Upele wa joto (pia unajulikana kwa jina lake la kisayansi, Miliaria) ni hali inayosababishwa wakati tezi za jasho za ngozi zimezibwa, kukamata jasho chini ya ngozi. Inasababishwa na joto, ikimaanisha kuwa kufanya kazi kwa bidii katika joto au kuoga jua kunaweza kusababisha. Hasira na upele mwekundu wa "pinprick" ambayo matokeo inaweza kuwa chochote kutoka kwa kero ndogo hadi shida kubwa kulingana na umbali wanaoruhusiwa kuendelea. Kwa bahati nzuri, hali hiyo ni rahisi kuiondoa ikiwa unatibu mapema. Tumia ujanja huu rahisi kumaliza kesi ndogo ya upele wa joto!
Hatua
Njia 1 ya 2: Tiba Rahisi ya Nyumbani
Hatua ya 1. Kaa nje ya moto
Kama jina lake linavyoonyesha, moja ya sababu kuu za upele wa joto ni kufichua hali ya hewa ya joto ambayo inahimiza jasho. Kadiri utakavyokuwa na jasho kidogo, jasho kidogo litaongezeka nyuma ya pores zako zilizozuiwa na upele wako utakera kidogo. Kwa hivyo, wakati zaidi unaweza kutumia nje ya hali ya hewa ya joto, ni bora zaidi.
Ikiwa una ufikiaji wake, kutumia muda katika eneo lenye viyoyozi ni wazo nzuri sana. Sio tu kwamba hali ya hewa hufanya hewa iwe baridi - pia inafanya kuwa chini ya unyevu. Huu ni msaada mkubwa linapokuja suala la kupambana na upele wa joto, kwani unyevu mwingi huweka jasho kutokana na kuyeyuka, na kuzidisha upele wa joto
Hatua ya 2. Vaa mavazi huru, "yenye kupumua"
Ikiwa unasumbuliwa na upele wa joto, ni busara kuvaa nguo zinazoonyesha ngozi yako kwa hewa safi. Hii inatoa jasho na unyevu kwenye ngozi nafasi ya kuyeyuka na kuzuia unyevu kuongezeka karibu na upele kama inavyofanya na mavazi ya kubana.
- Sio tu juu ya nguo unazovaa - pia ni juu ya kile zimetengenezwa. Vitambaa kama pamba na kupumua zaidi, weave-kama weave weave huwa bora, wakati vitambaa vya bandia kama nylon na polyester hawapumuki.
- Ikiwa uko katika hali ya hewa ya joto, huenda usitake kuvaa nguo ambazo zinaonyesha wazi ngozi yako (kama kaptula, vichwa vya tanki, n.k.) Nguo hizi zina hatari ya kuchomwa na jua, ambayo itafanya ngozi yako ikasirike zaidi na iwe katika hatari ya uharibifu. Paka mafuta ya kujikinga na jua au ushikamane na nguo zilizo wazi lakini zinazofunika ngozi.
- Wafanyakazi wa mikono kama vile mashine za kukata nyasi wanaweza kujaribu kunyosha nguo zao kabla ya kazi. Wanapaswa kuvaa mikono mirefu na kuendelea kuongeza unyevu kwenye nguo ili kuzuia upele wa joto.
Hatua ya 3. Epuka shughuli ngumu za mwili
Mazoezi huongeza joto la mwili wako na kukutia jasho - haswa kile usichotaka wakati una upele wa joto. Ingawa shughuli za mwili ni nzuri kwa afya ya muda mrefu, kwa muda mfupi, inaweza kuweka upele wa joto kutoka uponyaji na hata kuifanya iwe mbaya. Chukua fursa ya kuepukana na shughuli kali za mwili wakati unasubiri upele wako uwe bora, haswa ikiwa ungekuwa ukifanya katika mazingira moto na yenye unyevu. Hii ni pamoja na:
- Michezo
- Kusafiri
- Kimbia
- Kuinua uzito / calisthenics
- …Nakadhalika.
Hatua ya 4. Tumia poda ya kutuliza kukausha ngozi
Wakati mwingine, haswa katika hali ya hewa ya joto na yenye unyevu, inaweza kuwa ngumu kuweka ngozi iliyoathiriwa na upele kavu kabisa, hata ikiwa utaepuka mazoezi. Katika visa hivi, jaribu kutumia kiasi kidogo cha unga wa talcum, poda ya watoto, au wanga wa mahindi (kwenye Bana) kwa eneo lililoathiriwa. Poda hizi hunyonya unyevu, na kuweka ngozi kavu.
- Jaribu kuoga kwanza, kavu, na kisha upake poda. Wanga wa mahindi inaweza kuwa na ufanisi zaidi ikiwa utaweza kutumia muda bila shati nyumbani.
- Usitumie poda zenye harufu nzuri au manukato, ambayo inaweza kuchochea ngozi iliyoathiriwa na upele. Pia hutaki kutumia poda ya aina yoyote kufungua vidonda, kwani hii inaweza kusababisha maambukizo.
Hatua ya 5. Kuoga mara kwa mara na wacha ngozi yako ipate kavu
Kuweka ngozi safi ni muhimu wakati una upele wa aina yoyote. Uchafu, uchafu, na bakteria zinaweza kufanya upele wa joto kuwa mbaya zaidi kwa kuanza maambukizo, lakini kuoga mara kwa mara (angalau mara moja kwa siku wakati una upele) kunaweza kusaidia kuweka ngozi yako bila uchafu huu. Unapooga, usijisugue kavu na kitambaa. Badala yake, wacha maji kavu polepole au yapapase na kitambaa chako. Taulo zinaweza kukasirisha ngozi zaidi na kuhamisha bakteria inayosababisha maambukizo kwake.
Hatua ya 6. Ipe ngozi nafasi ya kupata hewa safi kila siku
Unapokuwa na upele wa joto, kumbuka - sio lazima uvae nguo sawa siku nzima. Ikiwa kazi yako au majukumu mengine yanakuzuia kuvaa aina za nguo za kupumua ambazo ni bora kwa upele wa joto, vua wakati unapata nafasi ya kupumzika. Hii sio hali nzuri, lakini kutoa ngozi nafasi ya kupumua wakati ni bora kuliko kamwe kuipatia nafasi ya kupumua kabisa.
Kwa mfano, wacha tuseme uko kwenye msitu wa moto na unyevu na una upele wa joto kwenye mguu wako. Walakini, kazi yako inahitaji uvae buti nene za mpira. Katika kesi hii, unaweza kujaribu kubadili jozi ya viatu mwishoni mwa kila siku baada ya kuoga kwako baridi. Kuonyesha upele wako wa joto kwa hewa safi mara nyingi iwezekanavyo itasaidia tu hali yako
Njia 2 ya 2: Matibabu ya Mada kwa Kesi Nzito Zaidi
Hatua ya 1. Epuka mafuta ya kawaida na mafuta
Wakati mwingine, upele wa joto hautaondoka peke yake. Katika kesi hizi, kuna mafuta na mafuta ambayo yanaweza kusaidia kuharakisha mchakato wa uponyaji. Walakini, hizi ni ubaguzi, sio sheria. Zaidi mafuta na mafuta hayatasaidia kesi ya upele wa joto, hata ikitangazwa kama "kutuliza" au "kulainisha." Kwa kweli, nyingi zinaweza hata kusababisha upele wa joto kuwa mbaya, haswa ikiwa zina moja ya viungo vifuatavyo:
- Hydrocortisone. Watu wengi hudhani kwamba hydrocortisone itapunguza upele. Kwa kweli, haisaidii na inaweza kuifanya iwe mbaya zaidi.
- Petroli au mafuta ya madini. Viungo hivi vyenye mafuta vinaweza kuziba pores, ambayo ndio sababu kuu ya upele wa joto kwanza.
- Manukato au harufu. Hizi zinaweza kukasirisha ngozi mbichi, na kufanya upele wa joto kuwa mbaya zaidi.
Hatua ya 2. Tumia lotion laini ya calamine
Calamine ni kiungo ambacho hutuliza na kulinda ngozi, na kupunguza kuwasha. Kwa kuongeza, inajulikana kupunguza kuwasha ambayo wakati mwingine inaweza kuja na kesi ya upele wa joto. Vipodozi hivi na vinavyohusiana wakati mwingine huuzwa kama "mafuta ya kupasuka ya kuchomoza."
- Wakati calamine ni chaguo bora, ni mvua na hushikilia nguo. Jaribu kuweka calamine na uipe wakati wa kukauka. Unaweza kuitumia na kukaa chini ya shabiki, kwa mfano. Usiku, paka calamine na kisha uingie kwenye karatasi safi. Kumbuka kwamba calamine inaweza kutia doa - kwa hivyo, usiitumie na matandiko yako bora.
- Calamine kwa ujumla ni salama, lakini inaweza kuingiliana vibaya na dawa zingine za kawaida na hali ya matibabu. Ongea na daktari wako kabla ya kutumia calamine ikiwa una mjamzito, una mzio wowote wa matibabu, au unachukua dawa ya dawa.
- Lotion ya Calamine ni kaunta zaidi (OTCmadawa ya kulevya.
Hatua ya 3. Tumia lanolini isiyo na maji
Hii ni kiunga sawa kinachotuliza ambacho wakati mwingine huamriwa kwa upele wa joto. Anolrous lanolin hupunguza muwasho na husaidia kupunguza kuziba kwa tezi za jasho, kupambana na sababu kuu ya upele wa joto.
- Watu wengine ambao ngozi yao ni nyeti kwa sufu wanaweza kupata muwasho baada ya kutumia kingo hii. Epuka ikiwa hii ni kweli kwako.
- Lanolini isiyo na maji ni dawa ya OTC.
Hatua ya 4. Tumia steroids ya mada
Steroids ni darasa la dawa zinazofanya kazi kwa kupunguza uvimbe, muwasho, na uvimbe katika eneo ambalo hutumiwa. Safu nyembamba ya marashi ya steroid inayotumiwa juu ya upele wa joto inaweza kupunguza sana uwekundu na "mbichi" ya upele, kuharakisha uponyaji. Tumia mafuta ya steroid kidogo.
- Mafuta maridadi ya steroid kawaida ni dawa za OTC. Hizi sio sawa na anabolic steroids hatari zinazotumiwa kukuza ukuaji wa misuli.
- Steroids ya mada inaweza kuwa nata na yenye unyevu, hata hivyo, kwa hivyo ni bora kuzitumia wakati wa usiku, ikiwa ni kweli. Ni ngumu kupaka mafuta ya kupaka na kisha kuweka nguo zako kwa mafanikio.
Hatua ya 5. Jua wakati kesi ya upele wa joto inahitaji ziara ya daktari
Ikiwa inaruhusiwa kuwa mbaya, upele wa joto kidogo unaweza kuendelea polepole hadi kuwa zaidi ya shida kidogo. Jihadharini na dalili za hatari na maambukizi. Ukiona dalili zozote hapa chini, wasiliana na daktari haraka iwezekanavyo ili kuanza mpango wa matibabu mkali zaidi. Hii ni hasa haraka ikiwa mtu aliye na upele ni mtoto, mtu mzee, au mtu aliye na kinga dhaifu.
- Kuongezeka kwa maumivu
- Kuongezeka kwa uvimbe na kuwasha ambayo haiendi
- Homa
- Kusukuma au kutokwa kutokwa na upele
- Node za kuvimba kwenye koo, kinena, au kwapa
Video - Kwa kutumia huduma hii, habari zingine zinaweza kushirikiwa na YouTube
Vidokezo
- Vyanzo vingine hupendekeza lotions ambazo zina oatmeal ya colloidal kwa upele wa joto.
- Antihistamini za kaunta zinaweza kutoa afueni kwa kuwasha.
- Usikate upele wa joto, kwani hii inaweza kusababisha kuambukizwa. Fikiria kuvaa glavu nyepesi usiku ili kuepuka kujikuna wakati umelala.
- Vipele vingi vya joto hutokea kwenye kinena au kwapa. Jaribu kuweka maeneo haya kavu, kukaa hewani na kutumia unga. Jaribu kukaa mbele ya shabiki au kwenye kiyoyozi iwezekanavyo.
- Watoto wana ngozi dhaifu na huwa hatari zaidi kwa upele wa joto. Kuwa mwangalifu usiwafunge watoto vizuri kwenye blanketi (ambazo zinaweza kukata mtiririko wa hewa safi) na kubadilisha nepi chafu haraka iwezekanavyo ili kuepusha kuwasha kwa ngozi.
- Ikiwa wewe ni mnene, kupoteza uzito kunaweza kupunguza uwezekano wako wa upele wa joto kwa muda mrefu. Upele wa joto huwezekana sana kutokea kwenye mikunjo kwenye ngozi, ambayo inaweza kuwa na zaidi ikiwa una amana kubwa ya mafuta mwilini.
