Jinsi ya Kuhisi Uterasi Yako: Ambapo ni & Kutafsiri Dalili Zote

Orodha ya maudhui:

Jinsi ya Kuhisi Uterasi Yako: Ambapo ni & Kutafsiri Dalili Zote
Jinsi ya Kuhisi Uterasi Yako: Ambapo ni & Kutafsiri Dalili Zote

Video: Jinsi ya Kuhisi Uterasi Yako: Ambapo ni & Kutafsiri Dalili Zote

Video: Jinsi ya Kuhisi Uterasi Yako: Ambapo ni & Kutafsiri Dalili Zote
Video: UKIONA DALILI HIZI 9 WIKI 2 BAADA YA KUJAMIIANA KAPIME UKIMWI HARAKA HUENDA UMEAMBUKIZWA 2024, Machi
Anonim

Unapokuwa mjamzito, uterasi yako itaanza kukua na kubadilisha umbo. Mara tu unapokuwa katika trimester yako ya pili, utaweza kuhisi uterasi yako kwa kubonyeza kwa upole tumbo lako la chini. Hii inaweza kuwa njia ya kufurahisha ya kuhisi kushikamana na mtoto wako. Ikiwa wewe si mjamzito, bado inaweza kuwa na manufaa kujua wapi uterasi yako iko-haswa ikiwa unajisikia dalili fulani, kama miamba. Ongea na daktari wako juu ya shida yoyote ya kiafya ambayo unayo.

Hatua

Njia 1 ya 2: Wakati wa Mimba

Fanya Massage ya Mimba ya uzazi Hatua ya 2
Fanya Massage ya Mimba ya uzazi Hatua ya 2

Hatua ya 1. Lala chali

Utakuwa na uwezo wa kupata uterasi yako kwa urahisi zaidi ikiwa uko gorofa nyuma yako. Unaweza kulala kwenye kitanda chako, sofa, au mahali popote unapojisikia vizuri. Vuta pumzi chache ili ujisaidie kupumzika.

  • Madaktari kwa ujumla wanashauri kwamba usilale chali sana baada ya wiki 20 za ujauzito, kwa sababu uzito wa uterasi unaweza kubana mishipa kuu ya damu na kuzuia mtiririko wa damu kwako na kwa mtoto wako. Kaa tu katika nafasi hii kwa dakika chache, na kaa juu au ingia upande wako ikiwa utaanza kuhisi kizunguzungu, kukosa hewa, au kichefuchefu.
  • Unaweza pia kupunguza shinikizo kwa kutumia mto kupandisha upande mmoja wa mwili wako.
Punguza Kuvimbiwa na Massage ya Tumbo Hatua ya 3
Punguza Kuvimbiwa na Massage ya Tumbo Hatua ya 3

Hatua ya 2. Tafuta mifupa yako ya kinena

Kupata mifupa yako ya pubic inaweza kukusaidia kupata hisia ya wapi utahisi uterasi yako. Mifupa yako ya pubic iko moja kwa moja juu ya laini yako ya nywele za ujana. Hii ndio mifupa utakayohisi wakati unahisi tumbo lako kupata uterasi yako. Mwongozo wa jumla ni kwamba uterasi yako inapaswa kuwa nyuma ya mifupa yako ya kinena au juu kidogo ya eneo hilo.

Katika ujauzito wa mapema sana, uterasi yako bado itakuwa nyuma au chini ya mifupa yako ya pubic, na kuifanya iwe ngumu au ngumu kuisikia. Walakini, sehemu ya juu ya uterasi polepole itakua juu ndani ya tumbo lako wakati ujauzito unavyoendelea

Bellydance Kama Shakira Hatua ya 7
Bellydance Kama Shakira Hatua ya 7

Hatua ya 3. Sikia tumbo lako chini ya kitovu chako ikiwa una ujauzito wa wiki 20

Kitovu chako hujulikana kama kifungo cha tumbo. Kabla ya wiki 20, uterasi yako itakuwa iko chini ya kitovu chako. Weka mikono yako juu ya tumbo lako chini ya kitovu.

  • Siku ya kwanza ya hedhi yako ya mwisho inachukuliwa kuwa mwanzo wa ujauzito wako. Unaweza kuhesabu kutoka tarehe hiyo ili ujue uko mbali.
  • Bado unaweza kuhisi uterasi yako ikiwa una ujauzito chini ya wiki 20.
Belly Roll Hatua ya 4
Belly Roll Hatua ya 4

Hatua ya 4. Tafuta mji wako wa uzazi juu ya kitovu chako ikiwa una wiki 21 au zaidi mjamzito

Unapokuwa katika ujauzito wako, uterasi yako itakuwa juu ya majini yako. Weka mikono yako juu ya tumbo lako juu tu ya kitufe chako cha tumbo.

Wakati wa trimester yako ya tatu, uterasi yako itakuwa saizi ya tikiti maji, kwa hivyo hautapata shida kuisikia

Punguza Kuvimbiwa na Massage ya Tumbo Hatua ya 4
Punguza Kuvimbiwa na Massage ya Tumbo Hatua ya 4

Hatua ya 5. Bonyeza vidole vyako kwa upole dhidi ya tumbo lako

Anza kusogeza vidole vyako pole pole na kwa uangalifu karibu na tumbo lako. Uterasi yako itahisi pande zote na imara kidogo. Bonyeza kwa uangalifu kando ya tumbo lako na ufuate mzingo wa mji wa uzazi hadi uhisi juu ya uterasi, ambayo huitwa fundus.

Fundus itahisi kama mpira thabiti ndani ya tumbo lako

Fanya Massage ya Mimba ya uzazi Hatua ya 9
Fanya Massage ya Mimba ya uzazi Hatua ya 9

Hatua ya 6. Pima saizi ya uterasi yako ili kubaini ni mbali gani uko mbali

Wewe na daktari wako unaweza kupima uterasi yako ili kubaini una ujauzito wa wiki ngapi. Kutumia sentimita, pima umbali kati ya mfupa wako wa kinena na sehemu ya juu ya uterasi yako. Nambari hiyo inapaswa kulingana na wewe ni mjamzito wa wiki ngapi.

  • Kwa mfano, ikiwa umbali ni sentimita 22 (8.7 ndani), una uwezekano wa wiki 22 pamoja.
  • Ikiwa nambari hazionekani kuwa zinazolingana, hii inaweza kuonyesha kuwa tarehe yako halisi ya malipo haikuwa sahihi. Inaweza pia kuwa ishara kwamba mtoto ni mkubwa au mdogo kuliko inavyotarajiwa, au kwamba kuna kiwango kikubwa sana au kidogo cha maji ya amniotic kwenye uterasi yako.
  • Ikiwa unapata nambari isiyotarajiwa wakati unapima uterasi yako, jaribu kuwa na wasiwasi. Daktari wako anaweza kufanya upimaji wa ultrasound au vipimo vingine kugundua kinachoendelea.

Njia 2 ya 2: Unapokuwa Sio Mimba

Fanya Massage ya Mimba ya uzazi Hatua ya 10
Fanya Massage ya Mimba ya uzazi Hatua ya 10

Hatua ya 1. Piga daktari wako wa wanawake ikiwa unafikiria una uterasi iliyoenea

Kuenea kwa uterine hufanyika wakati misuli ya sakafu ya pelvic inadhoofika na haiwezi kushikilia uterasi mahali pake. Hii kawaida hufanyika kwa wanawake walio na hedhi na kwa wanawake ambao wamejifungua zaidi ya moja ya uke. Ikiwa uterasi wako umepunguka, unaweza kuhisi kama unatoka nje ya uke wako. Wasiliana na daktari wako wa wanawake haraka iwezekanavyo. Dalili zingine ni pamoja na:

  • Hisia ya uzito katika pelvis yako
  • Tishu zinatoka nje ya uke wako
  • Shida ya kukojoa au kuwa na haja ndogo
  • Hisia ya kulegea au ukosefu wa toni ya misuli kwenye uke wako wakati wa ngono
Kuzuia Kuchunguza kati ya vipindi Hatua ya 10
Kuzuia Kuchunguza kati ya vipindi Hatua ya 10

Hatua ya 2. Tazama dalili za nyuzi za kizazi, kama vile shinikizo la kiwiko au maumivu

Fibroids ni ukuaji mzuri ambao mara nyingi hua kwenye uterasi wakati wa kuzaa. Fibroids hazina dalili kila wakati, lakini wakati mwingine utasikia shinikizo au maumivu kwenye pelvis yako au kuvimbiwa. Unaweza pia kupata vipindi vizito au kutokwa na damu kati ya vipindi.

Wasiliana na daktari wako wa wanawake ikiwa una dalili hizi

Kuzuia Kuchunguza kati ya vipindi Hatua ya 11
Kuzuia Kuchunguza kati ya vipindi Hatua ya 11

Hatua ya 3. Jihadharini na ishara za adenomyosis, kama vile vipindi vizito au chungu

Tishu za Endometriamu kawaida huweka ukuta wa uterasi, lakini na adenomyosis, tishu inakua ndani ya ukuta wa misuli ya uterasi. Hali hii kawaida hujisafisha yenyewe baada ya kumaliza. Wasiliana na daktari wako wa wanawake ikiwa unapata dalili kama vile:

  • Kuponda sana au maumivu kama ya kisu kwenye uterasi yako au pelvis wakati wa kipindi chako
  • Mabonge ya damu au damu nzito isiyo ya kawaida au ya muda mrefu wakati wako
  • Maumivu wakati wa ngono
  • Maumivu ya pelvic ya kudumu, hata wakati hauna hedhi
Tibu Matatizo ya Dysphoric Premenstrual (PMDD) Hatua ya 3
Tibu Matatizo ya Dysphoric Premenstrual (PMDD) Hatua ya 3

Hatua ya 4. Jaribu dawa za kaunta au tiba za nyumbani kukabiliana na maumivu ya tumbo

Ni kawaida kuhisi tumbo la tumbo lako la uzazi wakati wa kipindi chako. Ikiwa tumbo lako ni kali, kuna mambo ambayo unaweza kufanya ili kupunguza maumivu. Jaribu tiba za nyumbani kama dawa ya kupunguza maumivu ya kaunta kama Ibuprofen au Midol. Unaweza pia kujaribu pedi ya kupokanzwa au umwagaji moto ili kupunguza maumivu yako.

  • Ikiwa maumivu yako ni makubwa ya kutosha kuvuruga maisha yako ya kila siku kila wakati una kipindi chako, au ikiwa wanaendelea kuwa mbaya kwa muda, piga daktari wako. Unapaswa pia kuona daktari wako wa wanawake ikiwa ghafla unaanza kupata maumivu mabaya baada ya miaka 25.
  • Ukali mkali wa kipindi inaweza kuwa ishara ya shida ya kiafya, kama vile endometriosis, fibroids, au ugonjwa wa uchochezi wa pelvic.

Video - Kwa kutumia huduma hii, habari zingine zinaweza kushirikiwa na YouTube

Vidokezo

  • Wasiliana na daktari wako ikiwa unapata dalili za hali ya matibabu inayohusiana na uterasi wako.
  • Uliza daktari wako kwa mwongozo wa kuhisi uterasi yako.
  • Baada ya ujauzito, inaweza kuchukua wiki 6 hadi 8 kwa uterasi yako kurudi kwenye saizi yake ya kawaida.
  • Uterasi yako haitahisi tofauti ikiwa unabeba nyingi, lakini inaweza kuwa kubwa zaidi.

Ilipendekeza: