Wazo la kupokea massage ya bure labda inaonekana nzuri sana kuwa kweli. Kwa kuwa massage inaweza kufurahisha na kutoa faida za kiafya, inafaa wakati wako kujifunza jinsi ya kupata bure.
Hatua
Njia 1 ya 3: Kubadilishana kwa Massage
Hatua ya 1. Badili masaji na mwenzi au mwenzi
Njia moja bora ya kupata massage ya bure ni kubadilishana massages na mpendwa. Hii itahitaji nyote wawili kujifunza mbinu sahihi za massage. Kujifunza kusisimua kutafanya masaji ipatikane nyumbani.
- Kupeana massage inaweza kuwa ya kufurahisha na ya kufurahisha. Unaweza kununua vitabu juu ya jinsi ya kutoa massage nzuri au unaweza kukopa vitabu kutoka kwa maktaba. Unaweza pia kutafuta kwenye YouTube kwa mbinu za massage.
- Nunua bidhaa zinazohitajika ili kufanya massage iwe ya kufurahisha iwezekanavyo. Ununuzi wako unaweza kujumuisha mafuta ya massage na mishumaa yenye harufu nzuri. Ili kuzuia kutumia pesa, unaweza pia kutumia mafuta na mafuta ambayo unayo nyumbani.
- Unda hali ya kupumzika wakati wa kufanya massage. Unaweza kufanya hivyo kwa kupunguza taa na kuhakikisha kuwa joto ni sawa.
Hatua ya 2. Kubadilisha masaji na rafiki
Tambua rafiki ambaye anapenda kubadilishana masaji. Sio kila mtu anayehisi raha kufanyiwa masaji na rafiki, kwa hivyo hakikisha kwamba hawajisikii shinikizo.
Hatua ya 3. Kukuza faida za massage
Kushawishi wengine kubadilishana massage kwa kusema kwamba inaweza kuwa ya kupumzika. Inaweza pia kuongeza kubadilika, kupunguza maumivu, kuboresha mkusanyiko, na kutoa usingizi wa kupumzika zaidi.
Hatua ya 4. Kubadilishana na Mtaalam wa Massage yenye Leseni
Wataalamu wa Massage wenye leseni ni watu pia. Wana uwezekano wa kubadilishana massage kama kila mtu mwingine.
Ikiwa hawataki massage, tafuta kitu kingine cha kubadilishana. Fikiria kazi ya sanaa, utunzaji wa watoto, kusafisha nyumba, au utunzaji wa mazingira
Hatua ya 5. Angalia bima yako ya bima ya afya
Kulikuwa na wakati ambapo masaji yalikuwa mara chache, ikiwa imewahi kufunikwa na bima ya afya. Hiyo sio hivyo tena. Kuna matukio wakati massage inafunikwa, kulingana na hali ya afya ya mtu. Magonjwa mengine yanayohusiana na wasiwasi na mafadhaiko yanaweza kufaidika na massage.
Fikiria massage ya tabibu. Hii inaweza kuongeza nafasi za kufunikwa na bima ya afya au na mpango wa faida ya mfanyakazi. Haiumiza kamwe kuuliza
Njia 2 ya 3: Kusaidia Wanafunzi wa Tiba ya Massage
Hatua ya 1. Tambua shule za tiba ya masaji katika eneo lako
Unaweza kupata orodha kwenye wavuti ya Chama cha Tiba ya Massage ya Amerika. Baadhi ya shule za massage hutoa masaji ya bure au ya kupunguzwa kwa umma. Hii inaruhusu wanafunzi kupata uzoefu. Angalia ikiwa chuo kikuu cha jamii au hospitali ina programu ya mafunzo ya massage.
- Shule za massage zinaweza tu kutoa miadi mara kwa mara na wakati mwingine hupewa nafasi haraka.
- Wanafunzi katika vituo vya mafunzo ya massage bado wanajifunza. Toa maoni ya uaminifu ambayo yatasaidia kuboresha ufundi wao mpya.
Hatua ya 2. Kuwa rahisi kubadilika
Unapotafuta huduma za bure, ni muhimu kukaa. Kuwa tayari kurekebisha ratiba yako kulingana na mahitaji yao.
Hatua ya 3. Usisahau ncha
Iwapo massage ni bure au la, hakikisha kumpa ncha mtaalamu wa massage. Hii haitumiki ikiwa masseuse ni mwenzi, mwenzi, au rafiki. Ncha ya wastani ni kati ya asilimia 10 hadi 20. Unaweza kubonyeza zaidi au chini kulingana na jinsi ulivyofurahishwa na huduma.
Hatua ya 4. Kuelewa hatari za massage ya amateur
Kuna wakati ni wazo mbaya kupata massage. Watu ambao hawana leseni katika uwanja wanaweza kuwa hawajui hatari.
- Katika hali zingine, massage inaweza kuzingatiwa kama hatari ya kiafya badala ya faida ya kiafya. Katika hali nyingi, watu wanaotumia vidonda vya damu, wanaopata hali ya moyo, wanaogunduliwa na saratani, wajawazito sasa, au walio na majeraha ya ndani kutoka kwa ajali hawapaswi kupata massage ya amateur.
- Kuna visa kadhaa wakati kupata massage inaweza kuwa hatari kwa mtaalamu wa massage. Baadhi ya matukio hayo ni pamoja na kuwa na homa, upele, au magonjwa ya kuambukiza.
- Hakikisha kumjulisha mtaalamu wa massage kuhusu hali yako ya matibabu.
KIDOKEZO CHA Mtaalam
Will Fuller
Certified Massage Therapist Will Fuller is a Certified Massage Therapist and Wellness Educator working in San Francisco, California. Will has worked with the Sports and Recreation Center at the University of California, San Francisco (UCSF), taught sports in England, Kenya, and Kuwait, and is now affiliated with the Chiro-Medical Group. He was trained in physical rehabilitation under a program founded by Dr. Meir Schneider. He has a Bachelors in Sport Science and a Post-Graduate Certificate of Education in Physical Education from Southampton University.
Will Fuller
Certified Massage Therapist
How do you find credible massage therapists?
Start by checking Yelp and Google reviews. You can also ask around for word-of-mouth reviews from friends and family, or do an online search for massage therapists in your area who specialize in a technique you want, like myofascial release. Always check the therapist's education and training background, too.
Hatua ya 5. Wasiliana na aina ya massage unayotaka au unayohitaji
Kuridhika kunahitaji mawasiliano mazuri. Kuna aina nyingi za masaji, kama vile massage ya kina ya tishu na massage ya Uswidi. Hakikisha kuwasiliana jinsi mwili wako unahisi na kile unahitaji.
Njia ya 3 ya 3: Kutafuta mkondoni kwa Rasilimali za Massage
Hatua ya 1. Tafuta mtandao
Ikiwa huwezi kupata rafiki anayevutiwa na masaji ya biashara, tumia wavuti kupata massage ya bure. Anza na neno la utaftaji "rasilimali za massage za bure" na utafute vyanzo vya kuaminika.
Kuwa mwangalifu unapofanya utaftaji mpana mkondoni na epuka "huduma za watu wazima."
Hatua ya 2. Angalia tovuti za locator za bure
Kuna massage anuwai inayotolewa katika kile kinachojulikana kama vikundi vya ubadilishaji wa massage. Walakini, kuwa mwangalifu usijihusishe na shughuli haramu zilizofichwa kama huduma za massage.
- Kamwe usikutane na mtu ambaye umepata mkondoni mahali pa faragha. Kukutana na watu kila wakati mahali pa umma ili kujadili huduma. Hakikisha mko sawa na kila mmoja kabla ya kupanga mipango yoyote ya baadaye. Kuleta rafiki kwa madhumuni ya usalama. Ikiwa unahisi wasiwasi, ondoka mara moja.
- Ikiwa unaamua kukutana kwenye studio ya massage, fanya utafiti wa mtu huyo na majengo kabla ya kwenda. Utafutaji wa Google wakati mwingine utatoa habari inayofaa. Ikiwa unahisi usumbufu kidogo juu ya hali hiyo, usiende.
- Wakati mwingine kuna ada ya uanachama kwa kutumia wavuti ya kubadilishana massage.
Hatua ya 3. Tafuta mashindano ya bure ya massage
Tumia kifungu "shinda massage ya bure" kutafuta mashindano. Ingiza mashindano mengi unayoweza kupata.
Hatua ya 4. Uliza kadi ya zawadi
Vifaa vingi vya leseni vyenye leseni hutoa kadi za zawadi. Omba kadi ya zawadi kwa siku yako ya kuzaliwa au zawadi ya likizo kutoka kwa marafiki wako na wanafamilia. Kadi hizi za zawadi zinaweza kuwa za gharama kubwa, kwa hivyo haupaswi kutarajia kuzipokea mara nyingi.
Vidokezo
- Kuwa wazi katika mawasiliano yako kwamba hautafuti huduma za "watu wazima".
- Uliza sifa, marejeleo, au ushuhuda ikiwa unatumia Mtaalam wa Massage aliye na Leseni.
- Kamwe usikutane na mgeni peke yake, kila wakati ulete rafiki.
Maonyo
- Pata tovuti za kubadilishana massage ambazo hutoa ripoti ya dhuluma na sera kali ya matumizi ya ngono.
- Ikiwa uko chini ya umri wa miaka 18, usitafute au utumie huduma za massage bila idhini ya wazazi wako.
- Jihadharini na hatari za asili za kujaribu kupata huduma za massage kwenye mtandao. Kwa sababu hii, daima ni bora kutafuta wenzi wa massage kutoka ndani ya kikundi chako cha marafiki wanaojulikana.
