Mahojiano yanakera ujasiri kwa kila mtu. Ukimaliza moja, unahitaji kujua nini cha kufanya na mishipa hiyo yote. Utataka kupunguza msongo wa mawazo mara moja, kwa kweli, lakini pia unaweza kuchukua hatua za kukusaidia kwa muda mrefu.
Hatua
Njia ya 1 ya 3: Kusisitiza mara moja Baada ya Mahojiano
Hatua ya 1. Kaa nje ya kichwa chako
Ikiwa unatumia muda mwingi kufikiria juu ya kile kilichotokea, utajifanya kuwa wazimu. Chukua muda kusema hello au kwaheri kwa watu unapoondoka kwenye jengo, kwa mfano. Jaribu kushirikisha watu kwenye mazungumzo kwenye lifti wakati wa kutoka. Hatua hizi ndogo zitakuzuia kufikiria sana juu ya kile ulichofanya tu.
Hatua ya 2. Chukua muda kupumua
Mara tu unapofika kwenye gari au nyumbani, chukua kidogo ili utulie. Zoezi la kupumua linaweza kusaidia kuondoa wasiwasi wako.
Inaweza haionekani kama hiyo, lakini hatua moja na mbili zinafanya kazi kwa mwisho huo. Wote wawili wanakufanya uache kufikiria mahojiano yako
Hatua ya 3. Piga sikio la rafiki
Njia moja ya kukusaidia kupunguza mkazo ni kumwambia rafiki yako kuhusu hilo. Mfanye mtu anayeweza kukusaidia kuvunja mahojiano ili uone kile ulichofanya vizuri na ambacho hukufanya pia. Kuzungumza juu ya mahojiano kunaweza kusaidia kutuliza wasiwasi wako. Kwa kuongeza, haijalishi umefanya vibaya au vizuri, kujua jinsi ulivyofanya inaweza kukusaidia kufungwa na kuendelea na maisha.
Mara tu unapogundua ni nini unaweza kufanya vizuri, ni wakati wa kuacha kufikiria juu ya mahojiano. Umefikiria juu yake ya kutosha kujifunza kutoka kwa makosa yako, na hiyo ndiyo muhimu tu
Hatua ya 4. Jaribu shughuli ya kujituliza
Shughuli ya kujipumzisha ni kitu chochote unachofanya kinachokufurahisha au kukutuliza. Inaweza kuwa chochote kutoka kunywa chai hadi kula chakula cha jioni nzuri kwenda kutazama sinema. Tibu mwenyewe kwa ice cream ikiwa ndio jambo lako.
Hatua ya 5. Tumia muda fulani kucheka
Kucheka ni moja wapo ya njia bora za kupunguza mafadhaiko na kujisaidia kuendelea. Nenda na marafiki kadhaa ambao hukucheka kila wakati. Sikiliza kitabu cha sauti cha kuchekesha. Nenda kwenye sinema ya kuchekesha. Chochote ambacho kitakupa guffawing kitakusaidia kujisikia vizuri.
Hatua ya 6. Kuwa na sherehe ya kucheza
Hiyo ni, onyesha muziki wa juu unaopenda ambao una mpigo mzuri. Cheza karibu na nyumba yako mpaka uanze kujisikia vizuri. Inaweza pia kusaidia kuimba pamoja na nyimbo unazozipenda.
Kucheza kunaweza kusaidia kutikisa mafadhaiko nje ya mwili wako. Ikiwa hujisikii kama kucheza, jaribu kuinama kiunoni unapopumzika kiwiliwili chako, kichwa, na mikono, sawa na ragdoll. Kisha, toa mabega na mikono yako ili kusaidia kuondoa mafadhaiko yoyote unayoyashikilia, kwenda chini kisha kurudia tena
Hatua ya 7. Zoezi
Wakati mwingine, unaweza kupata una nguvu nyingi za neva baada ya mahojiano kwamba tiba bora ni kutumia mazoezi kwa faida yako. Kwa mfano, labda unaweza kucheza mchezo wa mpira wa magongo na marafiki wengine, ukicheza kwa bidii hadi uachane na wasiwasi wako.
Njia ya 2 ya 3: Kuandika Barua ya Asante
Hatua ya 1. Tuma hivi karibuni
Hakikisha kutuma asante ndani ya siku kadhaa za kwanza baada ya mahojiano. Kwa njia hiyo, mahojiano bado ni safi akilini mwa mhojiwa.
Kutuma asante ni njia nzuri ya kupitisha wasiwasi wako kwa sababu inakupa kitu cha mwili kufanya kukusaidia kupata kazi hiyo
Hatua ya 2. Chagua umbizo
Leo, kampuni mara nyingi huwa sawa na barua ya asante ya barua pepe. Unaweza kutumia barua pepe isipokuwa unajua kampuni hiyo ni rasmi sana, kama vile waliomba utumie wasifu wako badala ya kuiwasilisha kwa barua pepe. Walakini, barua iliyotumwa inaweza kuonyesha kuwa umejitolea kwa msimamo huo.
Inaweza kuwa nzuri kuandika maandishi mafupi yaliyoandikwa kwa mkono, hata. Hakikisha tu kwamba mwandiko wako nadhifu, na uandike kwanza mahali pengine ili usiwe na typos. Zaidi, hata hivyo, unapaswa kutumia tu maandishi yaliyoandikwa kwa mkono na kampuni zisizo rasmi
Hatua ya 3. Kaa rasmi
Anza na "Mpendwa Mr./Ms." na jina la mwisho la mtu na nusu koloni. Ikiwa unatuma barua iliyochapishwa, ni pamoja na kichwa rasmi, na jina lako na habari ya mawasiliano, tarehe, na jina la mwajiri na habari ya mawasiliano hapo juu. Katika barua pepe, sio lazima, lakini bado unaweza kuijumuisha.
Hatua ya 4. Fika kwa uhakika
Anza na kumshukuru mtu huyo kwa muda uliochukua kukuhoji. Katikati, zungumza juu ya unganisho ulilofanya na muhojiwa au narudia kinachokufanya uwe wa thamani. Maliza barua hiyo kwa asante nyingine na fikisha ni kiasi gani ungependa kujiunga na kampuni hiyo.
- Kwa mfano, kugundua unganisho, unaweza kusema, "Asante kwa muda uliochukua kunihoji siku nyingine. Nilishangaa sana kupata digrii nyingine ya OU. Nenda mapema!"
- Kwa kile kinachokufanya uwe wa thamani, unaweza kuandika, "Kama tulivyojadili, kazi hii inahitaji umakini mkubwa kwa undani. Pamoja na uzoefu wangu wa kazi kama mhariri, nina jicho kali unalohitaji."
Hatua ya 5. Weka fupi
Haupaswi kuandika tasnifu. Ujumbe huu ni njia fupi na rahisi tu ya kumkumbusha muulizaji wa uwepo wako na kuonyesha kwamba unapendezwa na kazi hiyo.
Hakika iweke chini ya ukurasa. Hutaki kumzidi mhojiwa. Aya tano pia ni kiwango cha juu kizuri, ikiwa unaandika barua pepe, lakini fupi labda ni bora
Njia ya 3 ya 3: Kujisumbua na Kusonga mbele
Hatua ya 1. Endelea na utaftaji wako wa kazi
Wakati unaweza kupata kazi uliohojiwa, haujui mpaka utakapopigiwa simu. Kwa kuongeza, inaweza kuchukua kampuni muda kidogo kurudi kwako. Wakati huo huo, haupaswi kupoteza muda kukaa karibu. Endelea kuomba kazi na ufanye mawasiliano.
Inaweza kuchukua muda kusikia tena, kulingana na kazi. Kwa mfano, kampuni zingine zinaweza kuchukua hadi mwezi kurudi kwa wagombea. Ni vizuri kuuliza kwenye mahojiano ni muda gani unaweza kutarajia kusubiri kusikia tena, kwa hivyo una wazo nzuri
Hatua ya 2. Lala vizuri
Jaribu kupata masaa 8 ya kulala. Wakati haupati usingizi wa kutosha, inakufanya ufadhaike zaidi.
Shikilia ratiba ya kulala, hata wikendi. Ikiwa huwezi kukumbuka kwenda kulala kwa wakati, jaribu kuweka kengele kwenye simu yako saa moja kabla ya kutaka kulala. Kwa wakati huu, funga umeme wote na uwe tayari kuelekea kitandani
Hatua ya 3. Zingatia kile kilichokwenda vizuri
Mara tu utakapogundua ikiwa kuna kitu kimeenda vibaya na jinsi ya kukisahihisha, tumia wakati wako kufikiria juu ya kile kilichoenda vizuri, ikiwa ni lazima ufikirie juu ya mahojiano. Fikiria juu ya jinsi ulivyofanya vizuri kujibu swali fulani, na ujikumbushe kwamba ulikumbuka kuuliza maswali kadhaa. Kukaa umakini juu ya chanya itakusaidia kukuweka upbeat.
Hatua ya 4. Tumia wakati kufanya hobby
Burudani ni njia nzuri ya kupunguza mafadhaiko kwa sababu unaweza kujipoteza katika kile unachofanya, kama vile kutafakari. Chagua hobby unayopenda kufanya, na utumie masaa kadhaa kuifanya wiki moja baada ya mahojiano.
Bora zaidi, tembelea kikundi cha wenyeji ambacho kiliundwa karibu na burudani ile ile. Kwa njia hiyo, unajishughulisha na wengine na unafurahiya burudani yako
Hatua ya 5. Jitolee wakati wako
Kujitolea ni njia ya kusaidia wengine, lakini pia inaunda ujuzi wako uliowekwa wakati huo huo. Pamoja, inakufanya ujisikie vizuri juu yako mwenyewe na inakupa nafasi ya kukutana na watu wapya na mtandao.
