Wataalam wanakubali ugonjwa wa fizi unaweza kuharibu mifupa inayounga mkono meno yako ikiwa haijatibiwa, ambayo inaweza kusababisha kupoteza meno. Ugonjwa wa fizi ni maambukizo ya fizi ambayo huharibu tishu zako laini, ambazo huweza kuzuilika. Utafiti unaonyesha kuwa ugonjwa wa fizi unatokea wakati tartar inapojengwa chini ya laini yako ya fizi, ambayo labda utahitaji kusafishwa na mtaalamu wa meno. Unaweza kuzuia ugonjwa wa fizi na usafi mzuri wa meno, na unaweza kuboresha afya yako ya fizi na matibabu ya nyumbani. Walakini, ni bora kuona daktari wako wa meno ikiwa unashuku una ugonjwa wa fizi, haswa ikiwa una ufizi wa kutokwa na damu au meno huru.
Hatua
Njia 1 ya 2: Kutibu na tiba za nyumbani
Hatua ya 1. Punguza mafadhaiko
Kulingana na Chuo cha meno cha meno (AGD), kuna uhusiano kati ya mafadhaiko na afya yako ya meno. Watu walio na mafadhaiko wana kinga ya mwili ambayo inaifanya iwe ngumu kwao kupigana na bakteria ambao husababisha magonjwa ya ugonjwa na inawafanya waweze kukabiliwa na maambukizo ya fizi, lakini pia shida za jumla kama ugonjwa wa sukari au ugonjwa wa moyo.
Watafiti pia wamejifunza kuwa sio dhiki zote zinaundwa sawa. Katika masomo yaliyofanywa katika vyuo vikuu vitatu tofauti vya Merika, washiriki wanaopata wasiwasi wa kifedha walikuwa katika hatari kubwa ya ugonjwa wa kipindi
Hatua ya 2. Fanya suluhisho la chumvi bahari
Futa kiasi kidogo cha chumvi bahari katika kikombe cha maji ya joto. Swish sip ya suluhisho kinywani mwako kwa sekunde 30 na uiteme. Rudia mara kadhaa. Maji ya chumvi yatapunguza ufizi wa kuvimba, kutokwa damu kwa fizi na pia itapunguza uvimbe unaosababishwa na maambukizo. Walakini, ikiwa maambukizo yameendelea kuwa jipu, basi utahitaji viuatilifu. Ongeza kinywa hiki suuza kwa kawaida yako ya kila siku ya kusafisha kila siku.
Hatua ya 3. Tumia mifuko ya chai
Panda begi la chai kwenye maji ya moto kwa dakika 2-3, ondoa, na uiruhusu ipoe hadi uweze kuishughulikia vizuri. Shikilia begi la chai lililopozwa kwenye eneo lililoathiriwa na ufizi wako na uweke hapo kwa muda wa dakika tano. Asidi ya tannic kwenye begi la chai inaweza kufanya kazi kwa ufanisi kupunguza maambukizo ya fizi.
Kutumia begi la chai moja kwa moja kwenye ufizi wako ni bora zaidi kuliko kunywa tu kinywaji. Pamoja, kunywa chai nyingi kuna shida ya meno: meno yaliyopakwa rangi, meno yenye chai. Meno yako yanaweza kubadilika kwa rangi kutoka manjano hadi hudhurungi na madoa ni ngumu kuondoa, hata baada ya kusafisha mtaalamu
Hatua ya 4. Sugua asali
Asali ina mali asili ya antibacterial na antiseptic kwa sababu ya dutu inayoitwa propolis kwenye asali, kwa hivyo unaweza kuifanya iweze kufanya kazi kutibu ufizi wako ulioambukizwa. Mara tu unapopiga mswaki, paka asali kiasi kidogo kwenye eneo la shida ya ufizi wako.
Kwa sababu ya sukari iliyo na sukari nyingi, unataka kuwa mwangalifu usiitumie kupita kiasi na ujitahidi kuiweka kwenye fizi zako tu badala ya kwenye meno yako. Kuwa mwangalifu haswa ili kuepuka kuweka asali kwenye meno yoyote ambayo yanaweza kuwa na mashimo, kwani hii itasababisha maumivu ya jino
Hatua ya 5. Kunywa maji ya cranberry
Juisi ya Cranberry inaweza kuzuia bakteria kushikamana na meno yako, kwa hivyo jaribu kunywa hadi ounces 4 za juisi isiyosafishwa kila siku.
Hatua ya 6. Tengeneza kuweka ya limao
Tengeneza kuweka kutoka juisi ya limao moja na chumvi. Changanya vizuri na weka kwenye meno yako. Acha ikae kwa dakika chache na igunue na maji ya joto ili kuiondoa.
Lemoni hutoa suluhisho la kushinda-kushinda kwa kutibu magonjwa ya fizi. Kwanza, wao ni anti-uchochezi, ambayo huwafanya kusaidia katika kutibu ufizi ulioambukizwa. Sio hivyo tu, lakini ndimu zina vitamini C, ambayo inaweza kusaidia ufizi wako kupambana na maambukizo na kupunguza koloni za bakteria kuunda pH ya ndani ya alkali
Hatua ya 7. Kula vyakula vyenye vitamini C zaidi
Sio ndimu tu ambazo zinaweza kusaidia na ugonjwa wa fizi, lakini pia vyakula vingine vilivyojaa vitamini C kama machungwa, zabibu, guava, embe ya kiwi, papai, pilipili ya kengele, na jordgubbar. Vitamini C ni antioxidant, na antioxidants hupatikana kukuza ukuaji wa tishu zinazojumuisha na kuzaliwa upya kwa mfupa, ambayo inaweza kuathiriwa na shida kadhaa za fizi.
Hatua ya 8. Ongeza ulaji wako wa vitamini D
Vitamini D ina mali ya kupambana na uchochezi, kwa hivyo hakikisha unapata ya kutosha unapojaribu kuponya ufizi wa kuvimba na kuzuia hali hiyo kurudia. Wazee wazee wanapaswa kuzingatia vitamini hii. Kulingana na Taasisi za Kitaifa za Afya, viwango vya juu vya damu vya vitamini D vinaonekana kuhusishwa na hatari iliyopunguzwa ya ugonjwa wa fizi kwa watu wenye umri wa miaka 50 na zaidi.
Pata urekebishaji wako wa vitamini D kwa kuloweka jua angalau dakika 15 hadi 20 mara mbili kwa wiki na kula vyakula vyenye D kama vile lax, mayai yote, mbegu za alizeti, na mafuta ya ini ya cod
Hatua ya 9. Brashi na soda ya kuoka
Soda ya kuoka hupunguza asidi kwenye kinywa chako, na hivyo kupunguza uwezekano wa kuoza kwa meno na ugonjwa wa fizi, kwa hivyo ni hatua ya kuzuia kuliko matibabu halisi ya ugonjwa wa fizi. Ongeza kiasi kidogo cha soda kwa maji kidogo ya joto na changanya ili kuunda kuweka. Tumia kuweka hii kupiga mswaki kwa kutumia mswaki laini na shinikizo ndogo.
Hatua ya 10. Toa tumbaku
Tumbaku hupunguza uwezo wako wa kupambana na maambukizo na kuchelewesha uponyaji. Watumiaji wa tumbaku wana uwezekano mkubwa kuliko wale ambao hawavuti sigara kuwa na ugonjwa mbaya wa fizi ambao haujibu matibabu pia na ambayo husababisha kupoteza meno.
Njia 2 ya 2: Kutumia Dawa za Duka la Madawa
Hatua ya 1. Chukua dawa ya meno
Lozenges zilizo na Lactobacillus reuteri Prodentis ni bakteria "wa kirafiki" wanaoishi ndani ya matumbo, wanatajwa kama tiba madhubuti ya gingivitis kwa sababu ya uwezo wao wa kusaidia kurudisha usawa wa asili wa kinywa baada ya kutumia antiseptics ya mdomo na kunawa kinywa na jeli zilizo na anti-bakteria.
Hatua ya 2. Chukua CoQ10
Co-enzyme Q10 (pia inajulikana kama ubiquinone) ni dutu inayofanana na vitamini ambayo husaidia mwili kubadilisha sukari na mafuta kuwa nishati. Kulingana na Kliniki ya Mayo, tafiti za mapema zinaonyesha CoQ10 iliyochukuliwa kwa kinywa au kuwekwa kwenye ngozi au ufizi inaweza kusaidia katika matibabu ya ugonjwa wa ugonjwa wa ugonjwa.
Hatua ya 3. Gargle na Listerine au toleo la generic
Isipokuwa dawa ya kunywa kinywa, fomati ya Listerine imeonyeshwa kuwa moja wapo ya fomula zenye ufanisi zaidi za upunguzaji wa mdomo wa kupunguza plaque na gingivitis.
- Inashauriwa utumie kwa sekunde 30 mara mbili kwa siku, lakini kila mara uipunguze 50/50 na maji wazi.
- Wakati mafuta muhimu ambayo hufanya suluhisho hili yanaweza kusababisha hisia kuwaka mdomoni, watu mara nyingi hurekebisha baada ya siku chache za matumizi ya kawaida.
Hatua ya 4. Nyunyizia
Jaribu kuingiza utumiaji wa dawa iliyo na klorhexidini (CHX), dawa yenye nguvu ya kupambana na bakteria na mali inayozuia jalada, katika utaratibu wako wa utunzaji wa meno. Utafiti mmoja juu ya wagonjwa wazee, kikundi kilicho katika hatari ya ugonjwa wa kipindi, uligundua kuwa matumizi ya kila siku ya dawa ya 0.2% CHX imepunguza mkusanyiko wa jalada na uchochezi unaosababishwa na gingivitis.
Hatua ya 5. Pata Gengigel
Bidhaa hii ina asidi ya hyaluroniki, dutu ya asili inayopatikana kwenye tishu za mwili. Utafiti umeonyesha kuwa hyaluronate ina anti-uchochezi, antiedematous na anti-bakteria mali ambayo ni bora katika matibabu ya gingivitis na periodontitis. Wakati Gengigel inatumiwa kwa ufizi, inachochea utengenezaji wa tishu mpya zenye afya. Katika majaribio katika Chuo Kikuu cha Rostock, Ujerumani, wanasayansi waligundua inaweza kuongeza uponyaji wa tishu hadi nusu, kuongeza usambazaji wa damu, na kupunguza uvimbe.
Hatua ya 6. Tumia dawa ya meno ya mafuta ya chai
Mafuta ya mti wa chai huua bakteria. Jalada la meno ni bakteria. Kwa hivyo, dawa ya meno ya mafuta ya chai inaweza kusaidia kuondoa jalada na kupunguza maumivu ya fizi.
Unaweza pia kuongeza tone la mafuta ya chai kwenye dawa ya meno ya kawaida kila wakati unapopiga mswaki. Ikiwa unatumia dondoo la mafuta ya mti wa chai, hakikisha usimeze, kwani inaweza kusababisha hasira ya tumbo, pamoja na kuhara
Vidokezo
- Ugonjwa wa fizi unaendelea na ukuzaji wa jalada juu ya meno. Hii ni aina ya dutu nyeupe inayonata ya bakteria inayoundwa wakati bakteria inajichanganya na mate pamoja na wanga na viungo vingine vya lishe ya mtu inayoitwa uchafu. Huduma ya afya ya kinywa ni moja wapo ya wasiwasi mkubwa ulimwenguni kwani shida ndogo za meno zinatoa njia kubwa na isiyoweza kutibika. Kama matokeo, jinsi ya kutibu magonjwa ya fizi na tiba za nyumbani ni suala kuu la afya ulimwenguni ambalo linaweza kusaidia watu kufuata njia rahisi na bora za afya bora ya kinywa.
- Kutumia dawa ya limao-chumvi kunaweza kusababisha meno yako kuwa nyeti kwa muda mfupi baadaye. Hii ni kwa sababu asidi ya juu kwenye limao inaweza kuchaka enamel kwenye meno yako, haswa ikiwa unasafisha kwa bidii.
