Aspartate aminotransferase (AST) ni enzyme kawaida hupatikana kwenye ini, moyo, kongosho, figo, misuli na seli nyekundu za damu. AST kidogo sana kawaida huzunguka katika damu yako (kati ya 0 - 42 U / L), lakini viwango huinuliwa wakati viungo vyako au misuli imeharibiwa - kutoka kwa ugonjwa wa ini, mshtuko wa moyo au ajali ya gari, kwa mfano. Mtihani wa damu wa AST mara nyingi hufanywa kwa kushirikiana na vipimo vingine vya Enzymes (kama vile alanine aminotransferase au ALT) kuamua ikiwa ini yako au chombo / tishu nyingine imeharibiwa. Inawezekana kupunguza viwango vya juu vya AST kutoka uharibifu wa ini na mabadiliko ya mtindo wa maisha, virutubisho vya mitishamba na dawa zingine.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 2: Kupunguza Ngazi za AST Kwa kawaida
Hatua ya 1. Punguza ulaji wako wa pombe
Matumizi ya pombe sugu yatasababisha kuongezeka kwa viwango vya AST kwa sababu ethanoli ni sumu kwa seli za ini na kuziharibu. Wakati mwingine kunywa pombe (divai, bia, mpira wa miguu, visa) kinywaji hakitaathiri AST au enzymes zingine za ini kwa kiasi kikubwa, lakini matumizi ya wastani ya muda mrefu (zaidi ya vinywaji kadhaa kwa siku) au unywaji pombe mwishoni mwa wiki hakika itathiri viwango vya enzyme.
- Ikiwa wewe ni mnywaji wastani au mzito na umepandisha viwango vya AST katika damu yako, basi kupunguza au kuacha kunywa pombe kunaweza kupunguza viwango vya enzyme - inaweza kuchukua wiki kadhaa au zaidi kuona matokeo kwenye damu mtihani.
- Unywaji mdogo wa pombe (chini ya kinywaji kimoja kila siku) umehusishwa na hatari ya kupunguzwa ya ugonjwa wa moyo na mishipa, lakini matumizi yoyote ya ethanoli ni angalau yanaumiza kwa seli za ini na kongosho.
- AST na alt="Picha" ni hatua muhimu zaidi za kuumia kwa ini, ingawa viwango vya AST ni maini kidogo kuliko kutazama viwango vya alt="Image".
Hatua ya 2. Punguza uzito kupitia lishe yenye kalori ya chini
Kuna sababu nyingi za kupunguza uzito, kama vile kupunguza hatari ya mshtuko wa moyo na kiharusi, lakini kupungua kwa kupunguza ulaji wa kalori ya kila siku pia kunahusishwa na viwango vya chini vya AST. Watafiti wanaamini ni mchanganyiko wa mwili kidogo na sukari iliyosafishwa kidogo, mafuta yaliyojaa na vihifadhi kusindika ambayo hupunguza mzigo wa kazi wa ini na kuiruhusu kupona - ambayo mwishowe inaonyeshwa katika viwango vya chini vya AST. Lishe yenye kalori ya chini kawaida huwa na kula mafuta yenye mafuta mengi na sukari iliyosafishwa, na kubadili nyama, samaki, nafaka nzima, na matunda na mboga.
- AST na viwango vingine vya enzyme ya ini hupungua kila wakati kwa wanaume kwenye lishe yenye kalori ya chini, wakati wanawake kwenye lishe sawa wakati mwingine huonyesha kuongezeka kwa viwango vya AST kabla ya kuona kupunguzwa kwa wazi wiki chache baadaye.
- Kwa wanawake wengi, kula chini ya kalori 2, 000 kila siku itasababisha kupoteza uzito kila wiki (pauni au hivyo) hata ikiwa wewe ni mazoezi mwepesi tu. Wanaume wengi watapunguza uzito wanapotumia kalori chini ya 2, 200 kila siku.
- Kupunguza uzito kwa kutumia nguvu na kuinua uzito kuna faida nyingi za kiafya, lakini viwango vya AST vinaweza kuongezeka kwa sababu ya uharibifu wa kila wakati wa kiwango cha chini kwa misuli.
Hatua ya 3. Ongeza kahawa kwenye lishe yako
Utafiti uliofanywa mnamo 2014 ulihitimisha kuwa kunywa kahawa wastani au kafeini iliyosafishwa mara kwa mara kunaweza kufaidisha afya ya ini na kupunguza enzymes za ini, kama vile AST. Hii inaonyesha kwamba misombo ya kemikali kwenye kahawa isipokuwa kafeini inaonekana kusaidia kulinda au kuponya seli za ini. Wanasayansi hawana hakika, lakini wanashuku kuwa ni antioxidants ndani ya kahawa ambayo inasaidia ini na viungo vingine.
- Ni washiriki waliokunywa vikombe vitatu au zaidi vya kahawa kila siku ambao walikuwa na kiwango cha chini cha enzyme ya ini ikilinganishwa na wale ambao hawakunywa kahawa yoyote.
- Utafiti wa hapo awali umegundua kuwa unywaji wastani wa kahawa pia unaweza kusaidia kupunguza hatari za ugonjwa wa kisukari, magonjwa ya moyo na mishipa na magonjwa ya ini, kama vile cirrhosis na saratani.
- Ikiwa unatarajia kupunguza viwango vya AST na kupona kutoka kwa shida ya ini, basi kahawa iliyokatwa kaini inaweza kuwa chaguo bora kwa sababu ya athari mbaya zinazohusiana na matumizi ya kafeini wastani hadi juu (usumbufu wa kulala, woga, kukasirika kwa njia ya utumbo na wengine).
Hatua ya 4. Fikiria kuchukua virutubisho vya mbigili ya maziwa
Mbigili ya maziwa ni dawa ya zamani ya mitishamba inayotumiwa kwa magonjwa kadhaa, pamoja na shida ya ini, figo na nyongo. Tafiti kadhaa za kisayansi zinahitimisha kuwa misombo katika mbigili ya maziwa (haswa silymarin) husaidia kulinda ini kutokana na sumu na kuchochea uponyaji kwa kukuza seli mpya za ini. Silymarin pia ina mali kali ya antioxidant na anti-uchochezi. Walakini, kiwango ambacho silymarin inaweza kupunguza AST na viwango vingine vya enzyme ya ini katika damu haijulikani kwani utafiti unapingana. Kwa sababu ya ukosefu wake wa athari mbaya, mbigili ya maziwa ina uwezekano wa kujaribu ikiwa unatafuta dawa ya asili kusaidia kutibu magonjwa ya ini, hata ikiwa haina athari kubwa kwa viwango vya AST.
- Vidonge vingi vya mbigili ya maziwa vina silymarin ya 70-80% na hupatikana kama vidonge, dondoo na tinctures kwenye chakula cha afya na maduka ya mimea.
- Kiwango cha kawaida cha mbigili ya maziwa kwa mtu aliye na ugonjwa wa ini 200-300 mg, 3x kila siku.
- Magonjwa ya ini, kama vile hepatitis ya virusi (A, B na C), ugonjwa wa cirrhosis, msongamano na jeraha la sumu ya ini, ndio sababu za kawaida za mwinuko wa wastani hadi kali wa AST katika damu.
Hatua ya 5. Jaribu kuongezea na unga wa manjano
Poda ya manjano ni mimea iliyojaribiwa zaidi kliniki kwa sababu ni nguvu ya kupambana na uchochezi na antioxidant ambayo husaidia viungo kadhaa mwilini kuponya, pamoja na ini. Kiwanja cha dawa zaidi katika manjano ni curcumin, ambayo imeonyeshwa kupunguza viwango vya juu vya enzyme ya ini (ALT na AST) kwa wanyama na watu. Kiasi kinachohitajika kufanya athari kubwa kwa enzymes za ini ni karibu 3, 000 mg kila siku kwa hadi wiki 12.
- Turmeric (curcumin) pia inahusishwa na kupunguza hatari ya ugonjwa wa moyo na mishipa, Alzheimer's na saratani nyingi.
- Poda ya curry, ambayo hutumiwa sana katika vyakula vya India na Asia, ina utajiri wa manjano / curcumin na huipa curry rangi yake ya manjano.
Sehemu ya 2 ya 2: Kupata Msaada wa Matibabu kwa Kupunguza Ngazi za AST
Hatua ya 1. Wasiliana na daktari wako
Watu wengi hupata vipimo vya damu vya AST na alt="Image" kwa sababu wana dalili na ini zao ambazo madaktari wao hutambua kama hivyo. Dalili za kawaida zinazohusiana na kuvimba kwa ini / kuumia / uharibifu / kutofaulu ni pamoja na: manjano ya ngozi na macho (homa ya manjano), mkojo wenye rangi nyeusi, uvimbe juu ya tumbo na upole, kichefuchefu, kutapika, kukosa hamu ya kula, udhaifu / uchovu, kuchanganyikiwa au mkanganyiko, na usingizi. Daktari wako atazingatia viwango vya enzyme ya ini pamoja na dalili zako, uchunguzi wa mwili, vipimo vyema vya uchunguzi (ultrasound, MRI) na uwezekano wa biopsy ya ini (sampuli ya tishu) kabla ya kufika kwenye uchunguzi.
- Kushindwa kwa ini kali kutoka kwa sababu anuwai kunaweza kukua haraka sana (ndani ya siku) kwa mtu mwenye afya njema na kuwa hatari kwa maisha, kwa hivyo viwango vya juu vya AST na viwango vingine vya enzyme vinapaswa kuchukuliwa kwa uzito.
- Kwa kuongezea ishara na dalili zilizotajwa hapo juu, jopo la ini (linaloangalia enzymes zote za ini kwenye damu) linaweza kuamriwa mara kwa mara kwa: watu ambao wanapata dawa ya muda mrefu, wanywaji pombe au walevi, wale walio na ugonjwa wa hepatitis hapo awali., wagonjwa wa kisukari na wale ambao wanene kupita kiasi.
Hatua ya 2. Uliza daktari wako kuhusu kuacha dawa fulani
Karibu dawa zote zina uwezo wa kuharibu ini na kuongeza enzymes ya ini ya damu (pamoja na AST), lakini kawaida ni suala la kipimo na ni muda gani umekuwa ukizitumia. Kama vile pombe, dawa zote hutengenezwa kwa ini (imevunjwa) kwenye ini kwa hivyo kuna uwezekano wa kufanya kazi kupita kiasi. Baada ya kusema hayo, dawa zingine (au bidhaa zao za kuvunjika) kawaida ni sumu kali kwa ini kuliko misombo mingine. Kwa mfano, dawa za statin (zinazotumiwa kupunguza viwango vya cholesterol ya damu) na acetaminophen (Tylenol) huathiri ini zaidi kuliko dawa nyingi.
- Ikiwa viwango vyako vya AST viko juu na uko kwenye sanamu na / au acetaminophen, zungumza na daktari wako juu ya dawa mbadala au tiba za kushughulikia cholesterol na / au maumivu sugu. Kwa uchache, kipimo chako kinapaswa kupunguzwa.
- Unapoacha kuchukua dawa ambazo zina athari hasi kwenye ini, viwango vyako vya AST vitapungua kwa kawaida kwa wiki chache au hivyo.
- Mkusanyiko mwingi wa chuma mwilini mwako (unaoitwa hemochromatosis) unaweza kusababisha viwango vya juu vya Enzymes za ini pia - hii inaweza kuwa suala ikiwa unapata shots za chuma kutoka kwa daktari wako kupambana na upungufu wa damu.
- Acetaminophen katika mazingira ya utendaji wa kawaida wa ini, na kipimo cha kawaida kinachopendekezwa sio sumu kwa ini. Daima fuata maagizo na mapendekezo ya kipimo kutoka kwa daktari wako.
Hatua ya 3. Chukua dawa za kupambana na ugonjwa wa ini
Kama ilivyoonyeshwa hapo juu, kuna magonjwa mengi ya ini (na hali zingine) ambazo huinua AST na viwango vingine vya enzyme katika damu. Walakini, kuna idadi ndogo ya dawa ambazo zinaweza kusaidia kupambana na magonjwa ya ini, kama vile maambukizo ya virusi (hepatitis A, B na C), ugonjwa wa cirrhosis (mkusanyiko wa mafuta na kutofaulu kwa unywaji pombe) na saratani. Muulize daktari wako juu ya chaguzi zako za matibabu, ambayo mwishowe inaweza kujumuisha uingizwaji wa ini ikiwa ini yako inashindwa kabisa. Hakikisha pia kupata uelewa wa athari zinazotarajiwa kutoka kwa kuchukua dawa kama hizo zenye nguvu.
- Hepatitis B kawaida hutibiwa na dawa za lamivudine na adefovir dipivoxil, wakati hepatitis C inatibiwa na mchanganyiko wa peginterferon na ribavirin.
- Dawa za diuretic hutumiwa kutibu cirrhosis (kuondoa edema), pamoja na laxatives (kama lactulose) kusaidia kunyonya sumu kutoka kwa damu na kuondoa mzigo wa kazi kwenye ini.
- Kuna dawa kadhaa za chemotherapy (oxaliplatin, capecitabine, gemcitabine) inayotumika kupigana na saratani ya ini, pamoja na tiba zilizolengwa sana kama vile kuingiza dawa ya sorafenib (Nexavar) moja kwa moja kwenye tumors.
Vidokezo
- Watoa huduma ya afya wanakabiliwa na kuongezeka kwa viwango vya AST kwa sababu wana uwezekano wa kupata hepatitis B kupitia mawasiliano na damu na maji kutoka kwa mtu aliyeambukizwa. Kwa sababu hii, chanjo ya hepatitis B inapendekezwa.
- Zaidi ya Wamarekani milioni 5.5 wanakabiliwa na magonjwa sugu ya ini au cirrhosis.
- Viwango vya AST vinaonekana kupata juu zaidi kwa kukabiliana na uharibifu wa ini kali kutoka kwa sumu, pombe au dawa za kulevya.
