Thrush ni maambukizo ya chachu ambayo yanaweza kukuza kinywani au ukeni. Inasababishwa na kuongezeka kwa kuvu inayotokea asili, Candida. Ili kuzuia aina hii ya maambukizo kwa watu wazima na watoto, zingatia usafi wa kibinafsi na vitendo vya kuzuia. Kwa kuweka mahali ambapo maambukizo haya yanaweza kutokea safi, kavu, na hewa, na pia kwa kupunguza hatari zako, unaweza kupunguza nafasi ya kupata maambukizo ya thrush.
Hatua
Njia ya 1 ya 3: Kuzuia Msukumo wa mdomo kwa watu wazima
Hatua ya 1. Brashi na toa meno yako
Ili kuweka meno yako yenye afya na sugu kwa maambukizo, unapaswa kupiga mswaki meno yako mara mbili kwa siku na kuruka mara moja kwa siku. Kupiga mswaki unapoamka asubuhi na kabla ya kulala usiku kutaweka kinywa chako kiafya na maambukizi bila malipo.
Kupiga mswaki na kusaga hupunguza hatari ya maambukizo anuwai kinywani, pamoja na gingivitis. Ikiwa mfumo wako wa kinga unajaribu kupambana na maambukizo mengine, kuna uwezekano mdogo wa kuweza kupambana na maambukizo ya thrush
Hatua ya 2. Weka meno yako ya meno safi
Kusafisha kila siku kunaweza kuondoa uchafu wa chakula ambao unaweza kukuza kuvu kukua. Unapaswa pia kuondoa na loweka meno yako ya meno kila usiku ili kupunguza hatari ya ukuaji wa kuvu.
Jaribu kuondoa meno yako ya meno angalau jioni kadhaa kila wiki unapokuwa nyumbani na hauitaji kuitumia, kwa kuongezea kuichukua ukilala. Hii itasaidia kuweka kinywa chako na meno safi ya meno, ambayo inaweza kupunguza nafasi ya kupata thrush
Hatua ya 3. Badilisha mswaki wako kila baada ya miezi 3 hadi 4
Ili kuweka kinywa chako safi, na kuweka kuvu kwa kiwango cha chini, unapaswa kuchukua nafasi ya mswaki wako mara kwa mara. Madaktari wa meno kwa ujumla wanashauri kwamba unapaswa kupata mswaki mpya kila baada ya miezi 3 hadi 4. Hii inapunguza nafasi ya kuvu ya thrush inayokua kwenye mswaki wako na kuambukiza kinywa chako.
- Mswaki ambao unahitaji kubadilishwa utakuwa umevaa bristles zilizochakaa na zilizoundwa vibaya.
- Kuvu haishi nje ya mwili kwa muda mrefu sana, lakini kuchukua hatua za kuzuia ni bora kuliko kuhatarisha maambukizo.
Hatua ya 4. Kuwa na kusafisha meno mara kwa mara
Kupata usafishaji wa meno mara kadhaa kwa mwaka kunaweza kupunguza nafasi yako ya kupata maambukizo ya thrush. Bima nyingi za meno zitashughulikia kusafisha 1 hadi 2 kwa mwaka, kwa hivyo angalia na kampuni yako ya bima ili uthibitishe ni wangapi unaweza kuwa nao. Ikiwa huna bima ya meno, tafuta shule ya meno au kliniki ya meno ya bure katika eneo lako kupata usafi wako.
- Usafishaji wa meno mara kwa mara husaidia kupunguza maambukizo kwa jumla na itasafisha takataka zote za chakula ambazo huwezi kuziondoa wakati wa kusaga na kupiga. Daktari wako wa meno pia ataweza kuona ishara yoyote kwamba maambukizo ya thrush yanaanza kinywani mwako wakati wanakupa kusafisha.
- Kupata usafishaji ni muhimu sana ikiwa unavaa meno bandia au una ugonjwa wa sukari, kwani hizi ni sababu mbili za hatari ya kupata thrush.
- Ikiwa unapanga kwenda shule ya meno au kliniki kwa kusafisha bure, piga simu mbele ili uweke miadi, kwani kunaweza kuwa na muda mrefu wa kusubiri.
Hatua ya 5. Suuza kinywa chako baada ya kutumia inhaler ya corticosteroid
Kutumia inhaler kwa pumu kunaweza kuongeza nafasi yako ya kupata thrush. Ili kupunguza hatari hii, safisha kinywa chako na maji baada ya kuitumia. Kuosha kinywa chako kutaondoa dawa yoyote ya ziada kutoka kinywani mwako.
Hatua ya 6. Tibu magonjwa ambayo yanaweza kusababisha thrush
Kuna magonjwa ambayo, yasipotibiwa, yanaweza kuongeza uwezekano wako wa kupata ugonjwa wa mdomo. Kwa mfano, ugonjwa wa kisukari usiodhibitiwa, haswa, unaweza kuongeza hatari yako ya thrush. Kwa kuongezea, hali ambazo hukandamiza mfumo wako wa kinga, kama UKIMWI au saratani, zinaweza pia kuongeza hatari yako ya thrush kwa sababu mwili wako hautapambana na maambukizo.
- Ugonjwa wa kisukari usiodhibitiwa unaweza kuongeza kiwango cha sukari kwenye mate yako, ambayo huongeza uwezo wa kuvu ya thrush kukua. Ikiwa unasimamia ugonjwa wako wa sukari na insulini na lishe inayodhibitiwa, viwango vyako vya sukari na hatari yako ya thrush itapunguzwa.
- Ukandamizaji wa kinga inaweza kupunguza mate na kuua bakteria rafiki kwenye kinywa na haswa maeneo ya uke.
- Kinywa kavu cha muda mrefu pia kinaweza kukuza thrush, kwani ukosefu wa mate unaweza kuruhusu kuvu ya thrush ikue. Pata kinywa chako kavu kutibiwa ili kupunguza hatari yako ya thrush.
- Ulevi, ambao ni ugonjwa, unaweza pia kuongeza hatari yako. Ongea na daktari wako juu ya unywaji wako wa pombe na mabadiliko yoyote ambayo wangependekeza.
Hatua ya 7. Jihadharini na matibabu ambayo yanaongeza hatari yako ya kupata thrush
Ongea na daktari wako juu ya hatari yako ya kupata thrush na juu ya njia unazoweza kupunguza hatari hiyo wakati wa kupata matibabu. Wanaweza kurekebisha dawa yako au kutoa dawa za ziada ambazo zinaweza kupunguza nafasi ya maambukizo ya kuvu.
- Kwa mfano, matibabu ya VVU na UKIMWI yanaweza kukandamiza mfumo wa kinga, ambayo inafanya uwezekano wa maambukizo ya thrush.
- Pia, kuwa na matibabu ya saratani, kama chemotherapy au mionzi inaweza kukuza maendeleo ya thrush.
Njia ya 2 ya 3: Kuepuka Msukumo wa mdomo kwa watoto wachanga
Hatua ya 1. Safisha na utosheleze chupa na vituliza moto vya mtoto wako
Ili kuzuia thrush ya mdomo kwa watoto wachanga, unapaswa kuosha na kutuliza pacifiers na sehemu zote za chupa katika maji ya moto, sabuni au kwenye safisha. Hii inapaswa kufanywa kila baada ya matumizi.
- Thrush ya mdomo inaweza kukua kwenye sehemu zote za chupa za watoto, kwa hivyo hakikisha kuosha na kutuliza chuchu, chupa, na sehemu zingine zozote. Kwa kuwa chuchu hutoa mazingira ya joto na unyevu ambayo ni ngumu kusafisha, inahitaji umakini zaidi. Unaweza kuchemsha au kuzibadilisha chuchu mpya mara nyingi. Ikiwa mtoto wako anakabiliwa na maambukizo ya chachu na analishwa kwenye chupa, fikiria kuongeza kusafisha na kutuliza chupa.
- Pia ni wazo nzuri kuosha na kuzaa vinyago ambavyo mtoto wako anapenda kutafuna, kama vile vitu vya kuchezea.
Hatua ya 2. Kunyonyesha mtoto wako mchanga, ikiwezekana
Kunyonyesha kuna uwezekano mdogo wa kusababisha thrush kuliko kulisha chupa. Hii ni kwa sababu kuna hatari ndogo ya kuvu kukua kwenye chuchu kuliko kwenye chupa. Chupa zinaweza kupitisha kuvu kwa mtoto wako kwa urahisi ikiwa hazijasafishwa vizuri.
Ikiwa kunyonyesha haiwezekani, haimaanishi kwamba mtoto wako atapata msukumo wa mdomo. Inamaanisha tu kwamba unahitaji kuwa na bidii juu ya kusafisha chupa za mtoto wako
Hatua ya 3. Hifadhi maziwa vizuri
Chachu inaweza kukuza katika maziwa ya mama au fomula ambayo haijahifadhiwa vizuri. Ili kuzuia hili, hakikisha kuweka chupa kwenye jokofu wakati hazitumiwi kikamilifu.
- Maziwa ya mama yanaweza kuwekwa kwenye joto la kawaida kwa masaa 6 hadi 8 ikiwa utaitumia wakati huo. Ikiwa sio hivyo, weka maziwa yako ya matiti kwenye jokofu au jokofu. Kwa kawaida maziwa ya mama yanaweza kuwekwa kwenye jokofu hadi siku 5 na jokofu hadi miezi 6.
- Inawezekana kuhifadhi chupa iliyotengenezwa tayari ya fomula kwenye jokofu kwa muda mrefu kama mtengenezaji anavyopendekeza. Walakini, wakati wa kulisha fomula ya mtoto ni bora kutengeneza chupa kama inahitajika.
Hatua ya 4. Tibu maambukizo kwenye chuchu zako
Ikiwa chuchu zako zimekuwa nyekundu na zimewaka, zinaweza kuambukizwa na thrush, ingawa inaweza kuwa kesi ya ugonjwa wa tumbo rahisi. Angalia daktari wako kupata matibabu haya ili usiipitishe kwa mtoto wako wakati wa kunyonyesha.
- Dalili zingine ambazo unaweza kupata ikiwa umepiga chuchu zako ni pamoja na kuwasha, kuchoma, kupiga ngozi, na ngozi ya ngozi kwenye chuchu. Unaweza pia kupata uwekundu, malengelenge madogo, maumivu ya risasi wakati na baada ya kunyonyesha, na maumivu ya kina ya matiti ambayo hayatapita.
- Matibabu kawaida huwa na marashi ya antifungal ambayo hutumiwa kwa chuchu.
Hatua ya 5. Tibu thrush ukeni ikiwa una mjamzito
Ikiwa una ugonjwa wa uke wakati wa kujifungua, inaweza kupitishwa kwa mtoto wako mchanga. Tibu maambukizo ya kuvu kabla ya kujifungua na utapunguza hatari ya kuambukizwa na mtoto wako.
- Jihadharini na ishara ambazo unaweza kuwa na thrush ya uke. Dalili ni pamoja na kutokwa na uke kwa njia isiyo ya kawaida ambayo ni nyeupe na jibini-kama, uvimbe katika eneo la uke, kuchoma au kuwasha katika sehemu ya siri, na maumivu au usumbufu wakati wa kukojoa au ngono.
- Kutokwa kutoka kwa thrush ya uke haipaswi kunuka, kwa hivyo zungumza na daktari wako juu ya sababu zingine zinazowezekana ikiwa kutokwa kwako kunanuka.
- Thrush ya uke kawaida hutibiwa na dawa ya dawa au dawa za kutibu vimelea. Walakini, ikiwa una mjamzito unapaswa kujadili hali na matibabu na daktari wako kabla ya kuanza matibabu.
Njia ya 3 ya 3: Kupunguza Hatari ya Thrush ya uke
Hatua ya 1. Weka eneo lako la uke likiwa safi
Njia bora ya kuzuia kupata thrush ya uke, pia inajulikana kama maambukizo ya chachu, ni kusafisha eneo lako la uke mara kwa mara. Kuiosha mara moja kwa siku wakati wa kuoga au kuoga kunaweza kuiweka safi lakini haikukauka au kuwashwa.
Hatua ya 2. Epuka kutumia vitu vinavyowasha hasira
Kutumia bidhaa zinazokera katika eneo lako la uke kunaweza kusababisha ngozi kuwaka na kukabiliwa na maambukizi. Kwa mfano, bidhaa ambazo zina manukato mengi, kama vile viboreshaji vyenye harufu nzuri au visafishaji, zinaweza kukasirisha eneo la uke.
- Epuka kutumia sabuni zenye harufu nzuri, jeli za kuoga, douches, au deodorants katika eneo lako la uke.
- Unapaswa pia kuepuka kutumia bidhaa za mpira katika eneo lako la uke ikiwa una unyeti kwao.
Hatua ya 3. Vaa chupi ambazo zimetengenezwa kwa vitambaa vya kupumua, asili
Kuweka eneo lako la uke likiwa na afya, ni wazo nzuri kuvaa nguo za ndani zilizotengenezwa kwa nyenzo za kupumua na kuhakikisha kuwa nguo ya ndani sio ngumu sana. Hii inaruhusu mzunguko wa hewa ambao unaweza kusaidia kupunguza ukuaji wa kuvu.
- Chupi iliyotengenezwa na pamba au hariri ni chaguo nzuri.
- Kuna chupi maalum iliyotengenezwa kwa watu walio na eczema ambayo inaweza kufanya kazi vizuri kwa kuzuia thrush. Hizi zinaweza kununuliwa kutoka kwa wauzaji mkondoni.
- Unaweza pia kwenda bila chupi ukiwa nyumbani, ingawa unapaswa kutumia kitambaa au blanketi kufunika eneo ambalo unakaa.
Hatua ya 4. Ongea na daktari wako kuhusu ikiwa utakula probiotiki na mtindi
Watu wengi hutumia virutubisho vya probiotic na tamaduni za moja kwa moja kwenye mtindi kama tiba ya kuzuia magonjwa ya chachu. Kwa kuwa watafiti wa matibabu bado wanaangalia ufanisi wa virutubisho hivi, zungumza na daktari wako ikiwa ni sawa kwako.
- Daima zungumza na daktari wako juu ya probiotic na mtindi wakati unachukua dawa za kuua viuadudu.
- L. acidophilus ni kiboreshaji cha probiotic ambacho hutumiwa kawaida kuzuia ugonjwa wa uke. Inapatikana kwa kawaida kwenye maduka ya chakula na kutoka kwa wauzaji mkondoni.
- Ikiwa unakula mtindi ili kupunguza hatari yako ya maambukizo ya thrush, hakikisha kuwa imeitwa kama "tamaduni za moja kwa moja." Hii itahakikisha kwamba ina bakteria wazuri ambao unataka.
Hatua ya 5. Kuwa mwangalifu ikiwa una sababu za hatari ya kupata ugonjwa wa uke
Kuna sababu kadhaa za hatari ambazo zinaweza kuongeza kupendeza kwako kupata thrush. Ikiwa una 1 au zaidi ya sababu za hatari unapaswa kuwa mwangalifu sana juu ya kuweka eneo lako la uke safi na kutunzwa. Sababu za hatari ni pamoja na:
- Maambukizi ya chachu yaliyopita.
- Mzunguko wako wa hedhi.
- Mimba.
- Mfumo wa kinga ulioathirika.
- Ugonjwa wa kisukari usiodhibitiwa.
- Kuchukua antibiotics.
- Tendo la ndoa bila lubrication sahihi.
Vidokezo
- Thrush mara nyingi huonekana kama dutu nyeupe, kama jibini la jumba ambalo haliwezi kusugua.
- Ikiwa umerudia vipindi vya thrush, daktari wako anaweza kuagiza dawa ya kuzuia kuvu ili kuitibu.
