Huko upo, unajishughulisha na biashara yako mwenyewe, unapoona kuwa ngozi yako inahisi kuwa mbaya, kavu, au yenye bundu. Bila mahali popote, unaamua unataka ngozi laini, na unataka kuona matokeo haraka iwezekanavyo! Shukrani, kuna mambo machache unayoweza kufanya ili kupata mwangaza mzuri unaokwenda. Wengine watafanya kazi karibu mara moja, wakati zingine zitakuwa na ufanisi zaidi ikiwa utaziunda katika utaratibu wako wa kila siku-na tutakuwa hapa kwako njiani!
Hatua
Njia ya 1 kati ya 14: Toa uso wako na mwili mara moja kwa wiki
0 6 KUJA KARIBUNI
Hatua ya 1. Ngozi iliyokufa inaweza kuifanya ngozi yako iwe mbaya
Kuna aina mbili kuu za exfoliants-kemikali na mitambo. Wafanyabiashara wa kemikali hutumia asidi kama AHAs na BHAs kuvunja seli zilizokufa kwenye uso wa ngozi yako ili uweze kuziondoa. Ni nzuri kwa maeneo nyeti kama uso wako. Wafanyabiashara wa mitambo, kama vichaka vya mwili, mawe ya pumice, au sifongo, hutumia msuguano kusugua ngozi iliyokufa. Wanaweza kuwa mkali kidogo, kwa hivyo ni bora kwa maeneo magumu kama visigino na viwiko.
- Ikiwa ngozi yako inaonekana ya rangi ya waridi au inahisi kuwa laini baada ya kumaliza, tumia upole zaidi au exfoliate mara chache.
- Daima weka dawa ya kulainisha baada ya kumaliza mafuta, kwani inaweza kuvua mafuta kwenye safu ya juu ya ngozi yako.
Njia 2 ya 14: Tumia brashi kavu kulainisha ngozi kwenye mwili wako
0 9 KUJA KARIBUNI
Hatua ya 1. Safisha seli za ngozi zilizokufa kabla ya kuoga
Anza kwa kutembeza brashi kavu iliyoshikwa kwa muda mrefu kwenye miguu yako kwa viboko virefu, laini, ukifanya kazi kutoka kwa miguu yako. Ifuatayo, piga mikono yako, ukifanya kazi juu kutoka kwa mikono yako. Mwishowe, tumia mwendo wa duara kupiga mswaki nyuma yako na kiwiliwili. Chukua oga ya joto ili kuosha, kisha weka unyevu na ufurahie ngozi yako inayong'aa na laini!
- Piga brashi kwa upole kwenye maeneo nyeti kama mapaja yako ya ndani, tumbo, na shingo-na usitumie brashi yako kavu usoni.
- Kusafisha kavu kunaweza kuacha ngozi yako ikionekana laini na yenye afya kwa sababu inasugua ngozi iliyokufa na inaongeza mzunguko wako. Pia, inaweza kuwa mpole zaidi kuliko exfoliants zingine kwa sababu unafanya wakati ngozi yako kavu.
- Ikiwa una ngozi nyeti, unaweza kupata athari sawa kwa kusugua ngozi yako kwa upole na kitambaa kavu kabla ya kuingia kuoga.
Njia ya 3 kati ya 14: Weka mvua zako kwa dakika 5-10
0 6 KUJA KARIBUNI
Hatua ya 1. Mvua ndefu, moto itakausha ngozi yako
Kwa muda mrefu uko kwenye maji ya joto, ngozi yako ina nafasi zaidi ya kukauka. Maji huondoa ngozi ya asili ya mafuta, kwa hivyo jaribu kuoga zaidi ya dakika 5 hadi 10 kwa siku Unaweza hata kuweka kipima muda kukusaidia kukumbuka wakati wa kutoka!
- Pia, epuka kutumia maji ya moto yenye joto kali ni laini kwenye ngozi yako.
- Epuka kutumia vichakaji vikali kama vile loofah na mawe ya pumice kwenye ngozi yako ya ngozi kwa nguvu sana au mara nyingi inaweza kufanya ngozi yako kuwa mkali kwa muda.
Njia ya 4 ya 14: Tumia cream ya kunyoa au gel kupata matokeo laini
0 8 KUJA KARIBUNI
Hatua ya 1. Pumzika chini ya kinyago cha karatasi wakati unahitaji mwangaza wa ziada
Vinyago vya uso ni zaidi ya kupendeza tu - vinaweza kusaidia kutoa ngozi yako kuingizwa haraka kwa viungo vyenye lishe. Hiyo huwafanya kuwa kamili wakati unahisi kama ngozi kwenye uso wako ni nyepesi kidogo au kavu. Osha uso wako kwanza, kisha weka kinyago kilichosheheni viungo kama asidi ya hyaluroniki, vitamini C, na vitamini E. Ruka masks ambayo yana rangi ya kung'aa au yenye harufu nzuri ingawa-haya yanaweza kukasirisha ngozi yako.
- Masks ya karatasi ni nzuri sana katika kupata unyevu kwenye ngozi yako, lakini masks ya cream inaweza kuwa chaguo nzuri haswa ikiwa unajaribu kutibu wasiwasi maalum wa ngozi kama rosasia au chunusi.
- Unaweza hata kutengeneza uso wako mwenyewe kutoka kwa viungo kama parachichi, ndizi, malenge, au shayiri.
Njia ya 8 ya 14: Tumia humidifer kupambana na ngozi kavu
1 6 KUJA HIVI KARIBUNI
Hatua ya 1. Hii inasaidia haswa wakati wa baridi
Wakati ni baridi, hewa kavu inaweza kuacha ngozi yako ikiwa kavu na mbaya. Hiyo haimaanishi kuwa lazima ukae umefichwa chini ya sweta na soksi za sufu, ingawa -a kutumia humidifier kwa karibu 60% inaweza kusaidia kuweka ngozi yako maji na kulishwa, bila kujali hali ya hewa ikoje nje.
Njia ya 9 kati ya 14: Osha uso wako mara mbili kwa siku ili kuiweka wazi na laini
0 4 KUJA KARIBUNI
Hatua ya 1. Tumia angalau SPF 30 kulinda ngozi yako kutokana na uharibifu wa jua
Labda tayari unajua kuwa kuvaa mafuta ya jua wakati wa mchana kunaweza kusaidia kuzuia uharibifu wa muda mrefu, lakini je! Unajua kwamba inaweza kusaidia kuweka ngozi yako ikisikia laini kwa muda mfupi, pia? Hiyo ni kwa sababu jua linaweza kukausha ngozi yako, ambayo inaweza kuifanya iwe mbaya.
Ikiwa utakuwa nje kwenye jua, funika mwili wako wote kwa karibu 1 fl oz (30 ml) ya jua-ya kutosha kujaza glasi ya risasi. Katika siku za kawaida, tumia karibu 1⁄4 tsp (1.2 ml) kufunika uso wako.
Njia ya 11 ya 14: Kula lishe bora
0 8 KUJA KARIBUNI
Hatua ya 1. Vyakula unavyokula vinaweza kuwa na athari kubwa kwa ngozi yako
Jaribu kukaa mbali na sukari, vyakula vilivyosindikwa, mafuta yasiyosababishwa, maziwa, na wanga. Hizi zinaweza kusababisha ngozi yako kuwashwa au kuvimba, na inaweza hata kusababisha kuzuka. Badala yake, fikia vyakula vyenye afya ambavyo vina virutubisho kama:
- Omega-3s-hizi ni muhimu kwa kuwa na ngozi laini. Chanzo bora ni samaki kama lax na sill, lakini pia unaweza kuipata kutoka kwa walnuts, mafuta ya kitani au edamame.
- Vitamini na antioxidants-hizi hufanya ngozi yako ionekane inaangaza na ya ujana. Kula matunda na mboga anuwai ili kuhakikisha unapata virutubisho vyote unavyohitaji!
Njia ya 12 ya 14: Kunywa maji mengi
1 2 KUJA KARIBUNI
Hatua ya 1. Kaa maji
Jinsi ulivyo na maji mengi huathiri ngozi yako, kwa hivyo endelea juu ya ulaji wako wa maji. Ikiwa una shida kunywa maji ya kutosha kila siku, jaribu kuongeza vipande vya matunda kwenye maji yako kusaidia kuongeza ulaji wako.
Kwa mahesabu mengine, wanaume wanapaswa kupata vikombe 13 (3, 100 ml) ya maji kwa siku, na wanawake wanapaswa kupata vikombe 9 (2, 100 ml)
Njia ya 13 ya 14: Epuka bidhaa za utunzaji wa ngozi na alchohol ya ethyl
0 1 KUJA KARIBUNI
Hatua ya 1. Chagua bidhaa zilizoandikwa bila pombe
Pombe ya ethyl wakati mwingine hutumiwa katika utunzaji wa ngozi ili kufanya bidhaa kunyonya haraka zaidi. Kwa bahati mbaya, inakausha ngozi yako pia. Jaribu kukwepa hii kabisa unapochunguza lebo ya ununuzi wako unaofuata.
Pombe zenye mafuta kama cetearyl, stearyl, na cetyl hazikauki, kwa hivyo ziko sawa ikiwa utaziona kwenye orodha ya viungo
Njia ya 14 ya 14: Ongea na daktari wa ngozi
0 7 KUJA KARIBUNI
Hatua ya 1. Wanaweza kukusaidia na hali yoyote ya ngozi ambayo unaweza kuwa nayo
Kuna hali kadhaa za ngozi ambazo zinaweza kuathiri ngozi yako, ikiiacha kuwa mbaya au yenye bonge badala ya laini na laini. Ikiwa kutibu mwenyewe haifanyi kazi, weka miadi na daktari wa ngozi - watakusaidia kuunda mpango wa kibinafsi ili kuifanya ngozi yako ionekane bora.
- Eczema, psoriasis, na keratosis pilaris yote ni mifano ya shida za ngozi ambazo daktari wa ngozi anaweza kutibu.
- Daktari wako wa ngozi pia anaweza kupendekeza taratibu kama microdermabrasion au laser kufufua kukusaidia kupata ngozi laini na laini.
