika. Muulize daktari wako kuhusu ni kiasi gani cha kuchukua na wakati wa kuchukua.
Hatua ya 2. Tumia antacids wakati unahisi kichefuchefu
Dawa zingine hupunguza kiwango cha asidi ndani ya tumbo lako na inaweza kusaidia kupunguza kichefuchefu na kutapika. Unaweza kupata antacids za kaunta kama Tums, au daktari wako anaweza kukuandikia dawa kali. Labda utachukua hizi tu unapoanza kuhisi mgonjwa, kwa hivyo muulize daktari wako juu ya matumizi sahihi.
Dawa zingine ambazo unaweza kuamriwa au kupendekezwa ni pamoja na ranitidine (Zantac), lansoprazole (Prevacid), au omeprazole (Prilosec au Zegerid)
Hatua ya 3. Tibu migraines yako
Maumivu ya kichwa ni dalili ya kawaida wakati wa vipindi vya CVS. Watu ambao wana migraines wana uwezekano mkubwa wa kuwa na CVS, na wakati mwingine CVS hubadilika kuwa migraines unapozeeka. Kutibu migraines yako kunaweza kuboresha CVS yako, na kinyume chake. Ongea na daktari wako au mtaalam anayeitwa daktari wa neva kuhusu kusimamia migraines yako.
- Kuna idadi ya tiba zinazopatikana. Sahihi inategemea dalili zako, historia ya familia, na hali zingine za matibabu.
- Daktari wako anaweza kuagiza dawa kama sumatriptan (Imitrex) kutibu migraines yako.
Hatua ya 4. Tumia dawa za kutuliza
Sedatives wakati mwingine huamriwa kuchukua wakati wa kipindi. Wanaweza kukusaidia kuhisi utulivu na kulala kupitia dalili zako mbaya zaidi. Sedatives labda sio salama kwa watoto kuchukua, kwa hivyo jadili chaguo hili na daktari wako.
Dawa zingine ambazo zimeamriwa kutuliza ni lorazepam (Ativan), diphenhydramine (Benadryl), na / au chlorpromazine. Hizi zinaweza kuwa na athari mbaya na inapaswa kutolewa tu na daktari wako
Hatua ya 5. Chukua dawa za kuzuia unyogovu kila siku
Ikiwa una dalili zaidi ya mara moja kwa mwezi au dalili zako ni kali na zinazodhoofisha, unaweza kuchukua dawa ya kuzuia - dawa unayotumia wakati wote kuzuia dalili. Dawa za unyogovu hutumiwa kawaida kwa hii, haswa dawa ya amitriptyline. Daktari wako anaweza kuagiza hii.
Dawa zingine, pamoja na amitriptyline, sio salama kutumiwa kwa watoto. Ongea na daktari wako ikiwa dawa hizi zinafaa kwako
Hatua ya 6. Muone daktari wako ili apate dawa ya kutumia ukiwa mzima
Ikiwa unapita katika sehemu ya kisima, daktari wako anaweza kuagiza dawa kama amitriptyline (Elavil), propranolol (Inderal), au cyproheptadine (Periactin) ili kupunguza mzunguko au ukali wa vipindi vya siku zijazo.
Hatua ya 7. Tibu maswala yoyote ya msingi ya mmeng'enyo wa chakula
Hali ya msingi ya kumengenya inaweza kuwa na lawama kwa kutapika kwa mzunguko. Muulize daktari wako juu ya dawa na matibabu kwa hali ya msingi ya kumengenya, kama vile dysbiosis au ugonjwa wa leaky gut.
Njia 2 ya 3: Kujaribu Tiba Mbadala
Hatua ya 1. Tumia coenzyme Q10
Kijalizo hiki cha lishe kinaweza kusaidia kuzuia dalili za CVS. Pata coenzyme Q10 kwenye duka lako la dawa au duka la chakula la ndani. Ongea na daktari wako juu ya kipimo na ikiwa hii ni tiba inayofaa kwako.
Hatua ya 2. Jaribu L-carnitine
L-carnitine ni kiboreshaji cha lishe na antioxidant ambayo watu wengine hutumia kusaidia kugeuza mafuta kuwa nishati. Inaweza kusaidia kuzuia vipindi vya CVS ikiwa unachukua mara kwa mara. Unaweza kupata virutubisho vya L-carnitine kutoka kwa duka la dawa au duka la vyakula vya afya, na kutoka kwa vyakula vingine pamoja na nyama nyekundu (haswa kondoo) na maziwa. Kiwango kilichopendekezwa ni gramu 1-3 kwa siku, lakini hii inaweza kutofautiana - zungumza na daktari wako juu ya kipimo.
- Usimpe hii watoto kabla ya kuzungumza na daktari wako juu yake.
- Ongea na daktari wako kabla ya kutumia L-carnitine ikiwa unachukua dawa yoyote au una hali zingine za matibabu.
Hatua ya 3. Tazama mtaalamu au mshauri
Watu wengi walio na CVS pia wana unyogovu au wasiwasi. Haijulikani ikiwa moja husababisha nyingine au ikiwa hizi mbili zinatokea tu pamoja, lakini kumtibu mmoja kunaweza kuboresha nyingine. Angalia mshauri au mtaalamu kwa msaada wa unyogovu au wasiwasi, na unaweza kuona kuboreshwa kwa dalili zako za CVS.
Hatua ya 4. Pata usingizi mwingi katika chumba chenye giza na utulivu
Mara dalili zako zinapoanza, inaweza kusaidia kulala tu. Jaribu kupumzika kwenye chumba chenye giza na utulivu na kulala kadri uwezavyo. Hii inaweza kupunguza dalili, kuwasaidia kumaliza mapema, au angalau kutoa mwili wako faraja wakati wa dalili zako mbaya zaidi.
Kulala usingizi wa kutosha ukiwa mzima pia kunaweza kusaidia kuzuia mashambulio yajayo
Njia ya 3 ya 3: Kutambua na Kuepuka Vichochezi
Hatua ya 1. Acha kutumia bangi
Matumizi ya bangi mara kwa mara (magugu, sufuria) yamehusishwa na kusababisha vipindi vya CVS. Acha kutumia bangi kabisa na unaweza kupunguza dalili zako. Hii ni kweli haswa kwa vijana na vijana.
Ingawa bangi wakati mwingine hutumiwa kupunguza kichefuchefu kwa hali ya matibabu, hii sivyo kesi na CVS. Matumizi ya bangi mara kwa mara yanaweza kusababisha CVS na inapaswa kuepukwa
Hatua ya 2. Tibu shida za sinus mara tu zinapoibuka
Homa, mzio, na shida zingine za sinus zinaweza kusababisha vipindi vya CVS. Tibu dalili za shida za sinus haraka iwezekanavyo ili kupunguza hatari yako ya kuchochea kipindi. Uliza mfamasia wako kwa dawa bora kwako - dawa za kupunguza dawa au antihistamines zinaweza kusaidia.
Hatua ya 3. Simamia mzio wako
Mizio inaweza kusababisha kipindi cha CVS. Angalia daktari kuhusu kutibu mzio wa msimu au chakula. Ikiwa haujui ni nini husababisha mzio wako, unaweza kutaka kupimwa damu ili uweze kuitibu.
Hatua ya 4. Punguza kiwango chako cha mafadhaiko
Dhiki na wasiwasi vinaweza kusababisha vipindi. Jaribu kupunguza mafadhaiko wakati wa dalili zisizo na dalili. Jaribu yoga, kutafakari, kupumua kwa kina, kutembea - chochote kinachokusaidia kupumzika. Ikiwa una maisha ya kusumbua kwa sababu ya kazi au familia, fanya mazoezi ya kutafakari kwa akili au ujifunze stadi za kudhibiti mafadhaiko.
- Ikiwa mtoto wako aliye na CVS ana shida ya wasiwasi, fikiria kutafuta ushauri wa kitaalam.
- Mafunzo ya biofeedback yanaweza kukusaidia au mtoto wako kujifunza kudhibiti mafadhaiko na kupunguza dalili.
- Msisimko, kama dhiki, pia inaweza kusababisha vipindi. Jaribu kupunguza matarajio yako ya hafla zijazo.
Hatua ya 5. Kula kiasi kidogo
Kula vyakula vitatu vidogo na vitafunwa vitatu kwa siku badala ya kula milo mikubwa. Jaribu kula vitafunio vidogo na wanga nyingi kati ya chakula, kabla ya mazoezi, na wakati wa kulala.
Epuka kula vyakula vya kuchochea kawaida kama chokoleti na jibini
Hatua ya 6. Weka baridi wakati wa joto
Hali ya hewa ya moto ni kichocheo kwa watu wengine. Vaa mavazi mepesi na yenye rangi nyepesi wakati wa joto. Vaa kofia yenye kuta pana ili kuweka jua usoni na kichwani. Punguza wakati unaotumia nje wakati wa joto zaidi wa mchana - kati ya saa sita na saa tatu usiku.
Hatua ya 7. Usijishughulishe kupita kiasi
Uchovu wa mwili unaweza kusababisha kipindi. Pumzika mara nyingi wakati wa kufanya mazoezi. Hakikisha unapata usingizi wa kutosha - lengo la angalau masaa 7-9 ya kulala usiku. Ukianza kuhisi umeshindwa, chukua siku kufanya shughuli za utulivu kama kusoma na kulala.
Hatua ya 8. Tibu ugonjwa wa mwendo
Ugonjwa wa mwendo unaweza kusababisha kichefuchefu na kutapika, na inajulikana kusababisha vipindi vya CVS. Chukua hatua wakati unasafiri ili kuzuia ugonjwa wa mwendo, kama vile kukaa chini ukiangalia mwelekeo wa gari kusonga (hii ni muhimu kwenye treni), na kulenga macho yako kwenye kitu cha mbali. Chukua Dramamine au dawa nyingine ili kuzuia ugonjwa wa mwendo.
Hatua ya 9. Chati ya hedhi yako
Kipindi chako kinaweza kusababisha kipindi cha CVS. Ikiwa unajua ni lini kipindi chako kinatarajiwa, unaweza kuwa tayari na dawa zako za CVS. Andika ni lini siku yako inaanza kila mwezi na uhesabu ni siku ngapi kati ya kuanza kwa vipindi viwili. Chukua wastani wa miezi mitatu - hii ni juu ya mara ngapi kipindi chako kinakuja.
Vidokezo
Anza kurudisha maji mwilini na ubadilishe elektroni wakati kutapika kwako kumekoma. Anza na maji safi, juisi, au vinywaji vya michezo na pole pole ongeza chakula kigumu kama unaweza kuvumilia
Maonyo
- Ni muhimu sana kuzuia maji mwilini wakati una vipindi vya kutapika au kuhara. Jaribu kuchukua sips ndogo za maji, au kunyonya vidonge vya barafu au popsicles. Ikiwa unakosa maji mwilini, nenda hospitalini kwa IV (ndani ya mishipa, au kwenye mshipa) maji. Unaweza kukosa maji mwilini ikiwa una mkojo wa nadra au mweusi, unahisi kiu sana, una midomo kavu na ulimi, au unahisi kuzimia na nimechoka.
- Daima angalia na daktari wako kabla ya kuchukua virutubisho vyovyote. Kamwe usimpe mtoto virutubisho bila kuzungumza na daktari wako kwanza.
