Vitambulisho vya ngozi ni ukuaji mdogo wa ngozi ambao ni mzuri na kawaida hauna maumivu. Kawaida hufanyika kwenye maeneo ya mwili ambapo kuna aina fulani ya msuguano dhidi ya ngozi, pamoja na shingo, kinena, kwapa, au kope. Huwezi kuwazuia kabisa, kwani huwa wanaonekana na umri na sababu yao ya msingi haijulikani. Walakini, unaweza kujifunza juu ya sababu za hatari ambazo zinaweza kuwafanya uwezekano zaidi na kuchukua hatua za kupunguza nafasi ya kuonekana kwao.
Hatua
Njia ya 1 ya 3: Kupunguza Uwezo wako wa Kukuza Vitambulisho vya Ngozi
Hatua ya 1. Punguza kiwango cha kusugua kwenye ngozi yako
Wakati sababu halisi ya vitambulisho vya ngozi haijulikani, huwa na maendeleo katika maeneo ambayo ngozi hupiga yenyewe. Ili kupunguza kusugua huku, vaa nguo safi na zinazoweza kupumua ambazo zinakamua maeneo ambayo husugua, kama vile kwenye kinena na kwenye kwapa. Kuunda kizuizi kati ya tabaka za ngozi itapunguza kiwango cha kusugua uzoefu wa ngozi.
Walakini, kuna maeneo kadhaa, kama nje ya kope, ambapo huwezi kupunguza msuguano kwenye ngozi yako
Hatua ya 2. Punguza uzito kupita kiasi ili kupunguza ngozi za ngozi
Watu ambao wamebeba uzito kupita kiasi wana uwezekano wa kupata vitambulisho vya ngozi. Hii inaweza kuwa kwa sababu wana ngozi nyingi ambazo zinaunda maeneo mengi ya msuguano kwenye ngozi. Ikiwa una wasiwasi juu ya kupata vitambulisho vya ngozi, unaweza kujaribu kupunguza uzito wako ili vitambulisho vya ngozi kwenye mikunjo ya ngozi vitokee.
- Kuna njia anuwai za kupunguza uzito. Watu wengi wanafanikiwa kwa kufuata lishe bora na kuongeza kiwango cha mazoezi wanayofanya.
- Kuna mipango anuwai ya kupoteza uzito. Ikiwa umezidiwa na habari zote zinazopingana huko nje, zungumza na daktari wako juu ya aina gani ya mpango wa lishe unaoweza kukufaa.
Hatua ya 3. Kuzuia ugonjwa wa kisukari
Ikiwa una ugonjwa wa kisukari, una nafasi kubwa ya kupata vitambulisho vya ngozi kwa sababu ya kuongezeka kwa insulini katika damu yako. Ili kupunguza hatari hii, jitahidi kuzuia hali hiyo. Njia nzuri za kuzuia ugonjwa wa sukari ni pamoja na kula lishe bora na kufanya mazoezi ya kawaida, pamoja na mambo mengine.
Ikiwa daktari wako amekuambia kuwa wewe ni mgonjwa wa kisukari, ni muhimu kuchukua hatua ili kuzuia kukuza hali kamili ya ugonjwa. Hii ni pamoja na kubadilisha lishe yako na mambo kadhaa ya mtindo wako wa maisha, pamoja na kuongeza kiwango cha mazoezi unayofanya
Njia 2 ya 3: Kuelewa Sababu Zako za Hatari za Kupata Vitambulisho vya Ngozi
Hatua ya 1. Tarajia vitambulisho zaidi vya ngozi unapozeeka
Wakati ngozi yako inakua, inakuwa rahisi zaidi kukuza vitambulisho vya ngozi katika maeneo ambayo hupata msuguano mwingi. Hili ni tukio la asili na halitakuwa na athari kwa afya yako yote ya ngozi.
Walakini, mara tu wanawake wanapofikia umri wa miaka 50 nafasi yao ya kukuza vitambulisho vya ngozi huanza kuanguka
Hatua ya 2. Jihadharini na vitambulisho zaidi vya ngozi ikiwa una mjamzito
Mimba inaweza kubadilisha sura ya mwili wako na itaunda maeneo zaidi ya kusugua ngozi dhidi ya ngozi. Hii pamoja na mabadiliko ya viwango vya homoni yako inaweza kusababisha vitambulisho vya ngozi.
Mara tu ujauzito wako umekwisha, vitambulisho vyako vya ngozi havitapotea. Wanaweza kuondolewa tu kwa kuzikatwa
Hatua ya 3. Chunguza ikiwa wengine katika familia yako wamekuwa na vitambulisho vya ngozi
Kuna uthibitisho kwamba kupata vitambulisho vya ngozi kunaweza kurithiwa kutoka kwa wazazi wako. Ikiwa unataka kujua ikiwa kuna uwezekano wa kupata vitambulisho vya ngozi siku za usoni, waulize wazazi wako au ndugu wengine ikiwa wana vitambulisho vya ngozi. Ikiwa watafanya hivyo, utajua kuwa kuna uwezekano wa kuzipata.
Kwa sababu tu jamaa zako wana vitambulisho vya ngozi haimaanishi kwamba utazipata. Inamaanisha tu kuwa una uwezekano zaidi wa kuzipata kuliko ikiwa wanafamilia wako hawana
Hatua ya 4. Jadili vitambulisho vya ngozi na daktari wa ngozi
Ikiwa una wasiwasi juu ya vitambulisho vya ngozi, unapaswa kuzungumza na daktari wa ngozi juu yao. Daktari wa ngozi anaweza kukuambia yote juu ya matibabu ya kisasa zaidi na maoni ya kuzuia.
Njia ya 3 ya 3: Kutambua Kitambulisho cha Ngozi
Hatua ya 1. Angalia ukuaji mdogo kwenye ngozi yako
Vitambulisho vya ngozi ni ukuaji usiokuwa wa kawaida wa ngozi yako ambayo huwa rangi sawa na ngozi yako. Kawaida ni ndogo sana lakini inaweza kuwa kubwa kama sentimita 1 (0.39 ndani) katika hali zingine.
Ikiwa kitambulisho cha ngozi hukasirika, kama vile nguo inasugua mara kwa mara, zinaweza kuwa nyekundu au nyekundu
Hatua ya 2. Tathmini ikiwa ukuaji ni chungu au la
Vitambulisho vya ngozi kawaida sio chungu isipokuwa vimesuguliwa au kuwashwa kwa njia fulani. Kawaida hii hufanywa wakati kipande cha vito vya mapambo au nguo hupaka dhidi yao mara kwa mara. Walakini, ukuaji ambao ni chungu unaweza kuashiria aina nyingine ya ukuaji, kama cyst au saratani ndogo ya ngozi. Kwa sababu ya hii unapaswa kuwa na ukuaji chungu ulioangaliwa na daktari.
Ikiwa una ukuaji ambao ni chungu, kutokwa na damu, kukimbia, au mbaya, angalia na daktari wako wa huduma ya msingi au na daktari wa ngozi. Aina yoyote ya daktari kawaida inaweza kuamua ikiwa ukuaji ni lebo ya ngozi au la. Ikiwa imeamua kuwa ukuaji sio kitambulisho cha ngozi, labda utapelekwa kwa daktari wa ngozi ili kujua ukuaji ni nini, kwa nini ni chungu, na ni matibabu gani yanaweza kufanywa kuondoa maumivu
Hatua ya 3. Kuwa na kasoro zote za ngozi zilizoangaliwa na daktari
Wakati vitambulisho vya ngozi ni vyema na visivyo na madhara, ni wazo nzuri kuwa na mabadiliko kwenye ngozi yako inayoangaliwa na daktari wako au daktari wa ngozi. Unapokuwa na mtihani wako wa kila mwaka, mwambie daktari wako juu ya mabadiliko yoyote kwenye ngozi yako ili waweze kuyatathmini. Wataweza kukuambia dhahiri ikiwa ukuaji wa ngozi yako ni alama ya ngozi au la na ikiwa unahitaji kutibiwa.
Ikiwa daktari wako hawezi kugundua tepe ya ngozi kwa kuiangalia tu, wanaweza kuwa na uchunguzi juu yake. Hii inajumuisha kuondoa lebo ya ngozi na kuwa na seli ndani yake kutazamwa chini ya darubini
Hatua ya 4. Toa vitambulisho vya ngozi ukipenda
Kwa sababu tu lebo ya ngozi haina madhara haimaanishi kwamba unaitaka kwenye mwili wako. Ongea na daktari wako juu ya kuondolewa kitambulisho cha ngozi ikiwa imewashwa na kukuletea maumivu, au ikiwa hupendi muonekano wake kwenye ngozi yako.
- Vitambulisho vya ngozi vinaweza kuondolewa na chale au kwa kufungia na nitrojeni ya maji.
- Kuna uwezekano zaidi kwamba utaratibu wa kuondolewa utafunikwa na bima ya matibabu ikiwa inasababisha maumivu na usumbufu wako kuliko ikiwa hupendi tu kama vipodozi.
