Labda umesikia Xanax ni dawa nzuri ya kutumia kwa wasiwasi na shida zingine. Hiyo ni kweli. Walakini, madaktari wengi hawatatoa maagizo ya dawa hii kwa sababu inakuja na shida zingine. Kwa hivyo, utahitaji kumshawishi daktari wako kwamba unahitaji dawa hiyo, haswa kwa kuonyesha kuwa una shida ya wasiwasi.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 3: Kuzungumza na Daktari wako au Daktari wa akili
Hatua ya 1. Ongea na daktari wako wa kawaida juu ya wasiwasi wako
Wakati mwingine wasiwasi inaweza kuwa dalili ya ugonjwa mwingine. Kwa hivyo, daktari wako anapaswa kukuangalia kwanza. Kwa mfano, dalili za kisaikolojia zinaweza kuwa dalili ya shida ya neva. Wanaweza pia kuwa matokeo ya dawa unayotumia.
Hatua ya 2. Eleza dalili zako vizuri
Ingawa inaweza kuwa aibu kwako kuzungumza juu ya jinsi wasiwasi wako unavyoenea, daktari wako anahitaji kujua kiwango kamili cha shida. Kwa kweli, inaweza kuwa na faida ikiwa unaweka jarida la wakati unapokuwa na mawazo hasi na matokeo, kama vile ilikuzuia kufurahiya wakati huo au kutoka kwenda nje.
Hatua ya 3. Uliza kuhusu mtaalamu wa magonjwa ya akili
Mara tu daktari wako wa kawaida akikuchunguza, mara nyingi atakupendekeza uone daktari wa magonjwa ya akili, kwani madaktari wa akili wana sifa zaidi ya kuagiza dawa za akili. Kwa hivyo, ikiwa daktari wako hajatoa pendekezo, uliza kuhusu kumuona mtaalamu wa magonjwa ya akili.
Hatua ya 4. Eleza dalili zako kwa mtaalamu wa magonjwa ya akili
Kama ulivyofanya na daktari wako wa kawaida, utahitaji kuelezea dalili zako vizuri. Utahitaji pia kuwa na uwezo wa kuzungumza juu ya athari zao kwenye maisha yako.
Unahitaji kuwa na raha ya kutosha kuzungumza kwa uhuru juu ya dalili zako. Ikiwa mtaalamu wa magonjwa ya akili unaona mwanzoni sio mzuri, usiogope kupata mwingine
Hatua ya 5. Uliza dawa
Unahitaji kukaribia mada hii kwa anasa, kwani daktari anaweza kuwa na shaka ikiwa anafikiria umeingia tu kupata dawa hii; kama ilivyoonyeshwa, Xanax mara nyingi hutendwa vibaya. Walakini, hainaumiza kuuliza unachotaka.
- Kwa mfano, unaweza kusema, "Nimesikia Xanax na dawa zingine kama zinaweza kusaidia na wasiwasi. Je! Hiyo itakuwa chaguo kwangu?"
- Kamwe usiongoze na swali hili na daktari yeyote. Ongea juu ya shida zako kwanza, kusaidia kudhibitisha kuwa unahitaji kweli.
Hatua ya 6. Uliza kuhusu Xanax kama msaada wa kulala
Chaguo jingine ni kuuliza Xanax kama msaada wa kulala kuhusiana na wasiwasi. Watu wengine huchukua kipimo kidogo sana kabla ya kwenda kulala kuwasaidia kulala. Kwa mara nyingine tena, kamwe usiongoze na ombi la dawa. Kwanza, eleza jinsi unavyopata shida kulala kutokana na mawazo ya mbio au wasiwasi, kisha endelea kuuliza ikiwa Xanax inaweza kuwa suluhisho linalowezekana.
Sehemu ya 2 ya 3: Kutambua Ishara za Wasiwasi
Hatua ya 1. Jua jinsi wasiwasi unaweza kuhisi
Unaweza kuhisi kama kila kitu kinaenda vibaya au iko karibu kwenda vibaya, na huwezi kufanya chochote kuizuia. Vinginevyo, unaweza kuhisi hofu juu ya hali katika maisha yako.
- Watu wengine wanahisi kama wao wako pembeni kila wakati au kwamba kila kitu maishani kinaweza kusababisha kitu cha kutisha.
- Watu wengine wana mashambulio ya hofu, ambayo ni hofu ya ghafla ambayo inaweza kuhisi kupita kiasi.
Hatua ya 2. Tazama hisia za woga au kukosa nguvu
Ingawa kila mtu anahisi wasiwasi mara kwa mara, wasiwasi ambao unaendelea na umeenea ni mbaya zaidi. Ikiwa umekuwa na wasiwasi mkubwa katika maisha yako kwa nusu mwaka au zaidi, unapaswa kuzungumza na daktari wako juu yake.
Hatua ya 3. Zingatia udhihirisho wa mwili
Wasiwasi hauonekani tu kwa njia za kisaikolojia; utagundua pia dalili za mwili. Kwa mfano, unaweza kutetemeka, kutoa jasho, au kupumua haraka sana. Unaweza pia kuwa na moyo wa haraka. Kwa kuongezea, unaweza kujisikia umechoka sana, au unaweza usiweze kuzingatia kile unahitaji kufanya.
Unaweza pia kuwa na dalili kama shida za tumbo, kizunguzungu, maumivu ya kichwa, au hata maumivu ya kifua
Hatua ya 4. Kumbuka ni kwa kiasi gani inaathiri maisha yako
Ikiwa umekasirishwa tu na wasiwasi kila mara na wakati na athari chache, hiyo inamaanisha kuwa hauna shida ya wasiwasi. Walakini, ikiwa wasiwasi wako unaathiri maisha yako ya kila siku, iwe kwa kutumia mawazo yako au kukuzuia kufanya vitu, unaweza kuwa na shida ya wasiwasi.
Hatua ya 5. Kuelewa wasiwasi unaweza kuonekana kwa njia tofauti
Kulingana na aina ya shida unayo, wasiwasi wako unaweza kuonekana tofauti. Kwa kuongezea, ni nini kinachosababisha inaweza kutofautiana sana kutoka kwa mtu hadi mtu, au inaweza kuwa haina kichocheo hata kidogo.
- Ugonjwa wa wasiwasi wa jumla unamaanisha unaweza kuhisi wasiwasi kupita kiasi juu ya maisha yako ya kila siku, hata ikiwa hakuna kitu kibaya kinachotokea kwa sasa.
- Shida ya hofu ni wakati ghafla unashambuliwa na woga au wasiwasi ambao mara nyingi hudumu kwa dakika chache tu lakini unaweza kudumu kwa muda mrefu.
- Phobia ya kijamii kimsingi ni hofu ya kuaibika. Aibu hii inaweza kukuzuia kufanya vitu fulani au kwenda kule unakotaka kwenda kwa sababu unaogopa utafanya jambo la aibu.
- Phobias zinazozingatia ni hofu ya jambo moja au vitu kadhaa; kwa maneno mengine, unapoguswa na phobia yako, una hofu au wasiwasi.
Sehemu ya 3 ya 3: Kuelewa Xanax
Hatua ya 1. Jua ni nini
Xanax ni aina ya kutuliza. Iko katika darasa la dawa zinazoitwa benzodiazepines, ambazo pia zimewekwa chini ya unyogovu wa mfumo mkuu wa neva.
Kiunga kinachotumika katika Xanax ni Alprazolam, ambayo kimsingi hupunguza mfumo wako mkuu wa neva, ndiyo sababu inachukuliwa kama utulivu. Inafanya hivyo kwa kumfunga vipokezi kwenye ubongo wako, na kuchochea uzalishaji wa GABA. GABA ni neurotransmitter inayotokea kawaida ambayo hupunguza shughuli za neurons ambazo hufunga
Hatua ya 2. Elewa ni nini Xanax imeamriwa
Mara nyingi, Xanax imewekwa kwa wasiwasi. Unaweza pia kuamuru ugonjwa wa hofu, ingawa wakati mwingine madaktari wanasita kuagiza kwa hali hii, kwani mara nyingi hupata mshtuko wa hofu ukiwa umetulia. Wakati mwingine, hutumiwa msaada wa kulala katika kipimo kidogo.
- Xanax inaweza kuacha au kupunguza mashambulizi ya hofu.
- Xanax inaweza kukupitisha kwenye shida, kama mtihani wa kusumbua au mkutano mgumu. Kipimo sahihi kitaondoa wasiwasi wako nje ya njia yako ili uweze kuzingatia vizuri.
- Inatibu dalili, sio sababu. Xanax sio tiba ya shida ya wasiwasi. Ongea na daktari wako juu ya matibabu gani yanayoweza kukusaidia kwa muda mrefu.
Hatua ya 3. Jua ni kwanini daktari wako anaweza kusita kuagiza Xanax
Xanax inaweza kuwa ya kulevya kwa muda. Kwa hivyo, dawa hii inaweza kutumiwa vibaya, na imekuwa sababu katika visa vingi vya overdose.
