Maambukizi ya njia ya mkojo yanaweza kusababisha dalili anuwai na zenye wasiwasi. Kwa bahati mbaya, moja wapo ni uharaka wa mkojo ambao unaweza kukufanya uwe macho usiku-jambo la mwisho unalohitaji wakati unajaribu kupumzika na kupona! Njia bora ya kukabiliana na uharaka wa mkojo wakati wa usiku ni kutibu maambukizo ya msingi. Unaweza pia kutumia dawa na tiba za nyumbani kudhibiti dalili zako na kukusaidia kulala. Ikiwa kutokuwepo kwa usiku kunakuweka juu, tumia pedi kuweka karatasi zako za kavu na kuzungumza na daktari wako juu ya dawa ambazo zinaweza kusaidia.
Hatua
Njia ya 1 ya 2: Kusimamia Dalili za Uharaka wa UTI wa Usiku
Hatua ya 1. Zuia ulaji wako wa maji wakati wa jioni
Kunywa sana kabla ya kulala kunaweza kuongeza hamu yako ya kukojoa wakati wa usiku. Ikiwezekana, jaribu kuzuia ulaji wako wa maji katika masaa kati ya chakula cha jioni na wakati unakwenda kitandani-haswa maji ambayo yanaweza kuchochea kibofu chako, kama vile vinywaji vyenye kafeini au pombe.
Kumbuka:
Kukaa unyevu ni muhimu wakati una UTI, kwa hivyo jaribu kuzuia ulaji wako wa jumla wa maji. Badala yake, fanya kazi kupata maji yako mapema mchana.
Hatua ya 2. Epuka vyakula na vinywaji ambavyo vinaweza kukasirisha kibofu chako
Wakati njia yako ya mkojo imewaka, ni muhimu kuzuia vyakula na vinywaji ambavyo vinaweza kuzidisha shida. Unaweza kusaidia kudhibiti uharaka wako wa mkojo kwa kudhibiti au kukata vyakula na vinywaji vifuatavyo, haswa kabla ya kulala:
- Vinywaji vyenye kafeini na kaboni
- Pombe
- Matunda tindikali (haswa matunda ya machungwa, kama machungwa, ndimu, na matunda ya zabibu) na juisi
- Nyanya na bidhaa za nyanya
- Vyakula vyenye viungo
- Chokoleti
Hatua ya 3. Chukua bafu ya sitz kabla ya kulala ili kupunguza usumbufu
Endesha bafu ya joto na ongeza chumvi isiyo na harufu ya Epsom, ukipenda. Kisha, loweka kwa muda wa dakika 15-20 kabla tu ya kulala. Hii inapaswa kusaidia na maumivu yako na usumbufu.
Usitumie vitu kama mabomu ya kuoga, umwagaji wa Bubble, au chumvi za kuoga zenye harufu nzuri. Bidhaa hizi zinaweza kufanya UTI yako kuwa mbaya zaidi
Hatua ya 4. Tuliza maumivu ya usiku na chupa ya maji ya moto
Ikiwa maumivu ya kibofu cha mkojo yanakuweka usiku, jaribu kulala na chupa ya maji ya moto dhidi ya tumbo lako la chini. Funga chupa ya maji ya moto kwenye kitambaa ili kuizuia kuchoma au kuungua ngozi yako.
- Wakati pedi za kupokanzwa ni chaguo nzuri kwa kupunguza maumivu ya mchana, ni hatari kuzitumia wakati umelala. Pedi inapokanzwa isiyosimamiwa inaweza kusababisha kuchoma ngozi au hata moto wa umeme.
- Muulize daktari wako ikiwa unaweza kutumia salama dawa za maumivu za kaunta, kama vile acetaminophen (Tylenol) au ibuprofen (Motrin) kwa upunguzaji wa maumivu ya usiku.
Hatua ya 5. Muone daktari wako kutibu UTI ya msingi
Tiba sahihi ya matibabu inaweza kuleta ahueni haraka kutoka kwa dalili zako za UTI, pamoja na uharaka wa mkojo wa usiku. Ikiwa unafikiria una UTI, piga simu kwa daktari wako au nenda kwa kliniki ya utunzaji wa haraka mara moja. Watachukua sampuli ya mkojo wako ili kudhibitisha au kuondoa maambukizi. Chukua dawa yoyote ya kukinga au dawa zingine kama ilivyoamriwa na daktari wako.
- Kulingana na aina na ukali wa maambukizo yako, unaweza kuhitaji kuchukua viuadudu kwa wiki moja au zaidi. Labda utaanza kujisikia vizuri ndani ya siku chache za kuanza kozi ya viuatilifu, hata hivyo.
- Usiache kuchukua dawa zako za kukinga kabla ya kumaliza kozi kamili, hata ikiwa unajisikia vizuri. Kufanya hivyo kunaweza kusababisha maambukizo kurudi au kuwa mbaya zaidi.
Hatua ya 6. Uliza daktari wako juu ya dawa za kupunguza spasms ya kibofu cha mkojo
Mruhusu daktari wako ajue kuwa maambukizo yako yanasababisha uharaka wa mkojo ambao unakuweka macho usiku. Wanaweza kuagiza dawa ambayo inaweza kupunguza hisia za maumivu na uharaka ambao unasumbua usingizi wako.
- Muulize daktari wako juu ya kuchukua dawa za kaunta kama phenazopyridine au Azo-Standard, ambayo inaweza kusaidia kupunguza spasms ya kibofu cha mkojo, uharaka na maumivu. Dawa hizi zina athari chache na hufanya kazi kwa watu wengi, lakini zitabadilisha mkojo wako uwe nyekundu au machungwa.
- Jihadharini kwamba, wakati dawa hizi zinaweza kupunguza dalili zako, hazitatibu maambukizo ya msingi.
Njia ya 2 ya 2: Kukabiliana na Kukosekana kwa Udhibiti wa Usiku
Hatua ya 1. Jaribu kufungua mara mbili kumaliza kabisa kibofu chako kabla ya kulala
UTI inaweza kukufanya iwe ngumu kwako kutoa kibofu cha mkojo njia yote, na kusababisha kufadhaika, safari za bafuni mara kwa mara, na uvujaji wa usiku. Kabla ya kwenda kulala, kaa kwenye choo na toa kibofu cha mkojo kadiri iwezekanavyo. Kaa kwenye choo kwa sekunde 30 hadi dakika chache ukimaliza, kisha jaribu tena.
Unapoketi kwenye choo, konda mbele kidogo na upumzishe mikono yako kwenye mapaja au magoti. Kuketi katika nafasi hii kunaweza kukusaidia kumwagika kibofu chako kabisa kabisa
Hatua ya 2. Chukua mapumziko ya bafuni wakati wa usiku
Weka kengele ili kukuamsha kila masaa 2-4 ili uweze kukojoa. Hii itasaidia kutunza kibofu cha mkojo chako kuwa kisichojaa kupita kiasi, na kuifanya iwe chini ya uwezekano wa kuamka na kitanda chenye mvua au hamu ya kwenda.
Jaribu kuweka kengele ili kuzima kwa nyakati tofauti kila usiku. Kwa njia hii, huwezi kufundisha kibofu chako bila kukusudia ili kukuamsha wakati maalum wa kutolea macho
Hatua ya 3. Vaa pedi usiku ili kuepuka kulowesha nguo zako za kitanda
Ikiwa UTI yako inasababisha kibofu cha mkojo kuvuja usiku, kulazimika kuvua na kubadilisha nguo zako za kitanda kunaweza kuvuruga usingizi wako. Jaribu kuvaa pedi ya kutoshika ili kuweka ajali zilizomo na rahisi kushughulikia haraka.
- Maelezo mafupi ni chaguo jingine nzuri. Nguo hizi za ndani maalum zimewekwa ili kuzuia uvujaji.
- Ni bora kuvaa chupi safi za pamba, ambazo zinapumua.
Hatua ya 4. Uliza daktari wako juu ya dawa za kudhibiti kutotulia
Daktari wako anaweza pia kuagiza dawa ili kuweka udumavu wakati wa usiku wakati UTI yako inapona. Ongea na daktari wako juu ya dawa gani zinaweza kukufaa zaidi.
- Chaguzi za kawaida ni pamoja na anticholinergics, dawa za kupumzika za kibofu cha mkojo kama mirabegron, na vizuia alpha.
- Muulize daktari wako kuhusu fesoterodine, dawa ambayo imeonyeshwa kuboresha shida zote za kutoweza kujizuia usiku na ubora wa kulala.
Vidokezo
- Tumia maji mengi mapema wakati wa mchana kusaidia kuvuta bakteria kutoka kwa mfumo wako na kuponya maambukizo yako haraka.
- Punguza kibofu cha mkojo mara tu unapohisi hamu ya kwenda, kwani kushika mkojo wako kutafanya dalili zako kuwa mbaya zaidi na kufanya mchakato wa uponyaji uchukue muda mrefu. Kwa kuongeza, hakikisha unakojoa mara tu baada ya kufanya mapenzi, ikiwa utafanya hivyo.
- Kunywa maji ya cranberry inaweza kuboresha afya yako ya njia ya mkojo.
- Ikiwa uharaka wa mkojo usiku unakuzuia kupata mapumziko unayohitaji, chukua usingizi wa mchana ikiwa unaweza. Kupata mapumziko ya ziada kunaweza kusaidia mwili wako kupambana na maambukizo na kupona haraka.
