Je! Unahisi miguu yako ikitetemeka mbele ya hadhira kubwa? Je! Unasahau kila kitu ulichokariri kwa majadiliano? Hauko peke yako. Ukosefu wa kujiamini kwenye hatua ni jambo hata wasanii wa taaluma wanaweza kuugua. Walakini, kwa uandaaji mzuri na mbinu za uwasilishaji, unaweza kushughulikia hata kubwa zaidi ya hadhira. Ikiwa unaweza kufikiria, unaweza kuifanya!
Hatua
Sehemu ya 1 ya 3: Kufanya Utendaji Wako
Hatua ya 1. Fikiria utendaji wako bora
Badala ya kufikiria hali mbaya zaidi, jipe changamoto kufikiria zaidi juu ya jinsi utendaji unaweza kwenda vizuri. Jikumbushe kwanini unafanya utendakazi huu, na kwanini unaiamini. Hisia nzuri zitaongeza ujasiri wako badala ya kuongeza mishipa yako.
Hatua ya 2. Jizoeze mara nyingi kabla ya siku ya utendaji
Hakikisha unajua mistari yako, choreography, muziki, kadi za kumbuka, chochote kabisa, kabisa kwa moyo. Unaweza kupitia kila kitu kila siku ili kuhakikisha kuwa hutasahau kitu. Kwa njia hii hautahisi wasiwasi juu ya uwezekano wa kusahau kitu kwenye hatua.
Ikiwa unashiriki kwenye mjadala au unatoa hotuba, tafuta mada ya majadiliano vizuri. Hii itaongeza maarifa yako juu ya mada hiyo ili uweze kuzungumza kwa ujasiri bila sauti ya kukwama. Hii ni muhimu sana ikiwa utajibu maswali baada ya hotuba
Hatua ya 3. Jirekodi kabla kwa vidokezo
Ikiwa huna ujasiri kwa sababu haujui jinsi unavyoonekana kwenye hatua, jiandikishe ukifanya mazoezi na uitazame nyuma. Sasa utakuwa na wazo wazi la watazamaji wataona nini unapopanda jukwaani, na unaweza kushughulikia makosa yoyote unayoyaona.
Sehemu ya 2 ya 3: Kujenga Ujasiri Wako
Hatua ya 1. Ondoa mawazo yote hasi
Ikiwa unapoanza kujiambia kuwa huwezi kufanya hivyo, haujui unachofanya, na kadhalika, ujasiri wako utashuka sana. Chochote unachojiambia mara kwa mara, unaanza kukichukua kama ukweli. Hii itakufanya ufikirie kuwa huwezi kuvuta ujasiri kwenye hatua bila kujali unafanya kazi kwa bidii.
Kukomesha mazoezi haya kwa kubadilisha mawazo yoyote hasi na mazuri. Inaweza kuwa rahisi kama kujizuia kufikiria "siwezi kufanya hivi" hadi "naweza kufanya hivi." Kusema mawazo mazuri kwa sauti yako mwenyewe pia hufanya ulimwengu wa tofauti
Hatua ya 2. Kuwa na mavazi yako au mavazi unayoyapenda tayari kwenda
Chagua mavazi yako usiku uliopita ili usiwe na wasiwasi juu yake siku unayoenda jukwaani. Chagua kitu unachopenda na kinachokufanya ujisikie salama na kujiamini. Ikiwa una vazi, hakikisha kwamba kila kitu kinatoshea kabisa unapoingia kwenye vifaa, na usiogope kusema ikiwa kitu hahisi sawa.
Hatua ya 3. Ongea na marafiki wako au wasanii wenzako
Nafasi ni kwamba, mtu mwingine yeyote anayeendelea na wewe pia hana ujasiri pia. Kushiriki hisia hizi kunaweza kukusaidia kutambua kuwa hauko peke yako, na ni kawaida kabisa kuwa na woga. Unaweza pia kumwambia rafiki unayemwamini au mwanafamilia jinsi unavyojisikia, na watashirikiana msisimko wao kukuona ukiwa kwenye uwanja.
Hatua ya 4. Pumzika sana
Hutaki kuonekana umechoka kwa hotuba yako au utendaji. Ruhusu usingizi wako bora usiku uliopita, iwe inamaanisha kulala mapema au kusikiliza muziki fulani wa kutuliza.
Hii ni muhimu sana kwa wachezaji! Usipitishe chochote katika mazoezi ya mavazi yako. Kuja katika utendaji na ubongo wako na misuli imechoka inaweza kuongeza nafasi yako ya kupata jeraha
Sehemu ya 3 ya 3: Kupigilia Msingi Utendaji Wako
Hatua ya 1. Tazama macho na watu ambao wanaonekana kupendezwa haswa
Ikiwa unahisi ujasiri wako unaanza kuteleza lakini unaona watu wakitikisa kichwa kwenye umati, usiogope kuzingatia. Hii itakukumbusha kuwa unafanya kazi nzuri na watu wanavutiwa na kile unajaribu kufanya au kusema. Ikiwa hakuna washiriki wa hadhara wanaopewa kichwa wanaopatikana, unaweza pia kumtazama mshiriki wa familia anayeaminika au rafiki ambaye atakusaidia hata iweje.
Hatua ya 2. Kudumisha mkao wa kujiamini
Kutafuta mbele hukufanya uonekane kuwa na ujasiri kidogo, na kwa kweli kunazuia ujasiri wako pia. Simama wima, tenda kama unasawazisha kitabu kichwani mwako, na hisia zako zitaboresha haraka. Pia utavutia wasikilizaji na jinsi wanavyokuona.
Hatua ya 3. Weka sauti yako kwa sauti na wazi
Hii haimaanishi unahitaji kupiga kelele. Hakikisha tu kuwa unazungumza kwa sauti ya kutosha ili kila mtu kwenye chumba aweze kusikia. Ikiwa una shida na hii, fanya mazoezi mbele ya kikundi cha marafiki ili ujaribu sauti yako ya "kuzungumza kwa umma" au "kaimu".
Hatua ya 4. Usikimbilie utendaji
Wakati unaweza kuwa jambo gumu unapokuwa kwenye hatua. Kwa makusudi jifanye kuanza polepole ili uweze kuzoea hadhira na nafasi yako kwenye hatua. Watazamaji wanaweza kuwa na shida kukuelewa ikiwa unazungumza haraka sana.
- Inasaidia kuweka saa ya saa unapoendelea kufanya, kukupa hisia bora ya jinsi polepole (au haraka) wakati unapita. Unaweza kuiweka kwenye kipaza sauti chako, au uweke tu mfukoni mwako kuchukua na kutazama haraka kati ya masomo.
- Kwa wachezaji, zingatia hesabu za muziki na uifanye kipaumbele ikiwa unajisikia kama unaweza kuwa unakimbilia. Muziki huamua harakati zako zote!
Hatua ya 5. Fanya watazamaji wacheke, ikiwezekana
Ikiwa inaruhusiwa, uliza maswali, jumuisha ukweli ambao watapendezwa nao, na sema hadithi fupi zinazohusiana na mada. Hii itaongeza mwingiliano na kila mtu atalegeza kidogo.
Hatua ya 6. Maliza barua nzuri ili watazamaji waondoke wakiwa na hali ya furaha
Hakikisha kumaliza majadiliano au utendaji kwa hisia nzuri. Ukifanya makosa lakini umalize kwa nguvu, kuna uwezekano watazamaji watakumbuka tu mwisho wako wa kushangaza.
- Kwa spika, unaweza kumaliza na swali ambalo litawafanya wasikilizaji kufikiria juu ya hotuba yako muda mrefu baada ya kumalizika. Unaweza pia kumaliza na wito wa kuchukua hatua ambao unarudia kwanini unazungumza kwanza.
- Wacheza densi wanaweza kutenda kama walitoa tu utendaji bora ulimwenguni kumaliza kwa maandishi mazuri. Haijalishi ni nini kilitokea katika utendaji yenyewe, tabasamu (ikiwa choreography inaruhusu), simama wima na mabega yako nyuma, na upe pozi bora zaidi ya kumaliza.
Video - Kwa kutumia huduma hii, habari zingine zinaweza kushirikiwa na YouTube
Vidokezo
- Kuelewa kuwa watu kabla ya wewe kupata hatua wanaogopa pia. Hawako hapa kukusanidi kutofaulu. Wanataka kuwapo na kukutazama unafanikiwa!
- Ikiwa yote mengine hayatafaulu, kumbuka tu kwamba sio maisha-au-kifo ikiwa utharibu kitu au kutenda kwa aibu zote. Maisha yataendelea.
