Inaweza kuwa mbaya kwa mtoto wako wakati wa kwanza kugunduliwa na unyeti wa gluten. Inaweza pia kuwa ngumu kuelezea mwanafamilia au unyeti wa rafiki kwa rafiki kwa mtoto. Walakini, kuelezea suala hilo kwa mtoto wako kwa hali nzuri kunaweza kumsaidia mtoto wako kuelewa unyeti wa gluten. Inaweza pia kusaidia kutafuta msaada kutoka kwa familia zingine zilizo na watoto walio na unyeti wa gluten. Kutibu suala hilo kwa uangalifu kidogo kunaweza kumsaidia mtoto wako kuelewa na kufurahiya lishe yake mpya.
Hatua
Njia ya 1 ya 3: Kuelezea unyeti wa Gluten kwa Masharti mazuri
Hatua ya 1. Eleza misingi ya unyeti wa gluten
Anza na misingi ya kile unyeti wa gluten unatumia maneno rahisi. Mwambie mtoto wako kitu kama, "Usikivu wa gluteni inamaanisha mwili wa mtu hauwezi kusindika gluten. Wakati watu walio na unyeti wa gluten wanakula gluten, inawafanya wawe wagonjwa." Hii ni maelezo ya kimsingi ya ugonjwa ambao mtoto anapaswa kuelewa.
Hakikisha mtoto wako anaelewa ni nini gluten, kwani watu wengi hawajui. Mwambie mtoto wako gluten ni protini inayopatikana katika ngano, rye, shayiri, na bidhaa za vyakula hivi. Eleza ni vyakula gani vyenye gluteni siku nzima. Kwa mfano, ikiwa unatengeneza toast, simama na sema kitu kama, "Tazama, mkate una gluten ndani yake, ndiyo sababu tunatumia mkate usio na gluten."
Hatua ya 2. Ongea juu ya faida za lishe isiyo na gluteni
Ikiwa mtoto wako anahitaji lishe isiyo na gluteni, au ikiwa mtu katika kaya yako anahitaji, hakikisha mtoto wako anaelewa faida. Hii itawafanya waone vyakula visivyo na gluteni kama chanya, badala ya mzigo. Eleza kuwa, na unyeti wa gluten, vyakula vinaweza kusababisha dalili kama maumivu ya kichwa, maumivu ya viungo, ganzi, na ugumu wa kuzingatia. Kukata vyakula ambavyo husababisha dalili hizi kutazipunguza, kwa hivyo lishe isiyo na gluteni kila wakati ni nzuri kwa mtu aliye na unyeti wa gluten.
Ikiwa mtoto wako hana gluteni, zungumza juu ya lishe yao kwa kutumia maneno mazuri. Kwa mfano, "Uliugua sana hapo awali na hii itakufanya uwe bora. Hili ni jambo zuri ambalo litakusaidia kustawi."
Hatua ya 3. Eleza kuwa chakula kisicho na gluteni ni chakula halisi
Ikiwa mtoto wako ni nyeti wa gluten, wanaweza kuhisi wanakosa "chakula halisi" kwani watoto wengine wako huru kula vitu maarufu ambavyo vina gluten. Vyakula vyenye msingi wa Gluten mara nyingi huhisi kama matoleo ya kawaida, na kufanya chaguzi zisizo na gluteni kuwa za kawaida. Saidia mtoto wako kuelewa kuwa chakula kisicho na gluteni ni sawa na chakula kingine chochote.
- Kwa mfano, sema kitu kama, "Mkate unaokula ni sawa na mkate mwingine wowote, lakini hutokea tu kuwa hauna gluteni. Watu wengi hawakuweza kuonja tofauti."
- Njia nzuri ya kumsaidia mtoto wako kukubali unyeti wao wa gluteni ni mara kwa mara kutengeneza chakula cha jioni bila gluteni kwa familia nzima. Ikiwa mtoto wako aona kwamba ndugu zao wanafurahia pizza isiyo na gluten pia, kwa mfano, hawatahisi kama wanapoteza.
Hatua ya 4. Ongea na mtoto wako kuhusu njia mbadala za chakula cha jadi
Ikiwa mtoto wako hana gluteni, sisitiza fursa juu ya upeo. Sema kitu kama, "Itabidi tu tupate vyakula vipya vya kufurahisha ili kufurahiya. Utajaribu vitu vingi vipya."
- Ongea juu ya vyakula visivyo na gluteni kwa hali nzuri. Kwa mfano, sema kitu kama, "Nilipata kuki nzuri kwako dukani" badala ya "Nimepata vidakuzi visivyo na gluteni." Hii husaidia mtoto wako kufikiria chakula chake kuwa cha kufurahisha na cha kufurahisha badala ya kupunguza.
- Tumia lugha rahisi inayowasilisha maelezo muhimu bila maneno makali. Kwa mfano, badala ya kusema chakula ni "hatari" au "uharibifu" kwa mwili wa mtoto wako, tumia maneno kama "yucky" au "vyakula vya kusikitisha."
- Ikiwa mtoto wako ana mikahawa anayopenda, angalia ikiwa wanatoa sahani zisizo na gluteni. Unaweza kumfurahisha mtoto wako juu ya lishe yake mpya kwa kusema kitu kama, "Sasa, tunaweza kujaribu kila aina ya vitu vipya katika mikahawa yako yote uipendayo."
Hatua ya 5. Eleza unyeti wa gluten hauwafanyi kuwa na uwezo mdogo
Wakati mwingine watoto wana tabia ya kuona maswala ya matibabu, pamoja na mzio wa chakula, kama ushahidi kuwa hawana uwezo au nguvu kama wengine. Hakikisha mtoto wako anajua kwamba, wakati hawawezi kula chakula sawa na wenzao, bado ana uwezo. Unapotibiwa vizuri, unyeti wa gluten haupaswi kuwa na kikomo.
Wacha watoto wajue kuwa unyeti wa gluten haubadiliki wao ni nani. Mtoto wako bado ataweza kushiriki katika shughuli sawa na mtoto mwingine yeyote, lakini atalazimika kufuatilia lishe yao zaidi
Njia 2 ya 3: Kutafuta Msaada wa Nje
Hatua ya 1. Fanya ujifunze na michezo, programu, na zana
Kwa kujifurahisha kujifunza juu ya mfumo wa mmeng'enyo katika umri mdogo, mtoto wako ataweza kutambua vyema sehemu za mwili zilizoathiriwa na unyeti wa gluten. Pia wataendeleza uelewa mzuri wa istilahi zingine ambazo hutumiwa wakati wa kujadili athari ambazo unyeti wa gluten unaweza kuwa juu ya mwili. Ongea na daktari wako juu ya misaada ya kuona ambayo inaweza kumsaidia mtoto kuelewa unyeti wa gluten.
- Fikiria kununua kitabu kwa mtoto wako kama Bagels, Buddy na Me na Melanie Krumrey kuwasaidia kuelewa unyeti wa gluten au ugonjwa wa Celiac.
- Badilisha uzoefu wa ujifunzaji kuwa mchezo. Jaribio mtoto wako na utoe tuzo kwa majibu sahihi. Chapisha mchoro na uwaandike sehemu za mwili ambazo zinaweza kuathiriwa na unyeti wa gluten. Kuwa na benki ya neno na maneno kama "maumivu ya kichwa," "kukakamaa" au "mizinga" na mwambie mtoto wako aandike maneno haya mwilini ambapo dalili zingetokea.
- Pakua programu ya kupikia isiyo na gluten na uhimize mtoto wako kuchagua vyakula ambavyo vinaonekana kupendeza kwao, kama mkate wa bure wa gluten au donuts. Kisha, unaweza kupika vyakula pamoja.
Hatua ya 2. Mpe mtoto wako habari inayofaa umri
Ongea na daktari wako juu ya habari inayofaa umri ambayo inaweza kusaidia kuelezea unyeti wa gluten kwa suala mtoto wako anaweza kuelewa. Unaweza pia kutazama mkondoni. Vikundi vya msaada mkondoni kwa familia zilizo na watoto wasio na gluteni zinaweza kutoa vijikaratasi, mapendekezo ya kusoma, na vifaa vingine kusaidia mtoto wako kuelewa na kukabiliana na unyeti wa gluten.
Jifunze mwenyewe iwezekanavyo pia. Soma juu ya hali ya mtoto wako na muulize daktari wako wa watoto maswali yoyote unayo. Kwa njia hii, utakuwa na vifaa bora kujadili unyeti wa gluten na mtoto wako
Hatua ya 3. Tafuta usaidizi kupitia mitandao ya kijamii
Tovuti kama Facebook na Twitter zinaweza kutoa msaada kwa watoto wenye hisia nyororo. Tafuta vikundi vya Facebook iliyoundwa kwa familia zisizo na gluteni na akaunti za Twitter ambazo zinachapisha yaliyomo kwenye habari kuhusu kutovumilia kwa gluteni na kuishi bila gluteni. Aina hizi za wavuti zinaweza kutoa habari muhimu sana, kama mapishi yasiyokuwa na gluteni.
Hatua ya 4. Pata kambi zisizo na gluteni katika eneo lako
Maeneo mengine yana kambi zisizo na gluteni ambapo watoto wanaweza kukutana na watoto wengine wenye uvumilivu wa gluteni. Hii inaweza kuwa fursa muhimu kwa mtoto wako kukutana na watoto wengine walio na uvumilivu wa gluten. Watoto watajisikia kuwa peke yao wanapowasiliana na wenzao na vizuizi sawa vya chakula.
- Kwa mfano, huko Merika, kuna kambi zisizo na gluteni huko Texas, Michigan, California, Rhode Island, North Carolina, na Rhode Island.
- Angalia wakati usajili unapoanza kwa kambi zisizo na gluteni na ujiandikishe haraka iwezekanavyo. Slots mara nyingi hujaza haraka.
Hatua ya 5. Pata kikundi cha msaada
Uliza kuhusu vikundi vya msaada katika hospitali ya karibu au ofisi ya daktari. Daktari wako anaweza kukuelekeza kwa mwelekeo wa kikundi cha msaada kwa watoto wasio na gluteni na familia zao. Ikiwa huwezi kupata kikundi cha msaada katika eneo lako, kuna vikundi vingi vya msaada mkondoni ambapo unaweza kushiriki hadithi na habari na familia zingine zisizo na gluteni.
Hatua ya 6. Mpe mtoto wako nyenzo ambazo zinamsaidia kuthamini tofauti
Ikiwa mtoto wako ni nyeti wa gluten, wanaweza kuhisi tofauti na watoto wengine. Walakini, sisitiza kuwa tofauti sio mbaya kila wakati. Badala ya kutunga vitu kwa njia mbaya, wahimize watoto kuwa wa kufikiria na wakubali tofauti zao. Kitabu kizuri kwa watoto walio na ugonjwa wa Celiac au unyeti wa gluten ni The Adventures of Celia Kaye, ambayo inahusu jinsi msichana aliye na ugonjwa wa Celiac hutumia mawazo yake kuelezea suala hilo kwa wengine. Hiki ni kitabu kizuri cha kuwafanya watoto walio na unyeti wa gluten wajisikie vyema juu yao.
Unaweza pia kuzungumza na mkutubi kuhusu vitabu kuhusu tofauti kwa jumla, sio tu tofauti zinazohusiana na chakula na kula. Hii inaweza kusaidia mtoto wako kuthamini kuwa wa kipekee kwa ujumla, ambayo inaweza kuwasaidia kukabiliana na unyeti wa gluten
Njia ya 3 ya 3: Kumsaidia Mtoto wako Kuelezea unyeti wa Gluten kwa Wengine
Hatua ya 1. Tupa chama kisicho na gluteni
Watoto hawapaswi kuhisi kama ni mzigo kuwaambia watoto wengine juu ya unyeti wao wa gluten. Waruhusu kufanya hivyo kwa njia ya kufurahisha. Mwambie mtoto wako awaalike marafiki wao na wafanye sherehe ambapo wanahudumia chakula kisicho na gluteni. Hii inaweza kuonyesha watoto wengine jinsi chaguzi zisizo na gliteni zinaweza kuwa kitamu kama vyakula na gluten na kumruhusu mtoto wako kushirikiana na wengine wakati wa kuvinjari unyeti wa gluten.
Ikiwa shule ya mtoto wako ina Show na Tell, mwambie mtoto wako alete vitafunio visivyo na gluteni na aeleze unyeti wao basi
Hatua ya 2. Mfundishe mtoto wako jinsi ya kuzungumza juu ya mzio wake
Weka mazungumzo wazi wakati wa kujadili unyeti wa gluten na umruhusu mtoto wako ajue wanaweza kukujia kila wakati na maswali. Mpe mtoto wako vifaa vya kusoma ambavyo vinaelezea unyeti wao kwa maneno rahisi ili aweze kuzungumza na watoto wengine na watu wazima juu ya suala hilo.
- Inaweza kusaidia kuwapa watoto wako misemo na sentensi maalum watumie kuelezea unyeti wao kwa maneno rafiki ya watoto. Kwa mfano, fundisha mtoto wako kusema vitu kama, "Siwezi kula vyakula kama hivyo kwa sababu havikubaliani na mwili wangu."
- Unaweza pia kumtia moyo mtoto wako kushiriki jinsi lishe yake ilivyo badala yake. Kwa mfano, "Hatupati pizza kutoka mahali hapo, kwa sababu ina gluteni, lakini kuna mahali pazuri pa pizza isiyo na gluten tunaenda badala yake."
Hatua ya 3. Jadili suala hili na watu wengine wazima
Ni muhimu mtoto wako kuwa na watetezi katika shule zao na shughuli za ziada. Ikiwa mtoto wako hana gluteni, zungumza na watu kama makocha, walimu, na wazazi wengine. Hakikisha watu wazima hawa wanaelewa hali hiyo pia. Ikiwa mtoto wako anajitahidi kuelezea unyeti wao kwa wengine, lazima kuwe na mtu mzima karibu ili aingie na kufafanua.
Video - Kwa kutumia huduma hii, habari zingine zinaweza kushirikiwa na YouTube
