Unapojiandaa kwa kuzaliwa kwa mtoto wako mdogo, kawaida ni bora kuacha leba ijifunze peke yake. Lakini vipi ikiwa mtoto wako anaonekana anachelewa nyuma ya ratiba? Wakati hakuna njia ya uhakika ya kuharakisha kazi yako, kuna vidokezo kadhaa na ujanja ambao unaweza kusonga. Tutakujulisha kilicho salama na nini unapaswa kuepuka hapa.
Hatua
Njia ya 1 ya 9: Simama na utembee
0 7 KUJA KARIBUNI
Hatua ya 1. Kutembea na kusimama kunaweza kusaidia kuharakisha kazi
Mara tu ukiwa wima, mvuto wa ziada husaidia mtoto wako pamoja, na pia inaweza kusaidia kumfanya mtoto wako awe katika nafasi nzuri ya kuzaa. Pamoja, kusimama na kutembea kote kunaweza kukusaidia kujisikia vizuri zaidi wakati ikiwezekana kufupisha mchakato wako wa kazi kwa jumla.
- Kwa usalama wako mwenyewe, mwalike mpenzi wako au mtu mwingine anayeaminika ajiunge nawe wakati unatembea.
- Ikiwa hujisikii vizuri kusimama, hii inaweza kuwa sio chaguo bora kwako.
Njia 2 ya 9: Chuchumaa chini
0 7 KUJA KARIBUNI
Hatua ya 1. Kuchuchumaa kunamsogeza mtoto wako katika nafasi nzuri ya kujifungua
Zaidi ya hayo, mvuto wa ziada unaweza kusaidia mtoto wako kushuka, ambayo inafanya kazi kusonga mbele. Jaribu kuweka miguu yako ikitenganishwa na gorofa sakafuni kwanza. Kisha, shika baa ya kuchuchumaa, fanicha, au mpendwa kwa msaada. Endelea kuchuchumaa mpaka magoti yako yalingane na vidole vyako.
- Unaweza pia kufikia nafasi ya kuchuchumaa kwa kukaa kwenye mpira wa kuzaliwa au choo.
- Hakikisha daktari au mpendwa yuko karibu kabla ya kujaribu hii.
Njia ya 3 ya 9: Jaribu mapafu ya leba
0 1 KUJA KARIBUNI
Hatua ya 1. Mapafu ya leba husaidia kuharakisha leba na kumbadilisha mtoto wako katika nafasi nzuri
Weka mguu wako wa kushoto chini, ukielekeza mbele. Kisha, piga mguu wako wa kulia kwenye kiti cha chini au kinyesi, ukigeuza karibu digrii 90 mbali na mguu wako wa kushoto. Lunga kwa uangalifu na mguu wako wa kulia, kuweka goti lako sambamba na vidole vyako unapoenda.
Muulize daktari wako, mwenzi wako, au mpendwa kusimamia wakati unapojaribu zoezi hili
Njia ya 4 ya 9: Kaa wima
0 4 KUJA KARIBUNI
Hatua ya 1. Kuketi wima hutumia mvuto ili kuharakisha mchakato wa kazi
Kama bonasi iliyoongezwa, inafanya iwe rahisi kwa madaktari kukuangalia wewe na mtoto wako. Jisikie huru kukiti kiti cha kiti, sangara wima kwenye choo, au kukaa kwenye mpira thabiti wa kuzaa. Kisha, kwa upole songa kutoka upande kwenda upande au nyuma na mbele.
- Mwenzi wako anaweza kukupa massage au kupaka compress wakati unakaa.
- Hii inaweza kuwa chaguo nzuri ikiwa haujisikii vizuri kusimama, kutembea, au mapafu.
Njia ya 5 ya 9: Ngoma polepole na mwenzi wako
0 7 KUJA KARIBUNI
Hatua ya 1. Kucheza polepole kunaweza kumsaidia mtoto wako kujiandaa kwa kujifungua
Alika mpenzi wako kucheza wakati unasubiri leba ili kuendelea. Unapocheza, ongoza makalio yako kwa densi ya mikazo yako, au weka muziki wa polepole kuelekeza.
Kucheza polepole kunaweza kujisikia vizuri zaidi kuliko kusimama tu, na husaidia mwenzi wako kukusaidia zaidi
Njia ya 6 ya 9: Kaa mbali na tiba "asili"
0 3 KUJA KARIBUNI
Hatua ya 1. Chakula cha manukato na mafuta ya castor hayatasaidia kwa muda mrefu
Watu wengine wanadai kuwa mafuta ya castor na chakula cha viungo vinaweza kusaidia kuanza mchakato wa kazi; kwa bahati mbaya, hakuna ushahidi mgumu wa kuunga mkono mojawapo ya mapendekezo haya. Mafuta ya castor na chakula cha viungo vinaweza kusababisha kupunguzwa, lakini mikazo hii inasababishwa na mfumo wa GI uliokasirika, sio na kazi halisi.
Dawa zingine za asili, kama chai nyekundu ya majani ya rasipberry na mafuta ya jioni ya Primrose, hazifanyi kazi pia
Njia ya 7 ya 9: Jiepushe na acupressure na acupuncture
0 9 KUJA KARIBUNI
Hatua ya 1. Wala matibabu haya ya asili hayataongeza kasi ya leba
Acupressure na acupuncture ni ghali zaidi kuliko "tiba" zingine za leba, lakini haitoi matokeo yoyote ya kusaidia. Kwa kweli, utafiti unaonyesha kuwa tiba ya acupressure wala acupuncture haitasaidia kazi ya kickstart, kwa hivyo wewe ni bora kuokoa pesa zako kwa kitu kingine.
Acupuncture inaweza kugharimu angalau $ 75, wakati acupressure inagharimu angalau $ 25
Njia ya 8 ya 9: Muulize daktari au mkunga akuvunje maji
0 8 KUJA KARIBUNI
Hatua ya 1. Kuvunja maji yako inaharakisha utoaji
Ikiwa maji yako hayajavunjika bado, muulize daktari wako au mkunga ikiwa ni salama kwao kukuvunjia. Hii inaweza kusaidia maendeleo yako ya kazi.
Njia ya 9 ya 9: Uliza juu ya matone ya homoni
0 1 KUJA KARIBUNI
Hatua ya 1. Matone ya oxytocin yanaweza kuharakisha mchakato wa kazi unaosonga polepole
Wakati wa matibabu haya, daktari wako atakuangalia wewe na mtoto wako kwa karibu sana, na atahakikisha mikazo yako haipati nguvu sana. Ikiwa kazi yako haiendi pamoja, uliza ikiwa matone ya homoni ni chaguo nzuri kwako na kwa mtoto wako.
