Watu wengi wanapenda kahawa lakini wengi wetu hatupendi harufu ya pumzi tunayoipata baada ya kunywa kikombe cha joe. Harufu mbaya husababishwa na bakteria ambao hukausha kinywa chako na kutoa harufu mbaya. Habari njema ni kwamba unaweza kuizuia!
Hatua
Njia 1 ya 2: Kurekebisha Tabia Zako za Kunywa Kahawa
Hatua ya 1. Kunywa maji mengi kabla na baada ya kahawa
Maji husaidia kusafisha bakteria wanaosababisha harufu. Kunywa kikombe kidogo cha maji kabla na baada ya kahawa yako.
- Jaribu maji yenye ladha. Je! Umechoka kunywa maji wazi? Jaribu maji yenye ladha. Maji yenye ladha hufanya kazi hiyo hiyo kwa kuondoa bakteria mdomoni mwako na kukupa pumzi safi.
- Maji ya limao, maji ya machungwa, na maji yenye karafuu ni chaguo nzuri.
Hatua ya 2. Ongeza sukari na maziwa kidogo kwenye kahawa yako
Sukari na maziwa vinaweza kusababisha bakteria wa harufu mbaya mdomoni mwako.[nukuu inahitajika] Kata sukari na kuibadilisha na asali au vitamu vingine. Epuka kuongeza maziwa kwenye kahawa yako. Ikiwa unataka maziwa na kahawa yako basi, ongeza maziwa kidogo kuliko kawaida.
Njia 2 ya 2: Kula vitafunio vyenye harufu mbaya
Hatua ya 1. Kula tufaha
Apple huondoa harufu inayosababisha bakteria kwa kutoa mate zaidi na inapunguza harufu ya pumzi yako.[nukuu inahitajika]
Hatua ya 2. Tafuna karafuu
Karafuu zina ladha kali. Piga karafuu kwa dakika moja au mbili kisha uteme mate. Hii itakupa pumzi safi na kuondoa pumzi ya kahawa pia!
Hatua ya 3. Kula tangawizi
Tangawizi pia ina ladha nzuri sana, kwa hivyo kula kipande kidogo cha tangawizi baada ya kahawa ili kuondoa bakteria mbaya.[nukuu inahitajika]
Vidakuzi vya tangawizi hufanya kazi vizuri pia. Unaweza kula kuki na au baada ya kahawa
Hatua ya 4. Chew gum
Hii ni suluhisho bora na nafuu kwa pumzi yako ya kahawa. Baada ya kikombe chako cha joe, kunywa glasi ya maji na kutafuna gum yenye ladha. Hii itapambana na bakteria na pia kung'arisha meno yako.
Ladha ya limao pia ni chaguo nzuri
Hatua ya 5. Kuwa na mtindi kwa kiamsha kinywa
Utafiti wa Kijapani unasema kuwa mtindi una uwezo wa kuondoa harufu inayosababisha bakteria wenye harufu kutoka kinywa chako.[nukuu inahitajika] Bakteria katika mtindi huchukua wakala anayesababisha harufu katika ulimi wako na mdomo na nzuri.
Ikiwa wewe sio shabiki wa mtindi, vidonge vya probiotic vinaweza kufanya kazi lakini hakikisha kushauriana na daktari wako kabla ya kuchukua yoyote
Vidokezo
- Ikiwa unywa kahawa mara 2-3 kwa siku basi njia bora ya kuondoa bakteria ni maji na fizi.
- Piga meno yako na dawa ya meno yenye ladha ya mint.
Maonyo
- Usile vidonge vyovyote bila kushauriana na daktari wako.
- Usile kupita kiasi ya vitafunio / chakula kilichotajwa hapo juu.
