Watu wengi hupata midomo mikavu, iliyokauka wakati wa msimu wa baridi na inaweza kufadhaisha sana, lakini umakini wa ziada kidogo unaweza kukusaidia kuzuia midomo iliyochwa wakati wa msimu wa baridi. Funguo za kuzuia kupiga midomo ni kutumia kinga ya kinga, kuvaa vizuri, na kudhibiti mazingira yako.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 2: Kutunza Midomo Yako
Hatua ya 1. Tuliza midomo yako
Kutumia moisturizer ya mdomo mara nyingi ni kinga bora dhidi ya kubanwa kwa mdomo. Weka bomba la zeri ya mdomo mfukoni mwako na upake kwa midomo yako angalau mara moja kwa saa.
- Chagua dawa za mdomo na kiwango cha SPF 15 au zaidi ikiwa utakuwa nje. Mionzi ya UV inaweza kuharibu midomo yako na kufanya midomo iliyochongwa kuwa mbaya zaidi.
- Chagua bidhaa za midomo ambazo hazina manukato na rangi. Kemikali hizi zinaweza kukasirisha midomo yako hata zaidi au kusababisha cheilosis, kuvimba kwa midomo au pembe za mdomo. Tafuta dawa ya asili ya mdomo ambayo ina mafuta ya petroli au nta na ambayo haina rangi yoyote au ladha bandia.
Hatua ya 2. Kunywa maji mengi
Ukosefu wa maji mwilini pia inaweza kusababisha kubomoka kwa mdomo, kwa hivyo ni muhimu kukaa na maji. Njia bora ya kukaa na maji ni kwa kunywa maji mengi. Hii itasaidia kuweka midomo yako ikilainishwa na kupunguza nafasi ya kwamba itabanwa.
Lengo la glasi nane za maji kila siku. Unaweza pia kunywa chai na juisi iliyosafishwa ili kufikia mahitaji yako ya kila siku ya maji
Hatua ya 3. Jizuie kulamba au kung'ata midomo yako
Kulamba na kuuma hukera midomo yako na hufanya kubaya zaidi. Ikiwa unanuna au kuuma midomo yako kwa sababu ya kubanwa, basi unaweza kuhitaji kupaka mafuta mengi ya mdomo au mafuta ya petroli kujizuia.
Jaribu kupaka dawa ya mdomo kila wakati unapojikuta ukilamba au kuuma midomo yako
Hatua ya 4. Acha vyakula vyenye chumvi, moto na vikali
Vyakula vyenye manukato, moto, au vyenye chumvi vinaweza kukasirisha midomo yako na vinaweza kufanya mbaya zaidi kwa watu wengine, kwa hivyo unaweza kutaka kupunguza au kuzuia vyakula hivi wakati umepiga midomo. Unaweza kuendelea kula vyakula hivi baada ya midomo yako iliyochwa kupona.
Sehemu ya 2 ya 2: Kulinda Midomo Yako kutoka Baridi
Hatua ya 1. Kaa ndani siku za baridi na kavu wakati inawezekana
Kuonyesha midomo yako kwa hali ya hewa kali ya msimu wa baridi kunaweza kusababisha kutisha. Jaribu kukaa ndani ya nyumba ikiwa kuna upepo au baridi kali. Unaweza kuhitaji kufanya marekebisho kadhaa ya mtindo wa maisha ili kufanya kazi hii.
Kwa mfano, ikiwa unapenda kwenda matembezi wakati wa baridi, basi unaweza kujaribu kupata shughuli zingine za mazoezi ya ndani kufanya wakati wa msimu wa baridi, kama kuchukua darasa la mazoezi ya viungo au kutumia vifaa vya mazoezi ya mwili
Hatua ya 2. Vaa kitu juu ya uso wako
Kufunika nusu ya chini ya uso wako itasaidia kuzuia upotevu wa unyevu na kubana. Ikiwa lazima utoke kwenye siku baridi, yenye upepo, kisha jaribu kufunika kitambaa juu ya nusu ya uso wako. Kofia za kanzu zingine za msimu wa baridi hata zina Velcro au vifungo vya kifungo ambavyo unaweza kupata chini chini ya uso wako.
Hatua ya 3. Pumua kupitia pua yako
Kupumua kupitia kinywa chako wakati uko nje katika hali ya hewa ya baridi hutengeneza mtiririko wa hewa kuzunguka midomo yako na hutoa unyevu. Ndio sababu unaweza kuona pumzi yako katika joto baridi. Inaweza isije kawaida kwako, lakini kupumua kupitia pua yako kunaweza kusaidia kuzuia kubana midomo pia.
Hatua ya 4. Tumia humidifier
Hewa inaweza kukauka nyumbani kwako wakati wa msimu wa baridi, ambayo inaweza kusababisha midomo iliyofifia. Kutumia humidifier nyumbani kwako wakati wa msimu wa baridi kunaweza kusaidia kuzuia kubana midomo. Jaribu kutumia humidifier kwenye chumba chako cha kulala usiku au siku za baridi zaidi.
