Nani hapendi loweka nzuri kwenye umwagaji? Wao ni kupumzika, matibabu na nafasi nzuri ya kupata maoni yako vizuri. Baada ya siku ndefu na yenye mafadhaiko, bafu inaweza kuwa hila kamili ya kujisikia safi, safi, na raha.
Hatua
Njia 1 ya 4: Kuandaa Bafuni
Hatua ya 1. Safisha bafu yako
Ili kuwa na maji safi ya kuoga, unahitaji kusugua bafu yako. Unachotakiwa kufanya ni kuchanganya vikombe 3 vya maji ya moto na kikombe 1 cha sabuni ya kufulia kwenye chupa ya dawa. Nyunyizia suluhisho kote kwenye bafu yako na kusugua na chombo cha kusafisha bafu cha kushughulikia kwa muda mrefu ambacho unaweza kununua karibu kila mahali vifaa vya kusafisha vinauzwa. Hapa kuna vitu vingine ambavyo unaweza kutaka kukusaidia kusafisha.
- kinga za kinga
- bidhaa laini ya kusafisha abrasive
- scrubber, brashi au sifongo
Hatua ya 2. Kusanya vitu vyote utakaohitaji au unataka kwa umwagaji wako
Iwe unatafuta kulala tu kwenye bafu au unataka kuongeza katika shughuli nyingine ya kufurahi kama kusoma, utataka kuwa na vitu hivyo tayari kabla ya kuingia kwenye bafu.
- Bubbles za kuoga ni njia nzuri ya kuongeza uzoefu wako wa kuoga na kuwa safi.
- Chumvi cha kuoga ni dawa nzuri ya kulainisha ngozi na pia huja kwa manukato anuwai kama lavender ambayo inaweza kukusaidia kupumzika.
- Mto wa kichwa cha kuoga utasaidia shingo yako na kichwa unapolala kwenye bafu. Hazina maji kwa hivyo sio lazima kuwa na wasiwasi juu ya kuwa mvua.
- Kusoma kitabu kizuri ni shughuli kamili ya wakati wa kuoga.
- Kikombe cha kujisafisha.
- Kitambara cha kuoga ni muhimu kuwa nacho kwa sababu kitakusaidia kukuzuia usiteleze mara tu unapotoka kwenye bafu.
Hatua ya 3. Pata kitambaa safi
Unaweza kutaka kuwa na taulo kadhaa safi. Utataka kitambaa kikubwa zaidi ambacho utatumia kukauka na kuzunguka mwili wako, moja kwa nywele yako, na kitambaa kingine kidogo kuweka karibu na bafu ikiwa unahitaji kukausha mikono na uso wako wakati wa kuoga.
Hatua ya 4. Unda hali ya kupumzika
Bafu inapaswa kuwa wakati ambapo unaweza kuacha wasiwasi na kuyeyusha mafadhaiko kutoka siku hiyo. Jaribu kuwasha mishumaa, kupunguza taa, au kucheza muziki laini ili kukusaidia kupumzika.
- Muziki wa kupumzika huja katika anuwai anuwai ambayo unaweza kuchagua.
- Ikiwa unacheza muziki, hakikisha kuwa umeme wowote na kamba ziko umbali wa miguu kadhaa kutoka kwa umwagaji kwa usalama.
- Pata chumba kwa joto la joto.
Njia 2 ya 4: Kuchora Bafu
Hatua ya 1. Hakikisha maji ni ya joto lakini sio moto
Maji ya moto huja na hatari kadhaa ikiwa ni pamoja na kushuka kwa shinikizo la damu, kizunguzungu na usawa duni, kichefuchefu na kutapika, na hukausha ngozi yako ambayo inasababisha upungufu wa maji mwilini. Maji ya joto bado yatakupumzisha na kukukinga na hatari zinazoweza kutokea.
Ikiwa haujui jinsi ya kujua ikiwa maji ni moto sana, unaweza kununua bata ya mpira iliyoundwa mahsusi kwa kudhibiti joto la maji ya kuoga. Wana kiashiria ambacho hubadilisha rangi wakati maji ni moto sana. Unaweza kuzipata katika sehemu nyingi bidhaa za watoto zinauzwa
Hatua ya 2. Ongeza suluhisho za kuoga
Ukiamua kuongeza bidhaa kwenye umwagaji wako, ziweke wakati unajaza bafu na maji. Hii itawasaidia kuyeyuka na kuenea katika maji yote ya kuoga.
Ikiwa una ngozi nyeti, hakikisha unasoma maagizo kwenye bidhaa zako za kuoga ili uone ni hatari gani ziko. Unaweza kutaka kujaribu kiasi kidogo mkononi mwako kabla ya kuitumia kwenye mwili wako wote
Hatua ya 3. Jaza bafu yako kwa kiwango kizuri cha maji
Hutaki kufurika bafu yako na kuishia na maji kwenye sakafu yako ya bafuni. Kumbuka kwamba maji huinuka unapoingia kwenye bafu ili kuijaza nusu ya njia inapaswa kuwa ya kutosha tu. Pia, ikiwa unatumia Bubbles, bafu itakuwa kamili zaidi wakati Bubbles zinapunguka.
Daima unaweza kuongeza maji zaidi ikiwa unataka mara tu utakapoingia kwenye bafu
Njia ya 3 ya 4: Kupata Usafi
Hatua ya 1. Chagua shampoo nzuri na sabuni
Kama suluhisho la kuoga lililotajwa hapo awali, ikiwa una ngozi nyeti, tumia kitu kilicho na lebo nyeti ya ngozi. Unaweza kutumia bar ya sabuni au jaribu kuosha mwili kioevu. Sabuni zingine ni nyepesi zaidi kuliko zingine, kwa hivyo unaweza kutaka kutafiti aina unayonunua ili kuhakikisha kuwa bidhaa itakuwa rahisi kwenye ngozi yako.
Hatua ya 2. Anza kutoka juu
Unapokuwa safi katika umwagaji, utahitaji kuanza na kuosha nywele zako. Chaza kichwa chako chini ya maji ili nywele zako ziwe mvua kabisa. Kisha, kulingana na kiasi cha nywele ulichonacho, weka karibu ukubwa wa shampoo katika kiganja chako. Lather katika shampoo na massage kichwa chako.
Hutaki kukwangua kichwa chako na kucha zako, badala yake jaribu kutumia vidokezo vyako vya kidole
Hatua ya 3. Acha kwenye kiyoyozi
Bafu ni wakati mzuri wa kuchukua faida ya matibabu ya kiyoyozi ambayo inaweza kuhitaji mahali popote kutoka dakika 5-15 za likizo kwa wakati. Baada ya kuvaa kiyoyozi, unaweza kuosha mwili wako wote au kulala tu na kupumzika wakati nywele zako zinatibiwa.
Njia bora ya suuza nywele zako ni kuchukua kikombe na kujaza maji safi kutoka kwenye bomba. Endelea kuimimina juu ya nywele zako na kichwa chako kimeegemea nyuma ili shampoo na kiyoyozi kisipate machoni pako
Hatua ya 4. Tumia muda wa kutosha katika umwagaji
Kwa kupumzika sawa, utahitaji kutumia angalau dakika 20 katika umwagaji. Loweka kwenye umwagaji kwa angalau dakika kumi ili kuondoa uchafu na kuondoa bakteria. Hii itafungua pores yako na kulainisha ngozi yako ili uweze kupata safi zaidi.
- Endelea kuloweka kwa dakika kadhaa baada ya kuhakikisha kila kitu kimesafishwa.
- Wakati wanasayansi wanasema ni salama kuoga kwa zaidi ya saa kwa muda mrefu ikiwa umwagaji sio moto sana, hakikisha unatoka nje kabla ya kuchoka sana. Kulala kwenye bafu kunaweza kuwa hatari na kusababisha kuzama.
Hatua ya 5. Tumia kichaka laini au kitambaa cha kuoshea ngozi yako
Kufukuzwa huondoa seli za ngozi zilizokufa, na kuacha ngozi yako ing'ae na laini. Unaweza kuanza kwenye mabega yako, ukitumia mwendo wa mviringo, halafu fanya kazi kwa miguu yako. Hutaki kusugua ngozi yako ngumu sana kwa sababu hiyo inaweza kusababisha kuwasha kwa ngozi. Kutumia shinikizo kwa upole ndio unahitaji kwa safi safi. Chagua utakaso wa kusafisha mafuta ambayo yana chumvi bahari, sukari, lozi za ardhini, walnuts, mbegu au vifaa vingine vya nafaka.
- Kuna aina nyingi za zana unazoweza kutumia kutolea nje ikiwa ni pamoja na dawa ya kusafisha, loofah, jiwe la pumice, brashi ya mwili au glavu za kumaliza.
- Kuwa mpole zaidi wakati unapotoa uso na shingo yako kwa sababu ngozi ni nyeti zaidi katika maeneo hayo.
- Usitumie kunawa mwili usoni. Tumia tu kunawa uso hasa iliyoundwa kwa nyuso.
Njia ya 4 ya 4: Kutoka nje ya Tub
Hatua ya 1. Toka kwenye bafu polepole
Sakafu inaweza kuwa mvua na miguu yako kwa hivyo unahitaji kuwa mwangalifu zaidi ili kujizuia usianguke. Pia, shinikizo la damu yako inaweza kupunguzwa na unaweza kupata kukimbilia kichwa wakati unasimama. Vuta kuziba na mimina maji baridi ili polepole kuleta joto lako la msingi kisha simama polepole.
Ukiweza, shikilia kitu thabiti unapo simama
Hatua ya 2. Jisafishe kwa maji safi
Ikiwa una ngozi kavu, unaweza kutaka suuza na maji safi kutoka kwenye bomba ili uondoe mabaki ya sabuni kutoka kwa umwagaji wako. Unaweza kufanya hivyo kwa kujaza kikombe na kurudia kumwaga maji juu ya mwili wako. Unaweza pia kuwasha oga ili uwe na suuza haraka.
Ukiamua kutumia oga, subiri angalau nusu ya maji ya kuoga yatoke nje ili maji yasinyunyike sakafuni na bafu haitapita mtiririko
Hatua ya 3. Funga nywele na mwili wako
Weka kitambaa karibu na wewe ili kuloweka maji iliyobaki kwenye ngozi yako. Ili kichwa chako kiwe na joto na kavu nywele, chukua kitambaa kingine na ukifungeni kichwani. Hii itasaidia kuzuia maji ya ziada kutiririka kwenye sakafu ambayo unaweza kuteleza.
Pat mwenyewe kavu na upake lotion au cream kwa mwili wako na uso kusaidia kulainisha ngozi yako (hiari)
Hatua ya 4. Hakikisha unasafisha bafu baadaye
Chomoa tu bafu ya kuogea, weka kila kitu nyuma na ufute utaftaji wowote au nyayo za miguu. Unaweza pia kunyunyiza safi baada ya kuoga ambayo haihusishi kufuta na itasaidia kuweka bafu yako safi.
Bidhaa za kusafisha asili ambazo hazitumii kemikali ni salama kutumia na bora kwa mazingira
Vidokezo
- Tumia bidhaa nyeti za ngozi ikiwa unajua kuwa una ngozi nyeti.
- Wakati unarekebisha nywele zako, unaweza kuweka kofia ya kuoga ili kuhakikisha kiyoyozi hakitoroki.
Maonyo
- Weka kamba zote na umeme miguu kadhaa mbali na maji.
- Hakikisha haujichomi wakati wa kujaza bafu ya kuoga.
