Jinsi ya Kutengeneza Kiti cha Kipindi: Hatua 12 (na Picha)

Video: Jinsi ya Kutengeneza Kiti cha Kipindi: Hatua 12 (na Picha)

Video: Cheki jama alivyo paa na ndege ya kichawi utashangaa 2024, Mei

2024 Mwandishi: Louis Wesley | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 13:04

Vipindi ni njia ya kuonyesha kuwa unakua. Wakati mwingine wanaweza kutokea wakati usiyotarajiwa, kwa hivyo hakikisha umejitayarisha kila wakati na kitanda cha kipindi.

Hatua

Hatua ya 1. Pata begi ndogo au mkoba

Unahitaji kitu cha kutumika kama kit chako! Lakini hakikisha ni kubwa ya kutosha kushikilia pedi na, ikiwa unatumia, tampons.

Shughulikia Kipindi chako Wakati wa Kambi Hatua ya 1

Hatua ya 2. Pata bidhaa za usafi

Kawaida, kipindi chako cha kwanza ni nyepesi sana na huona tu, kwa hivyo watengenezaji wa nguo ni kamili. Kwa mtiririko mzito, utahitaji pedi au tamponi. Njia mbadala ni vikombe vya hedhi / laini au vitambaa vinavyoweza kutumika tena. Utahitaji kama mjengo 3 na pedi 3 au tamponi kukudumisha kupitia kazi au siku ya shule. Hakikisha ubadilishe pedi yako kila masaa 4-6 na tampon yako kila masaa 6-8.

Jaribu viwango tofauti vya unyonyaji kwa visodo ili ujue ni nini kinachokufaa

Shughulikia Kipindi chako Wakati wa Kambi Hatua ya 10

Hatua ya 3. Ongeza dawa za maumivu

Kuna uwezekano mkubwa utapata maumivu ya muda, ambayo sio mazuri. Ibuprofen inafanya kazi vizuri kupunguza maumivu na inaweza kupunguza mtiririko kwa watu wengine. Ikiwa unaumia vibaya sana, unaweza kuchukua hadi nne kwa muda mrefu ikiwa hauzidi kikomo cha kila siku kilichoorodheshwa kwenye lebo.

Kuwa na Kipindi safi na Kikavu Hatua ya 2

Hatua ya 4. Ongeza kalenda ndogo na kalamu

Ikiwa haujui ni lini kipindi chako ni sawa, andika tarehe kila mwezi hadi utapata muundo wako.

Hatua ya 5. Jumuisha chupi za ziada

Chupi za ziada zinaweza kusaidia, haswa ikiwa unachafua jozi zako za sasa za nguo. Katika kesi hii, utahitaji mfuko wa Ziploc kushikilia nguo zako zilizochafuliwa.

Mavazi ya kucheza mpira wa kikapu Hatua ya 1

Hatua ya 6. Ikiwa una nafasi kwenye begi lako, unaweza kuongeza suruali ya ziada pia, ikiwa kipindi chako ni kizito sana na pedi / tampon yako inavuja

(Ikiwa hii ni shida ya kawaida, fikiria kuvaa pedi na kitambaa, kubadilisha bidhaa yako kuwa kitu kisichovuja, au kuchukua udhibiti wa kuzaliwa kwa vipindi vyepesi.)

Jihadharini na mabadiliko ya homoni yanayotokea na utumiaji wa vidonge vya kudhibiti uzazi. Tumia tu ikiwa unajua faida na hasara.
Ongea na daktari wako ikiwa unapata kuvuja sana na mtiririko mzito kupita kiasi!

Tengeneza Kitanda cha Dharura cha Msichana wako mwenyewe Hatua ya 4

Hatua ya 7. Pata dawa ya kusafisha mikono

Daima husaidia wakati bafuni iko nje ya sabuni!

Kuishi kwa muda mrefu wakati una kipindi chako Hatua ya 7

Hatua ya 8. Inaweza kusaidia kujumuisha wipes za kike

Hakikisha kuwa zinaweza kubadilika na hazina harufu.

Kuishi kwa muda mrefu wakati una kipindi chako Hatua ya 5

Hatua ya 9. Ongeza kwenye mkoba wa plastiki kushikilia chupi zilizochafuliwa na / au suruali

Mfuko wa plastiki pia unaweza kuwa na faida ikiwa hakuna mahali pa kutupa bomba au pedi iliyotumiwa (kwa kuongezeka, pwani, n.k.)

Tengeneza Kitanda cha Dharura cha Usiku wa Tarehe Hatua ya 10

Hatua ya 10. Pia weka robo za dola, ikiwa utasahau kujaza kitanda chako na unahitaji kupata kutoka kwa mashine

Chagua Hatua ya 6 ya Chokoleti yenye Utajiri zaidi

Hatua ya 11. Weka chokoleti (hiari), haswa chokoleti nyeusi - hakikisha iko kwenye mfuko wa Ziploc pia

Kemikali zilizo kwenye chokoleti zinaweza kusaidia na miamba yako na kutosheleza hamu ambayo labda unayo.

Tengeneza Kitanda cha Dharura cha Kipindi cha 5

Hatua ya 12. Imemalizika

Video - Kwa kutumia huduma hii, habari zingine zinaweza kushirikiwa na YouTube

Vidokezo

Weka kit katika kila begi ulilonalo, kwa hivyo sio lazima uendelee kuzibadilisha.
Ikiwa unataka kuwa na busara zaidi, jaribu kuweka bidhaa zako kwenye glasi au mfuko wako.
Ikiwa uko shuleni, hakikisha wewe na marafiki wako mna vifaa vya ziada kwenye makabati yenu ikiwa mtu mmoja atasahau. Utakuwa na rafiki wa kukusaidia kila wakati.
Ikiwa una marafiki ambao ni wa kike, fikiria kuwa na mazungumzo ya wasichana juu yake ikiwa wako sawa na hiyo na uhakikishe kuwa mnapeana migongo.
Ikiwa una aibu wakati uko shuleni, ficha tu pedi yako au tampon kwenye kiatu chako, pindisha mkono wako, au hata mfukoni ikiwa unayo.
Usiruhusu chokoleti kuyeyuka kwenye suruali yako ya vipuri.
Ikiwa hauna pedi au tamponi, tumia karatasi ya choo hadi uweze kupata.
Usifadhaike ikiwa inapita damu. Tumia koti lako au muulize rafiki ikiwa unaweza kukopa koti mpaka uweze kufika bafuni na ubadilishe.
Daima mwambie mtu mzima au mtu unayemwamini ukipata hedhi yako ya kwanza. Ikiwa una aibu, waandikie barua.
Ili kuokoa chumba, songa suruali yako ya ziada, leggings, chupi, nk.
Ikiwa una mkoba au mkoba ambao una begi ndogo iliyoambatanishwa nayo, tumia hiyo kama kitanda chako cha kipindi!
Ikiwa hutaki mtu yeyote aone kilicho kwenye kitanda chako cha kipindi, unaweza kuweka mkanda wa kufua wa rangi juu yake.
Ukiweza, pata kifurushi cha joto unachokamua na kinapasha moto. Zinatoweka na hupumzika maumivu yako haraka!

Maonyo

Hakikisha sio wazi sana ikiwa haujiamini.
Hakikisha haijulikani wazi.

Ilipendekeza:

Jinsi ya kuchagua Kiti cha Ergonomic: Hatua 9 (na Picha)

Wengi wetu hutumia masaa yetu mengi ya kuamka tukikaa - kwenye dawati letu la kazi, nyuma ya gurudumu la gari, kwenye meza ya jikoni, kwenye kochi mwisho wa siku ndefu. Haishangazi, basi, maumivu na majeraha yanayohusiana na kukaa (ya mgongo wa chini na mahali pengine) ni shida ya kawaida na ya gharama kubwa kwa wafanyikazi wa ofisi na umma kwa jumla.

Jinsi ya Kutengeneza Kitanda cha Msaada wa Kwanza cha Kambi: Hatua 12 (na Picha)

Karibu kila mtu anahitaji kitanda cha huduma ya kwanza wakati fulani. Ikiwa unapanga safari ya kambi, ni muhimu kwa ustawi wako kuwa na kitanda cha huduma ya kwanza inayofaa kusafiri. Kitanda bora cha huduma ya kwanza ya kupiga kambi kitakuja na vitu vya kusaidia shida zozote, ikijumuisha dawa za kuokoa maisha na vifaa vya matibabu wakati mwingine.

Jinsi ya Kutumia Kiti cha Magurudumu cha Mwongozo (na Picha)

Viti vya magurudumu vya mikono na rims za kushinikiza huwezesha mtumiaji wa kiti cha magurudumu kujiendesha kwenye kiti. Kiti bila rims za kushinikiza kawaida husukumwa na mtu anayetumia vipini nyuma ya kiti. Hatua Hatua ya 1. Kuandaa mikono Hasa ikiwa unajifunza, weka kucha zako zimepunguzwa fupi ili wasiweze kukatika.

Jinsi ya Kujenga Rampu ya Kiti cha Magurudumu: Hatua 12 (na Picha)

Njia panda za magurudumu husaidia watu wenye ulemavu kupata huduma za umma na za kibinafsi. Nchini Merika, kama sehemu ya Sheria ya Wamarekani Wenye Ulemavu (ADA), majengo yote mapya ya umma lazima yajumuishe ufikiaji wa kiti cha magurudumu.

Jinsi ya Kuweka Pamoja Kit cha Kipindi cha Kwanza: Hatua 9 (na Picha)

Kupata kipindi chako cha kwanza kunaweza kukukosesha ujasiri, haswa ikiwa hautafutwa shuleni au kazini. Kuweka pamoja kit rahisi na vitu muhimu kunaweza kukusaidia kujisikia tayari zaidi na kutokuwa na wasiwasi juu yake. Bandika kititi chako mahali pazuri, kama mkoba wako au kabati, ili uweze kuichukua wakati unahitaji!