Ikiwa haujaridhika na kung'ara kwa ndevu zako au masharubu, kuna hatua kadhaa rahisi unazoweza kuchukua ili kuneneza nywele zako za usoni. Mengi ya haya yanajumuisha kufanya mabadiliko rahisi ya maisha, kama kubadilisha lishe yako au kufanya mazoezi zaidi. Ikiwa mbinu hizi rahisi hazitakupa matokeo unayotafuta, kuna bidhaa kadhaa ambazo unaweza kujaribu, ambazo zinaweza kufanya ndevu zako kuwa nzito au kuifanya ionekane hivyo. Ikiwa hizi hazifanyi kazi na unataka nywele kamili za usoni, kila wakati kuna chaguo la kupandikiza ndevu.
Hatua
Njia 1 ya 3: Kufanya Mabadiliko ya Mtindo
Hatua ya 1. Kula lishe bora kupata vitamini na virutubisho vinavyohitaji ndevu zako
Kama sehemu nyingine yoyote ya mwili wako, ndevu zako zinahitaji vitamini na virutubisho kukua vizuri. Hakikisha lishe yako inajumuisha mchanganyiko wenye usawa wa nafaka nzima, protini konda, mafuta yenye afya, matunda, na mboga. Kumbuka pia kunywa maji mengi na vinywaji vingine ili kubaki na unyevu.
- Kwa kuwa nywele zako zinategemea protini, ni muhimu sana kula protini nyingi.
- Vyanzo vya protini ni pamoja na: nyama konda, mayai, bidhaa za maziwa, maharagwe, jamii ya kunde, mbegu, na karanga.
- Wanaume wazima wanapaswa kulenga kula karibu gramu 0.84 (0.030 oz) ya protini kwa kila kilo 1 (2.2 lb) ya uzito wa mwili.
Hatua ya 2. Zoezi kusaidia kuchochea ukuaji wa nywele
Kuwa na nguvu ya mwili mara kwa mara itasaidia kuongeza mzunguko wako wa damu. Mzunguko bora wa damu utaruhusu virutubisho vingi kufikia mizizi yako ya nywele, kusaidia kukuza ukuaji wa nywele.
- Jaribu kupata angalau dakika 30 ya mazoezi ya aerobic kila siku kwa kukimbia, kutembea kwa kasi, au kuendesha baiskeli.
- Ikiwa haufanyi mazoezi mengi, furahisi kuingia kwenye utawala wa mazoezi pole pole ili usijeruhi.
Hatua ya 3. Punguza mafadhaiko katika maisha yako ili nywele zako ziwe na afya
Mara kwa mara, viwango vya juu vya mafadhaiko vinaweza kufanya nywele zako ziwe brittle zaidi na hata kusababisha kuanguka. Unaweza kupunguza mafadhaiko katika maisha yako kwa kupata usingizi wa kutosha kila usiku, kufanya mazoezi mara kwa mara, na kushiriki katika shughuli za kupumzika.
- Lengo kupata kati ya masaa 8-10 ya kulala usiku ikiwa wewe ni kijana, na angalau masaa 7 ya kulala ikiwa una zaidi ya miaka 18.
- Shughuli kama yoga, kutafakari, na kusoma pia zinaweza kukusaidia kupumzika.
Njia 2 ya 3: Kutunza Nywele Zako za Usoni
Hatua ya 1. Acha ndevu zako zikue kwa angalau wiki 4
Utahitaji kuziacha nywele zako za usoni zikue kwa muda kabla ya kuamua jinsi inavyoonekana nene. Wakati ndevu zako zinaweza kuonekana kuwa za kupendeza na zisizo sawa baada ya wiki ya kuiacha ikue, baada ya wiki 4, inaweza kuonekana kuwa nzuri na imejaa.
- Jaribu kuanza kukata ndevu zako mapema sana. Usipunguze nywele yoyote mpaka ufikie wiki ya 3 au zaidi.
- Kuchochea kawaida huisha baada ya wiki ya 2 ya kukuza nywele zako za usoni.
Hatua ya 2. Chana na kupiga mswaki nywele zako za usoni kufunika matangazo yenye viraka
Unaporuhusu nywele zako za usoni zikue, chana na kuzifuta kila siku. Sehemu za kuchana ambazo ni nene kuelekea maeneo ya patchier unayotaka kufunika. Hii itasaidia kufunza nywele kukua katika mwelekeo huo.
Ikiwa una mpango wa kuweka ndevu kwa muda mrefu, fikiria kuwekeza katika brashi ya ndevu bora
Hatua ya 3. Paka mafuta ya ndevu kwenye ndevu zako ili kulainisha na kuilisha
Mbali na kula lishe bora na yenye usawa, kutumia mafuta ya ndevu ni njia nyingine nzuri ya kusambaza ndevu zako na vitamini na virutubisho vinavyohitaji kuonekana kamili na afya. Paka mafuta ya ndevu kwa nywele zako za usoni mara moja kwa siku kuanza.
- Paka mafuta yako ya ndevu mara tu baada ya kutoka kwenye kuoga, wakati ndevu zako bado zina unyevu kidogo, lakini sio unyevu.
- Mafuta ya ndevu pia yatasaidia kupunguza kuwasha kwa nywele zako za usoni wakati wa wiki 2 za kwanza za ukuaji.
Njia ya 3 ya 3: Kutumia Bidhaa za Kukuza Nywele
Hatua ya 1. Paka rangi nywele zako za usoni ili uonekane mzito
Ikiwa nywele zako za uso ni za blond, hudhurungi, au kijivu, nywele zako za uso zinaweza kuonekana kuwa nyembamba na zenye rangi kuliko ilivyo kweli. Kutia rangi nywele zako za usoni rangi nyeusi itafanya nywele hizi kuonekana zaidi, na kufanya ndevu zako au masharubu yako yaonekane kuwa kamili na sare zaidi.
- Unaweza kupata rangi ya nywele iliyotengenezwa kwa kuchorea nywele za usoni kwenye duka lako la dawa.
- Unapopaka rangi nywele zako za usoni, fuata maagizo kwenye chombo kwa karibu, ili usimalize na matangazo ya rangi kwenye ngozi yako.
Hatua ya 2. Chukua virutubisho vya biotini kila siku ili unene nywele zako za usoni
Vidonge vya Biotini vinaweza kusaidia kunenepesha nywele zako za usoni kwa kuimarisha miundombinu ya keratin ya nywele zako, na kutoa nywele zako za usoni muonekano kamili. Unaweza kupata virutubisho vya biotini zaidi ya kaunta katika duka lako la dawa.
- Vidonge vya Biotini, kwa bahati mbaya, haitafanya nywele zikue katika maeneo ambayo hakuna yoyote ya kuanza nayo.
- Bidhaa zinazouzwa kama vidonge vinavyokuza ndevu kawaida ni mchanganyiko wa biotini, vitamini C, zinki, na vitamini vingine.
- Madai ya virutubisho hivi na vingine havijathibitishwa katika majaribio ya kliniki, kwa hivyo chukua na punje nzito ya chumvi.
Hatua ya 3. Tumia Minoxidil (aka Rogaine) kwa nywele zako za usoni
Minoxidil husaidia kuchochea mzunguko wa damu, ambayo inaruhusu virutubisho zaidi na homoni kufikia visukusuku vya nywele zako. Hii husaidia kuhimiza ukuaji wa nywele zako. Unaweza kununua Minoxidil kama povu au kioevu.
- Unaweza kununua Minoxidil kwenye duka lako la dawa.
- Watumiaji 2 wa athari za kawaida za uzoefu wa Minoxidil ni shinikizo la chini na ngozi kavu, iliyokasirika.
Hatua ya 4. Angalia kupata upandikizaji wa ndevu ikiwa njia zingine hazifanyi kazi
Kupandikiza ndevu kunajumuisha daktari kuchukua nywele kutoka nyuma ya kichwa chako na kuzihamishia kwa maeneo kwenye uso wako ambapo unataka nywele nene. Baada ya utaratibu, inaweza kuchukua miezi michache kuona matokeo yake ya mwisho.
- Utaratibu kawaida huchukua masaa kadhaa na inahitaji matumizi ya anesthetic ya ndani.
- Kupandikiza ndevu kunaweza kugharimu zaidi ya $ 7, 000.
