Ingawa inaonekana kama kazi rahisi, kumeza kidonge ni jambo ambalo watu wazima na watoto wana ugumu mkubwa kufanya. Hofu ya kung'ang'ania husababisha koo kukaza ili kidonge kikae kinywani mwako hadi utakapotema. Kwa bahati nzuri, kuna njia anuwai za kushughulikia shida ili uweze kupumzika na kushinda woga wa kusongwa. Ili kumeza kidonge kwa urahisi, jaribu kuchukua na chakula laini au kioevu nyingi; ikiwa mazoea ya kawaida hayafanyi kazi, pia kuna mbinu kadhaa maalum za kumeza unaweza kujaribu kusaidia koo lako kubaki wazi muda mrefu wa kutosha kwa kidonge kushuka bila shida. Ikiwa unaendelea kuwa na shida kumeza vidonge, zungumza na daktari wako juu ya kuchukua dawa yako kwa njia nyingine, kama kioevu, kiraka, au kiboreshaji.
Hatua
Njia 1 ya 3: Kuchukua Vidonge na Chakula
Hatua ya 1. Kula mkate
Ikiwa unajaribu kuchukua kidonge na hauonekani kuipata, jaribu kutumia kipande cha mkate. Vuta kipande kidogo cha mkate na utafute mpaka uwe tayari kumeza. Kabla ya kumeza, chukua kidonge chako na ubandike kwenye wingi wa mkate kinywani mwako. Mara baada ya kufunga mdomo wako, kumeza chakula na kidonge ndani. Kidonge kinapaswa kwenda chini vizuri.
- Unaweza pia kutumia vipande vya bagel, cracker, au kuki pia. Umbile huo ni sawa na kutosha kusaidia kidonge kushuka mara chakula kinapotafunwa.
- Unaweza pia kuchukua maji ya kunywa baadaye ili kusaidia kwenda chini rahisi.
- Dawa zingine zinahitajika kuchukuliwa kwenye tumbo tupu. Angalia chupa ya dawa yako ili uone ikiwa unahitaji kuchukua dawa yako kwenye tumbo tupu.
Hatua ya 2. Kata dubu wa gummy
Ili kukusaidia kumeza kidonge, unaweza kuibandika ndani ya dubu wa gummy. Chukua dubu wa gummy na ukate mfukoni mdogo kwenye tumbo la kubeba. Slip kidonge ndani. Kula dubu gummy, lakini usitafune; Kutafuna dawa fulani kutabadilisha muda na mwanzo wa muda wa dawa. Jaribu tu kumeza, halafu mara iko kwenye koo lako kunywa maji yako haraka.
- Hii inaweza kuwa ngumu ikiwa huwezi kumeza dubu wa gummy. Inaweza kuchukua mazoezi.
- Njia hii inasaidia sana watoto. Kusaidia kufunika kitendo cha kuchukua kidonge na dubu wa gummy itasaidia kumpunguza kuchukua dawa yake.
Hatua ya 3. Weka kidonge ndani ya asali au siagi ya karanga
Vidonge vinaweza kunywa na asali au siagi ya karanga kwa sababu hurahisisha kupita kwa kidonge kwenye koo lako. Pata kijiko kilichojaa chakula chochote. Weka kidonge katikati ya kitambaa cha chakula unacho kwenye kijiko. Hakikisha kuisukuma ndani ya chakula. Ifuatayo, meza kijiko cha asali au siagi ya karanga na kidonge ndani. Osha chini na maji.
Unapaswa kunywa maji kabla na baada ya njia hii. Asali na siagi ya karanga ni nene na inaweza kuhisi kupungua polepole. Kunyunyizia koo lako kabla na baadaye itasaidia kupata chakula haraka na bila kusonga
Hatua ya 4. Jaribu chakula laini
Ikiwa huwezi kuchukua kidonge chako na mkate, jaribu kuchukua kwenye chakula laini kama vile tofaa, mtindi, ice cream, pudding, au gelatin. Hii ni njia ya kawaida inayotumiwa hospitalini kwa wagonjwa ambao wana shida kumeza. Tengeneza chakula kidogo cha chakula. Tone kidonge ndani ya sahani. Kula chakula kidogo kabla ya kuchukua kuumwa na kidonge ndani yake. Kisha chukua kuumwa na kidonge ndani yake. Inapaswa kwenda chini kwa urahisi na chakula wakati unameza.
Hakikisha hautafuti kidonge
Hatua ya 5. Jizoeze na pipi ndogo kwanza
Moja ya sababu kuu watu hupata shida kumeza vidonge ni kwa sababu koo zao zinakataa uingiliaji wa kidonge na huongeza nguvu. Ili kushinda hii, unaweza kufanya mazoezi ya kumeza pipi ndogo ili ujue koo lako na kumeza kitu kizima bila hatari ya kukaba au kuumia. Chukua pipi ndogo kama kunyunyiza, M & M mini, au Nerd. Ziweke kinywani mwako kama kidonge na uimeze na maji ya kunywa. Rudia hadi uhisi raha na saizi hii.
- Ifuatayo, unapita hadi pipi kubwa kidogo kama Skittle, M & M ya kawaida, maharagwe ya Jelly Belly, au Tic Tac. Rudia utaratibu huo na saizi hii mpaka utakapojisikia vizuri.
- Jizoeze kila siku kwa muda wa dakika 10 hadi utakapomeza pipi ambayo ni saizi sawa na umbo la kidonge unachohitaji kunywa.
- Hii inaweza kusaidia watoto kufanya kazi hadi kuchukua dawa. Hakikisha tu unaelezea kuwa kuchukua dawa ni mbaya na dawa hizo hazipaswi kuzingatiwa kama pipi.
Hatua ya 6. Kula machungwa ya Mandarin
Jaribu kumeza sehemu za machungwa za Mandarin nzima. Baada ya kuzoea hiyo, weka kidonge chako kwenye sehemu ya machungwa na uimeze kabisa. Mchoro mwembamba wa machungwa ya Mandarin utarahisisha kupita kwa kidonge na iwe rahisi kumeza.
Kunywa maji baadaye ili kuhakikisha inashuka kwa urahisi iwezekanavyo
Njia 2 ya 3: Kuchukua Vidonge na Vimiminika
Hatua ya 1. Sip maji baridi
Unapotumia dawa, unahitaji kuhakikisha kuwa koo lako lina maji mengi iwezekanavyo ili kupunguza kifungu cha kidonge. Sip kutoka kwa maji yako mara kadhaa kabla ya kujaribu kunywa kidonge. Weka kidonge nyuma ya ulimi wako, kisha unywe maji mpaka utameza kidonge.
- Chukua gulps kadhaa za nyongeza baada ya kidonge kiko kwenye koo lako kusaidia kuishuka.
- Maji yanapaswa kuwa baridi au joto la kawaida, lakini sio baridi au moto.
Hatua ya 2. Jaribu njia mbili za gulp
Chukua kidonge chako na uweke kwenye ulimi wako. Chukua gulp kubwa ya maji na umme maji, lakini sio kidonge. Ifuatayo, chukua gulp nyingine ya maji na uimeze na kidonge. Chukua kinywaji kimoja cha kawaida cha maji kusaidia kupita kwa kidonge.
Njia hii inafungua koo yako pana na kumeza kwanza, ambayo inaruhusu kidonge kupunguza koo lako, ambalo sio kubwa, kwenye kumeza ya pili
Hatua ya 3. Tumia majani
Kwa watu wengine, kutumia nyasi kunywa maji au kinywaji husaidia kidonge kwenda chini vizuri. Weka kidonge nyuma ya ulimi wako. Kunywa kitu kupitia majani na kumeza kioevu na kidonge. Endelea kunywa kwa sips chache baada ya kuimeza kusaidia kidonge kushuka.
Uvutaji unaotumika kuvuta kioevu kupitia majani hufanya iwe rahisi kumeza kidonge
Hatua ya 4. Kunywa maji mengi kwanza
Watu wengine hugundua kuwa maji mengi husaidia kupunguza kupita kwa kidonge. Kunywa kinywa cha maji. Fungua makali ya mdomo wako kidogo ili kuingiza kidonge ndani ya kinywa chako. Ifuatayo, meza kinywa cha maji na kidonge.
- Ikiwa kidonge kinahisi kiko kwenye koo lako, unaweza kunywa maji zaidi baada ya kumeza kidonge.
- Jaza kinywa chako juu ya 80% na maji. Ukijaza mdomo wako, hautaweza kumeza maji yote mara moja, na njia hiyo inaweza kuwa na ufanisi mdogo.
- Unaweza kuhisi maji au kidonge kwenye koo lako. Hii sio kawaida husababisha gag reflex na haina hatia kabisa.
- Unaweza kutumia njia hii na vinywaji vingine isipokuwa maji.
Hatua ya 5. Saidia mtoto wako kumeza kidonge
Watoto wenye umri mdogo kama miaka 3 wanaweza kulazimika kunywa kidonge. Katika umri huu, mtoto wako anaweza kupata shida kuelewa kumeza kidonge au anaweza kuogopa kusongwa. Ikiwa ndivyo ilivyo, wasaidie kuelewa kinachotokea. Njia rahisi ya kuwasaidia kumeza kidonge ni kuwapa maji ya kunywa na kumwambia ashike kinywani mwake wakati anatazama juu kwenye dari. Piga kidonge kando ya kinywa chake na subiri kidonge kitulie nyuma ya koo lake. Baada ya dakika chache, mwambie amme, na kidonge kinapaswa kwenda kwenye koo lake na maji.
Unaweza kujaribu njia nyingine yoyote na chakula au kinywaji kwa mtoto wako isipokuwa inasema vinginevyo
Njia ya 3 ya 3: Kujaribu Mbinu Mbadala
Hatua ya 1. Jaribu njia ya chupa ya pop
Jaza chupa ya plastiki na maji. Weka kidonge kwenye ulimi wako. Ifuatayo, funga midomo yako karibu na ufunguzi wa chupa ya maji. Rudisha kichwa chako na uchukue maji ya kunywa. Weka midomo yako kidogo karibu na ufunguzi wa chupa na utumie kuvuta maji kwenye kinywa chako. Maji na kidonge vinapaswa kwenda kwenye koo lako.
- Usiruhusu hewa ndani ya chupa wakati unakunywa.
- Njia hii ni bora wakati inatumiwa na vidonge vikubwa.
- Kitendo cha kunyonya maji yako kitafungua koo yako pana na kukusaidia kumeza kidonge vizuri.
- Njia hii haikusudiwa watoto. Watu wazima tu ndio wanaopaswa kujaribu njia hii.
Hatua ya 2. Tumia njia ya konda-mbele
Kwa njia hii, weka kidonge kwenye ulimi wako. Chukua maji ya kunywa lakini usimeze bado. Pindisha kichwa chako chini na kidevu chako kuelekea kifua chako. Acha kifurushi kielea nyuma ya kinywa chako na kisha kumeza kidonge.
- Njia hii inafanya kazi vizuri kwenye vidonge katika fomu ya kidonge.
- Unaweza kujaribu njia hii kwa mtoto wako pia. Baada ya kunywa maji, mwangalie tu chini wakati unateleza kidonge kando ya kinywa chake. Kidonge kitaelea na anaweza kukimeza na maji.
Hatua ya 3. Pumzika
Wasiwasi unaweza kuwa jambo muhimu katika kuzuia mtu kumeza kidonge. Kupumzika ni muhimu. Ikiwa una wasiwasi, mwili wako utakuwa wa wasiwasi na utakuwa na shida zaidi kumeza kidonge. Ili kuzuia hii, unahitaji kupumzika. Kaa chini na glasi ya maji na fanya kila uwezalo ili kupunguza wasiwasi wowote. Tafuta sehemu tulivu, sikiliza muziki unaokutuliza, au tafakari.
- Hii itasaidia kutuliza mishipa yako na kuvunja ushirika wa wakati wa kidonge kuwa wa kufadhaisha, kwa hivyo mwili wako utakuwa na uwezekano mdogo wa kugugika.
- Ikiwa una shida, unaweza kuzungumza na mwanasaikolojia ili kukusaidia kuvunja wasiwasi wako juu ya kunywa kidonge.
- Ikiwa unajaribu kumsaidia mtoto kumeza kidonge, msaidie ajisikie raha kwa kuondoa mawazo yake juu ya kitendo kabla ya kumuuliza afanye. Soma hadithi, cheza mchezo, au pata shughuli nyingine ambayo inamsaidia kupumzika kabla ya kumuuliza atumie kidonge. Akiwa mtulivu, ndivyo anavyoweza kuchukua kidonge.
Hatua ya 4. Tuliza hofu yako
Unaweza kuwa na wasiwasi kuwa kidonge hakitatosha kwenye koo lako, haswa ikiwa ni kidonge kikubwa. Ili kukusaidia kukoga hofu hii, simama mbele ya kioo. Fungua kinywa chako na useme "ahhhhh." Hii itakuonyesha jinsi koo lako lilivyo pana na inapaswa kuonyesha kwamba kidonge kinaweza kutoshea chini.
- Unaweza pia kutumia kioo kuweka vidonge kwenye ulimi wako. Unapoweka nyuma kidonge zaidi, njia fupi inapaswa kwenda kabla ya kumeza.
- Unaweza pia kufanya hivyo na mtoto ambaye anaogopa kukabwa. Fanya pamoja naye ili kuonyesha kwamba unaelewa hofu yake, lakini umsadikishe kwamba hakuna cha kuogopa.
Hatua ya 5. Tafuta njia mbadala za vidonge
Kuna dawa nyingi ambazo zinapatikana katika aina nyingi. Unaweza kupata dawa yako kama kioevu, kiraka, cream, toleo la kuvuta pumzi, kiboreshaji, au kinachoweza kutawanywa, ambayo ni kidonge ambacho kiliyeyuka ndani ya maji. Ongea na daktari wako juu ya chaguzi zako, haswa ikiwa una wakati mgumu wa kumeza vidonge, bila kujali ni njia gani unayojaribu.
Usichukue kidonge na ujaribu kuitumia kwa njia nyingine yoyote isipokuwa daktari wako atasema unaweza. Usiponde vidonge ili kuzifanya zienee au jaribu kutumia kidonge kama kiboreshaji ambacho hakitakiwi kuwa. Daima wasiliana na daktari wako kabla ya kubadilisha njia unayotumia dawa
Vidokezo
- Jaribu kununua vidonge ambavyo vimefunikwa. Huteleza chini kwa urahisi na huwa na uwezekano mdogo wa kuonja vibaya ikiwa watakaa kwenye ulimi wako kwa muda mrefu kuliko inavyostahili.
- Jaribu kunywa na soda ya barafu au kitu kilicho na ladha. Inaficha ladha ya kidonge. Ingawa na dawa zingine za dawa, haziwezi kuchukuliwa na vinywaji baridi au juisi. Muulize daktari wako ikiwa una wasiwasi wowote.
- Njia hizi zote zinaweza kutumiwa kusaidia watoto kunywa vidonge isipokuwa ilivyoonyeshwa vingine. Hakikisha unafahamu zaidi juu ya saizi ya chakula anachokula mtoto.
- Punguza muda ambao kidonge hutumia kukaa kwenye ulimi wako. Pata tabia ya kuweka kidonge kwenye ulimi wako na kunywa maji kwa mwendo mwepesi, laini.
- Ndizi, iliyotafunwa kidogo kwenye kinywa chako inaweza kufanya kazi kama mbadala ya maji.
- Tumia vidonge vya kioevu au gel kwa kumeza rahisi.
- Usigaye vidonge vyako isipokuwa daktari wako au wafamasia atasema kuwa unaweza. Vidonge vingine vinaweza kupoteza ufanisi wao ikiwa ni chini au kutolewa mapema sana.
- Usifikirie juu yake, kumeza tu. Unaweza pia kuwa na mtu mwingine chug kinywaji sawa na itakuwa mashindano ya kuchuja (lakini ni mtu tu ambaye anahitaji kidonge hicho atabadilika na kidonge).
- Jifanye hakuna kidonge na unakunywa maji tu. Jiamini kuwa kuna maji tu. Kumeza na presto!
Maonyo
- Usichukue vidonge halisi kwa mazoezi au kwa kujifurahisha.
- Weka vidonge vyote mbali na watoto. Ladha nyingi maalum zimeundwa ili kufanya vidonge kuonja vizuri. Watoto mara nyingi hutafuta ladha hizi, na kuzitumia kwa kuzidisha kwa bahati mbaya. Kamwe usiwaambie watoto kuwa vidonge ni pipi.
- Daima angalia na daktari au mfamasia juu ya kumeza kidonge na chochote isipokuwa maji. Kuna dawa nyingi ambazo hupoteza ufanisi wake, au hata huunda athari mbaya, zikichanganywa na vinywaji au vyakula. Kwa mfano, viuatilifu vingine haipaswi kuchanganywa na bidhaa za maziwa.
- Ikiwa bado una ugumu mkubwa wa kumeza vidonge, unaweza kuwa na dysphagia, shida ya kumeza. Muulize daktari wako juu yake. Ni muhimu kukumbuka, hata hivyo, watu walio na dysphagia pia wana shida kumeza chakula, sio vidonge tu.
- Usichukue kidonge wakati wa kulala. Kaa au simama.
