Bra ni kitu ambacho unaweza kuchukua kwa urahisi, lakini kupata bra sahihi inaweza kufanya maajabu kwa muonekano wako wote na kujistahi. Inaweza kuchukua muda kupata bra inayofaa kwako, lakini kumbuka: wewe ni wa thamani. Hapa kuna mwongozo wa kupata bra inayofaa kwako.
Hatua
Njia 1 ya 4: Kupima Ukubwa wa Bra yako
Hatua ya 1. Pata saizi ya bendi yako
Tumia mkanda laini wa kupimia kupima karibu na ubavu wako chini tu ya kraschlandning yako, ambapo bendi yako ya bra ingekuwa iko kawaida. Weka mkanda karibu na kifua chako. Zungusha kipimo hadi inchi 1 iliyo karibu (2.5 cm), kisha ongeza inchi 4 (10 cm) ikiwa ni nambari sawa na inchi 5 (13 cm) ikiwa ni isiyo ya kawaida.
- Kwa mfano, ikiwa ungepima inchi 31 (sentimita 79), saizi ya bendi yako itakuwa 36.
- Kipimo hiki kinachukuliwa kwa nguvu kwa sababu unataka bendi ya sidiria yako iwe mbaya sana.
Hatua ya 2. Pima kraschlandning kwa sehemu kamili ili kupata saizi yako
Funga mkanda karibu na kraschlandning yako kwa ukamilifu, ili mkanda upite juu ya chuchu. Usivute mkanda wa kupimia sana.
Ikiwa haupimi haswa kwa inchi, zungusha
Hatua ya 3. Ondoa saizi ya bendi kutoka saizi ya kraschlandning kupata kikombe chako
Ukubwa wa kikombe unategemea tofauti kati ya bendi yako na saizi ya ukubwa badala ya saizi ya matiti yako peke yake. Kwa kila tofauti ya inchi 1 (2.5 cm), panda ukubwa wa kikombe. Kwa mfano:
- Tofauti ya inchi 0 (0 cm) ni kikombe cha AA.
- Tofauti ya inchi 1 (2.5 cm) ni kikombe A.
- Tofauti ya inchi 2 (5.1 cm) ni kikombe B.
- Tofauti ya inchi 3 (7.6 cm) ni C kikombe.
- Tofauti ya inchi 4 (10 cm) ni D kikombe.
- Ikiwa saizi yako ya kikombe ni kubwa kuliko D, wazalishaji tofauti wataainisha saizi yako ya kikombe tofauti, kwa hivyo italazimika kujaribu saizi tofauti za kikombe unapofaa bras.
Hatua ya 4. Jua kuwa saizi ya kikombe inatofautiana na saizi ya bendi
Ni muhimu kutambua kuwa saizi ya kikombe itaongezeka pamoja na saizi ya bendi, na kinyume chake. Kwa mfano, kikombe cha saizi ya ukubwa wa 36C kitakuwa kikubwa kuliko kikombe cha saizi ya saizi 34C. Kwa hivyo:
- Ikiwa unataka kujaribu saizi ndogo ya bendi, utahitaji kulipa fidia kwa kuchagua saizi kubwa ya kikombe. Kwa mfano, ikiwa unapata bendi kwenye brashi ya 36B iko huru sana, nenda kwa 34C badala yake.
- Na ikiwa unataka kujaribu saizi kubwa ya bendi, utahitaji kikombe kidogo. Kwa mfano, ikiwa 34B imebana sana kuzunguka bendi, jaribu 36A.
Alama
0 / 0
Njia ya 1 Jaribio
Unapaswa kufanya nini ikiwa bendi ya sidiria yako imebana sana?
Panda saizi ya bendi, lakini nenda chini kwa ukubwa wa kikombe.
Ndio! Unapojaribu saizi tofauti za brashi, unapaswa kujua kuwa saizi ya kikombe itaongezeka na saizi ya bendi. Kwa hivyo, ikiwa bendi yako ni ngumu sana kwako, utataka kwenda kwa saizi kubwa ya bendi- hiyo, hata hivyo, pia huongeza saizi ya kikombe cha bra. Kwa hivyo, ikiwa unavaa sidiria ya 35D na ukiamua unahitaji bendi 36, utahitaji kujaribu 36C ili kuzuia ukubwa wa kikombe kuwa mkubwa sana. Soma kwa swali jingine la jaribio.
Panda ukubwa wa kikombe.
Sio lazima! Kuongeza ukubwa wa kikombe ni njia nzuri ya kurekebisha sidiria ambayo haishiki matiti yako vizuri. Haisaidii na bendi yako kuwa ngumu sana, ingawa, kama bendi kawaida inasaidia matiti kutoka chini, tofauti na jinsi vikombe vina chanjo kamili. Nadhani tena!
Fungua kamba za bega za sidiria zaidi.
La! Kubana kwa bendi yako haipaswi kuwa na athari yoyote kwenye kamba zako za bega, kwani kamba zinamaanisha kushikilia vikombe mahali pake. Kulegeza kamba kunaweza kusababisha kuanguka kutoka mabega yako, ambayo inaweza kusababisha matiti yako kuteleza kwenye vikombe! Jaribu jibu lingine…
Kuweka padding arounc bendi.
Sio kabisa! Ingawa hii ingekuwa kinadharia kusaidia kuweka bendi kutoka kwa kukata pande zako, kuna njia rahisi zaidi ya kurekebisha shida. Mimi pia nitafanya bendi iwe kali zaidi kwa sababu ya nyenzo zilizoongezwa, tu na shinikizo laini kuliko hapo awali. Kuna chaguo bora huko nje!
Unataka maswali zaidi?
Endelea kujipima!
Njia 2 ya 4: Kutumia Mbinu inayofaa ya Kufaa
Hatua ya 1. Hookia bra kwenye kiuno chako, halafu vuta mbele tu
Inua mbele juu kama itakavyokwenda, bila kuteleza mbele ya matiti yako.
- Hii itahakikisha nyuma inakaa chini, kwa msaada mzuri.
- Hii pia itahakikisha unapata kuinua mbele, ambapo unataka.
Hatua ya 2. Konda mbele na laini laini zote mbele
Anza kutoka nyuma tu ya kwapa, na sukuma kadiri uwezavyo kwenye kikombe.
- Tishu ya matiti ni laini, na ikiwa sidiria yako inafaa vizuri, inapaswa kukaa mahali ulipoweka.
- Shika sehemu ya mbele ya sidiria na chechea kidogo kutuliza kila kitu mahali pake.
Hatua ya 3. Jua juu ya kifua chako matiti yako yanapaswa kuishia
Ukiwa na sidiria iliyofungwa vizuri, kilele cha matiti yako kinapaswa kuwa karibu nusu kati ya kiwiko chako na bega lako.
Hatua ya 4. Usizidishe kufungwa au kamba
Kufanya hivyo kunaweza kufanya usumbufu wa sidiria, na hii inaweza kuathiri hali yako ya mkao na mkao.
- Kamwe kaza kamba sana hivi kwamba huweka shinikizo kwenye mabega yako. Hii itasababisha wewe kusonga mbele.
- Kamwe kaza kamba ili wavute brashi nyuma. Kuweka bendi ya nyuma moja kwa moja ni muhimu kwa msaada wa kutosha mbele.
- Wakati wa kununua sidiria, ingia kwenye matanzi mwisho wa bendi. Hii inakupa njia ya kukaza sidiria kwani inaenea kwa muda.
Hatua ya 5. Pata kufaa kitaalamu mara kwa mara
Ukubwa wa matiti yako utabadilika pamoja na mabadiliko mengine mwilini mwako.
- Weka vyema kila wakati unapoteza au kupata zaidi ya pauni 10 (4.5 kg) au uwe na mabadiliko ya homoni kama vile ujauzito au tiba ya homoni.
- Maduka mengi ya nguo za ndani na idara hutoa ustadi wa bure wa kitaalam.
- Usione haya! Wanawake hawa kawaida ni wema sana na wa kitaalam, na wamewahi kuona hapo awali.
- Jaribu kupata vifaa kwenye duka na anuwai ya bidhaa na saizi, vinginevyo habari unayopata inaweza kuwa na mipaka kwa kile duka linauza.
Alama
0 / 0
Njia ya 2 Jaribio
Unawezaje kuhakikisha unapokea msaada wa kutosha kutoka kwa sidiria yako?
Usiruhusu kamba kuweka shinikizo kwenye mabega yako.
Jaribu tena! Kamba ambazo ni ngumu sana zinaweza kusababisha maswala ya msaada, na hali mbaya! Jibu lingine linafaa zaidi kwa swali hili, hata hivyo. Kuna chaguo bora huko nje!
Pata vifaa vyema ikiwa unapata au unapunguza uzito.
Karibu! Lazima hakika utafunguliwa ikiwa uzito wako unabadilika, kwani matiti yako yatabadilika pamoja na mwili wako wote. Hii inaweza kusaidia kuhakikisha kuwa sidiria yako ni saizi na umbo sahihi ili kukupa msaada mzuri, lakini chaguo jingine linafaa zaidi. Jaribu tena…
Hakikisha kuwa kamba ya nyuma inakaa chini na haivutwi nyuma yako.
Karibu! Kukaza kamba za kutosha kuvuta bendi nyuma yako inaweza kuwa chungu na kuharibu msaada wako. Kuna jibu lingine ambalo ni bora kidogo, ingawa! Kuna chaguo bora huko nje!
Yote hapo juu.
Kabisa! Yote haya ni maoni mazuri kuhakikisha kuwa una msaada mzuri kutoka kwa sidiria yako. Kuweka bendi ya sidiria chini nyuma, kuweka kamba iliyobana lakini sio chungu hivyo, na kuhakikisha kuwa umevaa saizi sahihi ya brashi itakupa raha na kuungwa mkono wakati wote! Soma kwa swali jingine la jaribio.
Unataka maswali zaidi?
Endelea kujipima!
Njia ya 3 ya 4: Ununuzi wa Bra yako
Hatua ya 1. Pata muuzaji mzuri
Wakati bras zinapatikana sana, maduka mengi huhudumia saizi "wastani". Pata duka au chapa inayofaa zaidi aina ya mwili wako.
- Ikiwa una wakati mgumu kununua katika duka za idara, fikiria kwenda kwenye maduka maalum ya nguo za ndani au kuagiza mkondoni.
- Usihisi kushinikizwa kununua katika duka lolote au kutoka kwa muuzaji fulani. Kuna chaguzi nyingi za kuchagua!
Hatua ya 2. Panga bajeti yako kabla
Bras inaweza kuwa ya gharama kubwa, lakini ni muhimu sio kutoa dhabihu nzuri kwa sababu ya kulipa kidogo.
- Bra isiyofaa haifai kununua. Hatimaye itakufanya usumbufu, kimwili na kisaikolojia.
- Panga kuwa na bras chache kwenye vazia lako, ikiwa ni lazima. Nunua bras ambazo ni anuwai, kama mitindo "inayobadilishwa", au zile zilizo na mikanda inayoondolewa. Anafikiria juu ya rangi ya nguo kwenye vazia lako na analenga kununua bras ili zilingane.
Hatua ya 3. Daima fanya sidiria yako kabla ya kuinunua
Ukubwa wako ni mwanzo tu, kwani saizi inaweza kutofautiana na kila sidiria itatoshea tofauti kidogo. Chukua muda wa kujaribu kwenye duka na uhakikishe kuwa ni sawa.
- Wakati wa kununua bras, panga kutumia muda mzuri katika duka ukichagua na kufaa bras. Usifadhaike ikiwa haupati haki inayofaa mara moja.
- Ukiamuru mkondoni, hakikisha tovuti unayonunua ina sera nzuri ya kurudi.
Hatua ya 4. Jua ni mitindo gani inayobembeleza
Sura ya matiti yako na kiwiliwili ni ya kipekee. Kulingana na idadi yako, mitindo fulani itaonekana bora kwako kuliko zingine.
- Bra yako itaonekana bora ikiwa itapendeza idadi ya jumla ya kiwiliwili chako. Kwa kweli, mabega yako yanapaswa kuangalia juu ya upana sawa na viuno vyako.
- Ikiwa mabega yako ni mapana, jaribu kupata bras na kamba nyembamba zilizowekwa, na sura inayozama zaidi katikati.
- Ikiwa mabega yako ni nyembamba, fikiria bras ambazo zinaunda laini ya usawa zaidi kwenye kiwiliwili chako.
- Ikiwa torso yako ni fupi, sidiria inayozama zaidi katikati inaweza kupanua kiwiliwili chako.
- Fikiria umbo la matiti yako. Kuna anuwai ya maumbo na saizi. Ili kuelewa jinsi ya kuainisha matiti yako, angalia mwongozo huu.
Hatua ya 5. Jaribu kuzunguka ili kuhakikisha kuwa bra inakaa
Weka mikono yako juu ya kichwa chako na pindua kushoto na kulia kiunoni.
- Bra haipaswi kupanda juu wala kubana wakati huu. Ikiwa bendi inateleza, jaribu saizi ndogo. Ikiwa inakata, ni ngumu sana.
- Ikiwa unajaribu bra ya michezo, jog mahali au kuruka juu na chini pia kujaribu ikiwa inaweza kudhibiti 'bounce' vizuri.
- Inama. Ikiwa matiti yako yanaanguka, basi sidiria haifai.
Hatua ya 6. Rekebisha sidiria yako ikihitajika
Kuna nyongeza nyingi ambazo zinaweza kufanya bras zako ziwe vizuri zaidi.
- Kila mtu ana titi moja kubwa kuliko lingine. Rekebisha kila kamba kwa urefu sahihi na fikiria kuweka upande mmoja.
- Ikiwa bendi yako ya bra ni ngumu sana, fikiria kununua extender ya bendi.
- Ikiwa kamba zako zinaumiza kwa sababu wanakata mabega yako, unaweza kufaidika na utando wa kamba.
- Ikiwa kamba zinaendelea kuanguka mabega yako, fikiria kipande cha picha ili kushikilia pamoja nyuma.
Hatua ya 7. Fanya amani na matiti yako
Ikiwa haufurahii mwili wako, ununuzi wa bra unaweza kuwa uzoefu mbaya sana. Walakini, ni muhimu kukumbuka kuwa mwili wa kila mwanamke ni wa kipekee, lakini bras hutengenezwa kwa wingi. Hakuna bra inayoweza kufanywa kuonekana mzuri kwa kila mtu.
- Kumbuka kwamba hata kwa mwili kamili (ikiwa kitu kama hicho kipo) sidiria isiyofaa, isiyoweza kupendeza inaweza kumfanya mwanamke aone vibaya.
- Ikiwa kitu hakikufaa, kumbuka kuwa unaweza kuvaa kitu kingine kila wakati. Jizuie kujihukumu.
- Ikiwa unapata wakati mgumu kupata sidiria, hii haimaanishi wewe ni mbaya au umbo la kushangaza. Ina maana tu wewe ni tofauti.
Alama
0 / 0
Njia ya 3 Jaribio
Unapaswa kufanya nini ili kuhakikisha kuwa brashi yako ya michezo inakutoshea kwa usahihi?
Nunua saizi ya michezo sawa na mashati unayovaa.
Sio kabisa! Mashati na bras mara nyingi huwa na vipimo tofauti, ambavyo vinaweza kufanya ununuzi wa sidiria kulingana na saizi ya shati yako kuwa ngumu. Unapaswa kuhakikisha kujaribu sidiria ili kuhakikisha inafaa vizuri! Chagua jibu lingine!
Nunua tu kutoka kwa kampuni za nguo.
La! Unapaswa kujaribu bras nyingi za michezo ili kupata inayokufaa. Kwa sababu bras hutengenezwa kwa wingi, kampuni za jina la chapa zinaweza kuwa hazina brashi inayofaa mwili wako kwa usahihi. Unaweza kupata bra kamili katika lebo ya chapa ya duka! Jaribu jibu lingine…
Jog mahali kwa sekunde kadhaa wakati unapojaribu.
Ndio! Kukimbilia mahali kwa sekunde chache kutakusaidia kujaribu jinsi brashi inashikilia hadi kupiga. Hii ni muhimu kwa faraja yako wakati wa mazoezi! Soma kwa swali jingine la jaribio.
Nunua saizi kubwa kuliko bras zingine unazovaa.
Sio lazima! Kwa kawaida, brashi ya michezo hutoa msaada wa ziada ambao sidiria ya kawaida haifanyi. Unapaswa kujaribu kila wakati bras kabla ya kuzinunua, lakini kwa jumla saizi yako ya bra itakuwa sawa bila kujali mtindo unaochagua kwenda nao. Jaribu jibu lingine…
Unataka maswali zaidi?
Endelea kujipima!
Njia ya 4 ya 4: Kutambua Shida za Kufaa za Kawaida
Hatua ya 1. Jua sehemu za sidiria
Ili kubainisha mahali ambapo brashi hufanya au haitoshei vizuri, fahamu sehemu anuwai ya brashi.
- Kikombe: Sehemu ambayo matiti yako yanaingia. Kawaida hutengenezwa kwa kitambaa cha kunyoosha, na inaweza kuwa na seams 3 zilizopangwa.
- Bendi: Hii ni sehemu ya elastic ambayo huenda karibu na kifua chako.
- Mabawa: Hizi ni sehemu za bendi zinazoenea kutoka mwisho wa vikombe hadi katikati ya nyuma.
- Kamba: Hizi huenda juu ya mabega na mara nyingi hurekebishwa, na wakati mwingine zimefungwa.
- Kufungwa: Hii kawaida ni ndoano na jicho limewekwa katikati nyuma. Walakini, inaweza pia kuwa mbele, au kutokuwepo.
- Mwaka wa katikati: Hii ndio sehemu kati ya vikombe vilivyo mbele.
Hatua ya 2. Hesabu matiti yako
Ikiwa unaonekana kuwa na 4, unayo kile kinachoitwa "athari ya boob ya quad." Hii inaonyesha kuwa vikombe ni vidogo sana, na hakuna nafasi ya kutosha ndani.
Hii inaonekana wazi ikiwa utajaribu shati lako juu ya sidiria yako
Hatua ya 3. Angalia kuona kwamba sidiria haitelemeshi matiti yako
Ikiwa inafanya hivyo, hii inamaanisha kuwa bendi iko huru sana.
- Jaribu kuinua mikono yako na kuinama nyuma kidogo kuangalia ikiwa hii itatokea.
- Kumbuka, unapopanda saizi ya bendi, nenda chini kwa ukubwa wa kikombe.
Hatua ya 4. Angalia ikiwa katikati ya sidiria imelala gorofa mbele
Ikiwa haitakuwa, basi sidiria haifai.
- Hii inaweza kuwa kwa sababu underwire ni sura mbaya kwa matiti yako.
- Inaweza pia kuonyesha kuwa saizi ya kikombe ni kubwa sana au ndogo sana.
Hatua ya 5. Angalia kama bendi haipandi nyuma yako au kuchimba pande zako
Unapaswa kuweza kuzungusha vidole vyako chini ya ukingo wa kitambaa.
- Ikiwa unaweza kuivuta mbali na mgongo wako kwa zaidi ya inchi 1-2 (2.5-5.1 cm), ni huru sana.
- Ikiwa bendi inachimba pande zako kwa kiwango ambacho husababisha maumivu baada ya kuivaa, bendi ni ndogo sana.
- Ikiwa bendi inapanda juu, jaribu kulegeza kamba. Ikiwa hii haifanyi kazi, bendi ni kubwa sana.
Hatua ya 6. Kumbuka kuwa "mafuta nyuma," malalamiko ya kawaida, ni kawaida
Hii haimaanishi kuwa bendi imekazwa sana.
- Badala yake, tafuta bras ambazo zina bendi pana au "leotard band" ili kuunda silhouette laini.
- Isipokuwa bendi inakuletea maumivu, usipande saizi ya bendi, vinginevyo hautapata msaada wa kutosha.
- Hii inaweza pia kuonyesha kuwa saizi ya kikombe ni ndogo sana.
- Suluhisho jingine ni kuvaa nguo ya ndani inayotengeneza mwili.
Hatua ya 7. Hakikisha vikombe havikunyi au havina mapungufu kwa juu
Hii inaweza kumaanisha kuwa saizi ya kikombe ni kubwa sana, mtindo sio sawa, au kwamba haujaweka sidiria vizuri.
- Jaribu kurekebisha matiti yako ili kuhakikisha kuwa yamejikita kwenye kikombe.
- Hii inaweza pia kumaanisha kuwa sidiria sio sahihi kwa sura yako ya matiti.
- Ikiwa matiti yako yamejaa chini kuliko juu, unaweza kuhitaji sidiria yenye umbo tofauti, kama vile brashi ya mtindo wa "kikombe cha demi" au "balcony".
Hatua ya 8. Angalia kuwa kamba hazichimbe kwenye mabega yako
Hii inaweza kusababisha maumivu, na shida zingine.
- Kamba zinazochimba kwenye mabega yako zinaweza kusababisha shida za muda mrefu, kama vile maumivu ya kichwa, maumivu ya mgongo, viashiria vya kudumu, na hata uharibifu wa neva.
- Jaribu kutafuta bras na kamba pana, zenye manyoya, haswa ikiwa una matiti makubwa.
- Maumivu ya bega pia yanaweza kuonyesha kuwa bendi ni kubwa sana na haitoi msaada wa kutosha. Msaada unapaswa kutoka kwa bendi, sio kamba.
Hatua ya 9. Angalia kwamba kamba hazianguka kutoka mabega yako
Ikiwa umerekebisha kamba na bado zinaendelea kuanguka, jaribu brashi tofauti.
- Wanawake na wanawake wadogo walio na mabega yanayoteleza mara nyingi huwa na shida hii.
- Hakikisha kwamba kamba zimewekwa karibu kwa kutosha pamoja na zinarekebishwa kikamilifu.
Hatua ya 10. Hakikisha watoto wowote chini ya uwanja wako vizuri
Underwires ambayo imewekwa vizuri haipaswi kusababisha maumivu yoyote au usumbufu.
- Ikiwa kikombe ni kidogo sana, chini ya waya inaweza kutoshea vizuri chini ya matiti yako.
- Pia, matiti yako binafsi hayawezi kuwa sura sawa na vivutio vya mtengenezaji.
- Unaweza kuwa na shida kuvaa vazi la chini ikiwa una ngome ya juu.
- Underwires haipendekezi kwa wajawazito au wanawake wanaofanyiwa upasuaji.
- Hali zingine za kiafya pia zinaweza kuifanya isivutiwe kuvaa chini ya kichwa.
- Bras bila underwire inaweza kuwa ya kuunga mkono tu, hata ikiwa una matiti makubwa, ikiwa tu sawa ni sawa.
Alama
0 / 0
Njia ya 4 Jaribio
Je! Unawezaje kukomesha kamba kwenye sidiria yako isisababishe maumivu?
Ondoa bendi ya sidiria.
La! Bendi ambayo ni kubwa sana inaweza kusababisha kamba za sidiria yako kuchukua msaada wa matiti yako. Inaweza kuwa kitu kinachosababisha maumivu badala ya kuiboresha! Nadhani tena!
Panda kamba za sidiria.
Sahihi! Kufungia kamba za sidiria yako kunaweza kusaidia kuizuia isichimbe kwenye mabega yako. Kwa kuepuka maumivu hayo, unaweza pia kuepuka shida za mgongo, migraines, na hata uharibifu wa neva! Soma kwa swali jingine la jaribio.
Panda ukubwa wa kikombe.
Sio kabisa! Kupanda ukubwa wa kikombe kunaweza kusaidia ikiwa unaona matiti yako yanatoka nje ya kitambaa, na kuunda kile kinachoonekana kama matiti manne badala ya mawili. Haitasaidia na maumivu ya kamba, ingawa! Chagua jibu lingine!
Unataka maswali zaidi?
Endelea kujipima!
Vidokezo
- Kabla ya kununua sidiria, jaribu chini ya shati lako. Hii ni njia nzuri ya kuangalia ikiwa seams zinaonyesha, au ikiwa haufurahii sura.
- Baada ya kujaribu kwenye bras, kuna uwezekano kuwa unapenda. Kumbuka mitindo na chapa hizi ili uweze kurudi.
- Tafuta bras na kitambaa cha pamba ili kuepuka kuwasha.
- Hakikisha kucheza na urefu wa kamba na / au urekebishe kufungwa kwa macho na ndoano kabla ya kumfukuza sidiria usiyopenda. Nafasi ni, baada ya kufanya marekebisho machache rahisi, utaipenda vizuri zaidi. Walakini, ikiwa bado hauna wasiwasi, endelea kutafuta bra bora kabla ya kukaa kwenye moja ambayo hauna uhakika nayo.
- Hakikisha uko sawa na saizi, umbo, na jinsi inavyofaa au kuhisi kwenye mwili wako.
- Buni ya michezo inafanya kazi vizuri kama sidiria ya kwanza.
