Ikiwa ni chunusi mkali, iliyowaka siku moja kabla ya tarehe kubwa au paka kwenye shavu lako, madoa na majeraha usoni mwako ni ngumu kupuuza. Ikiwa majeraha ya uso au madoa yanafanya ujisikie salama, labda unataka kuondoa shida haraka iwezekanavyo. Wakati kiwango ambacho ngozi yako huponya inategemea sana afya yako kwa jumla, kuna mambo ambayo unaweza kufanya ili kupunguza uvimbe na epuka makovu yasiyofaa. Zingatia kuweka eneo safi na epuka kugusa au kuokota. Kwa kasoro kali au majeraha, tafuta matibabu kutoka kwa daktari wako wa kawaida au daktari wa ngozi.
Hatua
Njia 1 ya 3: Kutibu Vidonda vya Usoni
Hatua ya 1. Tumia maji baridi na sabuni laini kusafisha vidonda vyovyote vilivyo wazi
Ikiwa una kata wazi kwenye uso wako, maji ya moto yanaweza kuifanya kuwa mbaya zaidi. Maji baridi, kwa upande mwingine, yatatuliza uvimbe na kusaidia kukatwa karibu peke yake ili iweze kupona haraka zaidi.
- Ongeza sabuni laini na dab kwenye jeraha ili kuitakasa. Kisha suuza na maji baridi. Usifute au kusugua takribani, kwani hii itaongeza uvimbe.
- Tumia sabuni laini isiyo na viungo kama vile rangi na manukato, kwani hizi zinaweza kukasirisha jeraha.
Hatua ya 2. Tumia safu nyembamba ya Vaseline au marashi ya antibiotic kufungua vidonda
Mafuta ya viua vijasumu husafisha kabisa jeraha na kuizuia isiambukizwe. Unahitaji tu dab ndogo. Pat juu ya jeraha, badala ya kujaribu kuipaka. Vinginevyo, unaweza kulinda jeraha na kukuza uponyaji haraka kwa kuongeza jeli ya mafuta, kama vile Vaseline.
Usitumie peroxide ya hidrojeni. Ingawa inasafisha jeraha, inaweza pia kuumiza au kuua seli za ngozi, ambayo itafanya ichukue muda mrefu zaidi kwa jeraha kupona
Kidokezo:
Baada ya jeraha kufungwa, badili kwa mafuta ya petroli wazi ili kuweka eneo lenye unyevu na lilindwe.
Hatua ya 3. Funika jeraha baada ya kusafisha ili kuepusha maambukizo
Ikiwa kata inaambukizwa, inaweza kuchukua wiki kadhaa kupona. Kwa bahati mbaya, kutumia bandeji za wambiso kwenye uso wako inaweza kuwa ngumu kwa sababu ya ngozi ya ngozi. Jaribu kutumia bandage ndogo iwezekanavyo ambayo inashughulikia kabisa jeraha. Ikiwa huwezi kupata bandage ya kutosha ya wambiso, tumia mavazi yasiyo ya fimbo badala yake.
Epuka kutumia chachi kwenye vidonda vya usoni kwa sababu nyuzi inaweza kuingia kwenye jeraha na kusababisha maambukizo
Hatua ya 4. Tafuta matibabu mara moja ikiwa umepunguzwa zaidi
Ikiwa unaweza kuvuta kando ya kukata kirefu au kutenganisha, labda utahitaji kushona ili kufunga jeraha. Nenda kwenye kliniki ya dharura ili itunzwe haraka iwezekanavyo.
- Unapaswa pia kutafuta matibabu ya haraka ikiwa ukata ulisababishwa na kitu chafu au kutu, au ikiwa umechafuliwa na uchafu, changarawe, au uchafu mwingine.
- Tumia shinikizo kwa ukata ili kuacha damu na kuweka kichwa chako juu juu ya moyo wako hadi uweze kupata matibabu.
Hatua ya 5. Kula lishe bora ili kukuza uponyaji wa jeraha haraka
Wakati una jeraha, kupata virutubisho sahihi kunaweza kuleta mabadiliko. Kula chakula kilicho na nafaka, mboga mboga na matunda, protini konda (kama maharagwe na mbaazi, soya, kuku mweupe wa nyama, na samaki), na maziwa yenye mafuta kidogo. Epuka vyakula na vinywaji vyenye sukari, vyakula vyenye mafuta mengi, na vinywaji vyenye pombe au kafeini.
- Baadhi ya vitamini na virutubisho, kama vile amino asidi, vitamini C, na zinki, zinaweza kusaidia majeraha kupona haraka zaidi. Ongea na daktari wako ikiwa unaweza kufaidika kwa kuchukua vitamini au virutubisho vya lishe.
- Kuna ushahidi kwamba kufunga kwa muda mfupi (kwa mfano, kufunga mara moja kwa masaa 16) kunaweza kukuza uponyaji wa jeraha haraka. Ikiwa una hali yoyote ya kiafya, kama ugonjwa wa sukari au ujauzito, wasiliana na daktari wako kabla ya kufunga.
Hatua ya 6. Jizoeze shughuli za kupunguza mafadhaiko kusaidia vidonda kupona haraka
Dhiki inaweza kuathiri mwili wako kwa njia zote, pamoja na kuifanya iwe ngumu kwa majeraha yako kupona. Ikiwa unajisumbua, chukua muda kufanya vitu ambavyo vinakusaidia kupumzika, kama kutafakari, kufanya yoga, kufanya kazi kwenye miradi ya ubunifu, au kutumia wakati na marafiki na familia.
Unapokuwa na mkazo, mwili wako unazalisha kiwango kikubwa cha homoni inayoitwa cortisol. Kuwa na cortisol nyingi katika mfumo wako kunaweza kuingiliana na mchakato wa uponyaji wa asili
Njia 2 ya 3: Kutunza Madoa
Hatua ya 1. Shika uso wako kabla ya kuosha ili kuondoa uchafu
Madoa uliyonayo yatapona haraka zaidi ikiwa utaweka uso wako safi iwezekanavyo. Kuchochea uso wako hufungua pores yako kutoa uchafu mwingi na mafuta ambayo hukusanya hapo na inaweza kusababisha madoa zaidi.
- Kushikilia tu uso wako juu ya bakuli la maji ya moto kwa dakika moja au mbili hukuwezesha kusafisha ngozi yako ya uso kwa upole lakini vizuri.
- Epuka kunawa uso na maji ya moto au kupaka joto moja kwa moja usoni. Hii itaongeza mtiririko wa damu kwenye uso wa ngozi na kusababisha kasoro zozote kuonekana kung'aa na kuwaka zaidi.
Hatua ya 2. Epuka kuchomoza chunusi au kuvunja ngozi
Ingawa inaweza kuwa ya kuvutia kupiga chunusi, haitaifanya iende haraka na inaweza kuifanya iwe mbaya - haswa ikiwa mikono yako ni chafu. Kupiga pimple kunaweza kusababisha bakteria kwenye chunusi kuenea kwa sehemu zingine za uso wako, na kusababisha kuzuka kubwa.
Ikiwa una tukio muhimu linalokuja na unataka kutolewa chunusi, wasiliana na daktari wa ngozi ambaye anaweza kufanya hivyo kwa usalama. Usijaribu uchimbaji wa nyumba, kwani unaweza kusababisha shida kuwa mbaya zaidi
Hatua ya 3. Tumia aloe vera gel kumwagilia na kupunguza uvimbe
Gel hiyo ya aloe vera unayoitumia kutuliza ngozi yako baada ya kuchomwa na jua au muwasho mwingine pia inaweza kupunguza kuonekana kwa chunusi na madoa mengine. Kwa kumwagilia na kupunguza uvimbe, gel pia husaidia ngozi yako kupona haraka.
Kwa kuwa gel ya aloe vera inafanya ngozi yako iwe na unyevu, pia inalinda dhidi ya athari za kukausha zaidi za bidhaa zingine za kuzuia chunusi, ambazo zinaweza kusababisha ngozi yako kupasuka na kutokwa na damu, na kuifanya ichukue muda mrefu kupona
Kidokezo:
Linapokuja suala la gel ya aloe vera, kidogo huenda mbali. Piga safu nyepesi juu ya uso wako wote baada ya kuiosha, kisha ikauke.
Hatua ya 4. Kutoa matibabu yoyote mapya ya chunusi angalau wiki 4 ili kuanza kufanya kazi
Bidhaa za chunusi za kaunta zinaweza kuponya ngozi yako haraka kuliko inavyopona peke yake. Walakini, bidhaa mpya ya chunusi kawaida huchukua angalau mwezi wa matumizi ya kawaida kabla ya kuanza kuona matokeo dhahiri. Kubadilisha matibabu haraka sana kunaweza kukasirisha ngozi yako na kufanya chunusi yako kuwa mbaya.
- Fuata viungo kwenye kifurushi haswa. Usitumie matibabu ya chunusi mara nyingi kuliko kifurushi kinachoonyesha.
- Matibabu mengi ya chunusi hufanya ngozi yako kuwa nyeti zaidi kwa nuru. Kwa sababu hii, mara nyingi ni bora kuomba matibabu ya chunusi kabla ya kwenda kulala badala ya kitu cha kwanza asubuhi. Ikiwa unatumia matibabu ya chunusi wakati wa mchana, hakikisha unavaa mafuta ya jua bila mafuta.
- Kwa matibabu mengine, utahisi kama ngozi yako inazidi kuwa mbaya wakati unapoanza kuitumia, badala ya kuwa bora. Kawaida, hii ni kwa sababu dawa inavuta bakteria zote kwenye uso wa ngozi yako.
Hatua ya 5. Ongeza matibabu ya pili ya kupigana na chunusi ikiwa ngozi yako haijulikani baada ya wiki 4 hadi 6
Ikiwa hauoni mabadiliko kwenye ngozi yako baada ya wiki 4 hadi 6, tumia matibabu tofauti ya chunusi ambayo inashambulia sababu tofauti ya chunusi. Wakati huo huo, endelea kutumia matibabu ya asili kama ilivyoelekezwa.
- Chagua bidhaa na kiambato tofauti cha kazi. Bidhaa zilizo na peroksidi ya benzoyl hukauka na kupunguza bakteria ambao husababisha chunusi. Retinoids hufunua pores na hupunguza mafuta. Asidi ya salicylic hupunguza uchochezi na pia haifungi pores.
- Kwa mfano, unaweza kuanza na bidhaa iliyo na peroksidi ya benzoyl. Baada ya wiki 4, ikiwa chunusi yako haijulikani, unaweza kuongeza bidhaa iliyo na asidi ya salicylic kwa kawaida yako.
- Ngozi yako inaweza kukauka zaidi ukitumia bidhaa pamoja, haswa ikiwa una ngozi nyeti. Tumia moisturizer isiyo na mafuta ili ngozi yako iwe na maji.
Kidokezo:
Ikiwa mchanganyiko wa bidhaa unakera ngozi yako, jaribu kutumia moja asubuhi na nyingine jioni.
Hatua ya 6. Jaribu kinyago kijani kibichi ili kutuliza uwekundu na kuwasha
Masks ya udongo ni nzuri kwa kutuliza na kuburudisha ngozi yako. Udongo wa kijani pia unaweza kusaidia kuponya madoa kwa sababu ya mali yake ya antibacterial. Nunua kinyago cha udongo mtandaoni au kutoka kwa duka la urembo, au uliza matibabu ya kinyago kijani kibichi kwenye spa unayopenda.
Ikiwa ungependa, unaweza kuchanganya kwenye matone 1-2 ya mafuta muhimu ya uponyaji, kama mti wa chai au mafuta ya chamomile. Punguza kwa kiwango kidogo cha mafuta ya kubeba, kama vile jojoba au mafuta ya argan, ili kuzuia kuwasha
Hatua ya 7. Punguza mfiduo wa jua ili kuepuka kuvimba zaidi
Ikiwa ngozi yako inawaka zaidi, itachukua muda mrefu kupona. Vaa mafuta ya kuzuia jua wakati wowote utakapokuwa nje, hata kama kwa dakika chache. Ikiwa utakuwa nje jua kwa kipindi kirefu cha muda, linda uso wako na kofia au visor ili kuikinga na jua.
Ikiwa unatokwa na jasho juani, tumia tena mafuta ya kuzuia jua kwenye uso wako kila saa moja au mbili, hata ikiwa umevaa kinga ya jua isiyo na maji au "mchezo"
Kidokezo:
Matibabu ya mada ya chunusi yanaweza kuifanya ngozi yako kuwa nyeti zaidi kwa jua. Zitumie usiku, kabla ya kwenda kulala, badala ya wakati wa mchana, ili kupunguza athari hii.
Hatua ya 8. Ongea na daktari wa ngozi ikiwa una chunusi ambayo haitakuwa wazi
Matibabu ya chunusi ya kaunta hufanya kazi kwa wengine, lakini sio yote, kuzuka kwa chunusi. Ikiwa unatumia regimen ya kaunta, kufuata maagizo haswa, na bado hauoni tofauti yoyote katika ngozi yako, pata daktari wa ngozi kuiangalia.
Eleza daktari wa ngozi kwa muda gani umekuwa na shida na chunusi na kile umefanya kujaribu kusafisha ngozi yako. Wanaweza kutathmini hali ya ngozi yako na kuagiza matibabu kusaidia kutibu shida
Njia ya 3 ya 3: Kuweka ngozi yako safi
Hatua ya 1. Osha uso wako mara mbili kwa siku na baada ya jasho kuweka ngozi safi
Ngozi yako ya uso itapona haraka ikiwa ni safi iwezekanavyo. Osha uso wako asubuhi unapoamka na tena usiku kabla hujalala. Jaribu kuzuia kujipodoa wakati wa kufanya mazoezi kwani itachanganya na jasho lako na inaweza kuziba pores zako.
Tumia maji ya joto na utakaso safi wa usoni ili kupunguza uvimbe. Sabuni za kawaida zinaweza kukausha kupita kiasi, ambayo husababisha ngozi yako kutoa mafuta zaidi na inaweza kusababisha kuzuka zaidi
Hatua ya 2. Epuka kusugua au kuondoa ngozi iliyokasirika
Kusugua ngozi yako kunaweza kuiharibu zaidi na kuongeza kuvimba. Ikiwa una madoa au majeraha wazi kwenye ngozi yako, unapaswa pia kuepuka vichaka vikali vya uso au bidhaa za kutolea nje.
- Exfoliators wanaweza kuondoa ngozi mpya kutoka kwa kupunguzwa au kasoro, na kuifanya ichukue muda mrefu kupona.
- Chembe ndogo katika kusugua usoni zinaweza kujipenyeza kwenye ngozi yako, na kusababisha kuzuka zaidi.
Hatua ya 3. Badilisha mto wako kila siku
Kwa sababu mito yako inakugusa uso wako kila usiku, huunda bakteria na ngozi ya uso iliyokufa. Hii inaweza kusababisha ngozi kwenye uso wako kuibuka ikiwa haubadiliki mara kwa mara.
Mito yako ya mito inapaswa kubadilishwa mara nyingi zaidi kwa sababu hugusa uso wako usiku. Karatasi zako zingine, kwa upande mwingine, zinaweza kuoshwa mara moja kwa wiki au zaidi
Hatua ya 4. Weka nywele zako nje ya uso wako
Nywele katika uso wako hutega uchafu, mafuta, na bakteria, ambayo inaweza kusababisha kuvunjika - haswa ikiwa unatumia bidhaa nyingi za nywele. Ikiwa una nywele ndefu, weka bandea au mkanda wa nywele kabla ya kulala ili kuweka nywele zako usoni unapolala.
Epuka kuvaa bangs ikiwa inasababisha kukatika kwa paji la uso mara kwa mara. Ingawa unaweza kuwa na bangs kwa sehemu kufunika madoa kwenye paji la uso wako, nywele hufanya iwe ngumu zaidi kwa wale wanaopasuka kupona na inaweza kusababisha madoa mapya kuunda
Hatua ya 5. Tumia vipodozi ambavyo haviziba pores ili kuepuka kuvimba zaidi
Ikiwa unavaa vipodozi mara kwa mara, tumia bidhaa ambazo zimetengenezwa kwa ngozi nyeti na ambayo hubeba lebo ya "noncomogenic." Bidhaa hizi hazitakuwa na uwezekano mdogo wa kuziba pores zako. Bidhaa nyepesi pia huruhusu ngozi yako kupumua.
- Tafuta bidhaa ambazo zina viungo asili na hazina rangi au harufu, ambazo zinaweza kukasirisha ngozi yako.
- Ingawa inajaribu kuweka juu ya mapambo ili kufunika kasoro, kawaida hii itawafanya kuwa mbaya zaidi.
Hatua ya 6. Safisha zana zako za kutengeneza au utumie waombaji wanaoweza kutolewa
Brashi ya bandari hubeba bakteria na ngozi za ngozi kavu ambazo zinaweza kujenga kwa muda. Unapotumia brashi sawa kwenye uso wako, kwa kweli unasafisha bakteria usoni mwako, ambayo itaishia kusababisha kuzuka mpya au kuwasha moto ambao tayari unayo.
Ikiwa unatumia waombaji wanaoweza kutolewa, watupe kila baada ya matumizi. Epuka kuzitumia kwa siku kadhaa
Kidokezo:
Usishiriki vipodozi au waombaji wa vipodozi na watu wengine. Utakuwa wazi kwa bakteria zao ambazo zimekusanywa katika mapambo yao na kwa waombaji wao.
Hatua ya 7. Kunywa maji mengi ili ngozi yako iwe na maji vizuri
Ngozi yenye afya, yenye maji mengi inaweza kujiponya yenyewe haraka. Wakati ngozi yako ni kavu, kwa upande mwingine, hutoa mafuta, ambayo inaweza kuziba pores zako na kusababisha kuzuka. Ukikaa na maji mengi, ngozi yako itakuwa na afya njema na kwa ujumla haina uwezekano wa kutokea.
