Kwa watu wengi walio na shida ya kuona, lensi za mawasiliano ni njia mbadala nzuri kwa glasi; hata hivyo, kuzidi au kutumia vibaya lensi inaweza kuwa chungu na inaweza kuwa hatari. Kwa kutathmini matumizi yako ya mawasiliano na kiwango chako cha faraja, unapaswa kujua ikiwa unahitaji kuchukua anwani zako nje au kuzibadilisha kabisa.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 3: Kuamua Ikiwa Unahitaji Kuchukua Lenti Zako
Hatua ya 1. Angalia muda wako wa kuvaa uliopendekezwa
Lensi zako za mawasiliano zinaweza kuwa na muda uliopendekezwa wa kuvaa, kulingana na aina ya anwani ulizonunua. Ikiwa hauna uhakika juu ya anwani zako, angalia ufungaji au piga daktari wako wa macho kuuliza juu ya muda gani unaweza kuendelea kuvaa lensi zako. Lenti nyingi za mawasiliano huanguka katika moja ya aina zifuatazo:
- Kuvaa kila siku - Lensi hizi mara nyingi ni za bei ya chini, na kwa hivyo inaweza kuwa moja ya aina zilizoenea zaidi za lensi. Lenti za kuvaa kila siku lazima ziondolewe kila usiku kusafishwa na kuambukizwa dawa.
- Uvaaji uliopanuliwa - Lensi hizi zinaweza kuachwa ukilala na kwa siku kadhaa mfululizo, lakini lazima ziondolewe angalau mara moja kwa wiki kwa kusafisha na kuua viini. Hata na lensi za kuvaa zilizopanuliwa, hata hivyo, bado kuna hatari ya maambukizo ya macho ikiwa imeachwa usiku mmoja au kwa siku nyingi mfululizo. Kwa hivyo, ni bora kuchukua anwani zako nje kila usiku.
- Lenti zinazoweza kutolewa - Aina hii ya lensi haiitaji kusafishwa / kuambukizwa dawa, lakini lazima itupwe baada ya muda uliowekwa. Kulingana na aina ya lensi unayoweza kununua, lensi zako zinaweza kuhitaji kuondolewa na kubadilishwa kila siku, kila wiki, au kila mwezi.
Hatua ya 2. Kumbuka ikiwa ulilala na anwani zako katika
Njia moja rahisi ya kujua ikiwa umekuwa ukigundua lensi zako za mawasiliano ni kutathmini ikiwa umeziweka kwa usiku mmoja. Lensi zingine za mawasiliano hufanywa kwa matumizi ya saa nzima, lakini nyingi zinahitaji kuondolewa na kulowekwa mara moja.
- Vaa tu lensi zako za mawasiliano mara moja ikiwa daktari wako wa macho amekuambia ni salama kufanya hivyo.
- Ikiwa huwezi kukumbuka ikiwa ni salama kuacha anwani zako kwa usiku mmoja, piga simu au tembelea daktari wako wa macho kuuliza ufafanuzi.
- Ikiwa daktari wako wa macho ameshauri dhidi ya kuacha anwani zako kwa usiku mmoja, unahitaji kuchukua anwani zako nje kila usiku kabla ya kulala. Ikiwa umekuwa ukiwaacha ndani, kuna nafasi nzuri umekuwa ukiwapuuza.
Hatua ya 3. Tathmini ikiwa macho yako yamekasirika
Moja ya matokeo ya kawaida ya lensi za mawasiliano zinazopindukia ni kuwasha macho. Hii inaweza kuendeleza ghafla au baada ya muda. Kuwasha macho sio shida kubwa kiafya ikiwa utaondoa anwani zako na kutunza macho yako mara moja, ingawa inaweza kuonyesha ugonjwa mbaya zaidi. Unaweza kutaka kuona daktari wako ikiwa unapata yoyote ya yafuatayo:
- Maumivu / usumbufu machoni, ambayo yanaweza kujumuisha kuwasha, kuchoma, au hisia zenye nguvu
- Kupasuka sana au uzalishaji na kutokwa na maji mengine
- Usikivu usio wa kawaida kwa nuru
- Uwekundu kupindukia
- Uvimbe
- Maono yaliyofifia au yasiyo wazi
Hatua ya 4. Angalia dalili za kiunganishi kikubwa cha papillary
Conjunctivitis kubwa ya papillari (GPC) ni aina ya maambukizo ya macho yanayohusiana na mzio. Ingawa ina "kiwambo" kwa jina, haihusiani na jicho la rangi ya waridi, na kwa hivyo haiambukizi / kuambukiza. GPC husababishwa na athari ya mzio kwa safi ya lensi unayotumia, lensi halisi yenyewe, msuguano wa kusugua lensi dhidi ya kope lako, au mkusanyiko wa uchafu kwenye anwani zako. Inaweza kutokea na lensi za mawasiliano laini na ngumu zinazoweza kupitisha gesi (RGP), ingawa tafiti zingine zinaonyesha kuwa una uwezekano mkubwa wa kuambukizwa GPC kutokana na kuvaa lensi laini. Unapaswa kuona daktari wako wa macho mara moja ikiwa unapata dalili zifuatazo:
- Kuwasha
- Kuungua
- Wekundu
- Maono yaliyofifia
- Kope za kuvimba / kunyong'onyea
- Ongezeko la kamasi inayokimbia kutoka kwa jicho lako
- Hisia kwamba kuna kipande cha uchafu katika jicho lako
Hatua ya 5. Chukua lensi zako za mawasiliano
Ikiwa umewahi kupata maumivu au usumbufu wowote, au ikiwa umegundua dalili yoyote hapo juu, unapaswa kuchukua lensi zako za mawasiliano mara moja. Angalia vifungashio ili kubaini ikiwa unahitaji kutupilia mbali lensi au uwatoe nje kwa kusafisha / kuua viini. Haijalishi ni nini unaamua kufanya na lensi, ni wazo nzuri kuruhusu macho yako kupumzika bila mawasiliano kwa angalau masaa machache. Jaribu kuvaa glasi au kuchukua lensi zako nje usiku kabla ya kulala, na utunze macho yako ikiwa hayana raha.
- Tumia suluhisho la kumwagilia tena au matone ya macho ya chumvi kulainisha macho yako. Hii inaweza kupunguza uwekundu na usumbufu.
- Osha mikono yako na sabuni na maji kabla ya kushughulikia lensi za mawasiliano. Kausha mikono yako na kitambaa cha karatasi kinachoweza kutolewa.
- Tumia kidole kutoka kwa mkono wako usio na nguvu kushikilia kope lako la juu wazi. Tumia kidole cha kati cha mkono wako mkubwa kushikilia kope la chini.
- Kutumia kidole cha kidole cha mkono wako mkubwa, tembeza mawasiliano katikati ya jicho lako na nje au chini kwenda kwenye nyeupe ya jicho lako.
- Mara tu mawasiliano yapo katikati ya jicho lako, tumia kwa uangalifu kidole chako cha kidole na kidole gumba ili kubana lensi ya mawasiliano na uivute kwenye jicho lako.
- Hakikisha kuweka lensi za mawasiliano kwenye chombo sahihi cha kuhifadhi kilichojazwa na suluhisho safi ya chumvi mara baada ya kuziondoa machoni pako.
- Epuka kuvaa anwani tena hadi utakapozungumza na daktari wako wa macho juu ya muwasho uliopata. Inawezekana ilikuwa ni kuzidisha tu, lakini inaweza kuwa ishara ya shida kubwa zaidi.
Hatua ya 6. Punguza matumizi yako ya lensi za mawasiliano
Hata kama lenses zako zimetengenezwa kuvaa kila wakati, bado zinaweza kusababisha usumbufu kwa macho yako kwa muda. Wataalam kwa ujumla wanapendekeza uepuke kushinikiza mipaka ya kile lensi zako za mawasiliano zimejaribiwa na kupitishwa, kwani kuvaa kwa muda mrefu kumehusishwa na usumbufu na shida kubwa zaidi za kuona. Ikiwa unavaa lensi za mawasiliano, unaweza kutaka kujaribu kupunguza matumizi yako, ikiwa inawezekana.
- Chukua lensi zako za mawasiliano ili kulala. Hii ndiyo njia rahisi ya kupunguza matumizi yako ya lensi za mawasiliano, na wataalamu wengi wa macho wanapendekeza.
- Badilisha kwa glasi ukifika nyumbani kutoka kazini / shuleni. Mawasiliano ni rahisi kwa wakati hauwezi au hautaki kuvaa glasi, lakini ikiwa unapumzika tu nyumbani unaweza kutaka kutoa macho yako.
Sehemu ya 2 ya 3: Kutathmini Ikiwa Unahitaji Kubadilisha Lenti Zako
Hatua ya 1. Angalia ni mara ngapi lenses zako zinahitaji kubadilishwa
Mzunguko ambao utahitaji kubadilisha lensi zako za mawasiliano utategemea kabisa aina ya lensi za mawasiliano unazovaa. Unaweza kupata habari hii kwenye ufungaji wa lensi zako za mawasiliano; ikiwa huwezi kupata habari hii kwenye ufungaji wa lensi yako ya mawasiliano, piga daktari wako wa macho ili kujua ni mara ngapi unapaswa kuchukua nafasi ya lensi zako.
- Lenti za kila siku zinazoweza kutolewa kawaida zinahitaji kubadilishwa kila siku.
- Lenti mbili zinazoweza kutolewa zinapaswa kubadilishwa mara moja kila wiki mbili.
- Lensi za kila mwezi zinazoweza kutolewa zinapaswa kubadilishwa mara moja kila mwezi.
Hatua ya 2. Tathmini muda gani umekuwa na lensi hizi
Mara tu unapojua ni mara ngapi unapaswa kuchukua nafasi ya lensi zako, utahitaji kuamua ni muda gani umekuwa ukizitumia. Ni sawa ikiwa haukumbuki tarehe halisi, lakini unapaswa kutambua takriban muda gani umekuwa ukitumia lenzi hizo. Kuendelea mbele, unapaswa kuchukua hatua za kufuatilia tarehe uliyoanza kutumia lensi na ni muda gani wamepaswa kuvaliwa.
- Inaweza kusaidia kuweka alama tarehe ya kuanza kwenye kalenda au kwenye ufungaji wa lensi za mawasiliano.
- Jaribu kuweka macho yako ya kila siku, ya kila wiki, au ya kila mwezi kwenye simu yako ya rununu ili ukumbuke kuchukua lensi zako. Unaweza kuweka tahadhari hii kurudia mara kwa mara ili usisahau kamwe kubadilisha lensi zako za mawasiliano wakati unatakiwa.
Hatua ya 3. Makosa upande wa tahadhari
Ikiwa haujui kuhusu muda gani umekuwa na lensi zako za mawasiliano za sasa, inaweza kuwa bora kuwa na bidii na kuwa mwangalifu. Tupa lensi yoyote ambayo unafikiri imetumika kupita kiasi, haswa ikiwa umepata maumivu au usumbufu wowote. Tupa mara moja lensi yoyote ambayo imechanwa au imechanwa, kwani hii inaweza kukunya koni yako au kusababisha aina zingine za uharibifu kwa jicho lako.
- Ni bora kulipia jozi za ziada za lensi kuliko kuhatarisha macho yako na kubadilisha maono yako.
- Mara tu unapobadilisha lensi zako, anza kufuatilia tarehe ya kufungua jozi mpya. Jihadharini na aina gani ya lensi za mawasiliano zinahitajika kuvaliwa, na usivae kupita mbele.
Sehemu ya 3 ya 3: Kutunza Macho na lensi zako
Hatua ya 1. Utunzaji wa macho yaliyokasirika
Kuna sababu nyingi zinazowezekana kwa nini macho yako yanaweza kukasirika wakati wa kuvaa lensi za mawasiliano. Macho yako yanaweza kuwa hayapati hewa ya kutosha, unaweza kuwa unasumbuliwa na mzio / maambukizo, au kunaweza kuwa na uchafu / uchafu uliojengwa kwenye lensi yako. Lens pia inaweza kupasuliwa, kupita tarehe iliyotarajiwa ya matumizi, au inaweza kuwa sura mbaya kwa jicho lako. Ikiwa macho yako yamekasirika kutokana na kuvaa lensi za mawasiliano, iwe umezivaa au la, ni bora kuzitoa na kuona daktari wa macho kabla ya kuvaa lensi tena.
- Toa lensi zako za mawasiliano mara moja na uziweke kwenye kesi yako ya lensi na suluhisho safi ya mawasiliano. Ikiwa unafikiria kuwa lensi zinaweza kuwa zimepita tarehe waliyokusudiwa ya matumizi au machozi, watupe nje mara moja.
- Tumia suluhisho la kumwagilia upya au macho ya chumvi ili kulainisha macho yako. Hii inapaswa kupunguza usumbufu ikiwa macho yako ni kavu.
- Vaa glasi zako za macho badala ya anwani kwa muda. Ni bora kuepuka kuvaa lensi za mawasiliano tena mpaka umwone daktari wako wa macho.
- Fanya miadi ya macho na upimwe macho yako kwa hali mbaya zaidi za kiafya.
- Mwone daktari mara moja ikiwa unapata maumivu, dalili za kuambukizwa, mwanga wa mwangaza, kutokuona vizuri, au upotezaji wa ghafla wa macho.
Hatua ya 2. Kushughulikia wawasiliani wako vizuri
Kuwa na mikono machafu au kushughulikia lensi zako za mawasiliano vibaya kunaweza kusababisha lensi hizo kukusababishia maumivu na usumbufu. Daktari wako wa macho anapaswa kukujulisha juu ya jinsi ya kushughulikia lensi zako za mawasiliano, na unapaswa kufuata maagizo hayo kwa uangalifu.
- Osha mikono yako na sabuni na maji safi kabla ya kushughulikia lensi zako za mawasiliano au kugusa jicho lako kabisa.
- Kausha mikono yako na kitambaa safi cha karatasi kinachoweza kutolewa.
- Hakikisha hautumii lotion ya mkono, manukato, au mafuta ya kunukia kabla ya kushughulikia lensi zako za mawasiliano.
- Ikiwa unavaa dawa ya nywele, hakikisha unaipaka kwenye nywele zako kabla ya kuingiza lensi zako za mawasiliano. Kunyunyizia bidhaa za nywele na anwani zako zinaweza kunasa chembe za hewa dhidi ya jicho lako.
- Tumia vipodozi baada ya kuweka lensi zako za mawasiliano ili kuepuka kugusa lensi zako kwa bahati mbaya na mapambo kwenye mikono yako.
- Hakikisha kucha zako zimepunguzwa fupi na kuwekwa laini kabla ya kushughulikia anwani zako. Msumari mkali au uliogongana unaweza kung'oa lensi au kukwaruza jicho lako.
Hatua ya 3. Safisha / toa lensi zako
Ni muhimu kusafisha na kuua viini lensi zako kila siku, hata ikiwa umepanua lensi za kuvaa. Daima tumia suluhisho safi ya mawasiliano, na usitumie kioevu chochote kusafisha anwani zako.
- Epuka kutumia maji au mate kusafisha lensi zako. Mate yako yana bandari kubwa, na maji (hata maji ya bomba) yanaweza kuwa na vijidudu ambavyo ni salama kunywa lakini vinaweza kusababisha uharibifu mkubwa kwa macho yako.
- Kamwe usitumie tena suluhisho la lensi ya mawasiliano. Daima mimina dimbwi safi la suluhisho kila wakati unapohifadhi lensi zako.
- Safisha kesi yako ya lensi. Toa suluhisho lolote la zamani, safisha kesi hiyo na maji ya joto, safisha na suluhisho la mawasiliano, na uiruhusu iwe kavu.
- Ili kusafisha lensi zako, unaweza kupaka suluhisho kidogo kwenye kiganja cha mkono wako na utumie kwa uangalifu kidole cha index cha mkono wako mwingine kuzungusha lensi kuzunguka suluhisho.
Hatua ya 4. Badilisha lensi yako na kesi ya lensi kwa ratiba
Ongea na daktari wako wa macho ili kuhakikisha kuwa unachukua lensi zako za mawasiliano mara nyingi kama unapaswa kuwa. Mbali na kubadilisha lensi zako za mawasiliano mara kwa mara, huenda usitambue kuwa unapaswa pia kuchukua nafasi ya kesi yako ya lensi ya mawasiliano mara kwa mara. Wataalam wengi wanapendekeza kubadilisha kesi yako kila baada ya miezi mitatu hadi sita, kwani uchafu na bakteria zinaweza kujenga licha ya kusafisha mara kwa mara.
- Fuatilia ni lini unapaswa kuchukua nafasi ya lensi zako zote na kesi yako.
- Uliza daktari wako wa macho kwa chati inayoonyesha ni mara ngapi unapaswa kuchukua nafasi ya kesi yako.
- Unaweza pia kuiweka alama kwenye kalenda yako, andika tarehe uliyoanza lensi kwenye vifungashio vyao, au weka tahadhari ya ukumbusho kwenye simu yako ya rununu.
Vidokezo
Kumbuka kutoa macho yako kupumzika mara moja kwa wakati kwa kuvaa glasi za macho badala yake, au kuacha anwani zako nje usiku mmoja. Mapumziko ya wiki mbili kutoka kwa anwani kawaida ni wakati mzuri kuruhusu macho yako kurejeshwa
Maonyo
- Ikiwa jicho lako linaumia, toa lensi na vaa glasi. Ikiwa usumbufu unaendelea, mwone daktari wako wa macho haraka iwezekanavyo.
- Kamwe usiguse jicho lako bila kunawa mikono kabisa. Hakikisha hutumii lotion, ubani, au mafuta ya kunukia kabla ya kushughulikia anwani zako.
