Uterasi, au fundal, massage sio kitu unachosikia mengi juu yake, lakini kwa kweli ni matibabu ya kawaida baada ya kuzaliwa. Ikiwa una shida kutoa kondo lako, ikiwa uterasi wako ni mwepesi kuambukizwa, au ikiwa daktari wako ana wasiwasi juu ya kutokwa na damu, wanaweza kupendekeza massage ya uterine. Kawaida, matibabu haya yanajumuishwa na utumiaji wa dawa. Walakini, haufanyi tumbo lako mwenyewe. Badala yake, daktari, muuguzi, mkunga, au mtaalamu mwingine wa kuzaa anaweka mkono 1 ndani ya mfereji wa kuzaa na anasaga uterasi kutoka hapo. Baada ya hapo, wanaweza pia kukuuliza usumbue tumbo lako la chini mara kwa mara ili kusaidia kuweka mambo sawa.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 3: Kuweka Massage yako ya Uterine
Hatua ya 1. Wasiliana na mtaalamu wako wa kuzaa
Massage ya uterine kawaida hufanywa mara tu baada ya kuzaliwa kusaidia na utoaji wa placenta na kupunguza uwezekano wa hemorrhages. Massage ya uterasi sio lazima kwa kila mtu, ingawa. Ongea na daktari wako wa uzazi, doula, au mtaalamu mwingine wa kuzaa kuhusu ni lini na kwa nini watapendekeza massage ya uterine.
- Massage kawaida itapendekezwa ikiwa ulikuwa na kazi ngumu ya muda mrefu au ngumu, au ikiwa unapoteza damu zaidi kuliko ilivyotarajiwa wakati na mara tu baada ya kuzaa.
- Massage pia inaweza kutokea kila baada ya dakika kumi na tano au hivyo kwa masaa mawili hadi matatu ya kwanza baada ya kuzaliwa kusaidia uterasi kupungua.
Hatua ya 2. Andaa mpango wa dawa
Fanya kazi na mtaalamu wako wa kuzaa mapema kabla ya tarehe yako ya msingi ili kuunda mpango wa dawa ili kwenda pamoja na mpango wako wa kuzaa. Kwa njia hii utajua mapema mapema ikiwa unatarajia kuwekwa kwenye dawa zozote zinazofanya massage ya uterine isifaulu. Massage ya mji wa uzazi haipendekezi baada ya kuzaa ikiwa umepokea oxytocin ya kuzuia.
- Kuna ushahidi mdogo unaonyesha kuwa massage endelevu ya uterasi itakuwa hatari kwa wale waliopokea oxytocin. Inaweza kuwa haina ufanisi, na inaweza kusababisha usumbufu fulani.
- Kuwa tayari kubadilika na mpango wako wa dawa. Ikiwa shida zinatokea wakati wa kujifungua ambazo zinahitaji matibabu ya ziada, inaweza kuwa muhimu kubadilisha dawa unazopokea.
Hatua ya 3. Jadili aina za massage
Massage ya uterasi sio aina ile ile ya massage ambayo unaweza kupata kwa mabega yako au nyuma. Kwa kawaida inahusisha mtaalamu wa utoaji wako akiweka mkono mmoja juu ya mfereji wa kuzaliwa na mwingine juu ya uterasi yako nje ya mwili wako. Wanaweza kubana eneo hilo kwa dakika chache, au kutumia mwendo wa kurudi na kurudi kusugua eneo hilo.
- Uliza mtaalamu wako wa kuzaa juu ya mbinu gani wafanyikazi wao hufanya na kwa nini. Pata habari nyingi kadri unavyohisi unahitaji kukusaidia kuwa sawa na mchakato huu.
- Baadhi ya doulas na wakunga wanaweza kufanya mazoezi ya aina zingine za massage ya uterine ambayo hushuka kupitia mila ya kienyeji. Kuna ushahidi mdogo wa kisayansi ama kwa au dhidi ya matibabu kama hayo. Jadili mchakato na uwezekano wa faida na hasara kabla ya kuzaa.
Sehemu ya 2 ya 3: Kupokea Massage ya Uterine
Hatua ya 1. Tupu kibofu chako
Ukweli wa kuzaliwa kwa mtoto ni kwamba labda utafanya hivyo wakati wa uchungu na hauwezi hata kuitambua, lakini ikiwa haufanyi hivyo, jaribu kutafuta njia ya kumwagika kibofu chako kabla ya kufyonzwa. Kibofu cha mkojo kamili kinaweza kushinikiza uterasi iwe pembeni, ambayo inafanya mchakato wa massage kuwa mzuri na usiofaa.
Hatua ya 2. Pumzika mwili wako iwezekanavyo
Massage ya mfuko wa uzazi inaweza kutokea mara tu baada ya kuzaliwa, au inaweza kuchukua nafasi dakika kadhaa hadi masaa kadhaa baada ya kujifungua. Baadaye, ni wazo nzuri kufanya mazoezi ya kupumua kwa kina na kupumzika kwa misuli mara moja kabla na wakati wa massage. Pumzika misuli yako na pumua polepole na tulivu kusaidia kwa usumbufu unaowezekana.
Ikiwa bado una dawa ya kudhibiti maumivu kama vile ugonjwa wako kwenye mfumo wako, huenda usione usumbufu wowote
Hatua ya 3. Ruhusu massage kutokea
Ikiwa mtaalamu wako wa kuzaa anachagua kufanya massage ya uterine, amini kwamba kuna sababu nzuri ya kufanya hivyo. Inaweza kusababisha usumbufu fulani, lakini ni muhimu uiruhusu timu yako ya kuzaa ifanye massage kama wanavyoona ni muhimu, kwani inaweza kukusaidia uwe na afya na salama baada ya kuzaliwa.
Hatua ya 4. Uliza msaada
Kama vile ulivyofanya kupitia leba, unaweza kuchagua kuwa na mwenzi wako wakati wa mchakato wa kuzaa, pamoja na massage. Shika mkono wao au waulize kukuvuruga ili kutoa faraja wakati wa mchakato wa massage.
Sehemu ya 3 ya 3: Kuchua Tumbo Lako
Hatua ya 1. Pata idhini ya daktari wako
Mtaalamu wako wa kuzaa anaweza kukuhimiza usumbue tumbo lako kwa masaa na siku baada ya kuzaliwa. Ikiwa, hata hivyo, hawakuambii moja kwa moja kwamba unapaswa kujichua, wasiliana nao kabla ya kuanza kufanya hivyo.
Kunaweza kuwa na sababu ya mtaalamu wako wa kuzaa asingehimiza kujisumbua. Daima ni muhimu kushauriana nao kwanza, au unaweza kuumiza maumivu yasiyo ya lazima na uharibifu kwa uterasi yako
Hatua ya 2. Ulale chini gorofa na bonyeza kitufe cha tumbo
Mara tu ukiwa gorofa nyuma yako, weka mitende yako gorofa kwenye tumbo lako mahali ambapo kifungo chako cha tumbo kiko. Ikiwa uterasi wako ni mgumu, ikimaanisha kuwa unahisi upinzani wakati unabonyeza chini, haupaswi kuhitaji kusugua eneo hilo. Ikiwa eneo ni laini na unahisi upinzani mdogo, massage inaweza kupendekezwa.
Hatua ya 3. Kikombe mkono mmoja
Chukua mkono mmoja na uikombe kidogo. Punguza polepole kwa mwendo wa duara juu ya tumbo lako la chini. Fanya hivi mpaka uhisi mkataba wako wa uterasi.
Uterasi inapaswa kujisikia imara wakati inapoingia. Inaweza kuwa na wasiwasi kidogo, lakini haitadumu sana
Hatua ya 4. Rudia mchakato wa massage kama ilivyoagizwa
Mtaalam wako wa kuzaa atafanya kazi na wewe kuamua ni mara ngapi kwa siku unapaswa kusumbua tumbo lako, na kwa muda gani. Fuata mapendekezo yao, na wajulishe ikiwa unapata maumivu makali au kutokwa na damu nyingi wakati wa massage.
