Matangazo meupe kwenye meno husababishwa na upotezaji wa yaliyomo kwenye madini kutoka kwa uso wa meno, inayoitwa "enamel." Uharibifu huu unajulikana kama hypocalcification, na matangazo huitwa hypoplasia. Kwa kuwa matangazo meupe yanamaanisha enamel ya meno yako yameharibiwa, matangazo haya pia yanaweza kuwa ishara ya kwanza ya kuoza kwa meno au malezi ya patupu. Kuna njia nyingi za kutibu matangazo haya; Walakini, ni muhimu pia kujaribu kuzuia matangazo haya kuunda mahali pa kwanza.
Hatua
Njia ya 1 ya 3: Kutibu Meno Yako Nyumbani
Hatua ya 1. Tengeneza dawa yako ya meno ya kukumbusha
Kuanzisha tena virutubisho kama kalsiamu kwenye meno yako kunaweza kusaidia kuiimarisha. Njia moja ya kuondoa matangazo meupe na ishara zingine za uharibifu kwenye meno yako ni kutengeneza dawa ya meno ya kukumbusha ambayo ina utajiri wa kalsiamu na vitu vingine vya msingi. Viungo kama soda ya kuoka pia vitatumika kama vitu vya kukandamiza kuondoa matangazo meupe na kurekebisha usawa wa pH kinywani mwako. Ili kutengeneza dawa ya meno ya kukumbusha:
- Changanya vijiko 5 (mililita 74) ya unga wa kalsiamu, vijiko 2 (mililita 30) ya soda ya kuoka, na kijiko 1 (mililita 15) ya ardhi yenye kiwango cha chakula katika bakuli ndogo. Unaweza pia kuongeza vijiko 3 (mililita 44) ya unga wa xylitol kusaidia kuweka kuweka kutoka kwa kuonja kali sana.
- Ongeza mafuta ya nazi ya kutosha kwenye viungo vya unga ili kuunda msimamo kama wa kuweka. Hii ni kawaida juu ya vijiko 3 - 5 (44 - 74 mL) ya mafuta ya nazi.
- Ikiwa inataka, unaweza pia kuongeza matone moja au mawili ya mafuta muhimu salama kwa chakula kwa ladha. Chaguzi maarufu ni pamoja na mint, limau na mdalasini.
- Hifadhi kuweka kwenye jar iliyotiwa muhuri, na safisha meno yako nayo mara mbili hadi tatu kila siku.
Hatua ya 2. Unda poda ya jino ya kukumbusha ya nyumbani
Ikiwa unapendelea kutumia poda za meno kupiga mswaki meno yako badala ya dawa ya meno, unaweza kuunda poda ya kujikumbusha kwa kutumia udongo wa bentonite, ambao una uwezo wa kuchora metali nzito na sumu kutoka kwa meno yako na kinywa na kurudisha usawa wa pH wa kinywa chako. Udongo una madini mengi kama kalsiamu, magnesiamu, na silika, ambayo husaidia kuondoa matangazo meupe kwenye meno yako. Kufanya ukumbusho wa unga wa meno nyumbani:
- Changanya vijiko 4 (60 mL) ya udongo wa bentonite, vijiko 3 (44 mL) ya unga wa kalsiamu, kijiko 1 (15 mL) ya unga wa mdalasini, kijiko 1 (5 mL) ya unga wa karafuu, kijiko 1 (15 mL) ya poda ya xylitol, na kijiko 1 (mililita 15) cha soda kwenye bakuli ndogo.
- Ikiwa unataka, unaweza pia kuongeza vijiko 2 (mililita 10) ya unga wa majani ya mnanaa au matone machache ya mafuta ya salama ya peppermint au mdalasini ili kuboresha ladha ya unga wa jino.
- Hifadhi poda kwenye jar iliyotiwa muhuri, na utie meno kwa kidole chako au mswaki mara mbili hadi tatu kila siku.
Hatua ya 3. Suuza na chai ya kijani kibichi mara kadhaa kila siku
Chai ya kijani ni kiambato asili kinachopatikana katika tiba kadhaa za homeopathic, na pia ina mali ambayo inaweza kusaidia kuondoa matangazo meupe kwenye meno yako. Chai ya kijani ni chanzo cha chakula chenye madini na vitamini ambacho kinaweza kusaidia kurekebisha meno. Chai ya kijani pia ina katekini za antibacterial, ambazo zinaweza kuzuia mkusanyiko wa jalada. Chai ya kijani pia ni chanzo asili cha fluoride. Kutumia chai ya kijani:
- Loweka begi moja ya chai ya majani ya chai ya kijani kwenye vikombe 1 - 2 (0.2 - 0.5 L) ya maji ya joto, ukiweka majani yamezama kwa dakika tano kabla ya kuondoa begi.
- Wacha chai iwe baridi hadi iweze joto, lakini sio moto sana. Wakati imepoza, chukua swig ya chai na uizungushe kinywa chako kwa sekunde 30 hadi dakika moja. Rudia hadi chai yote iishe.
- Rudia mchakato huu karibu mara mbili hadi nne kila siku.
- Kumbuka, hata hivyo, kwamba chai ya kijani inaweza kuchafua meno yako ikiwa unakunywa sana, kwa hivyo tumia njia hii kidogo.
Hatua ya 4. Jaribu kuvuta mafuta
Kuvuta mafuta ni dawa ya zamani ambayo hutumia mafuta muhimu kuondoa sumu na bakteria kutoka kinywa. Kuvuta mafuta pia kunaweza kufanya meno kuwa meupe, kuzuia kinywa kavu, na kurudisha yaliyomo kwenye madini kwenye meno. Kuvuta mafuta mara kwa mara kunaweza kusaidia kuondoa madoa meupe kwenye meno na pia kuimarisha meno yako na ufizi. Kuvuta mafuta ni bora ikiwa imefanywa jambo la kwanza asubuhi baada ya kuamka, lakini pia unaweza kuifanya tena usiku kwa matokeo ya haraka.
- Chukua vijiko takribani 1 - 2 (15 - 30 mL) ya mafuta ya nazi hai au mafuta ya ufuta kwenye kinywa chako.
- Swish mafuta kuzunguka mdomo wako wote kwa dakika moja hadi mbili kuanza. Unapozoea kuvuta mafuta, polepole ongeza wakati huu hadi dakika 20 ikiwa unaweza.
- Baada ya kuvuta mafuta kwa muda wako uliowekwa, itoe mate na suuza kinywa chako na maji ya joto.
- Fuata kuvuta mafuta kwa kusaga meno yako na dawa ya meno ya kukumbusha au poda ya meno.
- Kumbuka kwamba kuvuta mafuta hakuchukui mswaki meno yako. Unaweza kufanya hivyo kabla au baada ya kusaga meno.
Hatua ya 5. Tumia maji ya limao kwenye meno
Viungo vingine katika bidhaa za kaunta vinaweza kusababisha uharibifu wa meno na kusababisha matangazo meupe zaidi. Hii ni kwa sababu bidhaa hizi zina bichi na kemikali zingine ambazo hufufua na kurudisha enamel kwenye meno yako, ambayo hudhoofisha enamel katika mchakato. Kwa kuwa matangazo meupe tayari ni dalili ya enamel dhaifu ya jino, kujaribu kuondoa madoa meupe kwa kusababisha uharibifu zaidi kwenye meno haina tija.
- Jaribu kuzamisha usufi wa pamba ndani ya maji ya limao yaliyokamuliwa na kuitumia kwa meno. Maji ya limao yaliyokamuliwa hivi karibuni ni aina ya asili ya bleach, kwa hivyo hii ni njia salama ya kung'arisha meno kwa asili na kusaidia matangazo meupe kuchanganyika. Hata hivyo, hakikisha unasimama ikiwa unahisi aina yoyote ya maumivu au unyeti wa meno.
- Utaratibu utachukua muda mrefu lakini matokeo yanaweza kuahidi
Njia 2 ya 3: Kuona Daktari wa meno wa Uondoaji wa Doa Nyeupe
Hatua ya 1. Je, meno yako yamechafuliwa kitaalam
Daktari wa meno anaweza kutazama matangazo meupe kwenye meno yako na kuamua ikiwa blekning inaweza kusaidia na ikiwa utaratibu huu ni salama kulingana na hali ya sasa ya enamel yako. Daktari wako wa meno pia ataweza kuifunga enamel na fluoride na matibabu mengine ya enamel mara tu mchakato wa kukausha utakapomalizika. Hii itasaidia kuimarisha meno yako.
Hatua ya 2. Uliza juu ya mbinu za kukasirisha hewa
Njia nyingine ya kawaida ya madaktari wa meno huondoa madoa meupe kutoka kwa meno ni kwa kusugua kwa upole matangazo kutoka kwa meno na nyenzo ya abrasive, kawaida kuoka soda. Hii ni bora kwa matangazo meupe ambayo ni madogo, kwani abrasion nyingi kwenye meno itavaa safu nyembamba ya enamel.
Utaratibu hutumia kifaa maalum ambacho hupiga chembe za kioo moja kwa moja kwenye amana ya kalsiamu. Chembe za abrasive hupunguza amana ya kalsiamu kwa upole. Doa hiyo hurekebishwa na kujaza kufunika amana ya kalsiamu na kuifunga enamel
Hatua ya 3. Fikiria microabrasion ya kemikali
Kama uchungu wa hewa, lengo la kemikali ndogo ni kuondoa doa nyeupe kwa kuondoa upole amana ya kalsiamu na kusababisha kubadilika rangi. Hii inafaa kwa madoa meupe yenye ukubwa mdogo na wa kati tu, kwa sababu kupaka kemikali zenye kukera kwa maeneo makubwa kutaharibu jino zaidi.
Wakati wa utaratibu, daktari wa meno hutumia asidi maalum ambayo hula amana ya kalsiamu kwenye jino. Asidi hutumiwa tu moja kwa moja juu ya matangazo yaliyobadilika rangi ili kuepusha uharibifu mkubwa wa enamel. Halafu, daktari wa meno atachimba matangazo baada ya kuchora ili kuifunga enamel ya meno na kuilinda kutokana na uharibifu zaidi
Hatua ya 4. Je! Matangazo yako yatibiwe na Mfumo wa Uingiaji wa Resin
Wakati wa utaratibu huu, daktari wa meno atatumia gel maalum ya resini kufungua pores ya jino ambapo matangazo meupe yapo. Baada ya resini kupenya na kutibu viwango vyote vya meno yaliyopakwa rangi, daktari wa meno ataponya resini na mwangaza maalum. Baada ya dakika 15 hadi 20, matangazo meupe yanapaswa kuchanganywa na enamel ya meno iliyobaki. Utaratibu huu pia huzuia asidi ya kula enamel kutoka kupenya kwenye jino na husaidia kuhifadhi jino kutokana na kuoza kwa ziada na nyufa za baadaye katika muundo wa enamel.
Hatua ya 5. Kupitia tiba ya kukumbusha mada
Tiba hizi ni sawa na tiba za kurejeshwa nyumbani, isipokuwa kuwa zina viwango vya viunga vya dawa tu. Matibabu haya hufanya kazi haraka kuliko tiba za nyumbani kwa kutumia vidonge na ufizi wa dawa ili kurudisha viwango vya juu vya madini kutibu mashimo ya microscopic yanayounda madoa meupe.
- Bidhaa hizi zina viwango vya juu vya fluoride ambavyo husaidia kutibu matangazo meupe, na pia zinaweza kusaidia kuzuia mashimo na matangazo ya baadaye kutoka.
- Chaguzi zingine za bidhaa ni pamoja na phosphopeptides ya kasini (CPP) na poda ya kalsiamu ya fosfati (ACP), ufizi, na pastes.
Njia 3 ya 3: Kuzuia Uundaji wa Doa Nyeupe
Hatua ya 1. Jizoeze usafi wa kinywa
Kwa sababu matangazo meupe pia ni dalili ya uharibifu wa enamel na hatua za mwanzo za kuoza kwa meno au pia inaweza kuzalishwa na kumeza kwa fluoride katika umri mdogo (fluorosis ya utoto), kuzuia matangazo haya kuunda ni karibu kila wakati kuzuilika kwa kusaga mara kwa mara na kupiga maua. Kuboresha tabia yako ya usafi wa meno itapunguza uwezekano wa kupata matangazo meupe baadaye. Vidokezo kadhaa vya kukusaidia kuwa na tabia nzuri ya usafi wa kinywa ni pamoja na:
- Daima suuza meno yako baada ya kuamka, baada ya kula, na kabla ya kwenda kulala.
- Angalia yaliyomo kwenye dawa ya meno ya fluoride. Unahitaji fluoride ya kutosha ili kupunguza asidi na kusawazisha viwango vya pH vya kinywa chako, lakini hautaki kuwa na fluoride nyingi sana ambayo inaharibu. Jaribu kulenga kiasi cha fluoride kati ya 1, 000 na 1, 500 ppm isipokuwa daktari wa meno atasema vinginevyo.
- Floss kila usiku. Ikiwa una shida kutumia kiwango cha kawaida, jaribu kutumia flosser iliyotanguliwa kabla, badala yake.
- Tembelea daktari wa meno kila baada ya miezi sita. Utunzaji mzuri nyumbani unaweza kuzuia shida nyingi, lakini daktari wa meno anaweza kugundua ishara za mapema za kujengwa kwa jalada na maswala mengine yanayohusiana.
Hatua ya 2. Epuka vyakula na vinywaji vinavyoharibu meno yako
Vyakula vingine vinaweza kuharibu enamel ya meno na kufanya mdomo kuwa tindikali na kavu, ikiruhusu bakteria zaidi kukua kama matokeo. Hii inaweza kuharibu enamel kwenye meno yako na kuruhusu bakteria hatari kuingilia pores ya meno yako, ikitoa virutubisho na madini kutoka kwenye meno na kusababisha matangazo meupe. Vidokezo vingine vya kupunguza ulaji wa bidhaa hizi ni pamoja na:
- Epuka vinywaji vyenye sukari, haswa vinywaji vya kaboni kama soda. Pia jihadharini na pipi na bidhaa ambazo zina vitamu bandia.
- Ikiwa unahitaji kupendeza kitu, chagua njia mbadala za asali au asali ya maple, na utumie kidogo iwezekanavyo.
- Ikiwa utatumia chochote kilicho na sukari nyingi au wanga, hakikisha suuza kinywa chako na maji mara moja, kisha piga mswaki baada ya dakika 30.
Hatua ya 3. Kula vyakula vyenye madini mengi ili kurekebisha meno
Mbali na kukumbusha meno yako na tiba za nyumbani au matibabu ya ofisini, njia nyingine nzuri ya kuzuia matangazo meupe ni kula vyakula ambavyo ni nzito katika meno huimarisha madini.
- Kwa kula vyakula vyenye vitamini D na kalsiamu kama maziwa, jibini, na mtindi, meno yako na mwili utachukua virutubisho ambavyo vinasaidia kufanya meno yako kuwa na nguvu na kuzuia matangazo meupe.
- Pia tafuta vyakula vilivyo na magnesiamu nyingi, kama kijani kibichi chenye majani, karanga, mbegu, samaki, maharage ya soya, na parachichi, kwa sababu magnesiamu husaidia mwili kunyonya na kuhifadhi kalsiamu zaidi.
Hatua ya 4. Kunywa maji mengi
Kukaa na unyevu husaidia mwili wako kufanya vizuri na inaweza pia kusaidia kuzuia matangazo meupe. Wakati kinywa chako kikavu, ukosefu wa mate hutupa usawa wa pH kinywani mwako na inaruhusu bakteria kukua na kushambulia meno yako na asidi yao.
- Jaribu kunywa angalau glasi nane za oz 8 (250-mL) za maji kila siku. Epuka kumwagilia maji na vinywaji kama maji ya matunda, soda, au vinywaji vingine. Ikiwa unywa moja ya vinywaji vyenye uharibifu, hakikisha suuza kinywa chako na maji au mswaki meno yako baadaye.
- Ongeza matone kadhaa ya maji ya limao ambayo yanaweza kusaidia kukuza mtiririko wa mate.
Hatua ya 5. Epuka bidhaa za tumbaku na kafeini
Dutu mbili za kuharibu zaidi ambazo unaweza kuanzisha kinywani mwako ni tumbaku na kafeini. Caffeine ni tindikali sana na huharibu enamel kwenye meno yako, ikiruhusu bakteria kuingia kwenye meno ya meno yako na kusababisha matangazo meupe na kuoza kwingine. Uvutaji wa sigara na kutafuna huongeza jalada na jalada kwenye meno yako, ambayo inaweza kusababisha maeneo yaliyoharibiwa zaidi na malezi nyeupe.
