Wataalam wanakubali kuwa mastectomy inaweza kuwa njia bora ya kutibu au kuzuia saratani ya matiti katika hali fulani. Wakati wa mastectomy, daktari wako wa upasuaji ataondoa tishu zako za matiti na inaweza, kulingana na hali hiyo, kufanya ujenzi wa matiti. Kuchagua kuwa na mastectomy ni ujasiri na inaweza kukusaidia kuishi kwa muda mrefu, lakini pia inaweza kuwa changamoto ya mwili na kihemko. Utafiti unaonyesha kuwa kupanga mapema na kufanya kazi kwa karibu na daktari wako kunaweza kusaidia upasuaji na urejesho wako kwenda vizuri iwezekanavyo.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 3: Kufanya Mpango
Hatua ya 1. Ongea na daktari wako
Tafuta kabla ya wakati ni nini unaweza na huwezi kufanya baada ya upasuaji wako. Labda hautaruhusiwa kuendesha gari, na unaweza kupelekwa nyumbani na mifereji ya JP ambayo itahitaji utunzaji. Shiriki habari hii na watu ambao watakuhudumia baada ya upasuaji wako.
Uliza una uwezekano gani wa kuwa hospitalini baada ya upasuaji wako. Watu wengine huenda nyumbani siku hiyo hiyo, wengine hukaa siku moja au zaidi
Hatua ya 2. Jadili chaguzi zako na daktari wako wa upasuaji
Uliza daktari wako wa familia kupendekeza daktari wa upasuaji, na kukutana na daktari wako wa upasuaji na mtaalamu wa ganzi kabla ya upasuaji wako. Uliza maswali yoyote unayo. Watazungumza nawe juu ya historia yako ya matibabu na watapanga mpango wa aina gani ya upasuaji utakayokuwa nayo na lini.
- Watakuwa na uwezekano wa kuanzisha uchunguzi wa mapema, ambao utafanyika wiki chache kabla ya upasuaji wako na kawaida hufanywa na daktari wa msingi au daktari aliyebobea katika tathmini ya hatari ya kabla ya op. Daktari anaweza kupendekeza mabadiliko ya dawa na tabia ili upate upasuaji mzuri.
- Waambie madaktari wako kuhusu dawa yoyote, vitamini, au virutubisho unayotumia. Ikiwa utachukua aspirini au nyembamba-damu, italazimika kuacha kuichukua kwa muda kabla ya upasuaji wako.
- Huwezi kula au kunywa kwa masaa 8-12 kabla ya upasuaji wako; madaktari wako watakupa maagizo maalum ambayo lazima ufuate.
Hatua ya 3. Pakiti begi kwa hospitali
Chukua joho na vitambaa hospitalini ili uwe na raha wakati wa kukaa kwako. Leta mswaki wako na bidhaa zingine za usafi. Pakia kitabu, majarida kadhaa, na vitu vingine kuchukua muda wako wakati wa kupona kwako hospitalini mwanzoni.
Hatua ya 4. Chukua likizo ya matibabu kutoka kazini
Utahitaji kupona nyumbani kwa muda, labda kwa muda wa wiki sita. Ongea na mkuu wako wa idara ya Rasilimali watu kazini, na msimamizi wako. Daktari wako anaweza kukupa wazo la muda gani unapaswa kukosa kazi, na ikiwa ni lazima wanaweza kuandika barua kwa mwajiri wako. Unaweza kuhitaji:
- Funga makaratasi kwa ulemavu wa muda mfupi
- Panga wengine kuchukua miradi mikubwa ambayo unafanya kazi
- Shiriki habari ambayo wengine watahitaji kuchukua majukumu yako ya kila siku
Hatua ya 5. Panga utunzaji wa familia yako na mipangilio ya kuishi
Unaweza kuhitaji msaada wa kujitunza mwenyewe mwanzoni - utakuwa na shida ya kuoga, na hautaweza kuendesha gari kwa wiki kadhaa. Waombe marafiki, familia, au wafanyikazi wa kitaalam wakusaidie. Weka mipangilio yako ya kulala kuwa karibu na bafuni, na epuka utumiaji wa ngazi - labda utatumwa nyumbani na dawa ambazo zinaweza kukufanya usizunguke. Panga utunzaji wa watoto ikiwa kawaida hutunza watoto.
Hatua ya 6. Fanya kazi zako za nyumbani kabla ya wakati
Baada ya upasuaji wako, unapaswa kuzingatia kupona. Unaweza kutaka kufanya yafuatayo kabla:
- Safisha nyumba yako
- Fua nguo zako
- Lipa bili zako
- Punguza nywele zako (fupi za kutosha kwamba mtu anaweza kuziosha shimoni kwa kuzama kwako)
Hatua ya 7. Nunua vifaa vingine vya matibabu
Kuna mambo machache ambayo utataka kuwa nayo, kama vile bandeji za chachi, mkanda wa bandeji, marashi ya dawa ya kukinga, na dawa za kupunguza maumivu kaunta. Daktari anaweza kukupa baadhi ya hizi, lakini ni vizuri kuwa na zingine ikiwa ni sawa. Pata vifaa katika duka lako la dawa au duka la dawa.
Hatua ya 8. Hifadhi chakula cha afya
Kaa mbali na lishe ngumu ya "tiba ya saratani" na uzingatie kula vyakula bora, vyenye usawa, vyenye protini, na matunda na mboga. Hifadhi juu ya vitu hivi kabla ya upasuaji wako ili uwe na friji iliyojaa ukifika nyumbani.
Fikiria kujisajili kwa huduma inayotoa chakula, au kununua chakula kilichohifadhiwa tayari kwa wiki kadhaa ili kufanya wakati wako wa chakula uwe rahisi
Hatua ya 9. Pata kiambatisho cha kuoga kilichoshikiliwa kwa mkono
Hautaruhusiwa kupata tovuti yako ya chale kwa wiki kadhaa. Unaweza kujifunza kuzama kuoga au kuoga sifongo, lakini unaweza kupendelea kiambatisho cha kuoga kilichoshikiliwa kwa mkono.
- Unaweza kupata ni rahisi sana kujiosha kwenye bafu iliyokaa kwenye kiti cha kuoga.
- Shampoo kavu inaweza kuwa rahisi kwa wiki kadhaa za kwanza, hadi uweze kuosha nywele zako tena.
Hatua ya 10. Jizoeze kufanya mambo kwa mkono mmoja
Wiki moja au mbili kabla ya upasuaji wako, jaribu kufanya vitu mkono mmoja na nini kitakuwa mkono wako "mzuri". Jaribu kusafisha nywele zako, kuzifunga, kusafisha meno, kujiosha na kula. Kumbuka kwamba wakati utaweza kusonga mkono wako ulioathirika, hautaweza kuinua juu ya bega lako kwa wiki moja au mbili. Utakuwa na nguvu kidogo katika mkono ulioathiriwa, au utakuwa na nguvu tu katika mwelekeo fulani.
Ikiwa unapata mastectomy maradufu, hakikisha kuwa na wakati mwingi wa kupona na watu wa kukusaidia na majukumu na shughuli za kila siku
Sehemu ya 2 ya 3: Kuboresha Faraja Yako Wakati wa Kupona
Hatua ya 1. Pata nguo huru, nzuri
Utahitaji mabadiliko kadhaa ya nguo huru, nzuri zinazofunguliwa mbele kabisa. Kwa wiki kadhaa, hautaweza kuvaa chochote juu ya kichwa chako, au kuvaa chochote kilicho karibu na mwili wako au chini ya kwapani, pamoja na sidiria. Pata vitu vizuri kama vile:
- Nguo za kulala au nguo za usiku kadhaa kitufe hicho hufunguliwa kabisa mbele
- Jozi mbili au tatu za suruali za suruali au suruali ya yoga na mikanda ya kiunoni
- Slippers zilizo na nyayo zisizoteleza
- Kanzu au blanketi la kuvaa ikiwa ni baridi
- Bras maalum ya mastectomy au kuingiza bra, ikiwa inapatikana
Hatua ya 2. Weka matandiko yako na msaada ulioongezwa
Huenda usiweze kulala upande wako au tumbo kwa wiki kadhaa baada ya upasuaji. Jaribu kupata "kabari ya kitanda" au mto uliochonwa, na mito kadhaa ya ziada. Ingawa sio muhimu, mto wa umbo la kabari utakufanya uwe vizuri zaidi kuliko safu ya mito. Labda utataka mito mingine kukuongezea unapolala, na kusaidia mkono wako ulioathirika.
Tafuta mito ya kabari ya bei rahisi kwenye maduka makubwa ya sanduku au duka lako la dawa, au nunua mkondoni
Hatua ya 3. Weka baadhi ya laxatives mkononi
Labda utatumwa nyumbani na dawa kama vile kupunguza maumivu. Mengi ya haya yana athari mbaya, ambayo mara nyingi hujumuisha kuvimbiwa. Kuwa na laxatives laini, na utumie kama ilivyoelekezwa na daktari wako ikiwa kuvimbiwa ni shida.
Hatua ya 4. Panga juu ya shughuli zingine za kupona
Hutaweza kufanya chochote kigumu au kinachofanya kazi kwa muda, na dawa za kupunguza maumivu zinaweza kuathiri kumbukumbu na fikira zako, kwa hivyo usipange kufanya maamuzi yoyote muhimu wakati unatumia. Panga shughuli kadhaa za upole zinazokuletea raha. Chagua shughuli ambazo zinaweza kuchukuliwa na kuweka chini kwa urahisi. Chagua nyenzo za kusoma ambazo hazihitajiki, jifunze kuunganishwa, angalia-tazama vipindi vyako vya televisheni unavyovipenda, au pata burudani mpya!
Sehemu ya 3 ya 3: Kukabiliana na Kihisia
Hatua ya 1. Amua nani wa kumwambia
Fikiria juu ya jinsi unavyotaka kuwa wazi juu ya upasuaji wako ujao. Watu wengine unahitaji kujua, lakini kwa ujumla ni juu yako. Hakuna adabu katika saratani, na hakuna itifaki za kijamii za kufuata. Fikiria kwa uangalifu, kisha ufanye kile kinachofaa kwako.
Sio lazima upitie hii peke yako! Shiriki hisia na mahitaji yako na wale wanaokufanya ujisikie vizuri, salama, na kutunzwa
Hatua ya 2. Jenga mtandao wa msaada
Utahitaji msaada baada ya kufika nyumbani kutoka hospitalini. Mipango mingi ya afya hutoa huduma za wauguzi wanaotembelea kusaidia kubadilisha bandeji zako, lakini hazitakuosha, kupika, au kufulia. Ongea na watu ambao uko karibu nao kihemko, na jaribu mtu kukaa nawe wakati unapona. Shiriki mawazo yako na hisia zako na mpenzi wako, familia, marafiki, mtaalamu - watu wanaounga mkono na kujali.
Jiunge na kikundi cha msaada katika jamii yako au mkondoni, au fikiria kuona mtaalamu aliyebobea na saratani. Unaweza kupata wataalamu katika eneo lako kupitia Nambari ya Usaidizi ya Jamii ya kisaikolojia ya Oncology Society (APOS)
Hatua ya 3. Jifunze kupunguza mafadhaiko yako
Fanya shughuli za kupunguza mkazo kabla ya upasuaji wako kama yoga, kutafakari, kupumua kwa kina, kuchukua matembezi - chochote kinachokusaidia kupumzika. Jizoeze ujuzi huu sasa na uendelee nao baada ya upasuaji wako. Jizoeze kutafakari kwa akili kila siku.
Pata idhini kutoka kwa daktari wako kabla ya kufanya chochote cha mwili kama kutembea au yoga
Hatua ya 4. Fanya mazoezi ya kuimarisha kabla ya upasuaji wako
Jitahidi kujenga nguvu yako na kubadilika kabla ya upasuaji - hii inaweza kukusaidia ujisikie nguvu na udhibiti zaidi baadaye. Kwa upasuaji wa matiti, jaribu kuzingatia mwili wako wa juu na mgongo. Kuhisi nguvu ya mwili kunaweza kukusaidia kupona vizuri na kuhisi nguvu kihemko, vile vile.
Hatua ya 5. Chagua au dhidi ya upasuaji wa ujenzi wa matiti
Upasuaji wa ujenzi wa matiti unaweza kufanya matiti yako kuhisi na kuonekana asili zaidi kufuatia mastectomy yako. Utaratibu huu unaweza kufanywa wakati wa matiti yako au katika upasuaji tofauti baadaye. Ukarabati wa matiti hauwezi kuwa muhimu kwako, au inaweza kuwa sehemu kubwa ya mchakato wa uponyaji - kila mtu ni tofauti. Tumia muda mwingi kufikiria juu ya kile kinachohisi kuwa muhimu kwako, na ikiwa upasuaji zaidi unaweza kukusaidia kujisikia vizuri zaidi mwilini mwako.
- Fikiria kuzungumza na mtaalamu na / au daktari wa upasuaji wa plastiki juu ya hisia zako na chaguzi.
- Kila upasuaji una hatari, pamoja na ujenzi wa matiti; zungumza na daktari wako kwa habari zaidi.
- Mashirika mengine, kama vile AiRS Foundation, husaidia wanawake kumudu upasuaji wa ujenzi wa matiti.
Vidokezo
- Jaribu kuacha sigara vizuri kabla ya kufanyiwa upasuaji, kwa sababu unaweza usiweze kuvuta sigara kabla ya utaratibu wako. Uvutaji sigara pia hupunguza kupona kwako.
- Inachukua kama wiki 3-6 kupona kabisa kutoka kwa upasuaji wa tumbo. Ni kawaida kuwa na maumivu, uvimbe, kuchochea, au kufa ganzi baada ya upasuaji.
