Tabia hutoka kwa neno la Kiyunani kharakter, ambalo linamaanisha kimsingi "kuchora kwa fimbo." Fikiria juu ya tabia kama stempu ambayo unatumia kutoa maoni kwenye nta ya nafsi yako. Chochote umri wako au uzoefu, tabia ya kujenga ni mchakato wa kujifunza kwa maisha yote ambayo inahusisha uzoefu, uongozi, na kujitolea mara kwa mara kwa ukuaji na ukomavu. Anza kuijenga sasa.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 3: Kupata Uzoefu
Hatua ya 1. Chukua hatari
Kama vile mwanariadha anahitaji kujifunza kupoteza kufahamu ushindi zaidi, mtu anahitaji kuhatarisha kutofaulu ili kujenga tabia. Tabia hujengwa wakati mtu anahama kutoka eneo lao la raha na anakabiliwa na uwezekano wa kutofaulu. Jifunze kujisukuma kuelekea mafanikio, shughulikia kuja mfupi, na kuwa mtu bora bila kujali matokeo. Kuchukua hatari kunamaanisha kujitolea kwa miradi yenye changamoto ambayo inaweza kuwa ngumu sana kuchukua.
- Jiweke huko nje. Mkaribie mzuri barista na upate hatari ya kupigwa risasi wakati unauliza tarehe. Jitolee kwa majukumu ya ziada kazini, hata ikiwa huna hakika kuwa utaweza kuyafanya. Kuamua nini unataka nje ya maisha na kunyakua.
- Usilete sababu za kutofanya mambo, tafuta sababu za kutenda. Chukua hatari kwa kwenda kwenye safari hiyo ya kupanda mwamba na marafiki wako, hata ikiwa haujajifunza jinsi ya kuifanya na una wasiwasi juu ya kujiaibisha. Chukua hatari kwa kuomba kwa shule hizo zilizohitimu na miili ndogo ya wanafunzi. Usitengeneze udhuru, zua sababu.
- Kujenga tabia haimaanishi kutenda bila kujali linapokuja usalama wako. Kuendesha gari bila kujali, au kutumia vitu vibaya hakuhusiani na tabia ya kujenga. Chukua hatari za uzalishaji.
Hatua ya 2. Zungukwa na watu wa tabia ya juu
Tambua watu maishani mwako ambao unawaheshimu, watu ambao unafikiri wanaonyesha tabia za kupendeza. Amua ni nini unataka kuwa kama, ni nini hufanya toleo bora la wewe mwenyewe, na upate watu kama hao. Halafu, zingatia kinachowafanya kufanikiwa, na jaribu kujifunza kutoka hapo.
- Shirikiana na watu walio wakubwa zaidi yako. Kwa kuongezeka, tunatumia wakati kidogo na kidogo kama utamaduni kujifunza kutoka kwa wazee wetu. Kama kijana, jiwekee lengo la kufanya urafiki na mtu mkubwa zaidi yako na ujifunze kutoka kwa maoni yao. Tumia wakati na jamaa wakubwa, kuzungumza na kujifunza.
- Shirikiana na watu tofauti sana na wewe. Ikiwa unaelekea kwenye utu tulivu na uliohifadhiwa, unaweza kufikiria mtu aliye na njia isiyo na uchunguzi na sauti kubwa ya kuongea ana tabia nzuri, na anaweza kujifunza kulegeza kidogo na kuzungumza mawazo yako.
- Shirikiana na watu unaowapendeza. Njia bora ya kujenga tabia ni kukaa na watu unaowapendeza, unataka kuwa kama nani, na ni nani unaweza kujifunza kutoka kwake. Usijizungushe na sycophants au marafiki rahisi. Kuwa rafiki wa watu wenye nguvu ambao unataka kujiiga.
Hatua ya 3. Toka nje ya eneo lako la raha
Tabia ya kujenga inamaanisha kujifunza jinsi ya kushughulikia hali ngumu au zisizo na wasiwasi. Jitolee kusaidia watoto walio katika hatari baada ya shule, au tumia wakati kufanya kazi ya misheni kupitia kanisa lako. Elekea kwenye onyesho la chuma nyeusi la ndani na uone jinsi ilivyo. Tafuta njia za kutikisa hali iliyopo na uwaelewe watu wengine kwa kiwango ngumu.
- Kusafiri kwa maeneo yasiyofurahi na ujue jinsi ya kujifanya ujisikie uko nyumbani. Tembea karibu na mji ambao haujawahi kuingia na upate mtu akuulize njia.
- Unapojaribu kupata njia za kutoka nje ya eneo lako la faraja, fikiria juu ya vitu ulivyopenda ulipokuwa mchanga. Unaweza kurudi kwenye hobby ya zamani, kwa mfano, au unaweza kujaribu kitu ambacho ulifikiri kingewezekana kamwe.
Hatua ya 4. Pata kazi ambayo sio ya kufurahisha, angalau mara moja
Kuchunguza shina chini ya grinder ya nyama kwenye mgahawa wa chakula cha haraka? Kujitaabisha chini ya jua kali ya jua kuchanganya chokaa? Kukabiliana na wateja wenye hasira kwenye duka la viatu? Chini ya njia zinazofaa kutumia Jumamosi alasiri, ni kweli, lakini kuwa na kazi ngumu ni njia bora ya kujenga tabia. Pesa inakuwa ya thamani zaidi na ya maana zaidi unapoona inachukua nini kuifanya iwe ulimwenguni.
Kuwa na kazi mbaya husaidia kujifunza mengi juu ya njia tofauti za biashara, na mapambano ambayo watu wengine wanakabiliwa nayo. Kufanya kazi kwa McDonald's ni kazi ngumu na yenye hadhi na mtu mwenye tabia ya hali ya juu atatambua hilo. Kuwa mtu wa akili wazi na anayeelewa zaidi kwa kufanya kazi
Hatua ya 5. Jitoe katika kujiboresha
Kujenga tabia ni sehemu muhimu ya ujifunzaji wa maisha yote. Ikiwa unataka kuwa mtu ambaye watu wengine wanatafuta msukumo, mtu anayeheshimiwa katika jamii yako na anayesemwa kama mtu wa tabia ya hali ya juu, fanya bidii kujiboresha siku na siku.
- Chukua hatua ndogo kuelekea kujenga tabia yako. Chagua jambo moja ambalo ungependa kulifanyia kazi kwa wakati mmoja. Labda unataka kuwa msikilizaji bora na mwenzi wako, au kujitolea zaidi kazini. Chukua siku kwa wakati na ujenge ujuzi polepole. Usijaribu kuchukua kila kitu mara moja. Utafanya vizuri zaidi unapozingatia ustadi mmoja mpya au tabia kwa wakati mmoja.
- Ni kawaida kujitazama mwenyewe katika miaka yako ya ujana na kuaibika. Kukata nywele vibaya, milipuko, na kutokomaa. Usione haya. Chukua aibu yako kama ishara kwamba unajenga tabia.
Sehemu ya 2 ya 3: Kuwa Kiongozi
Hatua ya 1. Jifunze kuelewa
Iliyopatikana kati ya majarida ya Lincoln baada ya kifo chake ilikuwa barua kali kwa jenerali fulani ambaye alishindwa kufuata maagizo, ambayo Lincoln aliandika kwamba alikuwa "amefadhaika mno" kwa mwenendo wa jenerali huyo. Ni kali, ya kibinafsi, na ya kukata. Cha kufurahisha ni kwamba barua hiyo haikutumwa kamwe, labda kwa sababu Lincoln - kiongozi mkubwa kwa kiwango chochote - alikuwa amejifunza kumhurumia jenerali, ambaye alikuwa ameona damu nyingi huko Gettysburg kuliko vile Lincoln angeweza kufikiria. Alimpa jumla faida ya shaka.
- Ikiwa rafiki atakusimama wakati ulikuwa na mipango, au ikiwa bosi wako atashindwa kutaja bidii yote uliyoweka kwenye mkutano, mtu wa tabia ataiacha iteleze wakati mwingine. Jifunze kutoka zamani na uwe mwangalifu zaidi na uhesabu na matarajio yako wakati ujao.
- Mtu wa tabia anazingatia picha kubwa. Kumpiga jenerali mpya hakungefanikiwa ila kumtenga na Lincoln, na kufanya hali kuwa mbaya zaidi. Kilichofanyika kimefanywa, na yaliyopita yamepita. Jaribu kuzingatia siku zijazo.
Hatua ya 2. Acha mwenyewe upate faragha
Kwa sababu tu Lincoln hakutuma barua hiyo haimaanishi haikuwa muhimu kwake kuandika. Hakuna mtu, bila kujali tabia kali, anayeweza kutengenezwa na barafu. Utakasirika, kufadhaika, na kufadhaika. Hiyo ni sehemu ya maisha. Kuzika mhemko huo kwa kina cha mtu wako hakutakusaidia kujenga tabia, kwa hivyo ni muhimu kutoa nafasi ya kujitolea wakati mwingine, lakini kwa njia ya faragha ambayo itaweka tabia yako ya umma salama. Pata shughuli ya kupumzika ili kukusaidia kuchakata kuchanganyikiwa na hasira, kwa hivyo unaweza kuiacha iende.
- Andika screeds za hasira kwenye daftari, kisha uikorole na uichome moto. Sikiliza Slayer wakati unainua vitu vizito kwenye ukumbi wa mazoezi. Kwenda kukimbia. Tafuta njia ya mwili na afya ya kupata kuchanganyikiwa nje ya mfumo wako na uiache iende.
- Kwenye Nyumba ya Kadi, Frank Underwood, mwanasiasa stoic na mwepesi, anapenda kupiga moshi akicheza michezo ya vurugu ya video baada ya siku ndefu ya kukata mikataba katika Baraza la Wawakilishi. Ni zaidi ya tabia ya kuchekesha: kila mtu anahitaji njia ya kupumzika. Tafuta yako.
Hatua ya 3. Fungua kwa watu anuwai
Mtu wa tabia anaweza kuwasiliana waziwazi na aina nyingi za watu. Usiwe mtu wa kujitenga. tabia huja kutokana na kujifunza kadri uwezavyo kutoka kwa watu anuwai. Kuwa na mazungumzo marefu na yule jamaa kwenye kiunga cha BBQ wewe mara kwa mara, na na baa, pamoja na wafanyikazi wenzako, marafiki wako, na familia yako. Sikiliza wanachosema. Kuwa mkweli nao. Hii inasaidia kujenga tabia.
Ikiwa unahitaji kujitokeza, tafuta washirika wa faida wa pande zote na mkutane kufungua kila mmoja. Kisha zungumza juu ya vitu vingine na uzingatia nyakati zenye furaha. Usiishie tu juu ya mabaya
Hatua ya 4. Poteza kwa neema
Kama James Michener alivyosema, tabia inahusiana na kile unachofanya kwenye jaribio la tatu na la nne, sio la kwanza. Je! Unakaribiaje hali ngumu au ya kupoteza? Jifunze kukabiliana na kushindwa na kupoteza kwa neema na utaanza kujenga tabia nzuri.
- Shindana na vitu vidogo kusaidia kujifunza ustadi huu. Ni ngumu kujifunza kupoteza kwa neema wakati unazungumza juu ya mashindano makubwa, yanayobadilisha maisha, kama kuingia chuo kikuu, kushindana kwa kazi, au wakati mbaya zaidi wa ushindani. Jenga sifa hizi za kucheza michezo ya bodi, michezo, na njia zingine ndogo za kushindana, ili uweze kuwa na msingi muhimu wa vitu muhimu zaidi.
- Kuwa mshindi mzuri, pia. Kumbuka jinsi inavyohisi kuja fupi na sio kujishusha wala kukosoa yule aliyeshindwa. Sherehekea kwa faragha, lakini furahiya.
Hatua ya 5. Jipe changamoto kwa malengo magumu
Mtu wa tabia anapaswa kuongoza kwa mfano, akichukua changamoto ambazo hazitakuja kwa urahisi. Iwe shuleni, kazini, au mahali popote ulipo, chukua miradi ngumu na ujitoe kuifanya kwa njia sahihi.
- Katika shule, usijipe changamoto kupata "alama nzuri," jipe changamoto ya kufanya kazi bora ambayo una uwezo wa kufanya. Labda A haitoshi kwa kile unaweza kufikia.
- Kazini, jitolee kwa majukumu ya ziada, weka masaa ya ziada ofisini, na nenda juu na zaidi ya kila wakati unapofanya kazi yako. Chochote unachofanya, fanya sawa.
- Nyumbani, jitolee kujiboresha katika wakati wako wa bure. Usiku ambao unaweza kutumiwa kuchanganya vitu karibu na foleni yako ya Netflix inaweza kuwa kutumia gitaa ya kujifunza, au kupasua riwaya hiyo ambayo umekuwa ukitaka kuandika kila wakati, au kurekebisha yule barabara wa zamani. Chukua burudani zako kwa uzito.
Sehemu ya 3 ya 3: Kukua na Kukomaa
Hatua ya 1. Tumia vikwazo kama mafuta
FailCon ni mkutano wa Bonde la Silicon ambao huadhimisha kutofaulu kama sehemu muhimu ya mafanikio. Kushindwa ni mapema tu kwenye njia ya kupata kile unachotaka, ukiondoa uwezekano mmoja kutoka kwa orodha ya uwezekano. Kushindwa mapema na kushindwa mara nyingi, chukua licks yako, na ujifunze nini unaweza wakati mwingine unapojipanga upya na kujiwekea matokeo bora.
- Nenda juu ya kutofaulu kwa njia ya kisayansi. Ikiwa ulianzisha kampuni ambayo iliishia kufilisika, au ikiwa bendi yako ilivunjika tu, au ikiwa umepoteza kazi yako, karibu kufeli. Kuna, unaweza kusema, kulikuwa na jibu moja lisilofaa ambalo unaweza kuangalia orodha ya majibu sahihi. Unafanya tu kazi yako iwe rahisi.
- Kumbuka kwamba mara nyingi unapata zaidi kutoka kwa safari kuliko unavyopata marudio. Jaribu kufurahiya maendeleo unayofanya, pamoja na kutofaulu, mapungufu, na uwongo unakuanzisha.
Hatua ya 2. Acha kuangalia kwa wengine kupata idhini
Wakati mwingine wanasaikolojia huzungumza juu ya eneo la ndani na nje la udhibiti. Watu walio na "eneo la ndani" wameridhika kutoka ndani, wakitafuta kujiridhisha na wasiwasi kidogo juu ya kile watu wengine wanafikiria. Watu wenye eneo la nje, kwa upande mwingine, wanapendeza. Wakati kujidhabihu kunaweza kuonekana kama tabia inayofaa, kuwapendeza wengine kujipendeza unaweka watu wengine kwenye kiti cha dereva. Ikiwa unataka kudhibiti maisha yako na tabia yako inayokua, jifunze kuwa na wasiwasi juu ya kufanya kile unachofikiria ni sawa, sio kile bosi wako, mwenzi wako, au nguvu zingine maishani mwako zinakuambia.
Hatua ya 3. Fikiria kubwa
Ndoto ndoto zako na ujifafanulie malengo makubwa. Je! Ni toleo gani bora zaidi la maisha yako? Rukia kichwa cha kichwa. Ikiwa unataka kuwa mwanamuziki mtaalamu, nenda kwa jiji kubwa, unda bendi, na anza kucheka. Usitoe udhuru. Ikiwa unataka kuwa mwandishi, pata kazi ambayo inakupa muda wa kutosha wa kufanya ufundi wako na kuweka lengo la kuhesabu neno kila siku kwenye riwaya yako. Andika kama wazimu. Lengo la juu.
Mtu wa tabia ya juu pia ni mtu anayeridhika na kile anacho. Labda kwako, kukaa katika mji wako, kuoa mchumba wako, na kuwa na watoto ndio maisha bora kabisa unayoweza kufikiria. Nenda kwa hilo. Piga swali na uridhike
Hatua ya 4. Tafuta ngazi na anza kuipanda
Amua kile unachotaka na pata njia ambayo itakupeleka kwako. Ikiwa unataka kuwa daktari, tambua ni shule gani za matibabu zitakupa nafasi nzuri ya kupata kazi, na ujitolee kwenye saga ya kupita kupitia shule ya med na mchakato wa ukaazi. Jitupe katika kazi na ujifunzaji. Kunyakua pete ya shaba.
Unapojaribu kupata kusudi lako, fikiria juu ya jinsi unavyopenda kurudisha ulimwengu. Kisha, tumia hiyo kama mahali pa kuanzia kwa mwelekeo unayotaka kwenda
Hatua ya 5. Jifunze kutambua na kukumbatia wakati wako wa kufafanua
Kufafanua wakati ni rahisi kuona katika kutazama tena. Wakati ambao mettle yako ilijaribiwa, au tabia yako iliwekewa changamoto. Mtu wa tabia atajifunza kutambua na kutarajia nyakati hizo, kugundua ni nini unaweza kujuta kufanya, au kutofanya, katika siku zijazo, na kufanya chaguo sahihi. Hakuna njia moja ya kufanya hivyo, lakini inahusiana na jinsi unavyoaminika na wewe mwenyewe.
- Jaribu kufikiria matokeo yote yanayowezekana ya hali fulani. Ikiwa unafikiria kuhamia nchini kote kufuata taaluma ya uigizaji, nini kinaweza kutokea? Nini kitatokea ukikaa? Je! Unaweza kuishi na matokeo yoyote? Inamaanisha nini "kuifanya"?
- Mtu wa tabia ya hali ya juu, wakati wa kutambua kufafanua wakati, hufanya uamuzi sahihi. Ikiwa unajaribiwa kumchoma mfanyakazi mwenzako nyuma ili usonge mbele, je! Ni chaguo sahihi kwako ikiwa inakuja na malipo makubwa? Je! Utaweza kuishi nayo? Ni wewe tu unayeweza kupiga simu hiyo.
Hatua ya 6. Kaa na shughuli nyingi na epuka uvivu
Watu wa tabia ya juu ni watendaji, sio wazungumzaji. Unapoamua kuchukua hatua, usiweke mpango wako mahali pengine katika siku za usoni za kufikirika, ingiza mwendo sasa hivi, sekunde hii. Anza kufanya kile unachotaka kufanya leo.
- Watu wa tabia ya juu huepuka tabia ya kupendeza. Kulala mchana kutwa, kukaa nje usiku kucha, na kula chakula bila sababu sio tabia za watu wenye tabia ya juu. Kuwa dira ya maadili, sio taa ya uvivu.
- Jaribu kupanga kupendeza kwako na kazi yako iwezekanavyo. Ikiwa unafurahiya kusoma vitabu na kuota ndoto za mchana, nenda kwa wasomi na utumie hisia zako za kishairi vizuri. Ikiwa unapenda kuchomwa mifuko mizito, kuwa panya wa mazoezi na anza kufanya kazi kwenye mazoezi. Ikiwa unafanya kile unachotaka kufanya, utaunda tabia.
Vidokezo
- Kumbuka kuwa hakuna njia rahisi ya vitu unavyotaka. Ikiwa unataka kujifunza ustadi au ujuzi wa kitu, itachukua juhudi na kujitolea.
- Sherehekea mafanikio yako. Ni muhimu kuangalia nyuma kuelekea ulipoanzia ili uweze kuona ni kiasi gani umekua na umesonga mbele.
- Weka jarida au kalenda ili uweze kufuatilia maendeleo yako na uone umefikia wapi.
