Dawa zingine zinazodhaniwa kuwa za hangover ni mbaya sana kwamba labda zilibuniwa kuwachekesha marafiki wako. Labda mababu zako wa mbali walikuwa wamekata tamaa, lakini wale wanyonyaji hawakuwa na hata maduka ya dawa. Kuna tiba nyingi mpole ambazo kwa kweli zitakufanya ujisikie vizuri na kukusaidia kupona kutoka asubuhi ya kichefuchefu na utumbo.
Hapa kuna tiba 10 bora za kuondoa maumivu ya tumbo baada ya kunywa.
Hatua
Njia ya 1 kati ya 10: Sip vinywaji vya kutuliza
0 4 KUJA KARIBUNI
Hatua ya 1. Maji, mchuzi, vinywaji vya michezo au chai ya tangawizi inaweza kusaidia
Kichefuchefu na maumivu kidogo ya tumbo baada ya usiku wa kunywa kawaida husababishwa na kitambaa cha tumbo kilichokasirika na asidi nyingi ndani ya tumbo. Vinywaji hivi vya kutuliza vitasaidia kurudisha tumbo lako kwa hali ya kawaida:
- Maji safi mara nyingi hufanya kazi yenyewe. Sip polepole kama unahitaji.
- Mchuzi mwembamba wa mboga au kinywaji cha michezo cha isotonic hutibu maswala anuwai mara moja kwa kurudisha chumvi kwenye mfumo wako unapokuwa unamwaga.
- Chai ya tangawizi ni dawa ya kawaida ya watu ya kichefuchefu na ushahidi mzuri nyuma yake, ingawa watu wachache wasio na bahati wanaitikia njia tofauti.
Njia ya 2 kati ya 10: Nibble kwenye wanga wa bland
0 9 KUJA KARIBUNI
Hatua ya 1. Toast ya kawaida au watapeli husaidia kupata nafuu
Vyakula hivi hutuliza tumbo lako na pia husaidia kurekebisha kutetemeka na nguvu ndogo inayotokana na sukari ya damu. Kula polepole kama unahitaji kuepuka kukimbilia kwa kichefuchefu au kutapika.
Njia ya 3 kati ya 10: Chukua vinywaji vyenye fizzy au sukari tu kwa kichefuchefu na asidi ya asidi
0 4 KUJA KARIBUNI
Hatua ya 1. Vinywaji hivi huzidisha maumivu, lakini inaweza kusaidia na kichefuchefu
Maji yanayong'aa au vinywaji vingine vya kaboni ni dawa ya kawaida ya nyumbani ya kichefuchefu na asidi reflux, lakini inaweza kufanya umeng'enyaji na maumivu mengine ya tumbo kuwa mabaya zaidi. Vivyo hivyo, sukari kwenye juisi ya matunda au soda inaweza kutuliza tumbo na kusaidia na dalili zingine za hangover, lakini ni bora kuizuia wakati una maumivu.
- Vinywaji vya kaboni, na haswa soda, vinaweza kuwa tindikali kabisa. Walakini, hii ina athari ya kushangaza kidogo kwenye asidi ya asidi na asidi ya tumbo kwa watu wengi. Watu wengine hufanya vibaya, kwa hivyo anza na sips ndogo na uone jinsi inakwenda.
- Epuka kafeini na bidhaa za maziwa. Vinywaji hivi vinaweza kuzidisha maumivu ya tumbo na kichefuchefu baada ya usiku wa kunywa.
Njia ya 4 ya 10: Chukua dawa za kaunta kwa kiungulia au mmeng'enyo wa chakula
0 1 KUJA KARIBUNI
Hatua ya 1. Antacids au vizuizi vya asidi hutibu maswala haya ya kawaida
Dawa hizi zinaweza kutoa misaada ya haraka, na pia ni salama kutumia dalili za kudumu siku chache. Kama ilivyo na dawa yoyote, usichukue zaidi ya moja kwa wakati kabla ya kuzungumza na daktari wako. Hapa kuna mwongozo wa haraka:
- Antacids zinapatikana sana na hufanya kazi sawa. Chaguzi ambazo zina bicarbonate ya sodiamu (kama Alka-Seltzer) haifanyi kazi vizuri lakini ina athari chache.
- Vizuizi vya histamini H2 (pia huitwa vizuizi vya asidi) ni chaguo bora. Uliza mfamasia au utafute majina ya dawa ya asili ya cimetidine, ranitidine, nizatidine, au famotidine.
- Vizuizi vya pampu ya Protoni (PPIs) kama omeprazole ni nzuri kwa dalili za siku nyingi, lakini sio sana kwa misaada ya haraka.
- Ikiwa dawa hizi hazina athari kwa maumivu ya tumbo, au ikiwa dalili haziondoki ndani ya siku chache, mwone daktari.
Njia ya 5 kati ya 10: Jaribu kuoka soda ikiwa huwezi kupata dawa
0 7 KUJA KARIBUNI
Hatua ya 1. Soda ya kuoka ni ya wastani lakini ni rahisi kupata dawa ya kuzuia asidi
Ikiwa huwezi kuifanya kwa duka la dawa, dawa hii ya kukinga inaweza kuwa imeketi jikoni yako. Hii sio nzuri kama dawa zingine za kukinga, lakini inasaidia kidogo na kiungulia au kupuuza kutoka kwa asidi nyingi ya tumbo. Jaribu nusu ya kijiko cha chai (3 mL) ya soda ya kuoka iliyochanganywa na nusu kikombe (mililita 125) ya maji.
Hii inapendekezwa tu kama dawa ya nyumbani ya muda mfupi. Sio salama kwa watu walio kwenye lishe ya sodiamu ya chini inayohitajika kiafya, na inaweza kufanya iwe ngumu kunyonya dawa nyingine ya dawa
Njia ya 6 kati ya 10: Chukua kibao cha vitamini B6
0 3 KUJA KARIBUNI
Hatua ya 1. Vitamini B6 inaweza kusaidia, lakini ni bora kuchukuliwa usiku uliopita
Katika utafiti mmoja, watu ambao walichukua vitamini B6 usiku wote wa kunywa waliepuka nusu ya dalili zao za hangover. Haitafanya miujiza mara tu umefikia asubuhi ya majuto, lakini bado inaweza kusaidia kidogo. Ikiwa hakuna kitu kingine chochote, unarudisha virutubishi mara nyingi hupunguzwa na pombe.
Kiwango cha 10mg ni mengi kwa watu wengi. Viwango vya juu vinaweza kusababisha kichefuchefu, kiungulia, au dalili mbaya zaidi, lakini hii ni nadra isipokuwa unachukua 200+ mg, au kuchukua viwango vya juu vya kila siku kwa miezi
Njia ya 7 kati ya 10: Chagua acetaminophen juu ya NSAID
0 9 KUJA KARIBUNI
Hatua ya 1. Aspirini na ibuprofen zinaweza kukasirisha tumbo lako
Watu wengi hugeukia dawa hizi za kupunguza maumivu kusaidia maumivu ya kichwa ya maumivu. Lakini ikiwa tumbo lako lina maumivu, epuka dawa ambazo zinaudhi zaidi kama aspirini, ibuprofen, naproxen, na NSAID zingine. Vipimo vidogo vya acetaminophen (pia inajulikana kama paracetamol au Tylenol) ni chaguo bora wakati tumbo lako linaumia.
-
Onyo:
acetaminophen inaweza kuharibu ini yako, kama vile pombe. Ikiwa wewe ni mnywaji wa pombe au una hangovers mara kwa mara, hii sio suluhisho nzuri. Ongea na daktari wako juu ya matibabu ambayo yanaweza kulinda tumbo lako na kufanya NSAID kuwa chaguo salama zaidi.
Njia ya 8 ya 10: Epuka vyakula vya kuchochea ikiwa maumivu hudumu zaidi ya siku
0 5 KUJA KARIBUNI
Hatua ya 1. "Lishe ya gastritis" inaweza kutibu maumivu ya kudumu au uvimbe
Matumizi ya pombe yanaweza kusababisha gastritis kali, uchungu wa uchungu wa kitambaa chako cha tumbo. Kucha au kuungua maumivu ya tumbo, kuhisi kuvimba au kushiba, na dalili ambazo huhisi bora au mbaya baada ya kula zinaweza kuashiria gastritis. Kubadilisha lishe yako inaweza kusaidia:
- Kaa na vyakula rahisi kuyeyuka kama vile nyama konda, mchele, viazi, na mboga za mvuke kwa siku chache.
- Vyakula ambavyo husababisha maumivu au umeng'enyaji wa chakula hutofautiana kati ya watu, lakini ni wazo zuri kuepuka vyakula vyenye viungo, vyenye mafuta, na tindikali, pamoja na kafeini na pombe.
- Jaribu kuzuia chakula kikubwa, na usilale chini kwa masaa kadhaa baada ya kula.
Njia 9 ya 10: Tembelea daktari kwa maumivu makali au ya muda mrefu
0 7 KUJA KARIBUNI
Hatua ya 1. Maumivu ya kudumu kwa wiki moja au zaidi yanapaswa kutibiwa kitaaluma
Wakati mwingine, matumizi ya pombe (pamoja na mafadhaiko na sababu zingine) inaweza kuharibu tumbo lako la kutosha kusababisha kidonda au kuiacha ikiwa katika hatari ya kuambukizwa na bakteria na H. pylori. Daktari anaweza kugundua hii na kukuandikia dawa za kukinga au dawa zingine kama inahitajika.
Wasiliana na daktari mara moja ikiwa unatapika damu, uwe na damu kwenye kinyesi chako (haswa damu nyeusi), au ikiwa maumivu ni makubwa
Njia ya 10 kati ya 10: Tafuta msaada wa dharura kwa dalili za kongosho kali
0 1 KUJA KARIBUNI
Hatua ya 1. Maumivu makali, ya tumbo na homa ni dalili za hatari
Kiasi kikubwa cha kunywa kinahusishwa na kuvimba kwa kongosho, na athari zake huanzia siku chache za maumivu kidogo hadi suala linalotishia maisha. Piga huduma za dharura ikiwa una maumivu makali yanayofanana na maelezo haya:
- Maumivu (na wakati mwingine upole au uvimbe) katikati ya tumbo lako, ambayo inaweza kuwa mbaya na kusafiri nyuma yako
- Maumivu ambayo huzidi unapolala chini au kula vyakula vyenye mafuta (kuinama, kulala upande wako, au kujikunja inaweza kusaidia na hii)
- Maumivu pamoja na homa, macho ya manjano (au ishara zingine za homa ya manjano), na / au mapigo ya moyo haraka
