Kuhara hufanyika wakati chakula na kioevu unachomeza hupita kwenye mfumo wako haraka sana, na kusababisha viti vya maji, viti vilivyo huru. Hii inaweza kusababishwa na sababu kadhaa, pamoja na virusi, bakteria, dawa, na vyakula fulani. Kwa kuwa kuna sababu nyingi za kuhara, kutambua sahihi kunaweza kuwa ngumu. Ikiwa unataka kujua zaidi juu ya jinsi ya kutambua sababu za kuhara, endelea kusoma.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 3: Kuamua Ikiwa Una Ugonjwa wa Muda
Hatua ya 1. Tambua ikiwa unaweza kuwa na virusi
Virusi ni sababu ya kawaida ya kuharisha ambayo hupitishwa kutoka kwa mtu hadi mtu kupitia kupeana mikono, vyombo vya pamoja, na kugusa nyuso zile zile. Watoto wanaoenda shule au kwenda kwenye huduma ya mchana wana hatari kubwa ya kupata virusi ambavyo vinaweza kusababisha bakteria. Ikiwa wewe au mtoto wako hivi karibuni mlitumia muda katika eneo la umma linalosafirishwa na watu wengine wengi, unaweza kuwa umechukua virusi.
- Gastroenteritis ya virusi ni maambukizo ya virusi kwenye matumbo madogo na tumbo. Ina dalili kama vile kuhara, kutapika, tumbo la tumbo na kichefuchefu, ambayo huchukua takriban siku 3.
- Rotavirus ni virusi vya kawaida vinavyopatikana na watoto ambavyo husababisha kuhara. Dalili zingine ni pamoja na kutapika, maumivu ya tumbo, homa na kichefuchefu.
- Angalia daktari wako ikiwa unafikiria virusi inaweza kuwa sababu ya kuhara.
Hatua ya 2. Tathmini uwezekano wa kuwa na kuhara inayohusiana na bakteria
Bakteria wanaosababisha kuhara huhamishiwa kwa mwili kwa njia ya chakula ambacho hakijafishwa vizuri au kusafishwa vizuri. Kuhara unaosababishwa na bakteria ni dalili ya sumu ya chakula.
- Je! Ulikula hivi karibuni kwenye mkahawa mpya au ulikuwa na chakula kilichoonja kichekesho? Fikiria tena juu ya chakula chako cha mwisho.
- Dalili zingine za sumu ya chakula ni pamoja na maumivu ya kichwa na kutapika. Ugonjwa kawaida hujitatua kwa siku kadhaa.
- Ikiwa dalili za sumu ya chakula zinaendelea, mwone daktari wako.
Hatua ya 3. Tambua ikiwa unaweza kuwa umeathiriwa na vimelea
Sababu hii ya kawaida ya kuhara kawaida huambukizwa kwa kumeza maji machafu. Ikiwa ulienda kuogelea katika ziwa au mto ambao unaweza kuchafuliwa, au kunywa maji ambayo hayakuwa safi, unaweza kuwa umechukua vimelea ambavyo vinasababisha dalili zako.
- Watu ambao husafiri kwenda nchi za nje mara nyingi hupata shida hii, lakini kawaida huondoka baada ya masaa 12 au zaidi.
- Ikiwa dalili zako hazitatulii kwa siku moja au mbili, mwone daktari wako.
Sehemu ya 2 ya 3: Kuzingatia Masharti ya Matibabu Yanayoendelea
Hatua ya 1. Angalia uwezekano wa ugonjwa wa haja kubwa (IBS)
Hii ni sababu ya kawaida ya kuhara na maumivu ya tumbo. Inasababisha kukandamiza na bloating pia, na inaweza kusababisha hitaji la kwenda bafuni mara nyingi zaidi kuliko kawaida.
- IBS kawaida inaweza kusimamiwa kwa kufanya mabadiliko kwenye lishe yako na mabadiliko mengine ya mtindo wa maisha.
- IBS inazidishwa na mafadhaiko. Tambua ikiwa hii inaweza kuwa sababu kwako.
Hatua ya 2. Tambua ikiwa una ugonjwa wa utumbo
Ugonjwa huu husababisha matumbo kuvimba, na uharibifu unasababisha kuhara na aina zingine za usumbufu. Ikiwa una kuhara sugu, muulize daktari wako ikiwa ugonjwa wa tumbo unaweza kuwa shida.
Hatua ya 3. Uliza daktari wako kuhusu ugonjwa wa celiac
Hii inasababishwa na kutovumiliana kwa gluten, protini inayopatikana katika ngano, rye na shayiri. Husababisha uchovu, kuwashwa, kuumia kwa jumla, na dalili zingine nyingi pamoja na kuhara. Ongea na daktari wako ikiwa hii inaweza kuwa shida iliyopo.
Hatua ya 4. Tathmini ikiwa dalili zako zinahusiana na shida nyingine ya matibabu
Fuatilia dalili unazopata kando na kuhara ili kukagua ikiwa kitu kibaya zaidi kinaweza kucheza.
- Hali ya matibabu kama UKIMWI / VVU, ugonjwa wa Crohn, ugonjwa wa tezi dume, ugonjwa wa Addison, na saratani ya koloni husababisha kuhara.
- Ongea na daktari wako juu ya dalili zako ili upate utambuzi na matibabu.
Sehemu ya 3 ya 3: Kuchunguza Chakula na Dawa kama Sababu
Hatua ya 1. Urahisi juu ya vyakula mara nyingi husababisha kuhara
Kuwa mwangalifu juu ya chakula unachokula na utambue ikiwa kitu katika lishe yako ya kila siku kinaweza kukasirisha mfumo wako na kusababisha dalili hizi. Ikiwa kuondoa chakula fulani kwa siku chache inaonekana kuleta mabadiliko, fikiria kupunguza kwa hiyo kwa muda mrefu.
- Vyakula vinavyoongoza kwa gesi sugu, kama maharagwe na mboga nyingine, kabichi, broccoli, na karanga, zinaweza kusababisha kuhara ikiwa unazila kwa idadi kubwa.
- Jaribu kuondoa kafeini kutoka kwenye lishe yako. Caffeine huchochea mfumo wa utumbo na husababisha matumbo mara kwa mara.
- Mafuta pia yanaweza kusababisha kuhara, haswa mafuta yaliyojaa yanayopatikana kwenye chakula cha kukaanga na vyakula vya vitafunio.
- Tamu bandia zinazopatikana kwenye vinywaji baridi na pipi husababisha kuhara.
- Watu wengine wanaona kuwa ngumu kula nyama nyekundu, kwa hivyo jaribu kuipunguza.
- Pombe inaweza kukasirisha mfumo na kusababisha kuhara.
Hatua ya 2. Tambua ikiwa dawa mpya inaweza kuwa inasababisha
Kuanza dawa mpya kama quinidine, colchicine, antibiotics au dawa za kuzuia uchochezi (NSAIDs) zinaweza kusababisha kuhara kali. Kuchukua laxatives nyingi pia kunaweza kusababisha shida. Mruhusu daktari wako ajue ikiwa uko kwenye dawa inayoonekana kusababisha dalili mbaya.
