Sisi sote tumejisikia kutokuwa salama wakati mmoja au mwingine, lakini wengine wetu hawana usalama tu juu ya kila kitu. Ikiwa uko kwenye uhusiano na msichana asiyejiamini au una mpendwa ambaye ni salama sana, inaweza kuwa ngumu kujua nini cha kusema kwa wakati huu. Kwa bahati nzuri, kuna njia chache zilizojaribiwa na za kweli ambazo unaweza kumsaidia mtu kwa usalama wao wakati unawakumbusha jinsi unavyowapenda na kuwajali.
Hatua
Njia ya 1 kati ya 10: Jadili wasiwasi wake
0 6 KUJA KARIBUNI
Hatua ya 1. Usiwasafishe tu chini ya zulia au jaribu kuendelea
Ukigundua kuwa mwenzi wako au mpendwa wako anahisi kutokuwa salama, kaa nao chini na mzungumze juu yake. Itamsaidia kujisikia vizuri ikiwa anaweza kujieleza kwa njia salama bila kuhisi kuhukumiwa.
Ikiwa hatawahi kuelezea ukosefu wake wa usalama, ataendelea kuangazia kichwani mwake
Njia ya 2 kati ya 10: Mhimize aeleze hisia zake
0 2 KUJA KARIBUNI
Hatua ya 1. Ongea juu ya kile anachohisi wakati ana usalama
Labda anaogopa kuwa utaacha uhusiano, au labda ana wasiwasi kuwa hatakufaa. Ikiwa anajiamini juu ya sura yake, anaweza kuwa na wasiwasi kwamba haishi kwa viwango vya uzuri wa jamii.
Unaweza kumtia moyo azungumze juu ya hisia zake kwa kusema kitu kama, "Nataka kujua kinachoendelea kichwani mwako. Je! Unaweza kuzungumza nami juu ya yale ambayo umekuwa ukipitia?"
Njia ya 3 kati ya 10: Huria na kile anachohisi
0 1 KUJA KARIBUNI
Hatua ya 1. Mjulishe kwamba hisia zake ni halali
Hata ikiwa huwezi kujihusisha nao kabisa au hauelewi anatoka wapi, bado unaweza kumwambia kuwa ni sawa kuwa na mhemko. Kadiri anahisi kudhibitishwa zaidi, ndivyo atakufungulia zaidi baadaye.
Unaweza kusema kitu kama, "Ninaelewa una mawazo mengi mabaya. Hiyo lazima iwe ngumu sana kushughulikia.”
Njia ya 4 kati ya 10: Usijiunge na mazungumzo mabaya ya kibinafsi
0 5 KUJA KARIBUNI
Hatua ya 1. Watu wasiojiamini mara nyingi hutafuta uthibitisho kwa wengine
Ikiwa unamsikia akiongea juu ya jinsi mwili wake ulivyo mbaya au jinsi hakuna mtu atakayempenda, jaribu kutoshiriki. Usimsukume azungumze juu ya hisia zake, lakini usimwambie kuwa yuko sawa, pia.
- Ukikutana naye akisema kitu kibaya juu yake mwenyewe, unaweza kusema, "Inafurahisha. Kwa nini unajisikia hivyo?” kufungua mazungumzo.
- Ikiwa ungependa, unaweza kutokubaliana kwa upole na chochote hasi anasema juu yake mwenyewe. Walakini, kuwa tayari kwa kurudi nyuma, kwani anaweza kusisitiza kuwa yuko sawa na wewe umekosea.
Njia ya 5 kati ya 10: Mkumbushe sifa zake nzuri
0 5 KUJA KARIBUNI
Hatua ya 1. Je! Ni mambo gani machache unayopenda juu yake?
Mwambie ana maana gani kwako kwa kumpa pongezi kadhaa. Ikiwa anajiamini juu ya mwili wake, kaa mbali na yale ambayo yanahusiana na muonekano wake wa mwili. Unaweza kusema vitu kama:
- "Daima unajua kunichekesha."
- "Wewe ni rafiki mzuri."
- "Una talanta sana!"
- "Unaweza kuchukua ujuzi wowote kwa urahisi."
Njia ya 6 kati ya 10: Kukabiliana na usalama wake kwa sababu
0 9 KUJA KARIBUNI
Hatua ya 1. Kutokujiamini mara nyingi kunategemea ukweli wa nusu au maoni potofu
Ikiwa unaweza, jaribu kukabiliana na mawazo yake ya kutokuwa na usalama na maswali kama, "Je! Hiyo ni kweli?" au, "Kwa nini unafikiria hivyo?" Ikiwa unaweza kuzungumza mambo kimantiki, unaweza kumsaidia kuona kasoro katika mitazamo yake.
Unaweza pia kusema, "Je! Nimewahi kusema chochote kukufanya uamini hivyo?" au, "Nipe ushahidi mmoja ambao unafanya ukweli huo."
Njia ya 7 kati ya 10: Mfano wa usalama katika mazungumzo yako mwenyewe
0 7 KUJA KARIBUNI
Hatua ya 1. Kuwa mfano mzuri ili aweze kuigwa
Jaribu kutozungumza vibaya juu yako, na badala yake ubaki na ujasiri wakati unazungumza juu ya mwili wako au uhusiano wako. Ikiwa anakuona unafanya hivyo, atakuwa na uwezekano mkubwa wa kuanza kujiamini na salama katika maisha yake mwenyewe.
- Kwa mfano, ikiwa rafiki yako hajakutumia ujumbe mfupi, unaweza kusema, "Mh, nina beti wako busy tu. Labda haihusiani nami."
- Ikiwa umepata uzani hivi karibuni, unaweza kusema, "Nimepata uzani kidogo, lakini bado ninaonekana mzuri!"
Njia ya 8 kati ya 10: Jaribu kumtaja kuwa hana usalama
1 9 KUJA HIVI KARIBUNI
Hatua ya 1. Kwa bahati mbaya, hiyo inaweza kumfanya kutokuwa na usalama kuwa mbaya zaidi
Ingawa inaweza kuwa ya kukatisha tamaa wakati mwingine kushughulika na mtu asiyejiamini, kumjulisha kuwa umechukua hali yake ya usalama kunaweza kumfanya ahisi hatari. Epuka kumshambulia kwa neno "kutokuwa salama" hata ikiwa inaelezea kabisa.
Watu wengine wasiojiamini pia wanapata wasiwasi kuhusu kutambuliwa kama mtu asiyejiamini. Kadiri unavyomwinua na kumsaidia kujenga ujasiri wake, itakuwa bora zaidi
Njia ya 9 kati ya 10: Mwambie kwamba unampenda
0 8 KUJA KARIBUNI
Hatua ya 1. Hii ni muhimu sana ikiwa uko kwenye uhusiano naye
Mwambie kuwa kila wakati utampenda hata iweje, na kwamba hakuna mtu anayeweza kuingia kati yenu. Kwa ujasiri zaidi kwamba anahisi katika uhusiano wako, ndivyo anavyoweza kufanya kazi kwa usalama wake mwenyewe.
Hii pia ni muhimu ikiwa wewe ni mzazi kwa mtoto asiye na usalama. Mkumbushe kwamba bila kujali anahisi nini, utakuwa daima kumsaidia
Njia ya 10 kati ya 10: Mhimize azungumze na mtaalamu wa afya ya akili
0 5 KUJA KARIBUNI
Hatua ya 1. Kutokuwa na usalama kunaweza kuchukua athari kwenye mahusiano
Ikiwa uko kwenye uhusiano na mtu asiyejiamini au una mpendwa anayeshughulikia maswala ya kujithamini, mtaalamu anaweza kuwasaidia kufanya kazi kupitia hisia hizo. Waambie kuwa ni sawa kuhisi usalama, lakini labda watahisi vizuri zaidi ikiwa watajifunza jinsi ya kukabiliana na hisia hizo kwa njia nzuri.
