Kila mtu anastahili maisha kamili ya upendo. Ikiwa wewe ni mtaalam, unaweza kupata shida sana kushinda aibu, fuata kanuni za uchumbianaji za neva, na kushinda unyanyapaa wa kijamii wa tawahudi. Walakini, kwa uvumilivu na mazoezi, mtu yeyote anaweza kuwa na maisha mazuri ya uchumbiana na kupata ushirikiano mzuri na mtu ambaye anaelewa ukweli ni nini na sio nini na anajua kuwa kila mtu ni wa kipekee.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 3: Kukutana na Uweze Mpenzi wa Kike
Hatua ya 1. Kutana na mtu kupitia masilahi ya kawaida
Njia moja rahisi ya kupata washirika wanaowezekana ni kuungana na watu kupitia vitu ambavyo nyote mnapenda kufanya. Hii inafanya kazi kwa neurotypicals na watu kwenye wigo wa autistic.
- Moja ya sifa kuu za watu kwenye wigo wa autistic ni "masilahi maalum" na inaweza kuwa rahisi au ngumu kupata mtu anayeshiriki masilahi yako maalum.
- Hii inakupa mwanzo wa mazungumzo uliojengwa ambayo ni msingi mzuri wa tarehe.
- Jaribu kupata vikundi vikifanya vitu unavyofurahiya kupitia wavuti kama Meetup au kwa kuchukua darasa la karibu.
- Fikiria juu ya shughuli za kijamii unazohudhuria tayari. Je! Unamjua mtu yeyote ambaye unaweza kuwa na hamu ya kukuza uhusiano?
- Fikiria bila kawaida. Mipangilio ya kijamii sio lazima iwe ya mwili. Michezo ya video, kama Minecraft, inaweza kuwa njia nzuri za kujenga jamii na kukutana na watu wenye masilahi sawa bila shinikizo la mwingiliano wa ana kwa ana wa kwanza.
Hatua ya 2. Jizoeze kusoma vidokezo vya kijamii vya neurotypical ikiwa mwanamke unayemtafuta ni neurotypical
Ingawa, mwishowe, unataka kupata mtu anayekubali mtindo wako wa mawasiliano, mwanzoni unaweza kuhitaji kujifunza kutaniana na kuelewa jinsi ya kusema ikiwa mtu anapendezwa.
- Tazama vipindi vya televisheni na sinema ili upate wazo la dalili hizi lakini ujue kuwa picha hizi sio za kweli kila wakati.
- Fanya au onyesha mawasiliano ya macho kwa sekunde chache, kisha uivunje. Jaribu kugundua ikiwa anaonekana akiwasiliana nawe, kwani hii inaweza kumaanisha anakupenda.
- Tabasamu kidogo. Unapaswa kutabasamu kwa mtu unayempenda, lakini uifanye tabasamu kidogo, na ugeuke baada ya sekunde chache.
- Tenda kwa ujasiri. Hata wakati una wasiwasi juu ya ikiwa mtu anakupenda, fanya kama wewe hauna wasiwasi hata kidogo.
Hatua ya 3. Tafuta mshauri
Uliza rafiki, jamaa, au mwalimu akusaidie kujitayarisha kuchumbiana. Chagua rafiki ambaye ana uzoefu mzuri katika ulimwengu wa urafiki. Ikiwa una wasiwasi juu ya ustadi wako wa mazungumzo, unaweza kuigiza, au hata kufanya tarehe ya mazoezi.
- Uliza mshauri wako wanatafuta nini kwa mwenza. Je! Unafanya nini kwamba wangepata isiyo ya kawaida kwenye tarehe? Je! Wangependa nini? Waambie unathamini uaminifu wao.
- Inaweza kusaidia kuweka daftari la vidokezo vya uchumba.
Hatua ya 4. Fikiria kuchumbiana mkondoni
Unapokuwa na akili, mara nyingi ni rahisi kuelezea hisia zako kwa maandishi kuliko kwa kibinafsi. Kuchumbiana mkondoni inaweza kuwa njia ya kukutana na watu wenye nia kama hiyo katika mazingira ambayo ni salama na yenye muundo.
- Jua nini unataka katika uhusiano. Je! Unatafuta kitu cha kawaida au cha muda mrefu? Kuwa wazi juu ya hili na wewe mwenyewe ili ujue jinsi ya kuendelea. Tovuti tofauti za uchumba zinafaa mahitaji tofauti.
- Amua ni nini tovuti ya urafiki ni bora kwako. Ikiwa unataka, kuna tovuti hata ambazo zinafanana na watu kwenye wigo wa tawahudi ambao wangeweza kuendana. Hii inaweza kuwa njia nzuri ya kupunguza shida zingine za kusoma vidokezo vya uchumbianaji wa neva.
Hatua ya 5. Kudumisha muonekano wako
Unapoanza kuchumbiana, unataka kuhakikisha unaonekana bora.
- Osha mara kwa mara na punguza nywele zako na nywele za usoni (ikiwa unayo).
- Vaa nguo zilizo safi, zenye pasi na zinazofaa. Usiogope kuuliza rafiki anayefikiria mitindo au mwanafamilia aende kununua nawe. Wanaweza kuchagua nguo ambazo zinaongeza mvuto wako wa kipekee.
Sehemu ya 2 ya 3: Kumjua Mtu
Hatua ya 1. Anza kwa hila
Unapouliza mtu wa kwanza kwenye tarehe, unataka kuonekana wa kawaida ili usipate rasmi sana.
- Sema tu kitu kama "Hei ungependa kwenda kuangalia sinema Jumamosi?"
- Kutuma meseji au mazungumzo ya mkondoni inaweza kuwa njia nzuri ya kutuma mwaliko wako wa awali. Uliza mshauri wako kutazama ujumbe wako kabla ya kuutuma.
Hatua ya 2. Panga tarehe
Hii itasaidia kupunguza mishipa yako, na kukujulisha nini cha kutarajia kwenye tarehe yako.
- Usihisi kama lazima uchague tarehe ya kwanza ya kawaida ikiwa hutaki. Baa inaweza kuwa kubwa sana, na kwenda kula chakula cha jioni kunaweza kuweka shinikizo kubwa kwenye mazungumzo madogo.
- Jaribu tarehe inayotegemea shughuli. Kwa mfano, ikiwa unapenda bakuli, mwalike tarehe yako kwenda Bowling na wewe. Wakati kuna mapungufu katika mazungumzo, utaweza kuzungumza juu ya mchezo wako. Ikiwa unafurahiya sanaa, mpeleke kwenye jumba la kumbukumbu la sanaa. Utaweza kuzungumza juu ya sanaa pamoja, na mpangilio hufanya kimya kidogo kukubalike zaidi. Ikiwa unapata mtu anayeshiriki masilahi yako maalum, jaribu kuweka tarehe ambayo inahusiana na maslahi haya maalum.
- Andika mpango wa tarehe yako. Tarehe yako itathamini sana hatua uliyochukua kupanga yote na kuiona kuwa ya kimapenzi.
Hatua ya 3. Acha azungumze
Unapokuwa kwenye tarehe, hakikisha umeruhusu tarehe yako izungumze angalau nusu ya wakati. Unaposikiliza, piga kichwa chako mara kwa mara na uingilie taarifa ndogo kama "hiyo inavutia" kumjulisha kuwa unasikiliza kikamilifu.
- Uliza maswali ya wazi, na ikiwa utauliza maswali ya ndiyo au hapana, fuatilia kitu wazi. Kwa mfano, ukiuliza, "Je! Una ndugu au dada?" na anasema, "Ndio, ndugu wawili wakubwa," sema kitu kama, "Ah, wakoje?"
- Wakati tarehe yako inakuuliza maswali, usiwe mfupi sana na majibu yako lakini usichukue mazungumzo, pia.
Hatua ya 4. Tafuta vipendwa vyake
Angalia ni vitu gani anapenda. Je! Ni sinema zipi anapenda, vitabu, muziki, au michezo? Je! Anastarehe nini?
Baada ya kukuambia vipenzi vyake, nenda nyumbani ukaangalie. Sikiliza wimbo anaupenda sana, au soma kitabu anachokipenda. Hii itakupa wazo bora la jinsi alivyo, na kukupa kitu cha kuzungumza juu ya tarehe ya pili
Hatua ya 5. Kubali kukataliwa ikiwa inatokea
Ni chungu, lakini kumbuka kwamba kila mtu hupitia wakati fulani wa maisha. Angalia watu mitaani. Je! Watu hao wote ni wa aina yako? Bila shaka hapana. Haimaanishi kuna kitu kibaya nao; sio sawa kwako. Vivyo hivyo, unaweza kuwa si sawa kwake, na hiyo haimaanishi kuna kitu kibaya na wewe.
- Ikiwa una wasiwasi juu ya kukataliwa, jaribu kuja na majibu mapema kwa kukataliwa, kama vile kusema "Sawa, tukutane wakati huo," na uondoke.
- Ukimuuliza mtu nje ya mtandao au kwa ujumbe ulioandikwa, kimya kawaida humaanisha "hapana." Usijibu zaidi.
- Usikate tamaa baada ya kukataliwa mara moja. Nenda kwa mtu mwingine. Kuchumbiana kunachukua kuendelea. Kukataliwa kunamaanisha kuwa nyinyi wawili mlikuwa mechi mbaya. Haina chochote mbaya kusema juu yako.
Sehemu ya 3 ya 3: Kudumisha Urafiki Wako
Hatua ya 1. Eleza tawahudi yako.
Unapohisi raha, mwambie juu ya ulemavu wako, na ueleze jinsi inakuathiri wewe binafsi. Ikiwa unachumbiana na mtu wa neva, utahitaji kukutana katikati.
- Kuwa tayari kwa maswali machache machachari. Toa majibu ya kweli na ya kweli.
- Mahusiano ni juu ya wenzi wote kutafuta kuelewana. Mhimize rafiki yako wa kike kutumia rasilimali za mkondoni kama Mwezi wa Kukubali Autism, Mtandao wa Wanawake wa Autism, na WikiHow kujua zaidi juu ya wigo wa tawahudi.
- Mwonyeshe kuwa unaweza kuwa mwenzi mwangalifu, lakini wakati mwingine hali za kijamii huchukua juhudi nyingi kwako.
Hatua ya 2. Weka mipaka wazi
Katika uhusiano wowote, unahitaji kuwa na mipaka, ya kijinsia na ya kijinsia, na ugonjwa wa akili unaweza kufanya dalili za kusoma kama lugha ya mwili kuwa ngumu. Wazi na bila uamuzi uwasiliane mipaka yako na mpenzi wako, na muulize afanye vivyo hivyo.
- Muulize mwenzi wako akuambie kwa uaminifu ni nini kinachomfanya awe na wasiwasi na kile angependa usifanye katika uhusiano. Vivyo hivyo, mwambie mwenzako kinachokufanya usifurahi, kwani anaweza asijue kuwa hupendi ishara ndogo kutoka kwake.
- Inaweza kukusaidia nyinyi wawili kuandika vitu hivi kwenye karatasi au kwenye ujumbe. Inaweza kuwa rahisi kuja na mipaka kwa maandishi, na itawabidi warudie baadaye.
Hatua ya 3. Toa jibu la huruma juu ya mtu safi aliye mwaminifu
Unapokuwa kwenye wigo wa tawahudi, mara nyingi unathamini ukweli na ni ngumu kusema uwongo. Hii inaweza kuwa tabia nzuri, lakini inaweza kuonekana kuwa mbaya sana katika hali fulani.
- Kuelewa ni wakati gani ni bora kutoa "uwongo mweupe" mdogo ili usiumize hisia za mwenzako.
-
Kwa mfano, ikiwa rafiki yako wa kike anakuja nyumbani na mavazi mapya, akivaa, na kukuuliza ikiwa inaonekana nzuri, unapaswa kusema, "ndio," hata ikiwa haufikiri hivyo.
Katika hali hii, usifikirie swali lake sana kama anauliza maoni yako juu ya mavazi yake, lakini zaidi kama yeye anafurahi katika mavazi hayo na anakualika ushiriki naye furaha hiyo
- Zaidi ya hayo, elewa kuwa mwenzi wako hatakuwa mkweli kwako kila wakati. Hii haimaanishi kwamba unapaswa kuvumilia uwongo wa wazi, lakini usimdai mwenzi wako akuambie kila undani wa maisha yake.
Hatua ya 4. Ingia na kila mmoja
Ikiwa una wakati mgumu kuelezea hisia zako wakati mwingine, inaweza kuwa wazo nzuri kuwa na ukaguzi wa kawaida katika kikao kila wiki. Hii inaweza kuwa juu ya kahawa au chakula cha jioni.
- Jaribu kuwa na seti ya maswali unayouliza kila wakati. Hii inaweza kuwa ibada tamu kwako kama wenzi na njia nzuri ya kupanga kuwasiliana. Itawafanya ninyi wawili muhisi kusikia na kuthaminiwa.
- Mfano wa maswali inaweza kuwa:
- Je! Ni jambo gani nililofanya ambalo lilikufurahisha wiki hii?
- Je! Ni jambo gani nililofanya ambalo lilikusikitisha wiki hii?
- Je! Ni jambo gani ungependa tufanye pamoja wiki ijayo?
Hatua ya 5. Fanya ishara za mapenzi
Fikiria kwa uangalifu juu ya mambo unayoweza kufanya ili kumfanya msichana wako atabasamu.
- Weka orodha kwenye simu yako ya vitu ambavyo mpenzi wako anapenda. Ikiwa anasema siku moja anapenda peonies na aina maalum ya chokoleti, andika.
- Kila mara, angalia orodha hiyo kwenye simu yako. Nenda nje ununue peoni na chokoleti yake bila sababu yoyote.
Hatua ya 6. Andika barua
Haijalishi ikiwa uko kwenye wigo wa tawahudi au la, kuandika inaweza kuwa njia nzuri ya kuelezea jinsi unavyohisi kwa mtu.
- Barua zako zinaweza kuwa nakala ngumu au barua pepe.
- Andika vitu unavyopenda juu ya mwenzako na umruhusu asome vitu hivyo.
Vidokezo
-
Ikiwa haujui ikiwa hajaoa, unaweza kuuliza "Kwa hivyo unaona mtu yeyote?" Hili ni swali la kawaida ambalo litakuambia ikiwa anapatikana na anaonyesha kwamba unaweza kumpenda.
Kuwa mwenye busara juu yake, hata hivyo. Hutaki afikirie unamnyemelea. Ikiwa haufurahii kumuuliza moja kwa moja, jaribu kuuliza marafiki zake
- Kuwa mwepesi kuomba msamaha ikiwa umemkasirisha. Eleza ni kwa nini ulifanya kile ulichofanya, na ueleze kwamba unasikitika kwa kumuumiza. Uliza nini unaweza kufanya ili iwe juu yake na epuka kuifanya tena. Hii inawasilisha kwamba unamjali, na ndio njia ya haraka zaidi ya msamaha.
- Ikiwa anajibu vibaya kusikia juu ya tawahudi yako, usichukue kibinafsi. Shida ni ujinga wake; unastahili mtu anayeheshimu wewe ni nani.
- Ikiwa anajaribu kukukaribia, wacha (maadamu iko ndani ya mipaka). Kila msichana anapenda kubembeleza mzuri na atathamini sana ukimruhusu awe karibu nawe.
- Pumzika na uwe wewe daima.
