Ikiwa umeanza kugundua nywele za kijivu zinazojitokeza hapa na pale, usiogope. Kwanza kabisa, hakuna kitu kibaya kwa kwenda kijivu, na watu wengi wanachagua kutikisa nywele zao za kijivu au hata bleach na rangi ya nywele zao kijivu. Ikiwa wewe sio shabiki wa kijivu chako, hiyo ni sawa pia! Wakati umri na kiwango unachoenda kijivu zaidi hushuka kwa maumbile yako, kuna mambo ambayo unaweza kufanya kupunguza mchakato. Katika kifungu hiki, tunavunja njia zingine bora za kuhifadhi rangi yako ya asili ya nywele. Sisi pia tunatoa hadithi zingine za kawaida juu ya kwenda kijivu ambayo unaweza kuwa umesikia.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 3: Kufanya Mabadiliko ya Mtindo ili Kuweka Rangi Yako
Hatua ya 1. Pata vitamini vya kutosha
Vitamini (pamoja na B12) ni muhimu kwa afya ya nywele na ngozi. Unapokuwa na upungufu, nywele zako zinaweza kuanza kupoteza rangi yake mapema au hata kuanguka (inaweza kuanguka ikiwa una upungufu wa zinki), ikikufanya uwe na kijivu au upara (ungetaka kuziepuka zote mbili). Vitamini hupatikana katika bidhaa za wanyama kama nyama ya ng'ombe, samaki, mayai na kuku, na matunda, mboga, karanga, na maziwa.
- Fikiria kuchukua virutubisho vya multivitamin ikiwa una wasiwasi juu ya kwenda kijivu mapema sana, haswa ikiwa unashuku kuwa hautumii vitamini na virutubishi vya kutosha kupitia lishe yako. Kuchukua virutubisho sio dawa ya kichawi iliyohakikishiwa kuweka nywele zako rangi, lakini inaweza kukupa muda wa ziada kidogo kabla ya kuwa kijivu.
- Vegans wana uwezekano mkubwa wa kuwa na upungufu wa B12 kwa sababu ni ngumu kupata B12 ya kutosha kupitia chakula isipokuwa bidhaa za wanyama. Mboga inapaswa kulipa kipaumbele maalum kwa ulaji wao wa B12, kupitia nyongeza ikiwa ni lazima. Mboga mboga wanaweza kupata B12 kutoka kwa maziwa na bidhaa za mayai.
Hatua ya 2. Massage na mafuta ya yai
Punja kichwa chako mara mbili kwa wiki na mafuta ya yai na uiache usiku kucha. Mafuta ya yai yana xanthophylls ya kupambana na kioksidishaji kama lutein na zeaxanthin ambayo hukamata kuzeeka mapema (mvi) ya nywele na hata hubadilisha nywele za kijivu za mapema. Ncha ya kuiacha usiku mmoja ni kufunika kitanda chako na karatasi ya plastiki; inaweza kuwa mbaya lakini inaokoa tani ya wakati unapotaka kusafisha kitanda chako!
Hatua ya 3. Acha kuvuta sigara
Uvutaji wa sigara umefungwa na kuwa kijivu kabla ya miaka 30. Ikiwa wewe ni mvutaji sigara na una wasiwasi juu ya kwenda kijivu, ni moja wapo ya sababu nzuri za kuchukua hatua za kukaa mbali na sigara kuanzia sasa. Ukivuta sigara mara kwa mara, huenda tabia hiyo isiwe ngumu kuivunja peke yako. Ikiwa wewe ni mvutaji sigara mzito, labda unahitaji msaada wa kuacha. Kwa njia yoyote, sio mapema sana kuanza. Aina nyingine yoyote ya matumizi ya tumbaku ina madhara sawa.
- Uvutaji sigara pia husababisha nywele kuonekana mapema mapema na dhaifu. Nywele zilizoharibiwa zinaweza kuanguka kwa urahisi zaidi kuliko nywele zenye afya.
- Uvutaji sigara pia huzeeka ngozi yako mapema na inaweza hata kufanya rangi yake ionekane (wakati mwingine hata ngozi ya watu itakuwa kijivu).
- Uvutaji sigara zaidi huharibu meno yako na kuifanya kuwa dhaifu, kupoteza rangi, husababisha magonjwa ya fizi na pia uharibifu wa enamel na itasababisha meno kupoteza mapema.
Hatua ya 4. Utunzaji mzuri wa nywele zako kuzuia upotevu wa nywele
Wakati nywele zisizo na afya hazigeuki kijivu mapema kuliko nywele zenye afya, nywele zisizo na afya zina uwezekano wa kuanguka. Wakati nywele mpya zinakua tena, mara nyingi huwa na rangi ndogo kuliko ile ya asili, haswa unapoanza kuzeeka. Fikiria juu ya jinsi unaweza kubadilisha utaratibu wako wa utunzaji wa nywele ili nywele zako ziwe imara na zisizoharibika kwa hivyo haitaanguka.
- Ikiwa unakauka nywele zako, kila wakati ziweke rangi, au utumie kinyoosha kemikali, nywele zako zinaweza kukabiliwa na kuanguka.
- Nywele za nywele zinajulikana kusababisha upotezaji wa nywele, haswa ikiwa zinawekwa vibaya.
- Kutumia mashine ya kukausha nywele, chuma cha kukunja au kinyoosha kila siku ni kuharibu nywele, hata unapotumia kinga ya joto. Ni bora kuiacha hewa kavu na kwenda asili.
- Hata kupiga msokoto nje, haswa wakati nywele zako zimelowa, zinaweza kusababisha upotezaji wa nywele na kuvunjika. Kuwa mpole na nywele zako na tumia sega yenye meno pana badala yake.
Hatua ya 5. Jaribu tiba zingine za asili ili nywele zako ziwe hai
Wakati hakuna masomo kamili ya kuonyesha kuwa virutubisho asili vinaweza kuzuia nywele za kijivu, kuna tiba kadhaa maarufu nchini India na maeneo mengine ambayo inasemekana kuizuia katika njia zake. Ikiwa unaamua kuongeza nyongeza kwenye lishe yako ya kila siku, wasiliana na daktari au lishe kwanza ili uhakikishe kuwa ni chaguo bora kwako. Hapa kuna chaguzi maarufu:
- Nyeusi nyeusi
- Sesame nyeusi
- Vidonge vya Chlorophyll
- Jani la kiwavi
- Mwani
- Amla (mimea ya ayurvedic)
Sehemu ya 2 ya 3: Kuachana na Hadithi Kuhusu Nywele za kijivu
Hatua ya 1. Usiwe na wasiwasi juu ya mafadhaiko yako
Labda hadithi maarufu zaidi juu ya nywele za kijivu ni kwamba huanza kukua haraka zaidi wakati unasisitizwa. Labda umesikia wazazi walioolewa wakisema "Utanipa mvi!" kwa watoto wao wasio na tabia mara milioni. Ukweli ni kwamba, mafadhaiko yenyewe hayasababisha nywele kukua kijivu, kwa hivyo unaweza kuacha kuwa na wasiwasi kwamba kazi yako, familia, ukosefu wa usingizi na maswala mengine yatapunguza rangi yako nzuri.
Walakini, ikiwa umesisitiza sana kwamba nywele zako zinaanguka, hiyo ni sababu ya wasiwasi, kwani wakati nywele zako zinakua tena ndani inaweza kuwa nyepesi katika rangi. Ikiwa wewe ni mfadhaiko, ni wakati wa kuchukua hatua kupata msaada. Fikiria kuzungumza na mtaalamu, kutafakari, na mazoea mengine ambayo yatakusaidia kujisikia furaha na afya tena
Hatua ya 2. Kusahau wazo kwamba kung'oa nywele kijivu itasababisha kijivu nyingi kuchipuka
Hiyo ni hadithi ya wake wa zamani ambayo haina msingi wa ukweli. Ikiwa una nywele maarufu ya kijivu na inakukasirisha kila wakati unapoiona, jisikie huru kuiondoa bila wasiwasi kwamba utasababisha mlipuko mdogo wa kijivu.
Walakini, kung'oa kijivu sio suluhisho nzuri ya muda mrefu. Kwanza, unapoboa, unaweza kuharibu follicle ya nywele na kuzuia nywele kukua tena. Pili, kijiko kilichokatwa ni kijivu na kitakuwa kijivu kila wakati; haitarudi kwa rangi yako nyingine. Na tatu, mwishowe utakuwa na mengi ya kukwanyua, kwa hivyo utahitaji kupata suluhisho bora
Hatua ya 3. Weka kando wasiwasi wako juu ya kuchorea nywele zako kuzibadilisha kuwa kijivu
Ikiwa ulipitia awamu ndefu ya kutia rangi nywele zako kila rangi chini ya jua, unaweza kuwa na mtu aliyekuambia kuwa kutia nywele zako kuibadilisha kuwa kijivu mapema. Hii sio kweli hata kidogo, kwa hivyo tupa wasiwasi wako pembeni. Walakini, kupaka rangi kupita kiasi na blekning kunaweza kuharibu nywele, ambazo zinaweza kusababisha kuanguka na kukua tena kwenye rangi nyepesi.
Hatua ya 4. Jisikie huru kuruhusu nywele zako zipate jua
Jua litawasha nywele zako, lakini haifanyi nywele zako kugeuka kijivu. Nywele hubadilika kuwa kijivu kawaida kwa sababu ya upotezaji wa melanini, ambayo hupa nywele rangi yake. Sababu za nje kama mfiduo wa jua hazileti tofauti linapokuja suala la kijivu.
Sehemu ya 3 ya 3: Nywele za kupendeza Inapoanza Kugeuka Kijivu
Hatua ya 1. Tumia kinyago kwa chanjo ya muda
Wakati mizizi yako inapoanza kukua kijivu, kuna unga, jeli na bidhaa zingine ambazo unaweza kutumia kuficha kijivu kwa muda. Chagua bidhaa inayokuja kwa rangi inayofanana na rangi yako. Katika visa vingi utaipaka kwenye mizizi mara tu nywele zako zimeoshwa na kukaushwa, kisha uifanye shampoo wakati mwingine utakapoosha nywele zako.
Hatua ya 2. Tumia rangi ya kudumu.
Ikiwa wewe sio shabiki wa mwonekano wako mpya wa kijivu, unaweza kutaka kupiga rangi nywele zako kabisa. Kumbuka utahitaji kugusa mizizi mara nyingi, pia. Kuna chaguzi anuwai na mamia ya rangi ya kuchagua, kwa hivyo fanya utafiti kidogo kabla ya kuchora nywele zako kuamua ni muonekano gani utakufaa.
- Unaweza kutaka kufanya miadi na mpiga rangi ambaye amefundishwa kitaalam kutia rangi ya kijivu. Anaweza kusaidia kukuongoza kwenye chaguo ambalo utafurahiana nalo.
- Badala yake unaweza kutaka kuokoa pesa na utumie rangi ya nywele iliyo kwenye sanduku. Hakikisha kusoma hakiki mkondoni kabla ya kuchagua bidhaa. Nunua aina ya rangi ambayo inabainisha ni ya matumizi kwenye nywele za kijivu.
Hatua ya 3. Nenda kwa asili
Wanawake na wanaume wengi wanakumbatia nywele zao za kijivu na kuziacha zikue ndani kama kawaida. Badala ya kujaribu kuificha, kwa nini usijivunie nywele zako? Nywele za kijivu zinaweza kuvutia kama rangi nyingine yoyote ikiwa utaitengeneza kwa njia inayoonyesha ulimwengu bado uko kwenye mchezo. Ili kuifanya ionekane mkali na yenye afya, tafuta shampoo, viyoyozi na bidhaa zingine za nywele iliyoundwa hasa kwa nywele za kijivu au nyeupe.
