Thrush ya mdomo ni aina ya maambukizo ya chachu ambayo kuvu inayojulikana kama Candida husababisha mabaka madogo meupe kukusanyika kwenye ulimi wako na kwenye utando wa kinywa chako. Ni kawaida kwa watoto wachanga, watu wazima wakubwa, na wale walio na kinga dhaifu. Thrush inaweza kuzuiwa mara kwa mara kwa kufanya usafi wa kinywa wenye afya, na kwa kutibu hali za kiafya zinazoongeza hatari ya kupigwa.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 4: Kufanya mazoezi ya Kuzuia Usafi wa Kinywa
Hatua ya 1. Piga mswaki meno yako angalau mara mbili kwa siku
Kufanya mazoezi ya usafi wa kinywa kila siku kunaweza kusaidia kupunguza hatari yako ya kuambukizwa na thrush. Piga meno yako kwa angalau dakika mbili asubuhi na dakika mbili kabla ya kulala kila siku.
Hatua ya 2. Floss angalau mara moja kwa siku
Haijalishi ikiwa unafanya hivi kabla au baada ya kupiga mswaki au ikiwa unafanya kabla ya kulala au unapoamka. Hakikisha tu kupata wakati mara moja kwa siku kufanya kazi kamili ikipiga meno yako kusaidia kupunguza hatari ya thrush.
Hatua ya 3. Ondoa mswaki wa zamani
Ikiwa umekuwa na maambukizo ya thrush hapo awali, toa mswaki wako mara moja. Ikiwa sivyo, unapaswa kuchukua nafasi ya mswaki wako kila baada ya miezi mitatu hadi mitano.
Hatua ya 4. Loweka meno yako bandia wakati wa usiku
Ikiwa unavaa meno bandia, hakikisha uwape kwenye suluhisho la chlorhexidine. Unaweza kupata hii kutoka kwa mfamasia wako.
Sehemu ya 2 ya 4: Kukaa Usafi
Hatua ya 1. Tembelea meno mara kwa mara
Ni mara ngapi unahitaji kutembelea daktari wa meno inaweza kutegemea afya yako maalum ya meno. Unapaswa kwenda mara moja au mbili kwa mwaka bila kujali kusafisha mara kwa mara. Daktari wako wa meno anaweza kutoa usafishaji kamili zaidi kuliko unaweza nyumbani, ambayo itapunguza uwezekano wako wa kupata thrush.
Uliza daktari wako wa meno ni mara ngapi unapaswa kufanya miadi. Watakuwa na wazo bora, kulingana na historia yako ya matibabu, utahitaji huduma ngapi
Hatua ya 2. Osha mikono yako
Kuweka mikono yako safi kunaweza kusaidia kupunguza athari yako kwa bakteria na magonjwa, na pia kupunguza hatari yako ya thrush.
- Osha mikono yako kabla na baada ya kushughulikia chakula.
- Baada ya kutumia choo.
- Kabla na baada ya kumtunza mtu mgonjwa.
- Baada ya kugusa vitu ambavyo huguswa mara kwa mara na watu wengine hadharani, kama vile vipini vya milango na matusi ya eskaleta.
Hatua ya 3. Suuza kinywa chako baada ya kutumia viuatilifu kioevu
Antibiotics ina mali ambayo inaweza kuvuruga usawa wa asili wa pH kinywani mwako na kuongeza hatari ya thrush. Suuza na maji au mswaki meno yako mara tu baada ya kuchukua viuatilifu.
Ikiwa kwa sasa unachukua dawa za kuua viuadudu, zungumza na mtoa huduma wako wa afya juu ya matibabu mbadala ambayo hayataongeza hatari yako kwa thrush
Sehemu ya 3 ya 4: Kuweka Sawa
Hatua ya 1. Punguza ulaji wako wa vyakula vyenye kiasi kikubwa cha ukungu na chachu
Vyakula ambavyo vina ukungu na chachu vinaweza kusababisha kuzidi kwa chachu ya Candida mwilini na kuongeza hatari yako ya kupigwa. Epuka kunywa wanga iliyosindikwa na iliyosafishwa kama mikate na mikate, punguza ulaji wako wa maziwa ya ng'ombe na jibini, na uache kunywa vileo vyenye kiwango cha chachu, kama vile bia na divai.
Hatua ya 2. Zoezi mara kwa mara
Mazoezi yanaweza kusaidia kuimarisha kinga yako na kukuepusha na magonjwa na hali za kiafya ambazo zinaweza kusababisha ugonjwa wa kisukari, kama ugonjwa wa kisukari cha aina ya pili. Vituo vya Kudhibiti na Kuzuia Magonjwa (CDC) inapendekeza kwamba watu wazima wajihusishe na angalau dakika 150 za shughuli za wastani za kiwango cha aerobic kwa wiki, pamoja na mazoezi ya kuimarisha misuli ambayo hufanya kazi kwa vikundi vyote vikubwa vya misuli kwa siku mbili au zaidi kwa wiki.
Hatua ya 3. Kulala kati ya masaa saba hadi tisa kila usiku
Kupata usingizi wa kutosha kila usiku kunaruhusu mwili wako kujirekebisha, na inaweza kusaidia kukinga magonjwa na magonjwa. Anza kulala mapema na kuboresha mazingira yako ya kulala kama inahitajika ili kuhakikisha unapata kiwango cha kulala kinachohitajika kila usiku.
Hatua ya 4. Tibu na usimamie hali zilizopo ambazo zinaweza kuongeza hatari yako kwa thrush
VVU, UKIMWI, saratani, ugonjwa wa kisukari, na maambukizo ya chachu ya uke ni mifano ya hali ya kiafya ambayo inaweza kusababisha ukuzaji wa thrush. Kwa mfano, ikiwa unasumbuliwa na ugonjwa wa kisukari cha aina ya pili, dhibiti kiwango chako cha sukari ya damu kwa kupunguza ulaji wako wa sukari na kufanya mazoezi kama inavyopendekezwa na mtoa huduma wako wa afya.
Hatua ya 5. Acha kuchukua dawa za kukinga vijidudu, corticosteroids, na dawa zingine ambazo zinaweza kuongeza hatari yako ya ugonjwa wa thrush
Thrush ni athari ya kawaida ya dawa nyingi zilizoagizwa. Ikiwa kwa sasa unachukua dawa yoyote ambayo thrush ni athari mbaya, zungumza na mtoa huduma wako wa afya juu ya uwezekano wa matibabu mbadala ambayo yatapunguza hatari yako ya thrush.
Usianze au uache kuchukua dawa zozote zilizoagizwa bila kushauriana na mtoa huduma wako wa afya kabla, hata kama dawa zako za sasa zinaongeza hatari ya thrush. Daktari wako anaweza kufanya tathmini na kuamua ikiwa matibabu yoyote mbadala yanaweza kutibu hali yako bila kuongeza hatari ya kupata thrush
Sehemu ya 4 ya 4: Kuzuia Thrush kwa watoto wachanga
Hatua ya 1. Osha chupa za mtoto wako mchanga, chuchu, na pacifiers kila siku
Ikiwa kwa sasa unamuguza mtoto mchanga, kuweka chupa na chuchu safi kunaweza kusaidia kupunguza hatari ya ugonjwa wa kupasuka.
Hatua ya 2. Kunyonyesha ikiwa inawezekana
Maziwa ya mama yana kingamwili ambazo zitakuza kinga ya mtoto wako na kuisaidia kupambana na maambukizo, pamoja na thrush.
Hatua ya 3. Epuka kumpa mtoto viuatilifu ikiwezekana
Maambukizi ya thrush ni ya kawaida baada ya matumizi ya viuatilifu ambavyo huwa vinaua bakteria wazuri ambao wanaweza kuweka chachu inayosababisha thrush.
Daima wasiliana na daktari wako wa watoto kabla ya kuamua ikiwa utampa au usipe mtoto dawa za kukinga
Hatua ya 4. Nenda kwa daktari ikiwa chuchu zako ni nyekundu au zinauma
Hii inaweza kuwa dalili kwamba una maambukizi ya chachu kwenye chuchu zako ambazo zinaweza kumuambukiza mtoto wako kwa urahisi. Usiache kunyonyesha hadi utakapowasiliana na daktari wako kwanza.
Hatua ya 5. Tibu na udhibiti maambukizi ya chachu ya uke ikiwa una mjamzito kwa sasa
Kushindwa kutibu maambukizo ya chachu ya uke wakati wa ujauzito kunaweza kusababisha kupitisha kwako mtoto wako mchanga. Mjulishe daktari wako na OB-GYN juu ya maambukizo ya chachu ya uke ili hatua sahihi za matibabu zichukuliwe kuweka mtoto wako salama kutoka kwa thrush.
Vidokezo
- Sababu zingine za hatari ya kupigwa kwa mdomo ni pamoja na yafuatayo: kuwa watoto wachanga au wazee, kuwa na kinga dhaifu, ugonjwa wa sukari na hali zingine za kiafya, kupatiwa chemotherapy au matibabu ya mionzi ya saratani, kuwa na hali zinazosababisha kinywa kavu.
- Magonjwa na hali zinazohusika na ugonjwa wa mdomo ni pamoja na ugonjwa wa kisukari, saratani, UKIMWI / VVU, na maambukizo ya uke wa candida.
- Ikiwa hali ni kali na unapata shida kumeza basi utahitaji utamaduni wa koo na uchunguzi wa endoscopic.
- Kwa watu wazima wenye afya, matibabu ni nystatin swish na kumeza. Kwa watoto / watoto wachanga wanaonyonyesha, daktari anaweza kuagiza cream inayotumiwa kwa chuchu wakati mtoto mchanga ananyonya. Kwa wagonjwa wasio na kinga, matibabu ni amphotericin B, ambayo ni dawa yenye nguvu ya kuzuia vimelea.
