Barafu inaweza kusaidia kupunguza maumivu na uvimbe unaohusishwa na sprains, majeraha, na misuli ya kidonda. Unaweza kutengeneza kifurushi cha barafu kwa kutumia rubbing pombe au sabuni ya sahani na begi la Ziploc. Unapaswa kuhifadhi begi kwenye jokofu mara moja. Basi unaweza kutumia pakiti ya barafu kama inahitajika. Ikiwa maumivu yako au uvimbe haujafunguka yenyewe, zungumza na daktari wako.
Hatua
Njia ya 1 ya 3: Kutumia Pombe ya Kusugua
Hatua ya 1. Changanya maji na kusugua pombe
Unaweza kutengeneza kifurushi cha barafu ukitumia sehemu mbili za maji na sehemu moja pombe. Pombe itazuia maji kufungia kabisa. Kuanza, changanya maji yako na 70% ukisugua pombe pamoja kwenye bakuli la kuchanganya.
- Sehemu mbili za maji kwa sehemu moja pombe inamaanisha kwa kila vitengo viwili vya maji, inapaswa kuwa na kitengo kimoja cha pombe. Kwa mfano, ikiwa unatumia vikombe viwili vya maji, tumia kikombe kimoja cha pombe.
- Ikiwa hauna kusugua pombe, unaweza kuchukua kwenye duka la dawa.
- Hakikisha kuweka mchanganyiko wa pombe ya kusugua mbali na watoto wachanga na watoto wadogo. Kusugua pombe kunaweza kuwa hatari wakati unamezwa na kunaweza kukasirisha macho.
Hatua ya 2. Ongeza mchanganyiko kwenye mfuko wa Ziploc
Chagua mfuko wa Ziploc ambao ni saizi sahihi ya pakiti ya barafu unayotaka. Mimina mchanganyiko wa maji na pombe kwenye begi. Nenda pole pole ili kuepuka kumwagika mchanganyiko wowote.
- Unaweza kutaka kuweka kitambaa chini chini ambapo unaongeza mchanganyiko wa maji na pombe ili kukamata yoyote ambayo huanguka kwa bahati mbaya.
- Ni wazo nzuri kuweka begi mara mbili kwa nguvu iliyoongezwa. Hii haitapunguza ufanisi wa pakiti ya barafu.
- Mifuko ya plastiki inapaswa pia kuwekwa mbali na watoto, na kutumika kama sehemu ya pakiti ya barafu wakati tu inasimamiwa. Mifuko ya plastiki huhatarisha watoto wasiotazamiwa.
Hatua ya 3. Ondoa hewa yoyote ya ziada
Unataka kuhakikisha kuwa hakuna hewa ndani ya begi kabla ya kufungia. Tumia mikono yako kushinikiza hewa yoyote ya ziada kabla ya kufunga mfuko. Ikiwa una kiziba cha utupu, tumia hii kuondoa hewa kupita kiasi kutoka kwenye begi.
Hatua ya 4. Friji ya begi kwa angalau saa 1
Weka begi kwenye jokofu. Baada ya saa moja, begi itakuwa baridi ya kutosha kutumia. Basi unaweza kuweka pakiti ya barafu mahali popote unapohisi uchungu.
Njia 2 ya 3: Kutumia Sabuni ya Dish
Hatua ya 1. Chagua sabuni ya sahani yenye rangi
Sabuni ya kupendeza ya sahani haina uwezekano wa kufungia njia yote. Pia ni ngumu kukosea sabuni ya kupendeza ya sahani kwa kitu kinachoweza kula kwenye freezer. Ikiwa unataka pakiti yako ya gel ionekane kama kifurushi cha jadi, unaweza kutaka kuchagua sabuni ya sahani ya samawati.
Hatua ya 2. Jaza mfuko wa Ziploc na sabuni ya sahani
Unaweza kujaza begi kamili kama unavyotaka na sabuni ya sahani. Hakuna kiasi kilichowekwa. Jaza tu begi mpaka kifurushi chako cha barafu kiwe kikubwa na kikubwa kama unavyotaka.
Kumbuka sabuni zaidi ya sahani inaweza kusababisha mfuko kuchukua muda mrefu kufungia. Ikiwa unahitaji kifurushi chako cha barafu haraka sana, chagua kutumia sabuni ya sahani kidogo
Hatua ya 3. Gandisha begi mara moja
Weka begi lako kwenye jokofu. Ruhusu kufungia mara moja. Unapotoa kifurushi cha gel kutoka kwenye jokofu, inapaswa kuwa nusu-waliohifadhiwa na iko tayari kutumika kwenye maeneo yenye mwili.
Njia ya 3 ya 3: Kutumia Ice Pack yako Salama
Hatua ya 1. Funga pakiti ya barafu kwenye kitambaa kabla ya matumizi
Haupaswi kamwe kuweka pakiti ya barafu moja kwa moja kwenye ngozi yako. Hii inaweza kusababisha kuwasha kwa ngozi kwa sababu ya baridi kali. Daima funga pakiti yako ya barafu kwenye kitu kama kitambaa au kitambaa cha karatasi kabla ya kuitumia kwenye ngozi yako.
Hatua ya 2. Barafu kuumia kwako kwa vipindi vifupi
Muda unatumia pakiti ya barafu. Haupaswi kuacha pakiti ya barafu kwa muda mrefu sana. Kwa ujumla, pakiti ya barafu inapaswa kukaa kwa vipindi kwa muda wa dakika 20 hadi 30.
Unapaswa kutumia pakiti ya barafu hadi mara nne kwa siku
Hatua ya 3. Angalia daktari chini ya hali fulani
Uchungu mdogo na shida zinaweza kutibiwa nyumbani na barafu na dawa za kupunguza maumivu. Walakini, chini ya hali fulani, unapaswa kuona mtoa huduma ya afya. Angalia daktari ikiwa unaona yoyote yafuatayo:
- Ngozi inabadilika kuzunguka jeraha kama malengelenge, rangi ya hudhurungi, au ngozi nyeupe yako.
- Kuungua au kufa ganzi wakati wa kupaka ngozi yako.
Video - Kwa kutumia huduma hii, habari zingine zinaweza kushirikiwa na YouTube
Vidokezo
- Unapojaza begi, hakikisha kwamba haijajazwa kupita kiasi au ina hatari ya kupasuka wakati wa kubanwa.
- Ongeza matone machache ya rangi ya chakula cha samawati kabla ya kufungia ili pakiti yako ionekane halisi. Pia ni wazo nzuri kuiweka lebo, kuzuia kumeza kwa bahati mbaya.
- Mfuko mara mbili suluhisho la kusaidia kuzuia uvujaji. Hii inapaswa kudumu kwa muda mrefu.
