Janga la sasa la COVID-19 linafanya sehemu nyingi za kawaida za maisha ziwe za kutisha kwetu. Moja ya mambo hayo ni kutumia choo cha umma. Labda umesikia kwamba bafu chafu zinaweza kueneza virusi. Hii ni kweli kidogo, lakini hakuna haja ya kuogopa ikiwa uko mwangalifu. Muda mrefu unafuata miongozo ya msingi ya usafi na kuondoka chooni mara tu utakapomaliza, unaweza kujilinda na unapaswa kuwa katika hatari ndogo ya kuambukizwa COVID-19.
Hatua
Njia 1 ya 2: Vidokezo vya Usalama kwa Ujumla
Hatua ya 1. Vaa sura wakati uko kwenye choo
Choo ni nafasi iliyofungwa ambapo watu wengi huja na kwenda, kwa hivyo kuna nafasi kwamba matone ya virusi yanaweza kuwa angani. Jilinde kwa kuvaa kofia yako kabla ya kuingia kwenye choo ikiwa tayari ulikuwa haujavaa. Acha hadi uondoke chooni na kurudi kwenye eneo lisilo la umma.
- Sehemu nyingi za umma zina mamlaka ya kinyago, kwa hivyo kuna uwezekano tayari utakuwa umevaa kinyago chako kabla ya kuingia kwenye choo. Katika kesi hii, acha tu na usiiguse. Kwa ujumla, unapaswa kuvaa kinyago kila wakati ikiwa uko katika eneo lililoathiriwa na COVID-19, hata kama serikali haiamuru.
- Baadhi ya shule na sehemu za kazi zinasema kuwa wanafunzi na wafanyikazi wanaweza kuchukua vinyago vyao wanapokuwa kwenye madawati au ofisi zao. Katika kesi hii, hakikisha kuchukua kinyago chako kabla ya kuelekea kwenye choo.
- Epuka kucheza na au kugusa kinyago chako ili usiichafue.
Hatua ya 2. Weka ziara zako za bafuni kwa ufupi iwezekanavyo
Kwa ujumla, wakati mdogo unaotumia kwenye choo ni bora zaidi. Hii inapunguza nafasi zako za kuwasiliana kwa karibu na mtu yeyote na kuambukizwa virusi. Usitumie muda mwingi kwenye choo kuliko lazima, na uondoke mara tu ukimaliza.
CDC inazingatia rasmi "mawasiliano ya karibu" kuwa kutumia zaidi ya dakika 15 ndani ya 6 ft (1.8 m) ya mtu aliye na COVID-19. Hii ndio sababu kumaliza bafuni haraka ni muhimu
Hatua ya 3. Kaa angalau 6 ft (1.8 m) mbali na watu wengine
Sheria zile zile za upotoshaji wa kijamii zinatumika ukiwa kwenye choo. Iwe unasubiri kwenye foleni, unawa mikono, au unatumia choo, dumisha nafasi ya angalau 6 m (1.8 m) au urefu wa mikono 2 kati yako na watu wengine wote.
- Ikiwa kuna laini ya choo, dumisha umbali huu wa chini kati yako na wengine wakati unasubiri.
- Ikiwa uko kwenye chumba cha wanaume, kila wakati tumia mkojo wakati unahitaji tu kukojoa. Jaribu kuacha angalau mkojo 1 kati yako na wengine. Vivyo hivyo kwa kuzama wakati unaosha mikono.
Hatua ya 4. Gusa nyuso chache iwezekanavyo
Virusi vya COVID-19 pia vinaweza kuishi kwenye nyuso kama vitasa vya mlango, bomba, na vipini. Ukigusa nyuso hizi na kisha kugusa uso wako, unaweza kujiambukiza. Ni bora kuweka mikono yako kwako mwenyewe iwezekanavyo na gusa tu kile unachohitaji. Hii inapunguza uwezekano wako wa kuwasiliana na virusi.
Unaweza kuvaa glavu ikiwa unataka, lakini kulingana na miongozo rasmi ya afya, glavu sio mbadala wa usafi wa mikono. Bado unapaswa kuepuka kugusa nyuso chafu ikiwa unaweza na kunawa mikono yako kwa uangalifu
Hatua ya 5. Badili vipini na bomba na kitambaa cha karatasi
Kwa kweli, itabidi uguse nyuso zingine wakati uko kwenye choo kama kitanzi cha bomba au mpini wa mlango. Tumia kitambaa cha karatasi au karatasi ya choo badala ya kugusa uso kwa mkono wako wazi. Kisha toa kitambaa nje mara tu utakapomaliza.
Kumbuka kutumia kitambaa kingine unapotoka chooni isipokuwa usipogusa mlango
Hatua ya 6. Osha mikono yako vizuri kabla ya kuondoka
Kamwe usiondoke chooni bila kunawa mikono. Tumia maji ya joto na sabuni, na usafishe mikono yako kwa sekunde 20. Hii ni njia bora ya kuua matone yoyote ya virusi ambayo inaweza kuwa mikononi mwako.
- Sheria hii inatumika ikiwa umetumia choo au la. Hata ukiingia tu kwenye choo kutazama kwenye kioo, usiondoke kamwe bila kunawa mikono.
- Ikiwa hakuna sabuni, basi sanitizer ya mikono inayotokana na pombe imeidhinishwa kama mbadala. Walakini, osha mikono yako vizuri na sabuni na maji haraka iwezekanavyo.
- Pombe sio mbadala inayokubalika ya dawa ya kusafisha mikono na haiwezi kuua vijidudu vyovyote, kwa hivyo usijisumbue na dawa hii ya nyumbani.
- Hata ikiwa unaosha mikono, ni bora kuepuka kugusa uso wako iwezekanavyo.
Hatua ya 7. Epuka kutumia kavu ya mkono
Hii sio njia iliyoandikwa ya COVID-19 kuenea, lakini vifaa vya kukausha mikono kama waenezaji wa bakteria wanaojulikana. Wanapuliza viini vilivyonaswa mikononi mwako, wakishinda kusudi la kuziosha. Ni bora kuepuka mashine hizi. Tumia taulo za mikono, au ikiwa hakuna, basi toa mikono yako na uwaache-kavu.
Kulikuwa na uvumi kwamba joto kutoka kwa kavu ya mikono inaweza kuua virusi vya COVID. Walakini, Shirika la Afya Ulimwenguni limepuuza madai haya. Kaa mbali na mashine za kukausha mikono ili mikono yako iwe safi
Hatua ya 8. Maliza na dawa ya kusafisha mikono wakati unatoka chooni
Inawezekana kuchukua vidudu zaidi kati ya kutoka kwenye shimoni na kutoka nje ya choo kabisa, haswa ikiwa lazima ufungue mlango. Ni bora kuwa mwangalifu zaidi na kuifuta mikono yako na dawa ya kusafisha mikono inayotokana na pombe wakati unatoka kwenye choo vizuri.
Njia 2 ya 2: Kutumia choo
Hatua ya 1. Nyunyizia kiti na shughulikia dawa ya kuua vimelea ikiwa unaweza
Hii ni safu ya ziada ya kinga ili kusafisha choo. Ikiwa una dawa ya dawa ya kuua vimelea, spritz chini ya kiti cha choo, kushughulikia, na nyuso zingine unazoweza kugusa. Ikiwa unatumia duka, pia spritz hewa na wacha dawa itulie ili usipumue kwa matone yoyote.
- Hii ni tahadhari zaidi. Sio muhimu sana, kwa hivyo usijali ikiwa hauna dawa ya kuua viini, lakini itumie ikiwa unayo.
- Unaweza kutumia utaftaji wa vimelea ikiwa unayo haya.
- Kinyume na kile unachofikiria, viti vya choo kawaida havibeba vijidudu vingi. Nyuso zilizochafuliwa zaidi ndizo zile ambazo watu hugusa kwa mikono yao baada ya kutumia choo - kama mtoaji wa karatasi ya choo, bomba la choo, na mpini wa mlango wa duka.
Hatua ya 2. Weka begi au mkoba wako begani au kwenye paja
Kuweka begi lako chini au kuining'iniza kunaweza kufunika na viini. Ama uweke ukiwa umefungwa juu ya bega lako au uupumzishe kwenye paja lako wakati uko kwenye choo.
Pia usichukue chochote wakati unatumia choo, kama simu yako. Vinginevyo, unaweza kuhamisha vijidudu kwa vitu hivi
Hatua ya 3. Funga kifuniko cha choo kabla ya kusafisha ikiwa inawezekana
Labda umesikia juu ya "bomba la kuvuta" au "bomba la choo," ambayo inamaanisha kuwa matone kutoka choo yanaweza kuruka hewani wakati unapiga choo. Hatari ni ndogo sana, lakini inawezekana kwamba hii inaweza kueneza COVID-19 ikiwa mtu aliyeambukizwa alitumia choo. Jilinde kwa kufunga kifuniko kabla ya kuvuta ili kuzuia plume.
Hii inachukuliwa kama hatari ya chini ya kukamata COVID, kwa hivyo usijali ikiwa choo unachotumia hakina kifuniko. Futa tu na uondoke haraka, na unapaswa kuwa sawa
Hatua ya 4. Flusha choo kwa mguu wako au kipande cha karatasi ya choo
Kitasa cha choo ni moja wapo ya sehemu chafu za bafuni, kwa hivyo ni bora kuepuka kuigusa. Ikiwa unaweza, piga kushughulikia kwa mguu wako. Vinginevyo, tumia kitambaa cha karatasi au rundo la karatasi ya choo kuvuta na kisha ufungue mlango.
Hata ikiwa haugusi moja kwa moja kipini cha choo, bado osha mikono vizuri baadaye
Vidokezo
- Kwa ujumla, ni bora kupanga mapema na kujaribu kuzuia kutumia vyoo vya umma katika eneo lenye maambukizi mengi ikiwa unaweza. Kwa mfano, usikae mbali na nyumba yako kwa masaa kadhaa kwa wakati mmoja.
- Maeneo mengi ya umma yanasafisha vyoo vyao mara kwa mara kujaribu na kulinda watu. Walakini, kila wakati inawezekana kwa virusi vingine kuambukiza tena choo kati ya kusafisha, kwa hivyo fuata ushauri huu wa usalama wakati wote, hata ikiwa bafuni ilisafishwa hivi karibuni.
