Wakati unapojihurumia mwenyewe katika hadithi yako ya maisha ni wakati unaruhusu maoni hasi ya maisha kuwa ya jumla. Chukua hatua haraka wakati hali hii ya mambo inapoanza kushikilia na kubadilisha mawazo yako. Kujigeuza kutoka chini-na-nje kuwa na ujasiri na ujasiri, utahitaji kupata ujasiri kidogo, chutzpah nyingi na utayari wa kuboresha maisha yako.
Hatua
Hatua ya 1. Jithamini
Ikiwa unajidharau kila wakati, utafanya maisha kuwa magumu kwako. Haustahili uzembe wote wa kila wakati na wakati ni muhimu kuzingatia kile kinachohitaji kujiboresha, hii haipaswi kuwa kwa gharama ya kujiamini kwako. Jiambie wewe ni mtu mzuri ambaye anaweza kufanya chochote unachoweka akili yako. Kila wakati wazo hasi au la kukosoa linajitokeza kichwani mwako, likatae kwa mawazo mazuri ambayo yanasema "Ndio, lakini mimi ni mzima wa afya / mjanja / hodari, n.k" badala yake. Rudia zoezi hili mara kwa mara kwa athari bora.
Hatua ya 2. Fanya kazi unayotaka kutoka kwa maisha yako
Walakini maisha yako mengi yako mbele yako, iwe miaka 80 au iwe 10, unaweza kutumia vizuri miaka ijayo kwa kujipa mwelekeo. Kwa hivyo, unataka kufanya nini na maisha yako?
- Je! Unataka kazi mpya, biashara mpya, hobby mpya au jukumu jipya la kujitolea?
- Je! Unataka mpenzi / mpenzi mpya? Je! Unataka marafiki wapya wa platonic?
- Je! Unataka kupoteza au kuongeza uzito?
- Je! Unataka kuanza safari ya maisha?
- Je! Unataka tu kuweza kupata maisha yako sawa?
Hatua ya 3. Kwa sababu yoyote, kuiimarisha kabisa katika akili yako itakusaidia kuanza kuizingatia na kuifanyia kazi
Hatua ya 4. Panga njia utakavyoendelea
utafanya hivyo! Chukua kalamu na daftari, ambayo unaweza kubeba nayo. Kuanzia sasa, andika mawazo yako yote na mipango na kazi zinazohusiana kwa siku zijazo. Andika maelezo maalum ya jinsi utakavyoweka kufanya vitu ambavyo unakusudia, pamoja na bajeti, safari, gia, nk.
Hatua ya 5. Weka malengo yako kwa vitendo
Anza pole pole na fanya njia yako kuelekea lengo linaloweza kutekelezeka. Ikimaliza, nenda kwenye lengo lingine linaloweza kutekelezeka. Unapoendelea kupata ujasiri, anza kukabiliana na malengo magumu ambayo umejiwekea.
Kila wakati unapofanikisha kazi jitibu na zawadi ndogo
Hatua ya 6. Kumbuka kuwa wewe ndiye mtu muhimu zaidi maishani mwako
Unahitaji kujitunza na kujithamini. Hii sio juu ya kuwa mbinafsi; kadiri unavyotunza ujengaji wako wa ujasiri na kutatua maswala yako mwenyewe, wewe ni huru zaidi kusaidia wengine kupata njia ile ile na kuwa wakarimu kwa wakati wako, maarifa na ustadi.
Hatua ya 7. Amini uwezo wako na wewe ni nani
Kujiamini kunakua unapojipa nafasi ya kufanya kile unachofaulu na kisha kujenga juu yake. Inakua unapoacha kujiweka chini na kuanza kutambua vitu vizuri juu yako. Inaweza pia kukua unapoacha matarajio ambayo unahisi watu wengine wana kwako.
Hatua ya 8. Tambua kuwa watu wengine wana maswala yao
Wakati mwingine unaweza kuhisi kuwa watu wengine wamesimama katika njia yako, wakikusababisha ujisikie "mdogo" wa mtu au kuweka bidii yako mwenyewe. Kukosoa ni jambo la kawaida kutoka kwa wengine lakini sio yote ni ya kujenga au kutoka mahali pa kujali kweli kwa ustawi wako. Jifunze kupambanua kati ya vizuizi visivyo na faida ambavyo hutafuta kukuzuia kufikia uwezo wako kamili na maoni ambayo kwa kweli yanalenga kukusaidia kukua katika mwelekeo sahihi. Inaweza kuchukua muda kidogo kutatua hii lakini ni ya thamani yake na utajua ndani ya utumbo wako ni nini ushauri mzuri na ni nini kizuizi tu. Kumbuka kwamba watu wengi wanabeba wasiwasi wao wenyewe na wengine wao hawana usalama wa kutosha kujaribu kupitisha wasiwasi wao kwako pia.
Video - Kwa kutumia huduma hii, habari zingine zinaweza kushirikiwa na YouTube
Vidokezo
- Zungumza na marafiki na familia yako juu ya wasiwasi na shida zako, au ikiwa unajisikia vizuri, andika kwenye jarida lako. Kwa njia hiyo, mvutano mwingine hutolewa kwa kuachilia yote nje.
- Ikiwa unahisi kulia, fanya hivyo. Ni bora kulia na kutolewa kila kitu kuliko kuiweka ndani yako na kuunda mvutano.
