Kupoteza kope kunaweza kutokea kwa sababu kadhaa, zingine kawaida kabisa na zingine ishara ya shida kubwa za kiafya. Ni kawaida kwa viboko moja au mbili kuanguka nje kwa siku, kwa sababu nywele zako zinaendelea kufanya kazi kila wakati, lakini zinapaswa pia kukua kwa muda. Hii inachukuliwa kama mzunguko wako wa kawaida wa kupigwa. Ikiwa sivyo, unaweza kutaka kushauriana na daktari kuhusu kwanini unapoteza kope kwa kiwango kisicho cha kawaida. Walakini kwa sasa kuna mambo machache unayoweza kufanya kusaidia kuhakikisha kuwa kope zako zinakua vizuri, kama vile kubadilisha utaratibu wako wa kujipodoa na kuweka uso wako safi na bila wadudu wa kope au kuzidi kwa bakteria wa ngozi ambao mara nyingi huwa sababu ya viboko vingine vikipotea.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 3: Kudumisha Ukuaji wa Eyelash
Hatua ya 1. Tarajia ukuaji wa kawaida
Kuna kidogo sana unaweza kufanya ili kope zako zikue haraka. Dau lako bora litakuwa kuweka kope zisirudi nyuma tena, ambayo inamaanisha umakini wako unapaswa kuwa juu ya kuzuia na matengenezo. Tarajia kwamba itachukua muda kidogo kwa viboko vyako kukua tena na kwamba kwa wakati unaofaa, utahitaji kufanya kazi ili kudumisha ukuaji huo.
Hatua ya 2. Epuka kujipodoa
Ikiwa unajua sababu ya upotezaji wa kope lako ilitoka kwa kitu kama shida za chemo au homoni, usijali juu ya hii. Walakini, ikiwa upotezaji wako haukuelezewa, utahitaji kuzuia kujipaka karibu na macho yako. Kuna sababu mbili za hii. Ya kwanza ni kwamba vipodozi vinaisha baada ya muda mfupi na bakteria inayokua inaweza kusababisha upotezaji wa kope lako. Sababu nyingine ni kwamba watu wengine ni mzio wa viungo vya mapambo na hii imetengeneza ngozi yako ya kutosha kusababisha upotezaji wa nywele.
Osha kila usiku ikiwa unajipaka. Hii itaizuia inakera ngozi yako na viboko zaidi ya lazima
Hatua ya 3. Osha uso wako mara kwa mara
Kupoteza kope mara nyingi husababishwa na kuzidi kwa bakteria karibu na kope na uso. Osha uso wako kila siku na sabuni laini iliyoundwa kwa uso ili kudhibiti bakteria.
Pia hutaki ngozi yako kukauka, kwani nyufa ndogo ambazo zinaweza kuunda zinaweza kusababisha maambukizo zaidi
Hatua ya 4. Kula lishe bora
Ikiwa unakula chakula kidogo, hii inaweza kuwa na athari kwa ukuaji wa nywele na afya. Kutopata vitamini D ya kutosha, vitamini A, na protini kamili kunaweza kusababisha au kudhoofisha upotezaji wa nywele. Kula lishe bora na anuwai ya vyakula ili kuhakikisha kuwa mwili wako una kile kinachohitaji kutengeneza nywele zenye afya.
Vyakula vyenye virutubishi hivi ni pamoja na nafaka zenye maboma, maziwa, karoti, kale, samaki, na karanga
Hatua ya 5. Acha sura yako ya asili iingie
Kutumia vibaya au kutumia vibaya kope la kope kwa bahati mbaya kunaweza kutoa kope zako, haswa ikiwa nywele tayari ni dhaifu. Usitumie kope yako ya kope kwa muda mfupi na uone ikiwa hii inasaidia kuweka kope zako mahali.
Hatua ya 6. Weka mikono yako mbali na uso wako
Kuna bahari ya bakteria mikononi mwako na unapogusa uso wako (kukwaruza, kuchukua, kuifuta, nk), unaleta bakteria hii kwa ngozi yako. Macho yako ni nyeti sana kwa bakteria na inaweza kuambukizwa kwa urahisi. Kwa kuweka mikono yako mbali, utasaidia kuhakikisha kuwa macho yako (na kwa hivyo kope zako) zinaweza kukaa na afya.
- Ikiwa unapata shida kuvunja tabia hii, jaribu kuweka kipande cha mkanda kuelekea mwisho wa vidole vyako kuu. Hii itakufanya ufahamu zaidi wakati unafanya na itakusaidia kuvunja tabia hiyo.
- Tafuta njia zingine za kushika mikono yako, kama vile kucheza na bendi ya mpira kwenye mkono wako.
Sehemu ya 2 ya 3: Kufunika Kupoteza Kope
Hatua ya 1. Hakikisha mapambo hayasababishi shida yako
Kabla ya kutumia vipodozi na bidhaa zingine kufidia upotezaji wako wa lash, hakikisha kwamba bidhaa hizi hazisababisha upotezaji wako wa lash kuanza. Ongea na daktari wako au ujaribu kwa kutotumia mapambo yoyote kwa wiki kadhaa na kisha polepole kuanzisha aina moja ya mapambo kwa wakati, na matumizi ya karibu wiki kwa kila bidhaa kabla ya kuhamia kwa nyingine.
Hatua ya 2. Tumia eyeliner
Eyeliner ya kioevu, inayotumiwa kwa unene na kulia kwenye laini, inaweza kuifanya iwe kama una viboko wakati hauna au wakati una kidogo sana. Jaribu kutumia rangi inayopongeza rangi yako ya asili. Kwa mfano, nyeusi itaonekana bora na rangi ya giza, ambapo hudhurungi itaonekana bora ikiwa una nywele zenye rangi nyepesi.
Hatua ya 3. Tumia mascara
Ikiwa una viboko, unaweza kutumia mascara kufanya viboko ambavyo unaonekana vizidi na ndefu. Jaribu kutumia mascara ya kuweka mazingira ili kuweka viboko vyako vyenye afya iwezekanavyo.
Unaweza hata kuongeza kiasi cha ziada kwa kutumia poda ya mtoto kati ya kanzu za mascara
Hatua ya 4. Tumia viboko vya uwongo
Ikiwa huna viboko unaweza kuongeza, jaribu kutumia kope za uwongo. Hizi ni za bei rahisi na zinapatikana kwa urahisi katika maduka ya dawa na urembo. Unachohitaji kufanya ni kutumia gundi ya lash (ambayo inaweza kujumuishwa) na kisha weka kope na jozi.
Unaweza hata kutumia kope za uwongo ikiwa tayari unayo kope kadhaa. Hii ni muhimu sana ikiwa umepoteza kope katika sehemu moja tu ndogo. Kata tu kipande cha kope la uwongo na gundi mahali inapohitajika
Hatua ya 5. Zingatia sehemu zingine za uso wako
Tumia mbinu za kujipodoa na mapambo ambazo zinavutia sehemu zingine za uso wako. Hii itavuta umakini mbali na macho yako na kwa huduma zako zingine. Kwa mfano, unaweza kuvaa lipstick yenye kung'aa sana ili uangalie mdomo wako badala yake. Chaguo jingine ni kutumia bangs butu sawa kwenye kiwango cha macho yako. Nywele zenye vichaka karibu na macho yako zitafanya ionekane kwamba una kofi zaidi kuliko wewe.
Unaweza kutumia props pia. Jaribu kuvaa glasi zenye kung'aa, zenye nene ili kuvuruga macho yako upande wa pili wa fremu, au mkufu wenye ujasiri ili kuteka angalizo kwenye kifua chako
Sehemu ya 3 ya 3: Kutibu Sababu za Msingi
Hatua ya 1. Weka uso wako safi
Moja ya sababu za kawaida za shida za kope ni maambukizo inayoitwa blepharitis. Hii ni kuongezeka kwa bakteria kwenye uso na inaweza kuwa na sababu nyingi, kutoka kwa usafi duni hadi vimelea. Jambo bora zaidi ambalo unaweza kufanya kuzuia shida hii ni kunawa uso wako mara kwa mara.
Ikiwa uso wako umefunuliwa na bakteria, kama mnyama akilamba uso wako au ukifuta uso wako wakati wa kuandaa chakula, safisha uso wako mara moja
Hatua ya 2. Usivute kope zako
Kuna shida ya kawaida, sawa na OCD, ambayo watu huhisi wanalazimika kuvuta nywele zao. Kwa wagonjwa wengi hiyo inamaanisha kuvuta nywele kichwani, lakini wengine pia huvuta kope au nyusi zao. Ugonjwa huu huitwa "trichotillomania". Ikiwa unafikiria unaweza kuwa na hii, zungumza na mtaalamu. Kuna dawa na hila za kitabia ambazo zinaweza kukusaidia kusimama na kuhisi kupumzika zaidi.
Hata ikiwa haufikiri una shida hii, ni bora sio kuvuta nywele zako mwenyewe kwa sababu yoyote. Ikiwa unaona huwezi kuacha, fikiria tena ikiwa una trich
Hatua ya 3. Pima matatizo ya tezi-tezi na homoni
Wakati mwingine upotezaji wa kope unaweza kuwa matokeo ya shida za mwili chini ya ngozi. Unaweza kuathiriwa na shida ya tezi au homoni ambayo hupunguza au kuzuia ukuaji wa nywele. Kawaida, utaona upotezaji wa nywele katika sehemu zingine za mwili wako pia, lakini haihakikishiwi.
Ikiwa wewe ni mchanga, unaweza kuwa na hali mbaya ya kiafya ambayo inasababisha shida na homoni zako. Walakini, ikiwa wewe ni mkubwa, zaidi ya miaka 40 au 50, hii labda ni kawaida. Hata kwa upotezaji wa kawaida wa nywele, hata hivyo, kuna dawa ambazo unaweza kuchukua ili uzungumze na daktari wako
Hatua ya 4. Tafuta upotezaji wa nywele mahali pengine
Ikiwa una kupoteza nywele tu kwenye viboko vyako, labda una maambukizo. Walakini, ukiona viraka vya upotezaji wa nywele mahali pengine kwenye mwili wako (haswa pande za kichwa chako), unaweza kuwa na hali inayoitwa alopecia. Huu ni ugonjwa wa kawaida na husababisha upotezaji wa nywele mwili mzima. Ongea na daktari wako juu ya matibabu ambayo inaweza kuwa sawa kwako.
Hatua ya 5. Ongea na daktari wako
Ikiwa shida hii inaendelea au inajitokeza tena, unapaswa kuzungumza na daktari wako kabisa. Upotezaji wa kope ni kawaida lakini upotezaji mwingi wa viboko kawaida ni ishara ya shida zingine za kiafya. Shida zingine za kiafya zinaweza kuwa mbaya sana, kama shida za tezi yako. Kwa sababu ya hii, ni bora kuzungumza na daktari ikiwa shida inarudi au itaendelea kwa muda mrefu.
Video - Kwa kutumia huduma hii, habari zingine zinaweza kushirikiwa na YouTube
