Kuanzia majira ya joto hadi majira ya baridi inahisi kuwa na afya nzuri, nuru kwa ngozi yako na nywele. Mwonekano wa kubusu jua unalinganisha sauti yako ya ngozi, hufanya nywele zako kuwa nyepesi, na inakufanya uonekane unapata jua nyingi bila kujali msimu gani. Kuna njia kadhaa za kupata sura ya kubusu jua, ingawa njia zingine zina afya kuliko zingine. Kutumia mapambo ni njia salama zaidi, wakati kutumia kitanda cha ngozi ni njia hatari zaidi. Kupata muonekano wa jua-kubusu, unaweza kutumia vipodozi, kujipaka ngozi ya ngozi, au kuchoma nje ili kufikia mwangaza mzuri unaotamani.
Hatua
Njia ya 1 kati ya 4: Kutumia Vipodozi Kutazama Kubusu-Jua
Hatua ya 1. Tumia bronzer
Bronzer ni njia ya haraka na rahisi ya kufanikisha sura ya kubusu jua. Unaweza kununua bronzer kwenye duka la vipodozi, kama Sephora, au kwenye maduka makubwa mengi. Chagua bronzer inayofanya kazi vizuri na sauti yako ya ngozi. Kwa tani za ngozi zenye joto, vivuli vingi vya dhahabu vya bronzer vitafanya kazi. Kwa sauti kali za ngozi, angalia tani za peach za bronzer. Kuomba, tumia brashi ya kujipodoa na upake kidogo bronzer kwa maapulo ya mashavu yako, ndege za ndege, daraja la pua yako, na ncha ya kidevu chako.
- Uliza mshauri wa vipodozi katika duka la vipodozi kwa ushauri juu ya kuokota bronzer sahihi.
- Usitumie bronzer nyingi mara moja au muonekano utaonekana umezidi na uwongo.
Hatua ya 2. Tumia kivuli cha dhahabu cha jicho
Tumia kivuli cha macho na bronzer yako ili kuongeza sura ya busu ya jua. Kivuli cha dhahabu ni bora. Ipake kwa kope zako, pembe za ndani, na chini ya jicho. Kamilisha muonekano na eyeliner nyeusi na mascara kwa muonekano mzuri zaidi.
- Unaweza pia kutumia kivuli cha macho ya manjano, machungwa, au matumbawe.
- Tumia eyeliner nyeupe badala ya eyeliner nyeusi ikiwa unataka muonekano wa kipekee.
Hatua ya 3. Chagua lipstick ya uchi
Chagua kivuli cha midomo ya uchi ili kukamilisha mapambo yako. Tumia rangi nyepesi au nyeusi ya uchi, kulingana na sauti ya ngozi yako. Tumia midomo wazi ili kuongeza umbo la umande. Ikiwa unataka muonekano mzuri zaidi, chagua rangi nyekundu au beri.
Matumbawe ni kivuli kizuri kingine, cha majira ya joto cha midomo
Hatua ya 4. Pata muhtasari
Kuongeza muhtasari wa nywele zako ni njia nyingine rahisi ya kutazama jua. Vidokezo vya kuchekesha ni chaguo la kawaida, lakini blonde inaweza isionekane nzuri ikiwa nywele zako ni nyeusi sana. Chagua rangi ambayo ni nyepesi nyepesi kuliko rangi ya nywele yako ya sasa. Unaweza kununua kit ili kufanya mambo muhimu nyumbani, lakini ni bora kupata nywele zako na mtaalamu.
Unaweza pia kutumia dawa za kupuliza umeme na maji ya limao ili kuongeza muhtasari kwa nywele zako
Njia ya 2 kati ya 4: Kutumia Tanner ya Kujitegemea
Hatua ya 1. Chagua ngozi ya ngozi inayofaa
Kuna bidhaa nyingi za kujitengeneza kwenye soko. Kabla ya kuchagua chapa, tafuta hakiki za bidhaa. Wengine wanaojitengeneza ni uwezekano mkubwa wa kuwa wenye rangi na isiyo ya kawaida kwa rangi kuliko wengine. Wakati wa kuchagua bidhaa, unapaswa pia kuangalia ngozi za ngozi ambazo ngozi ya ngozi hupendekezwa. Ikiwa ngozi yako ni ya rangi, usichague kivuli ambacho kimekusudiwa tani za ngozi za kati na nyeusi. Kuchagua kivuli kibaya inafanya uwezekano mkubwa kwamba ngozi ya ngozi yenyewe itageuza ngozi yako ya machungwa.
Vipuni vya kujiboresha vinaweza kununuliwa katika maduka ya vipodozi na maduka makubwa mengi ambayo yana sehemu ya mapambo
Hatua ya 2. Exfoliate
Kuchunguza ngozi yako hufanya ngozi ya ngozi yenyewe ionekane zaidi na laini kwenye ngozi yako mara tu inapokauka. Tumia kitambaa cha safisha au bidhaa ya kutolea nje. Fanya kila sehemu ya mwili wako. Tumia muda mwingi kufafanua sehemu ambazo ngozi ni nene, kama viwiko, magoti, na vifundoni.
Ikiwa umetumia bidhaa inayoondoa mafuta, hakikisha imeoshwa kabisa. Kausha ngozi yako na kitambaa safi
Hatua ya 3. Tumia ngozi ya ngozi
Ni bora kutumia kinga wakati wa mchakato wa maombi. Unaweza kununua glavu zilizotengenezwa mahsusi kwa ngozi ya ngozi, lakini kinga ya plastiki au mpira itafanya kazi. Tumia ngozi ya ngozi kwa sehemu. Kwa mfano, anza na mikono, kisha miguu, na kisha kiwiliwili. Sugua ngozi ya ngozi na mwendo wa mviringo.
Ikiwa hutumii kinga, hakikisha kunawa mikono yako kila baada ya kila sehemu
Hatua ya 4. Tumia kidogo kwenye mikono, kifundo cha mguu, na viungo
Sehemu hizi za mwili wako au uwezekano mkubwa wa kushikilia rangi na kugeuka kuwa machafu. Sio lazima utumie ngozi ya ziada kwa mikono yako na vifundoni. Unaweza kupanua tu bidhaa ambayo umetumia kwenye miguu na mikono yako. Kwa viungo vyako, tumia lotion kidogo sana au tumia taulo kupaka ngozi ya ngozi.
Kuwa na mtu akusaidie kutumia ngozi ya ngozi nyuma yako na maeneo mengine ambayo ni ngumu kufikia
Hatua ya 5. Subiri kwa ngozi ya ngozi kukauka
Subiri angalau dakika kumi ili ngozi ya ngozi iwe kavu. Ikiwa baada ya dakika kumi chama chochote cha mwili wako hakihisi kavu, subiri hadi saa. Baada ya hapo, vaa nguo nyepesi na zilizo huru kwa siku inayofuata. Epuka kuvaa nguo nyeupe. Jaribu kuzuia jasho au kuogelea. Ngozi ya ngozi kawaida hudumu kwa karibu wiki.
Tumia tena ngozi ya ngozi kidogo ikiwa inakuwa ya kutetemeka katika maeneo mengine
Hatua ya 6. Pata tan ya dawa
Ikiwa haujaridhika na ngozi ya ngozi, unaweza kuchagua ngozi ya dawa. Unaweza pia kuchagua kupata dawa ya kunyunyiza badala ya kutumia ngozi ya kujiboresha. Na dawa za kunyunyizia dawa, ukungu mzuri hunyunyizwa kwenye mwili wako ambayo hufanya ngozi yako ionekane kuwa nyeusi. Tani za kunyunyizia hufanywa na wataalamu na bunduki ya dawa, au hutumika kwenye kibanda. Unaweza kufanya miadi katika saluni yako ya ngozi.
Dawa za kunyunyizia kawaida hukaa siku tatu hadi saba
Njia ya 3 ya 4: Kutunza Ngozi Yako kwa Nuru ya Asili
Hatua ya 1. Ondoa mapambo yako kila usiku
Ikiwa unavaa mapambo, ni muhimu kuiondoa kabla ya kwenda kulala. Kuondoa mapambo kunatoa ngozi yako wakati wa kupumua. Kushindwa kuiondoa kunaweza kuziba pores zako, ambazo husababisha chunusi na vichwa vyeusi. Tumia pedi ya pamba na mtoaji wa vipodozi, au paka mafuta kidogo kwenye uso wako ili kuondoa uchafu na mapambo.
Hatua ya 2. Tumia SPF kila siku
Ni muhimu kutumia SPF hata wakati haukoi ngozi. Mionzi ya UVA na UVB inaweza kusababisha uharibifu wa ngozi hata kwa mfiduo mdogo wa jua. Paka mafuta ya kuzuia jua hata siku za baridi au zenye mawingu. SPF 15 ndio kiwango cha chini, lakini ni bora kununua kinga ya jua ya angalau SPF 30. Ipake kwenye uso wako na ngozi nyingine yoyote iliyo wazi.
Tafuta kinga ya jua iliyo na lebo inayosema "nonacnegenic" na "noncomedogenic" kuzuia kuziba kwa pore
Hatua ya 3. Kudumisha lishe bora
Lishe isiyo na afya inayojumuisha chakula kingi cha taka inaweza kutuliza ngozi yako na kusababisha chunusi. Hakikisha kunywa angalau glasi nane za maji kwa siku. Kula matunda na mboga kila siku. Tumia vyakula vyenye vitamini C kukuza ngozi inayong'aa. Unapaswa pia kuzingatia sukari ya chini na lishe ya mafuta.
Vyakula vya Bland kama mchele na shayiri ni bora kwa ngozi yako kuliko vyakula vyenye viungo na vichachu, kama chakula cha kukaanga na chumvi
Hatua ya 4. Zoezi mara kwa mara
Zoezi angalau mara tatu kwa wiki. Ikiwa unaweza kufanya mazoezi zaidi, angalau dakika thelathini kwa siku ni bora. Kukimbia, kukimbia, na yoga kukuza mzunguko wa damu na inaweza kuharakisha mchakato wa utakaso wa mwili wako.
Njia ya 4 ya 4: Kuweka ngozi nje
Hatua ya 1. Fikiria faida na hasara za ngozi
Kuweka ngozi nje au kwenye kitanda cha ngozi kunaweza kukusaidia kufikia mwangaza wa jua, lakini sio chaguo bora zaidi. Kunyunyiza husababisha uharibifu wa ngozi, ambayo inaweza kuharakisha mchakato wa kuzeeka na kusababisha saratani ya ngozi. Madaktari hawapendekeza kupaka ngozi, na unapaswa kufanya tu ikiwa unajua kabisa hatari. Ikiwa unaamua kukausha ngozi, hakikisha kuandaa ngozi yako, tumia kinga ya jua, moisturize, na kuchukua kila tahadhari inayowezekana kupunguza uharibifu.
Wasiliana na daktari wako ili ujifunze zaidi juu ya hatari za ngozi ya ngozi
Hatua ya 2. Andaa ngozi yako
Futa ngozi yako na uilainishe kabla ya kukausha ngozi. Unapaswa kutoa mafuta kwa sababu jua huweka tu safu ya juu ya ngozi, na ni bora kuanza na safu mpya ya ngozi ambayo haitatoka haraka. Kufuta, unaweza kutumia loofah, mafuta ya kuzimisha mafuta, au kusugua mwili. Mara tu unapokwisha exfoliated, moisturize na moisturizer ya hypoallergenic ili kutuliza ngozi na kuzuia kuota.
- Exfoliate mara mbili kwa wiki.
- Unyevu kila siku.
Hatua ya 3. Tumia mafuta ya jua
Mafuta yatasaidia mchakato wa ngozi. Unaweza kutumia mafuta ya suntan ambayo yana kinga ya jua ndani yake, au weka mafuta ya jua baada ya mafuta ya suntan kutulia. Tumia kiasi huria cha mafuta mwilini mwako. Sugua kwa kutumia mwendo wa duara. Ikiwa mafuta yako hayana kinga ya jua ndani yake, subiri dakika kumi kabla ya kupaka mafuta ya jua.
- Tumia tena mafuta ya kuzuia jua kila dakika thelathini ukiwa nje kwenye jua.
- Tumia angalau SPF 15.
Hatua ya 4. Tan mapema mchana
Mionzi ya jua ni kali wakati wa masaa au 10 asubuhi na 2 jioni. Kwa hivyo, nafasi yako ya tan ya jumla ni kubwa zaidi. Ikiwa hutaki kukausha jua wakati jua kali, choma asubuhi na mapema au alasiri. Tumia blanketi ya kutafakari ili kuongeza ngozi yako. Ikiwa hautaki kuongeza ngozi yako, vaa kofia na miwani na ulale juu ya kitambaa cheupe.
Ikiwa haina jua na joto katika eneo lako, ni chaguo kutumia kitanda cha ngozi. Hii, hata hivyo, haishauriwi. Unaongeza hatari yako ya uharibifu wa ngozi na saratani ya ngozi na kitanda cha ngozi
Hatua ya 5. Tan kwa saa moja au mbili
Kuweka ngozi kwa muda mrefu zaidi ya saa moja au mbili huongeza hatari yako ya kuchomwa na jua. Anza kwa kulala chali kwa dakika ishirini kisha ubadilishe tumbo lako. Baada ya hapo, unaweza kuchagua kuacha ngozi au kurudia mchakato.
Kuungua kwa jua hakuonekani hadi kama masaa mawili baada ya jua. Usikae nje jua kwa muda mrefu kwa sababu ngozi yako haionekani mara moja kuwa nyeusi
Hatua ya 6. Tumia moisturizer
Rudia utaftaji na bidhaa ya kulainisha moja kwa moja baada ya kumaliza ngozi. Hii itazuia kuteleza na kutokomeza maji mwilini kwa ngozi ambayo inaweza kutokea baada ya kikao cha ngozi. Unapaswa pia kupaka aloe kwenye ngozi yako ikiwa utaona ishara za kuchomwa na jua.
Vidokezo
- Poda ya kakao hufanya bronzer nzuri ikiwa hutaki kununua bronzer.
- Pia ni chaguo kupata dawa ya kunyunyizia ikiwa haujisikii kujitumia mwenyewe.
Maonyo
- Kuwa mwangalifu wakati wa kukausha ngozi na hakikisha umevaa mafuta ya jua ya SPF kwa sababu jua kali sana linaweza kuwa hatari sana.
- Jaribu bidhaa yoyote kwenye ngozi yako kabla ya kuomba kwa mwili wako wote.
