Unaweza kuwa mkosoaji wako mbaya zaidi. Labda ulisema kitu kibaya kwa mtu, umekosea kazini, au unahisi kama kila mtu ana akili kuliko wewe shuleni. Hii haimaanishi wewe ni mjinga-kila mtu anahisi hivi wakati fulani! Ili kukusaidia kubadilisha mawazo yako hasi, tumepata maoni mazuri ambayo unaweza kuanza kujaribu leo.
Hatua
Njia ya 1 kati ya 10: Tambua ni kwanini unajisikia hivi
0 3 KUJA KARIBUNI
Hatua ya 1. Ikiwa mara nyingi unajisikia mjinga, fikiria kumbukumbu yako ya mapema ya hisia hii ya kuumiza
Labda umekuwa na jamaa akikuambia kuwa wewe ni bubu au labda ulikua na wazazi ambao walikufanya ujisikie vibaya. Watu wengine ambao wanajistahi kidogo au wasiwasi wanaweza kuhisi wajinga. Ni muhimu kutambua kwanini unajisikia hivi ili uweze kuishughulikia.
Hata ukifanya makosa ya kijinga na kujisikia mjinga, unaweza kugundua kuwa unajisikia hivi kwa sababu ulikuwa na aibu mbele ya wanafunzi wenzako au wafanyakazi wenzako
Njia ya 2 kati ya 10: Jipe ruhusa ya kufanya fujo
0 7 KUJA KARIBUNI
Hatua ya 1. Kuogopa kufanya makosa kunaweza kukufanya ujisikie mjinga, lakini sio
Kutaka kufanikiwa ni hamu ya asili, lakini sio kila wakati utafanya mambo sawa kwenye jaribio la kwanza. Kwa sababu tu unahitaji kurekebisha kitu au kufanya kitu tena haimaanishi kuwa wewe sio mwerevu. Jiambie mwenyewe kuwa ni sawa kufanya makosa na kwamba haikufanyi upunguze akili.
Hii ni muhimu sana ikiwa hofu yako ya kuhisi ujinga inakuzuia kujaribu vitu vipya au unakataa fursa
Njia ya 3 kati ya 10: Usijichukulie sana
0 6 KUJA KARIBUNI
Hatua ya 1. Ukifanya makosa au haujui kitu, usione haya
Tambua kwamba unaweza kuhitaji kujifunza kitu au kufanya kitu tofauti katika siku zijazo, lakini usichukue moyoni. Tafuta ucheshi katika hali-baada ya yote, hakuna mtu kamili.
Kwa mfano, ikiwa utashuka wakati unatembea kwenye dawati lako, badala ya kufikiria kimya kimya jinsi wewe ni mjinga, fanya mzaha! Unaweza kusema, "Samahani kila mtu, hii ni mara yangu ya kwanza kutembea." Utani unaweza kuvunja mvutano na unaweza kuendelea
Njia ya 4 kati ya 10: Badilisha mawazo yako mabaya kuwa mazuri
0 10 KUJA KARIBUNI
Hatua ya 1. Labda wewe ni mkosoaji wako mwenyewe kwa hivyo acha kujipiga
Unapojiona ukifikiria, "mimi ni mjinga sana. Siwezi kuamini nilifanya hivyo," jizuie mara moja. Kisha, jiulize ikiwa utamwambia mtu mwingine hivyo. Ikiwa haungefanya hivyo, basi usiwe mkali kwako mwenyewe! Badala yake, endelea na mawazo mazuri.
Kwa mfano, ikiwa kwa bahati mbaya alifanya mgawo usiofaa na akaiingiza, jiambie tu kuwa umepata mazoezi ya ziada na somo hilo. Kisha, endelea na fanya ile uliyotakiwa
Njia ya 5 kati ya 10: Fafanua tena wazo lako la akili
0 3 KUJA KARIBUNI
Hatua ya 1. Ni rahisi kujisikia mjinga ikiwa hautajaribu vizuri au kupata alama za juu
Jambo muhimu kukumbusha ni kwamba kuwa nadhifu sio nambari tu. Akili ni juu ya kupata habari mpya na ujuzi-kimsingi, ni mchakato wa kujifunza. Sehemu ya kuwa nadhifu ni kujifunza ili upate kile unachotaka kutoka kwa maisha.
Badala ya kusema, "mimi ni mjinga sana kupata kazi hiyo," unaweza kujiandikisha kwa kozi ili uweze kufuzu kwa nafasi hiyo
Njia ya 6 kati ya 10: Zingatia vitu ambavyo wewe ni mzuri
0 5 KUJA KARIBUNI
Hatua ya 1. Tengeneza orodha kujikumbusha ustadi wako na sifa kubwa
Wakati wowote unapojisikia vibaya juu yako, soma orodha hiyo. Hii ni njia rahisi, lakini yenye ufanisi kweli ya kugeuza mwelekeo kutoka kwa hisia zako hasi kuwa fikira ya kutia moyo na inayounga mkono.
- Kwa mfano, unaweza kuandika kuwa wewe ni mzuri sana katika kuongoza watu au unapata marafiki kwa urahisi. Ikiwa una shida ya kuja na vitu, waulize marafiki na familia yako kushiriki maoni.
- Unaweza kujaribu kuongeza kitu chanya kwenye orodha kila wakati unapoisoma.
Njia ya 7 kati ya 10: Uliza ufafanuzi ikiwa umechanganyikiwa
0 6 KUJA KARIBUNI
Hatua ya 1. Usijaribu kutatanisha kupitia mradi-uliza ufafanuzi
Je! Umewahi kupata mgawo au mradi na ukahisi kuchanganyikiwa kabisa? Labda hauko peke yako-labda bosi wako au mwalimu wako hakutoa maelezo ya kutosha au waliongea haraka sana kwako kufuata. Ni sawa kabisa kuwauliza warudie na waeleze wanatafuta nini. Haimaanishi wewe ni bubu, unahitaji ufafanuzi tu!
Fikiria hivi - ni bora kutumia sekunde chache kupata muhtasari kamili wa mradi kabla ya kuanza badala ya kutumia muda kuifanya tena au kurekebisha makosa baadaye
Njia ya 8 kati ya 10: Tumia orodha za kuangalia ili kuzuia makosa ya kimsingi
0 9 KUJA KARIBUNI
Hatua ya 1. Fuata orodha rahisi au mwongozo ili ukumbuke cha kufanya
Kila mtu hukengeushwa au hufanya makosa na hii inaweza kukufanya uonekane mjinga. Ikiwa mara kwa mara huharibu na unahisi kuwa inakuonyesha vibaya, njoo na orodha ya orodha au orodha ya ukweli ambayo inakusaidia.
- Kwa mfano, ikiwa unafanya kazi katika duka la kahawa na lazima usafishe vifaa, inaweza kusaidia sana ikiwa una orodha ya kusafisha hatua kwa hatua.
- Sema unahitaji ukumbusho wa haraka juu ya jinsi ya kuweka agizo kwa kampuni yako. Weka orodha na vidokezo vichache vya risasi karibu na kompyuta yako kwa kumbukumbu rahisi.
Njia ya 9 kati ya 10: Endelea kujifunza na kuendelea kutoka kwa makosa yako
0 7 KUJA KARIBUNI
Hatua ya 1. Ikiwa kuna pengo katika maarifa yako linalokusumbua, jifunze
Kwa kuchukua jukumu la kile usichojua, unajiwezesha. Hakika, labda utasahau vitu au kuchafua njiani, lakini usiruhusu hiyo ikuzuie. Uchunguzi unaonyesha kwamba ikiwa unakaribia kujifunza bila kuogopa makosa, utajifunza kwa ufanisi zaidi.
Kwa mfano, ukifeli mtihani, pitia baadaye ili uone ni nini umekosa na jinsi unaweza kufanya vizuri wakati ujao. Ukiwa umejiandaa vizuri, hautakuwa na woga wakati ujao
Njia ya 10 kati ya 10: Tafuta msaada kutoka kwa mtaalamu wa afya ya akili
0 6 KUJA KARIBUNI
Hatua ya 1. Ikiwa bado unajitahidi kuhisi kukosa akili, zungumza na mtaalamu
Unaweza kuhitaji kukabiliana na kujistahi kwako, wasiwasi, au suala lingine la afya ya akili na wanaweza kusaidia! Wataalam wengi hutumia tiba ya kitabia ya utambuzi ambapo unatoa changamoto kwa mawazo hasi na kutambua kwanini unayo kwanza.
