Matibabu ya mvuke hufungua pores yako na kuongeza mzunguko, ikiacha ngozi yako safi, iliyosafishwa, na kung'aa. Ikiwa unataka njia rahisi ya kuonekana imeburudishwa, unaweza kunyoosha uso wako nyumbani! Unaweza hata kuongeza harufu kwenye matibabu ya mvuke ili kuunda kikao chako cha aromatherapy.
Hatua
Njia 1 ya 2: Kuchochea uso wako
Hatua ya 1. Kuleta sufuria ndogo ya maji kwa chemsha
Mvuke wa msingi hauhusishi chochote isipokuwa maji na ngozi yako. Haihitaji maji mengi. Jaza sufuria ndogo na vikombe 1 - 2 vya maji na uiletee chemsha kamili.
Hatua ya 2. Osha uso wako
Wakati maji yanapokanzwa, safisha uso wako kwa kutumia dawa safi. Hakikisha kuondoa mapambo yako yote na uchafu wowote, mafuta au jasho ambalo limeketi juu ya uso wa ngozi yako. Ni muhimu kwamba ngozi yako iwe safi wakati wa kuivuta. Pores yako itafunguliwa pana, na ikiwa una uchafu au mapambo kwenye ngozi yako, inaweza kusababisha kuwasha.
- Usioshe uso wako na dawa ya kusugua au sabuni kali. Kabla ya mvuke, ni bora kuosha na mtakasaji mpole sana, ili kupunguza nafasi kwamba matibabu ya mvuke yatazidisha ngozi yako.
- Pat uso wako kavu na kitambaa laini.
KIDOKEZO CHA Mtaalam
Paul Friedman, MD
Board Certified Dermatologist, American Board of Dermatology Dr. Paul Friedman is a board certified Dermatologist specializing in laser and dermatologic surgery and cosmetic dermatology. Dr. Friedman is the Director of the Dermatology & Laser Surgery Center of Houston, Texas and practices at the Laser & Skin Surgery Center of New York. Dr. Friedman is a clinical assistant professor at the University of Texas Medical School, Department of Dermatology, and a clinical assistant professor of dermatology at the Weill Cornell Medical College, Houston Methodist Hospital. Dr. Friedman completed his dermatology residency at the New York University School of Medicine, where he served as chief resident and was twice awarded the prestigious Husik Prize for his research in dermatologic surgery. Dr. Friedman completed a fellowship at the Laser & Skin Surgery Center of New York and was the recipient of the Young Investigator's Writing Competition Award of the American Society for Dermatologic Surgery. Recognized as a leading physician in the field, Dr. Friedman has been involved in the development of new laser systems and therapeutic techniques.
Paul Friedman, MD
Board Certified Dermatologist, American Board of Dermatology
Expert Trick:
After washing your face, apply a facial cream with vitamin A and let it soak in. Vitamin A will open up your pores, making the steaming treatment more effective.
Hatua ya 3. Mimina maji ya mvuke kwenye bakuli
Ikiwa unafanya matibabu ya mvuke kama sehemu ya matibabu ya spa nyumbani, mimina kwenye bakuli kubwa, nzuri ya kauri au glasi. Ikiwa unataka tu mvuke wa haraka, unaweza kuiacha kwenye sufuria. Weka chombo chochote unachotumia kwenye taulo zilizokunjwa juu ya meza.
- Usimimine maji kwenye bakuli la plastiki. Hutaki molekuli ndogo za plastiki kuhusika katika mvuke wako wa uso.
- Kuwa mwangalifu sana usijichome! Ikiwa unaamua kuacha maji kwenye sufuria, basi hakikisha ukayaondoa kwenye chanzo cha joto kabla ya kuyatumia.
Hatua ya 4. Ongeza mafuta muhimu au mimea
Sasa ni wakati wa kuongeza mafuta muhimu au mimea kwenye maji ili kufanya matibabu kuwa maalum. Ikiwa utaongeza mafuta au mimea, matibabu ya mvuke yatakua mara mbili kama kikao cha aromatherapy, kwa hivyo itakuwa matibabu ya 2-in-1. Matone machache tu ya mafuta muhimu huenda mbali.
- Hakikisha kuongeza nyongeza yoyote baada ya kuchukua maji kwenye chemsha. Vinginevyo, harufu zitatoweka haraka.
- Ikiwa hauna mafuta au mimea maalum, jaribu kutumia chai! Weka mifuko michache ya chai ya mimea ndani ya maji. Chamomile, mint, na chai zote hufanya steams bora.
Hatua ya 5. Shika uso wako na kitambaa juu ya kichwa chako
Piga kitambaa juu ya kichwa chako ili iweze kushuka chini upande wowote wa uso wako, ukiteka mvuke ili iweze kuzingatia ngozi yako. Weka uso wako karibu vya kutosha na maji ya mvuke ili kuhisi unasumbua uso wako, lakini sio karibu sana kwamba ngozi yako inahisi inawaka au unapata shida kupumua hewa safi.
- Mvuke wa kawaida hudumu kama dakika 10, kwa hivyo unaweza kutaka kukaa chini wakati unafanya matibabu. Walakini, kumbuka kuwa unaweza kupata faida nyingi kama hizo ukiacha baada ya dakika 5.
- Usifanye uso wako mvuke kwa muda mrefu zaidi ya dakika 10, haswa ikiwa una chunusi au maswala mengine ya ngozi. Uvukeji husababisha uso uvimbe, na inaweza kuzidisha chunusi ikiwa imefanywa kwa muda mwingi.
Hatua ya 6. Chora uchafu kutoka kwa pores yako na kinyago
Matibabu ya mvuke huacha pores yako wazi, na kuufanya wakati mzuri wa kuchora uchafu na uchafu mwingine. Njia bora ya kufanya hivyo ni kufuata matibabu yako ya mvuke na kinyago cha udongo. Laini kinyago juu ya uso wako na ikae kwa dakika 10-15. Osha na maji ya joto na piga uso wako kavu na kitambaa.
- Unaweza kununua kinyago cha udongo katika sehemu ya urembo ya duka lako la duka, duka la dawa, au duka kubwa, kama vile Target au Walmart.
- Ikiwa hauna kinyago cha udongo, tumia asali wazi au mchanganyiko wa asali na shayiri.
- Ikiwa unachagua kutotumia kinyago, unaweza kuosha uso wako na maji ya joto baada ya matibabu ya mvuke.
- Usitumie exfoliant kali kwenye ngozi yako baada ya kuanika, haswa ikiwa una chunusi. Kwa kuwa uso wako utavimba kidogo na pores zako zitakuwa wazi, ukisugua kunaweza kusababisha uvimbe.
Hatua ya 7. Tone uso wako
Baada ya suuza mask yako mbali, tumia toner ya usoni kusaidia pores zako karibu tena. Itumie usoni mwako kwa kupigwa kwa upole ukitumia mpira wa pamba.
- Juisi ya limao hufanya toni nzuri ya asili. Changanya kijiko 1 (14.8 ml) na kikombe 1 cha maji.
- Siki ya Apple ni chaguo jingine nzuri. Changanya kijiko 1 (14.8 ml) na kikombe 1 cha maji.
Hatua ya 8. Tuliza uso wako
Mvuke na joto husababisha ngozi kukauka, kwa hivyo ni muhimu kufuata matibabu yako na moisturizer nzuri. Tumia moja iliyotengenezwa na mafuta ya kutuliza, aloe, na siagi ambayo itazuia ngozi yako kukauka sana. Acha moisturizer inyonye kabisa ndani ya ngozi yako kabla ya kupaka.
Njia ya 2 ya 2: Kujaribu na Mvuke tofauti
Hatua ya 1. Fanya mvuke ya misaada baridi
Hakuna ushahidi wazi kwamba kuanika uso wako kunaweza kusaidia na homa. Walakini, hii ni suluhisho la kawaida nyumbani ili kupunguza shinikizo la sinus linalohusiana na homa, na kuna ushahidi mdogo kwamba inaweza kuwa na ufanisi kwa watu wengine. Ikiwa unataka kujaribu mvuke ya misaada baridi, fuata hatua zilizo juu kwa kutumia moja au zaidi ya mimea ifuatayo na mafuta muhimu:
- Mimea: Chamomile, mint au mikaratusi
- Mafuta: mnanaa, mikaratusi au bergamot
Hatua ya 2. Fanya mvuke wa misaada ya mafadhaiko
Kuanika kunatia moyo roho na ngozi, ambayo ni moja ya sababu kwa nini ni tiba maarufu kwenye spa. Mvuke wa uso hujisikia vizuri sana wakati unasumbuliwa na inaweza kuchukua muda wa kupumua kwa harufu nzuri wakati unakaa na kupumzika. Jaribu moja au zaidi ya mimea na mafuta yafuatayo kwa mvuke ya kutuliza, ya kupunguza mkazo:
- Mimea: Lavender, verbena ya limao, chamomile
- Mafuta: Maua ya Passion, bergamot, sandalwood
Hatua ya 3. Fanya mvuke yenye nguvu
Mvuke unaokupa nguvu unaweza kukusaidia ujisikie macho na kuburudishwa ikiwa utafanya jambo la kwanza asubuhi, haswa ikiwa unatumia harufu ambazo zina athari ya kutia nguvu. Kwa mvuke wa kufufua, tumia moja au zaidi ya mimea na mafuta haya:
- Mimea: Zeri ya limao, peremende, ginseng
- Mafuta: Mti wa mwerezi, nyasi ya limau, machungwa, zabibu, mikaratusi
Hatua ya 4. Fanya mvuke kwa msaada wa kulala
Kufanya mvuke dakika chache kabla ya kwenda kulala kunaweza kukusaidia kupumzika na kulala kwa amani. Jaribu kutumia moja au zaidi ya mimea hii na mafuta kukusaidia kupata usingizi kwa urahisi wakati ujao unapolala:
- Mimea: Valerian, chamomile, lavender
- Mafuta: Lavender, patchouli, geranium rose
Vidokezo
- Usitumie matibabu ya mvuke mara nyingi au zinaweza kukasirisha ngozi yako. Jaribu kutumia matibabu ya mvuke mara moja au mbili kwa wiki ili kuburudisha ngozi yako.
- Tumia mafuta ya chai kwenye mvuke, kwani mafuta ya chai husaidia kwa kuzuka na chunusi.
