Mguu wako una mifupa takriban 26, na mifupa hii mingi huumia. Unaweza kuvunja kidole cha mguu ikiwa utapiga kitu, unaweza kuvunja kisigino chako ikiwa unaruka kutoka urefu fulani na kutua kwa miguu yako, na unaweza pia kuvunja mifupa mingine wakati unapotosha au kunyoosha mguu wako. Ingawa watoto huwa wanavunja mifupa mara nyingi kuliko watu wazima, miguu yao huwa rahisi kubadilika kuliko miguu ya watu wazima na huwa wanarudi haraka haraka kutoka kwa mguu uliovunjika.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 3: Kutambua Dalili za Mguu Uliovunjika
Hatua ya 1. Kumbuka ikiwa ni chungu sana kutembea kwa mguu wako
Dalili kuu ya mguu uliovunjika ni maumivu makubwa wakati unapojaribu kuweka shinikizo yoyote kwa mguu wako au kutembea kwa mguu wako.
Ikiwa umevunjika kidole, unaweza bado kutembea na usiwe na maumivu mengi. Mguu uliovunjika utakuwa chungu mno kutembea juu. Boti mara nyingi huficha maumivu ya mapumziko kwa kutoa kiwango cha msaada; kuwaondoa baada ya kuvunjika kwa tuhuma ndio njia bora ya kugundua jeraha
Hatua ya 2. Jaribu kuchukua soksi na viatu vyako
Hii itakusaidia kuamua ikiwa mguu wako umevunjika, kwani unaweza kulinganisha miguu yako miwili kando kando.
- Ikiwa huwezi kuvua viatu na soksi zako, hata kwa msaada wa mtu mwingine, unapaswa kwenda kwenye chumba cha dharura cha karibu au piga simu 911. Mguu wako labda umevunjika na unahitaji huduma ya haraka ya matibabu. Kata buti na uzie kabla uvimbe hauharibu mguu.
- Kawaida ukivunja mguu wako, kuna aina fulani ya kiwewe ambayo inakwenda pamoja na hiyo. Kwa mfano, unaweza kuwa umeipiga au ukasugua kidole chako. Walakini, kuvunjika kwa mafadhaiko husababishwa na hatua ya kurudia kama kucheza michezo au hata kutembea.
Hatua ya 3. Linganisha miguu yako na utafute ishara za michubuko, uvimbe, na jeraha
Angalia ikiwa mguu wako uliojeruhiwa umevimba, pamoja na vidole kwenye mguu huo. Unaweza pia kulinganisha mguu wako uliojeruhiwa na mguu wako wenye afya ili uone ikiwa inaonekana nyekundu sana na imewaka, au ina michubuko ya zambarau na kijani kibichi kote. Unaweza pia kugundua vidonda wazi kwenye mguu wako ulioumizwa.
- Ikiwa una mapumziko makubwa, mishipa ya damu iliyovunjika itasababisha michubuko kuzunguka eneo hilo.
- Uvimbe ni kawaida kwa majeraha mengi. Walakini, ikiwa umevunjika sana, uvimbe unaweza kuwa mbaya sana hadi husababisha malengelenge kwenye ngozi yako, kwa sababu maji hayana mahali popote pa kwenda.
Hatua ya 4. Angalia ikiwa mguu umevunjika au umepigwa tu
Unaweza pia kujaribu kuamua ikiwa mguu umepigwa au umevunjika. Mkojo hutokea wakati unyoosha au kuvunja kano, ambayo ni tishu inayounganisha mifupa miwili pamoja. Mapumziko ni kuvunjika au mapumziko kamili ya mfupa.
Ikiwa unaona mifupa yoyote yakijitokeza kupitia ngozi, una fracture wazi. Tafuta huduma ya matibabu ya dharura, kwani hii inaweza kusababisha jeraha haraka
Hatua ya 5. Elekea chumba cha dharura kilicho karibu
Ikiwa mguu wako uliojeruhiwa unaonekana umevunjika, unapaswa kuelekea chumba cha dharura kilicho karibu. Ikiwa uko peke yako na hakuna anayeweza kukusaidia, piga simu kwa 911. Usijiendeshe mwenyewe kwenye chumba cha dharura ikiwa umevunjika mguu. Mfupa wowote uliovunjika unaweza kusababisha mshtuko, ambayo inafanya kuwa hatari sana kwako kujiendesha.
Ikiwa mtu anaweza kukuendesha kwenye chumba cha dharura, unapaswa kujaribu kutuliza mguu wako kwa hivyo ni salama wakati uko kwenye gari na hauzunguki. Tumia mto na uteleze chini ya mguu wako. Salama kwa mkanda au funga mguu wako kwa hivyo inasaidia mguu wako kukaa sawa. Jaribu kuweka mguu wako umeinuliwa wakati unasafiri; kaa kiti cha nyuma kuinua mguu wako ikiwa unaweza
Sehemu ya 2 ya 3: Kupata Mguu Kutibiwa na Daktari
Hatua ya 1. Acha daktari achunguze mguu wako
Daktari atasisitiza juu ya maeneo kadhaa ya mguu wako kuamua ikiwa mguu wako umevunjika. Unaweza kusikia maumivu wakati anafanya hivyo, ambayo ni kiashiria kwamba mguu umevunjika.
Ikiwa mguu wako umevunjika, unaweza kusikia maumivu wakati daktari akibonyeza kwenye msingi wa kidole chako cha mguu na katikati ya mguu. Unaweza pia kukosa kuchukua hatua nne au chini bila msaada au bila maumivu makubwa
Hatua ya 2. Ruhusu daktari atoe X-ray mguu wako
Ikiwa daktari anashuku umevunjika mifupa kwenye mguu wako, atafanya X-ray kwenye mguu wako.
Walakini, hata na X-ray inaweza kuwa ngumu kuamua ikiwa mguu wako umevunjika kwani uvimbe unaweza kuficha mifupa mzuri kwenye mguu. Kutumia X-ray, daktari anaweza kujua ni mifupa ipi iliyo mguu wako iliyovunjika na jinsi inavyoweza kutibiwa
Hatua ya 3. Uliza daktari kuhusu chaguzi zako za matibabu
Chaguzi za matibabu kwa mguu wako uliovunjika zitategemea mifupa gani uliyovunja mguu wako.
Ikiwa umevunja kisigino chako au umevunjika kisigino chako, unaweza kuhitaji upasuaji. Vile vile, ikiwa umevunja talus yako, ambayo ni mfupa unaoshikilia mguu wako kwa mguu wako, unaweza kuhitaji upasuaji. Lakini ikiwa ulivunjika kidole chako kidogo au vidole vingine, hauitaji upasuaji
Sehemu ya 3 ya 3: Kutunza Mguu Nyumbani
Hatua ya 1. Kaa mbali na mguu wako iwezekanavyo
Mara tu mguu wako uliovunjika unatibiwa na daktari, unapaswa kuzingatia kukaa mbali na mguu wako kadiri uwezavyo. Tumia magongo kuzunguka na hakikisha unaweka uzito wako wote mikononi, mikononi, mabegani, na mikongojo, sio kwa mguu wako.
Ikiwa umevunjika kidole au vidole, kidole chako kilichovunjika kinaweza kushikwa kwenye kidole cha jirani ili kuizuia isisogee. Haupaswi kuweka uzito kwenye kidole chako kilichovunjika na upe wiki sita hadi nane upone kabisa
Hatua ya 2. Eleza mguu wako na upake barafu ili kupunguza uvimbe
Weka mguu wako juu ya mto kitandani au kwenye kiti cha juu wakati wa kukaa hivyo ni juu kuliko mwili wako wote. Hii itasaidia kuweka uvimbe chini.
Kupiga mguu mguu pia kunaweza kupunguza uvimbe, haswa ikiwa iko kwenye bandeji, sio wa kutupwa. Paka barafu kwa dakika 10 kwa wakati, kutumia kila saa kwa masaa 10 hadi 12 ya kwanza ya jeraha
Hatua ya 3. Chukua dawa za kupunguza maumivu, kama ilivyoagizwa na daktari wako
Daktari wako anapaswa kukupa dawa za kupunguza maumivu au kupendekeza dawa za kupunguza maumivu unazoweza kutumia kusaidia kudhibiti maumivu. Chukua tu kama ilivyoagizwa na daktari wako au kama ilivyoainishwa kwenye lebo.
Hatua ya 4. Panga uchunguzi wa kufuatilia na daktari wako
Fractures nyingi za miguu huchukua wiki sita hadi nane kuponya. Unapaswa kupanga uchunguzi wa ufuatiliaji na daktari wako mara tu utakapoanza kuanza kutembea na kuweka uzito kwa mguu wako. Daktari wako anaweza kukupendekeza utumie kiatu kigumu na chenye gorofa ili kusaidia mguu wako kupona vizuri.
